Äärimmäisen vihan vaarat

Kaikki ovat kokeneet vihaa. Viha on tunne, jonka ihminen kokee, kun hän tuntee olevansa uhattuna, loukkaantunut tai muuten provosoitu. Viha sinänsä ei ole myrkyllinen tai negatiivinen tunne; itse asiassa viha voi olla varsin motivoiva, ja se voi innostaa ihmisiä ryhtymään toimiin ja tekemään asioita, joihin heillä yleensä ei olisi rohkeutta. Ongelma ei ole viha, vaan äärimmäinen viha.



Lähde: pexels.com



Äärimmäinen viha on erittäin ongelmallinen useissa tapauksissa. Kun joku on saavuttanut äärimmäisen vihasuuden, se tarkoittaa, että hän kamppailee hallitsemaan itseään. Tällainen viha voi myös olla osoitus suuremmasta ongelmasta, kuten mielenterveyshäiriö, emotionaaliset ongelmat jne.

Tarkastellaan äärimmäistä vihaa



Vaikka äärimmäiseen vihaan liittyy monia vaaroja, on tärkeää ensin ymmärtää äärimmäinen viha. Monissa tapauksissa tämä vihan muoto ilmenee sen jälkeen, kun erilaisten asioiden muodostuminen on jatkunut jonkin aikaa. Lukuun ottamatta purkauksia (jotka ovat täysin muu asia), useimmat ihmiset eivät vain kokea äärimmäistä vihaa sentin pudotuksessa ilman syytä. Siellä on melkein aina taustalla oleva syy, ja on katalysaattori, joka laukaisee raajan.

Ratkaisemattomat kysymykset

Ratkaisemattomat kysymykset ovat äärimmäisen suuttumuksen suurin syy. Tämä johtuu siitä, että vihalla on monia vaiheita. Vihaa tulisi hallita alkuvaiheessa, mutta kun sitä ei tapahdu, voi syntyä ongelmia. Joissakin tilanteissa henkilö voi kaatua passiivis-aggressiivisilla tavoilla, kunnes jokin lähettää hänet reunan yli.



Jos haluat välttää äärimmäisen suuttumuksen ja kaikki siihen liittyvät ongelmat, sinun on varmistettava, että käsittelet asioita niiden syntyessä. Jos sinulla on tällä hetkellä ratkaisemattomia asioita, niin paras veto tulee käsittelemään niitä mahdollisimman pian ja rakentavasti.

Ratkaisemattomat asiat voivat viipyä vuosia. Varhaislapsuuden ongelmat eivät mene vain ajan myötä. Kun kasvat, heistä tulee osa persoonallisuuttasi. Monet äärimmäisen suuttumustapaukset voidaan jäljittää lapsuuden traumoista, joita ei käsitelty tai käsitelty tavalla, joka antoi henkilölle mahdollisuuden parantua ja siirtyä eteenpäin. Tällaisissa tilanteissa äärimmäinen viha on vain oire suuremmasta kysymyksestä. Mitä nopeammin käsittelet menneisyyden asioita, sitä paremmin sinulla on. Joskus tämä voi tarkoittaa sitä, että työskentelet läpi asioita yksin, rakkaasi tai jopa terapeutin kanssa. Terapeutin kanssa istuminen ei ole mitään häpeää; itse asiassa se on pelastanut niin monia ihmishenkiä.

Mitkä ovat äärimmäisen vihan erityiset vaarat?



Äärimmäiseen vihaan liittyy monia erityisiä vaaroja. Tarkastelemalla ja ymmärtämällä nämä vaarat, voit ryhtyä toimiin niiden estämiseksi.

Ihmissuhteiden kuormitus

positiiviset vakuutukset ahdistuksesta

Lähde: pexels.com

Äärimmäinen viha rasittaa suhteitasi muihin ihmisiin. Osa elämästä tässä maailmassa ja toimimisesta yhteiskunnassa on tekemisissä muiden ihmisten kanssa. Jokaisella on joskus huonoja päiviä, mutta jos sinulla on tapana käsitellä vihaa, se osoittaa itsesi lähimpänäsi olevia kohtaan.



Kun ihmissuhteesi ovat vihan takia kireät, on vahinkoja, joita et ehkä pysty korjaamaan myöhemmin. Joskus vihaa käsittelevät ihmiset ajattelevat pystyvänsä hallitsemaan itseään, mutta suuttumus vuotaa eri tavoin. Saatat olla tahattomasti passiivinen aggressiivinen puolisoa kohtaan. Asiakas tai liikekumppani voi tuntua kuin annat heille kylmän olkapään ja ajan jälkeen. Ihmiset, jotka olivat kerran ystäväsi, voivat vetäytyä sinusta.

Elämä on hyvin yksinäinen ilman terveitä ihmissuhteita. Siksi äärimmäiseen vihaan on aina puututtava, ennen kuin se pyörii hallitsemattomasti.

Fyysiset terveyskysymykset

Et ehkä ole tietoinen tästä, mutta äärimmäisellä vihalla voi olla joitain terveysongelmia myöhemmin. Kyseisiä terveyskysymyksiä ovat rintakipu, migreeni, päänsärky ja muut komplikaatiot, joita et halua rasittaa. Fyysiset terveysongelmat voivat levitä muilla elämäsi alueilla, kerätä lääketieteellisiä laskuja ja aiheuttaa useita muita estettävissä olevia ongelmia.

Mielenterveyskysymykset

Äärimmäinen suuttumus vaarantaa fyysisten ja mielenterveysongelmien lisäksi. Kun käsittelet jatkuvasti vihaa, se vaikuttaa aivojesi kemiaan ja toimintaan. Tavanomainen, äärimmäinen viha on yhdistetty masennukseen, huumeiden / alkoholin väärinkäyttöön, heikkoon itsetuntoon ja lisääntyneeseen todennäköisyyteen väärinkäyttää muita.

Vaikka luulet vihasi olevan hallinnassa ja vaikka pystyt tukahduttamaan ilmeisemmät indikaattorit, se silti painaa sinua sisäisesti. Edellä mainituilla mielenterveysongelmilla on merkkejä ja oireita, jotka lopulta ilmenevät ulkomaailmassa, jos äärimmäiseen vihaanne ei puututa ja ratkaista.

Tehdään jotain mitä katuvat

Lähde: pexels.com

Se vie vain hetken äärimmäisen suuttumuksen ja hallinnan menettämisen, kun teet jotain, mitä valitat ja haluaisit heti takaisin. Tämä voi olla fyysistä pahoinpitelyä jollekin, suuhun siirtymistä tärkeälle liikemiehelle tai muuten käyttäytymistä itsetuhoisella tavalla. Toiminnoissa on se, että kun ne on sitoutunut, et voi koskaan kumota niitä. Voit pyytää anteeksi ja yrittää tehdä asiat oikein niiden luonteesta riippuen. se ei kuitenkaan poista tekojasi tai niiden seurauksia.

esimerkki asiaankuuluvasta ajattelusta

Monet ihmiset ovat pilanneet perheensä, uransa, mahdollisuutensa ja jopa elämänsä sen vuoksi, mitä he tekivät vihassa. Tämä palaa takaisin itsehillintään ja siihen, miten tällainen hallinta menee pois, kun joku kantaa äärimmäistä vihaa. Tämä ei ole asia, jota monet ihmiset haluavat tunnustaa tai käsitellä, mutta se on kova elämän todellisuus. Olemme kukin vastuussa tekemisestämme, riippumatta emotionaalisesta tilastamme tai mistä tahansa muusta, mistä voimme olla tekemisissä.

Kuinka välttää äärimmäisen vihan vaarat

Jos olet kiinnostunut välttämään vihan vaarat, olet onnea. Paras aika käsitellä sitä on ennen kuin se saavuttaa äärimmäiset tasot. Joskus tämä tarkoittaa kävelemistä pois tilanteesta tai yksilöstä, kun tiedät tarvitsevasi ilmaa. Jos olet olosuhteissa, jotka eivät salli sinun kävellä pois, niin kymmeneen laskeminen päähäsi tai sisään- ja uloshengitys voi olla sinulle parempi ratkaisu.

Työskentely terapeutin kanssa

Lähde: rawpixel.com

Joskus äärimmäisen suuttumuksen estäminen ja ratkaisemattomien asioiden käsittely on helpompaa sanoa kuin tehdä. Jos nämä ovat vaikeuksiasi, saatat olla hyödyllistä työskennellä terapeutin kanssa.

Täällä BetterHelpissä meillä on joukko huippuluokan ammattilaisia, jotka olisivat enemmän kuin innoissaan istua kanssasi ja olla avuksi. Uskokaa tai älkää, emme voi aina ottaa jokaista asiaa, joka tulee omalla tavallamme ... ja se on OK. Ihmisten ei ollut tarkoitus olla yksin, ja tukijärjestelmä voi tehdä ihmeitä riippumatta siitä, kuka olet tai missä tilanteessasi voi olla.

Terapeuttiemme tavoitteena on palvella oppaana ja työskennellä kanssasi millä tavoin eniten hyödyttäisit sinua. Ei ole tuomiota, ja riippumatta tilanteestasi, olemme täällä sinua varten.

Voit aloittaa BetterHelpin käytön milloin tahansa napsauttamalla tätä.