Etkö voi lopettaa ajattelemista hänestä? Olemme täällä auttamassa
Olitpa kokenut äskettäin suhteen päättymisen tai et ole koskaan saanut mahdollisuutta aloittaa sitä sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa haluat olla, saatat olla surullinen ja tarvitset jonkun puhumaan. Tämä on täysin normaalia; sinun ei pitäisi koskaan pitää tunteitasi heikkouden merkkinä. Olemme kaikki ihmisiä ja erilaisilla kokemuksilla ja tapahtumilla on ainutlaatuiset vaikutukset meihin yksilöinä.
Jos olet ollut vaikeuksissa selvittää, mitä sinun pitäisi tehdä, sinulla on onnea. Jos et voi lopettaa ajattelemista hänestä, on paljon online-resursseja, jotka auttavat sinua käsittelemään surun tai yksinäisyyden tunteita. Ennen kuin pääsemme siihen, saatat hyötyä siitä, että kysyt itseltäsi kysymyksiä siitä, miksi tunnet olosi sellaiseksi kuin olet. Tässä vaiheessa voit sukeltaa syvempiin tunteisiisi ja siihen, miten käsitellä niitä. Käymme läpi nämä ratkaisut tarkemmin myöhemmin artikkelissa.
Lähde: pinterest.com
Etkö voi lopettaa ajattelemista hänestä? Miksi?
Jos haluat tosissasi tuntea olosi paremmaksi, sinun on ensin määritettävä tarkalleen, miksi et voi lopettaa ajattelemasta tätä henkilöä. Uskokaa tai älkää, monilla ihmisillä, joilla on tietty kaveri mielessään, on joskus ongelmia paikantamisensa täsmällisten syiden tunnistamisessa. Joskus voi olla niin helppo ihastua kiinnitykseen sinänsä, että syyn löytäminen menetetään. Jos kuitenkin olet tosissasi voinut siirtyä eteenpäin, sinun on syvästi ymmärrettävä, miksi et voi lopettaa ajattelemista hänestä.
Mikä on henkilö, josta et voi lopettaa ajattelua? Onko se jotain ainutlaatuista hänessä? Saatat hyötyä kirjoittamalla ominaisuuksia, jotka houkuttelevat sinua kyseisen henkilön ymmärtämään paremmin, mikä se on. Ajattele heidän fyysisiä ominaisuuksiaan, mutta myös heidän persoonallisuuttaan. Jos et voi luetella monia asioita, tämä saattaa kertoa sinulle jotain siitä, miltä sinusta tuntuu. Milloin tunsit, ettet voinut lopettaa ajattelemista hänestä? Onko tapahtunut tietty tapahtuma, joka sai sinut tuntemaan itsesi tällä tavalla? Kun puhut jonkun kanssa tunteistasi, vastaukset näihin kysymyksiin auttavat sinua viittaamaan häntä koskeviin ominaisuuksiin ja tapahtumiin, jotka saavat sinut ajattelemaan häntä usein.
221 enkelinumeron merkitys
Oletko yrittänyt ottaa yhteyttä häneen?
Yhteyden ottaminen henkilöön, et voi lopettaa ajattelua, voi olla liukas rinne olosuhteista ja suhteen luonteesta riippuen. On kuitenkin tilanteita, joissa yhteydenotto häneen voi olla tarkoituksenmukaista ja voi jopa antaa sinun ajatella muutakin kuin vain häntä. Ennen kuin yrität ottaa yhteyttä häneen, sinun tulisi tietysti miettiä kuinka hyvin tunnet hänet, millaisilla ehdoilla olit kun viimeksi kommunikoit ja onko hän kunnollinen, huolehtiva ihminen.
Tietenkin on tärkeää huomata, että yhteydenotto häneen ei aina auta sinua eteenpäin tai komentamaan odotuksiasi. Molempien välisen dynamiikan luonteesta riippuen yhteydenotto häneen voi syventää kiinnittymistäsi tai olla häiritsevä kokemus. Totuus on, että emme aina saa kiinni. Joskus yhteydenotto jonkun kanssa on hienoa saada hänet pois mielestäsi; muina aikoina puhdas tauko on terveellisempi ja paras tapa edetä. Kun kaikki on sanottu ja tehty, päättäminen näiden kahden välillä johtaa lopulta tuomiokutsuun. Ei väliä mitä, sinun on tiedettävä, ettet ole yksin. Apua saa aina ne, jotka sitä pyytävät.
Lähde: pexels.com
Kuinka ajattelu hänestä saa sinut tuntemaan itsesi?
Se, että et voi olla haluamasi henkilön kanssa, voi herättää paljon tunteita, positiivisia ja negatiivisia. Saatat kokea onnea ja mukavuutta ajatellessani häntä, mutta surua ja yksinäisyyttä, kun muistat, ettet ole hänen kanssaan. Saatat myös tuntea syyllisyyttä siitä, että näytät olevan pakkomielle jollekulle tai tunne kateellisuuden, varsinkin jos hän on jonkun muun kanssa. Kaikki nämä tunteet vaihtelevat eivätkä anna usein selkeää vastausta tunteestasi. Sinun tulisi ottaa huomioon, milloin tunnet tiettyjä tunteita ja kuinka voimakkaita ne ovat.
Kun huomioit yllä olevat tunteet, on myös tärkeää pitää mielessä, miten suhde päättyi. Tämä tekee enemmän eroa kuin tiedät. Esimerkiksi henkilöllä, jolla on suhde huonosti, voi olla negatiivisia tunteita; päinvastoin, jos suhde häneen päättyi positiivisesti, tunteesi ovat todennäköisesti lämpimämpiä.
Suhteen päättyminen on tärkein tekijä, samoin kuin sen pitkäikäisyys ja suhteen dynamiikka. Uskokaa tai älkää, kaikki nämä tekijät voivat ja vaikuttavat tunteisiinne kaveria kohtaan. Se, että et voi lopettaa ajattelemista hänestä, ei välttämättä tarkoita, että sinun pitäisi palata yhteen. Se ei myöskään välttämättä tarkoita, että sinun ei pitäisi, mutta edetäksesi sinun on pystyttävä leikittelemään ja tarkistamaan kaikki suhteesi häneen.
Mikä on haluttu loppupelisi?
Yleensä, kun emme voi lopettaa ajattelemasta jotakuta, siihen on syy. Monilla ihmisillä on erilaisia tekijöitä ja tilanteita, jotka herättävät halua tai jatkuvaa ajatusta yksilöstä. Jälleen, tämä on täysin normaalia eikä mitään häpeää. On kuitenkin tärkeää selvittää, mikä on loppupelisi.
Mitä haluat tapahtua? Etsitkö sulkemista? Haluatko aloittaa tai aloittaa suhteen uudelleen tämän henkilön kanssa? On tärkeää tietää haluamasi loppupeli, koska muuten se luo perustan sekaannukselle. Kun olet paljastanut haluamasi loppupelin, voit selvittää, mitä seuraavaksi tapahtuu. Joskus tämä voidaan tehdä itse. Muina aikoina voit etsiä ulkopuolista apua ja paljastaa yhteistyössä lopputuloksesi ja sen, mitä voit tehdä eteenpäin.
Lähde: vixendaily.com
Olet ehkä jo yrittänyt puhua ystävien kanssa tunteistasi, mutta sinusta tuntui, että se vain sai sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Saatat huomata, että online-apu on sinulle parempi vaihtoehto. Vaikka monet ihmiset yhdistävät mielenterveysalan ammattilaisen puhumisen verkossa mielisairaus, sinun ei tarvitse diagnosoida mielenterveyden häiriötä puhuaksesi terapeutin kanssa.
Sertifioitu online-terapeutti tai mielenterveysalan ammattilainen on pätevä auttamaan ihmisiä kaikenlaisissa ongelmissa. Sinun ei pitäisi olla nolostunut avun hakemisesta, varsinkin jos kamppailet tunteidesi kanssa ja haluat tuntea olosi paremmaksi. Puhuminen jonkun kanssa auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi paremmin ymmärtämään paremmin, miksi et voi lopettaa ajattelemista hänestä. Saatat löytää asioita, joita et tiennyt tai joita et ajatellut ajatellessasi aluksi tunteitasi. Jos haluat alkaa ymmärtää paremmin tunteitasi tuntemaan olosi paremmaksi, keskustele online-terapeutti. Alla voit lukea joitain BetterHelp-neuvojien arvosteluja ihmisiltä, joille on annettu apua vastaavissa asioissa.
Counselor arvostelut
'Mark on ollut erittäin tarkkaavainen kaikkeen, mitä paljastan. Hän ei ole vain tarjonnut minulle tukea, vaan oivallusta ja kannustusta kertoa minulle, että olen hyvällä polulla itsensä parantamiseen ja löytämiseen. Lisäksi Mark on tarjonnut minulle arvokasta tietoa romanttisesta suhteestani, erityisesti oppimalla lisää suhdedynamiikasta ja siitä, miten luoda vahvempi, terveempi suhde. '
'Jonell on uskomatonta! Hän on auttanut minua läpi niin paljon, ja on ollut korvaamaton etu suhteelleni, uralleni ja yleiselle onnellisuudelleni. '
Johtopäätös
Juuttuminen sellaisen henkilön päälle, jota sinulla ei voi olla, on ahdistavaa. Kun saat käsityksen siitä, miksi sinusta tuntuu tällä tavoin, voit hoitaa sen helpommin, ja terapeutti voi auttaa sinua palaamaan normaaliksi. Sinun tarvitsee vain ottaa Ensimmäinen askel.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
