Voiko ostoterapeutti auttaa pakollisissa kulutustottumuksissasi?

Lähde: rawpixel.com

Ostokset ovat jotain, josta monet ihmiset yleensä nauttivat. Mahdollisuus ostaa asioita, joita olet lyönyt, voi tehdä sinusta tuntuu onnelliselta. Sen mukana tulevan onnen takia jotkut ihmiset käyttävät ostoksia stressin lievityksen tai onnen lähteenä, kun he tuntevat olonsa alhaiseksi. Tämä voi johtaa käyttötottumuksiin, jotka aiheuttavat vakavia ongelmia.

Ostoksesi mielialan parantamiseksi voivat aiheuttaa taloudellisia vaikeuksia tai pakollisia menotottumuksia, jotka aiheuttavat liikakulutusta. Ihmisillä, joilla on pakonomainen kulutustapa, voi olla vaikea tehdä taloudellisia päämääriä, kun he eivät löydä rahaa ostojensa ja perustason elinkustannustensa rahoittamiseen.

Jos olet yksi miljoonista ihmisistä, joilla on pakonomainen kulutustapa, ammattitaitoisen avun hakeminen voi auttaa sinua muuttamaan näitä käyttäytymismalleja ja hallitsemaan sekä lompakkoasi että tunteitasi.

Onko ostohoito todellista?

'Ostohoito' tai 'vähittäiskaupan hoito' ovat slangitermejä, joita monet ihmiset kuvaavat hyviä tunteita, joita he saavat ostosmatkan jälkeen. 'Ostoterapeutin' etsiminen ei todennäköisesti tuota monia tuloksia. Terapeutit koulutetaan auttamaan ihmisiä käsittelemään mielenterveyshäiriöitä, ongelmakäyttäytymistä ja elämään liittyviä kysymyksiä. Pakollinen käyttö on yksi monista asioista, joihin luvan saanut terapeutti voi auttaa.

Terapeutti työskentelee kanssasi selvittääkseen, mitä elämässäsi tapahtuu pakolliseen tai ongelmalliseen kulutukseen. Yhdessä tunnistat tilanteet ja tunteet, jotka johtavat käyttäytymiseen, jota haluat muuttaa. Saattaa olla suurempia ongelmia, kuten itsetunto ja muut ongelmat, jotka paljastetaan ja jotka on käsiteltävä tukemaan ponnistelujasi muuttaa kulutustottumuksiasi. Terapeutti työskentelee myös kanssasi etsimällä tapoja hallita stressiä tai muita voimakkaita tunteita, jotka liittyvät kulutustottumuksiin.

Terapeutilla on taitotietoa, jonka avulla voit tunnistaa negatiiviset käyttäytymismallit, jotka vahingoittavat elämääsi. Ongelma on ensimmäinen askel kohti muutosta.

unelmoi pidätetyksi tulemisesta

Kuinka voin muuttaa ostotottumuksiani?

1122 henkinen merkitys

Ostotottumusten muuttaminen merkitsee sitä, että katsot itsetarkastelun tarpeisiisi ja toiveisiisi. On tärkeää yrittää selvittää mitä asioita tarvitset elämässäsi ja mitkä ovat yksinkertaisesti ylellisyyttä. Terapeutti voi olla, että olet luonut eräänlaisen budjetin itsellesi. Se, että pystyt budjetoimaan rahasi vastuullisesti, auttaa varmistamaan, että pysyt kohtuullisten parametrien rajoissa rahaa käyttäessäsi.

Lähde: pexels.com

Pysäytä ikkuna-ostokset verkossa

Verkko-ikkunaostokset voivat aiheuttaa menoja. Monet pakolliset ostot tehdään verkossa, koska se on niin helppo tehdä. Terapeutti voi työskennellä kanssasi luoda vaiheita muuttamaan tai poistamaan käyttäytymistä, kuten verkkoikkunaostoksia, jotka vaikuttavat pakonomaiseen kulutukseen.

Käytä 48 tunnin sääntöä

48 tunnin sääntö on hyödyllinen, kun yritetään muuttaa menotottumuksia. Sääntö on yksinkertainen: kun haluat jotain, odota 48 tuntia ennen ostamista. Tämä antaa sinulle aikaa miettiä ostoa tai jopa unohtaa se. Jos et muista sitä 48 tunnissa, on hyvä mahdollisuus, että osto ei ollut tarpeen.

Lähde: pexels.com

Vältä kulutusliipaisimia

Sinulla on myös tiettyjä menojen laukaisijoita, joita sinun on varottava. Riippuen siitä, mitä haluat ostaa, haluat ehkä välttää tiettyjen asioiden katsomista. Jos esimerkiksi ostat lenkkarit, videoiden katseleminen verkossa kaikista uusimmista lenkkaritrendistä ei ehkä ole hyvä idea. On todennäköistä, että haluat haluttaa rahaa tarpeettomasti. Joillekin liipaisu voi olla jotain tiettyjen tunteiden kokemista.

Jos tiedät laukaisijasi, voit ryhtyä toimiin ongelman torjumiseksi. Kun tunnet heikkoutta, on järkevää yrittää pyytää ystävän apua. Voit jopa soittaa tai lähettää sähköpostia terapeutillesi, jos sinusta tuntuu, että se auttaisi. Yritä vain tehdä jotain välttääksesi tilanteita, jotka laukaisevat sinut. Jos tunnet halua kuluttaa epäterveellisesti, tavoita sitten joku, joka välittää ja tuo sinut takaisin todellisuuteen.

Verkkohoito on hyödyllistä

212 enkeli numero kaksoisliekki

Verkkohoito on todella hyödyllinen vaihtoehto myös harkita. Jos haluat pystyä tavoittamaan hoitoa milloin tahansa, online-terapian käyttäminen on suositeltavaa. Tämän tyyppinen hoito on käytettävissäsi aina, kun tarvitset sitä. Verkkotapaamisia on monissa tapauksissa saatavana normaalin työajan ulkopuolella. Verkkohoitoalustat tarjoavat myös vuorokauden ympäri vuorokauden kestävän viestinnän, jotta voit ottaa yhteyttä terapeuttiisi milloin tahansa.

Lähde: rawpixel.com

Voit ilmoittautua online-terapiaan tänään, jos haluat aloittaa.

Kun aloitat asiat, hallitset kulutustasi. Voit saada elämäsi raiteille omistautuneen terapeutin avulla. He tekevät tiivistä yhteistyötä kanssasi selvittääkseen, mitä on tehtävä, ja ohjaamaan sinut prosessin läpi, kun työskentelet kulutustasi liittyvien tunteiden ja laukaisijoiden hallitsemiseksi.

Jaa Ystäviesi Kanssa: