Voinko varata mennä hoitoon? Paljonko hoito maksaa?

Hoidon kustannukset

Paljonko hoito maksaa?

Hoito- tai mielenterveyspalveluiden maksaminen voi olla suuri haaste monille ihmisille. Useat mielenterveysalan ammattilaiset tarjoavat hoitoa, ja voi olla vaikeaa valita kumpi nähdä pitkällä aikavälillä. Saatat olla tottunut käsitteeseen, jonka mukaan perinteinen kasvotusten on ainoa vaihtoehto. Mutta on olemassa monia erilaisia ​​mielenterveyshoitoja ja lukemattomia hoitajia, jotka tarjoavat hoitoa. Luonnollisesti saatat olla huolissasi hoidon maksamisesta tai pelätä, että sinulla ei ole varaa siihen. Jos olet kiinnostunut terapiasta, verkkohoito voi olla hyvä vaihtoehto sinulle. Saatat harkita, tuleeko online-terapeutille vai ei, ja yksi tekijöistä on kustannuksia. Haluat nähdä neuvonantajan, mutta onko sinulla varaa siihen? Se on ymmärrettävää huolta. Ja saatat olla yllättynyt vastauksesta.

On olemassa monia erilaisia ​​hoitokäytäntöjä, olivatpa ne henkilökohtaisia ​​tai verkossa. Olitpa käyttämässä CBT: tä, DBT: tä tai psykoanalyysiä (mainitakseni muutamia hoitomuotoja), kaikki nämä ovat hyviä hoitovaihtoehtoja hyvinvoinnin parantamiseksi. Koska käytettävissä on useita erilaisia ​​vaihtoehtoja, online-neuvonta on poikkeuksellisen edullinen ja kustannustehokas vaihtoehto, erityisesti verrattuna toimistohoitoon. Valitusta suunnitelmasta ja ilmoittautuneiden istuntojen määrästä riippuen on olemassa tapoja saada se toimimaan budjetillesi. BetterHelp-verkko-ohjaajamme tarjoavat edullisia hoitovaihtoehtoja, jotka tukevat hyvinvointiasi, mukaan lukien masennuksen, stressin, persoonallisuushäiriöiden, kompulsiivisten häiriöiden, OCD: n, PTSD: n, itsetunto, sukupuolikysymykset ja stressi.

Haluamme tehdä online-neuvonnasta edullista. Kunkin tyyppinen hoitokäytäntö auttaa sinua kasvamaan ihmisenä. BetterHelp ja mielenterveysneuvojemme pyrkivät tekemään online-neuvonnasta miellyttävän ja kohtuuhintaisen kokemuksen riippumatta lääketieteellisestä neuvostasi, diagnoosistasi tai hoidostasi.Kuinka paljon hoito maksaa?hoidon kustannukset vaihtelevat35–50 dollaria istuntoa kohti ja laskutetaan kuukausittain. Vertailun vuoksi menee tapaamaan henkilökohtaista neuvonantajaamaksaa keskimäärin 75--150 dollaria istuntoa kohti. Voit selata terapeutin profiileja ja löytää tarpeisiisi sopivan. Kun olet valinnut verkko-ohjaajan tarpeisiisi, heidän on päätettävä, oletko asiakas, jota he voivat palvella.

Terapeutit valitsevat palvelemansa asiakkaat tarpeidensa mukaan.

Lähde: canva.com

On tärkeää huomatakustannuksetEdellä luetellut keskiarvot perustuvat moniin eri neuvonantajiin ja heidän kokemuksiinsa. Ei ole olemassa yhtä lopullista vastausta,Kuinka paljon hoito maksaa?'Kehotamme sinua pääsemään potentiaalisten terapeuttien verkkosivustoille, jotta näet reaaliaikaiset hinnat. Vaikka tämä vie aikaa ja vaivaa, saat tarvitsemasi hoidon hintaan, jolla sinulla on varaa.

Terapeutit perivät tyypillisesti huomattavan määrän rahaa istuntoa kohden yksityishenkilöstössä. Yleisesti ottaen on vaikea löytää perinteistä tai kasvotusten hoitoa, joka olisi yhtä edullinen kuin BetterHelpin online-terapeutit. Voit saada hoitoa alennettuun hintaan valitsemalla online-hoito, joka on saatavilla sekä syrjäisillä alueilla että kalliissa kaupungeissa. Jos sinulla ei ole vakuutusta, kohtaat uuden haasteen. Saatat joutua menemään edulliseen klinikkaan tai pääsemään jonotuslistalle terapeutin luokse. Se ei ole helppoa. Verkkohoito / online-neuvonta on loistava vaihtoehto, ja se on kätevää - voit hyötyä ammattilaisen työkaluista ja ohjauksesta poistumatta kodin mukavuudesta.

Avun saaminen voi olla edullista ja kätevää

Saatat pelätä mennä hoitoon etkä tiedä mistä löytää terveysresursseja palveluntarjoajan löytämiseksi. Yksi terapeutin löytämisen aiheista on löytää vakuutus. Jotkut terapeutit eivät ota vakuutusta ja väittävät hyväksyvänsä verkon ulkopuoliset edut, joissa sinun on maksettava etukäteen ja odotettava korvausta. Se ei ole ihanteellinen tilanne monille ihmisille, joilla ei ole varaa yli 150 dollarin hoitomaksuihin hoitojaksoa kohti tai jotka eivät saa viikoittaista maksua, mutta joilla on viikoittaiset hoitokulut.

unelmaravintolan merkitys

Se ei ole aina mahdollistamaksaa hoidon kustannukset etukäteenja odota korvausta. Kaikilla ei ole sitä ylellisyyttä. Avun saaminen mielenterveydellesi ei saisi olla lisännyt stressiä. Haluat terapian olevan miellyttävä kokemus sen sijaan, että tekisi sinusta ahdistuneempaa. Verkkohoito on erinomainen vaihtoehto ihmisille, jotka huolehtivat mielenterveydestään ja haluavat säilyttää budjettinsa, vaikka heidän vakuutuksensa eivät kata terapiaa verkossa. Tässä artikkelissa käsitellään syitä, miksi neuvojat veloittavat mielenterveyspalveluistaan ​​eri hintoja. Tarkastelemme erilaisia ​​terveysresursseja, jotka tukevat sinua matkallasi mielenterveyteen, riippumatta siitä, valitsetko terapian, online-hoidon, kuten BetterHelp ja Goodtherapy.org, tai etsitkö hoitoa liittovaltion pätevöityneistä terveyskeskuksista.

Terapeutit veloittavat erilaisia ​​summia

Terapeutin etsiminen voi olla haastavaa. Mukana on monia tekijöitä, mukaan lukienkustannushoidon. Et ehkä ymmärrä sitä, mutta perinteinen toimiston neuvonta voi olla kallista, varsinkin jos sinulla ei ole sairausvakuutusta. Perinteisen kasvotusten hoidon hinta vaihtelee. Terapeuttien ei tarvitse periä erityistä maksua, ja jotkut tarjoavat liukuva-asteikot. Istunnon hinta riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien terapeutin valtakirjojen tyyppi ja toimiston ylläpitokustannukset.

Paras tapa selvittää, kuinka paljon hoito sinulle maksaa, on kysyä palveluntarjoajalta. Asuntojen mukaan istunnot voivat vaihdella 50–250 dollaria istuntoa kohti. Se voi maksaa enemmän tai vähemmän riippuen saamasi hoidon tyypistä ja siitä, onko terapeutti yksityislääkärissä tai osa edullista klinikkaa, jolla voi olla liukuva maksuasteikko. Vakuutusyhtiöt kattavat erilaisia ​​hoitomuotoja, samoin kuin jotkut liittovaltion rahoittamat terveyssuunnitelmat. Joissakin suunnitelmissa on suuremmat omavastuuosuudet kuin toisissa.

Hoidon tyyppi voi tehdä eron

Kun kysyt itseltäsi, mikä on keskimääräinen hoidon hinta? se on yleensä kysymys, johon on vaikea vastata. Hoidon keskimääräiset kustannukset riippuvat siitä, minkä tyyppistä hoitoa saat ja kattaako vakuutusyhtiösi sen. Hoidon keskimääräisiä kustannuksia on vaikea selvittää, ellet tiedä mitä haluat. Tässä on muutama hoitotyyppi.

Ryhmähoito

Ryhmähoitoon osallistuu useita asiakkaita, jotka kokoontuvat yleensä yhden terapeutin alaisuuteen. Ryhmähoito on hyvä niille, jotka haluavat keskustella ongelmistaan ​​ihmisten kanssa, joilla saattaa olla samanlaisia ​​ongelmia kuin sinä. Vakuutussuunnitelma kattaa joitain ryhmähoitojaksoja, ja terapeutit tarjoavat alhaisemmat kustannukset johtuen siitä, että heillä on paljon asiakkaita. Usein he hyväksyvät vakuutuksen.

Parihoito

Parihoitoon kuuluu sinun ja puolisosi tai kumppanisi kanssa erimielisyyksien selvittäminen terapeutin toimistossa. Parihoitoterapeutit tarjoavat melkoisen määrän käyttäytymisterapiatekniikoita varmistaakseen, että avioliitto sujuu mahdollisimman sujuvasti, mutta vakuutussuunnitelmasi ei välttämättä kata sitä, koska huono suhde ei ole lääketieteellinen ongelma. Vaikka vahva suhde puolisoon on parempi kaikkien mielenterveydelle, vakuutussuunnitelma ei välttämättä ymmärrä sitä.

Vihanhallintaterapia

Vihanhallinta. Monille tämä on prosessi, joka kestää kauan. Viha kiehuu sisimmässämme, emmekä osaa ilmaista sitä myrkyttömällä tavalla. Vihahallinta on toinen hoitomuoto, jonka vakuutussuunnitelmasi voi kattaa, riippuen siitä, mitä vihanhoitoterapeutit tarjoavat. Tämä käyttäytymisterapia voi kuitenkin pelastaa henkesi, koska monet, joilla on vihaongelmia, joutuvat vaikeuksiin. Katso, kattaako vakuutussuunnitelmasi sen. Terapeutti voi hyväksyä vakuutuksen.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on toinen monien terapeuttien käyttämä hoitotyyppi, joka on enemmän tekniikkaa kuin tyyppiä. Löydät helposti terapeutin, joka opettaa sinulle joitain CBT-tekniikoita pelkästään ensimmäisessä kuulemisessa. Vakuutusturva voi kattaa monia CBT: tä tarjoavia terveydenhuollon ammattilaisia, joten anna sille mennä katsomaan, tarjoavatko mielenterveyden ammattilaiset sitä. Suurin osa hyväksyy vakuutuksen.

Taideterapia

Monet vakuutusyhtiöt ja terveydenhuollon tarjoajat voivat olla taiteellisen hoidon takana. Taideterapiaan kuuluu piirtäminen, maalaaminen ja muiden taidemuotojen luominen. Taideterapian avulla terapeutti tulkitsee taiteesi ja yrittää löytää sille merkityksen. Taidehoito on jotain, jota kuka tahansa voi kokeilla. Sinun ei tarvitse olla taiteen opiskelija saadaksesi merkityksen siitä. Katso, kattavatko sairaus- tai vakuutusyhtiöt taideterapiaa. Jos he eivät, keskustele vakuutuspalvelun tarjoajan kanssa ja rohkaise mielenterveysturvaa auttamaan hoitokustannuksissa.

Yksilöllinen hoito

Yksilöllinen hoito on klassinen hoitomuoto. Yksilöllisen terapian avulla puhut terapeutille ja kerrot heille kaikki ongelmasi. Yksilöllinen hoito kattaa monen tyyppisen hoidon; Näin saat todennäköisesti löytää jonkin mielenterveyden vakuutuksen vakuutusyhtiöltäsi, mikä auttaa kompensoimaan hoitokustannuksia.

Puheterapia

Puheterapia on toinen monista terapioista. Tässä olet näyttelyn tähti. Puhut suurimman osan puheista ja teet omia löytöjäsi. Joskus tarvitset vain jonkun, joka kuuntelee sinua hiljaa, ja puheterapia yrittää kapseloida sen. Puheterapia voi olla edullinen hoito, joten odota maksavan liian paljon. Tietenkin kohtuuhintaisen hoidon määritelmä voi riippua siitä, missä olet.

Akupunktio

Akupunktio on vaihtoehtoinen hoitomuoto, mutta monet vakuutusyhtiöt ymmärtävät, että sillä on kipua lievittäviä mahdollisuuksia, mikä vapauttaa sinut akupunktiokustannuksista. Akupunktion keskimääräinen hinta riippuu ajan määrästä. Tarkista vakuutuksestasi, onko vakuutus katettu, ja katso, sopiiko akupunktio sinulle parhaiten.

Vaihtoehtoisilla hoidoilla monet niistä eivät kuulu tieteellisen tutkimuksen piiriin tai niillä on vain vähän tietoja niiden tukemiseksi, mutta niillä voi olla jonkin verran arvoa.

Koska ne ovat yleensä yksityisiä, yksityisten hoitojen kustannukset voivat olla hieman korkeammat. Akupunktion hinta on yleensä vaikea selvittää, koska se voi riippua alueellasi elinkustannuksista ja vakuutussuunnitelmien kustannuksista. Käytä viestintätaitojasi ja keskustele vakuutusyhtiön kanssa. Katso, kattaako vakuutuksesi akupunktion. Se voi olla edullinen hoito.

Kriisikeskus

Kriisikeskus on paikka, jossa olet hätätilanteessa, kuten perheväkivalta, itsensä vahingoittaminen tai muu ongelma, joka vaatii kokeneita terapeutteja ja paikallisia ammattilaisia ​​saamaan tarvitsemasi avun. Monet kriisikeskusten terveyskeskukset eivät yleensä veloita liikaa tai mitään, jos niitä hoitavat vapaaehtoiset, jotka eivät saa palkkoja tai maksavat vähän ilmaiseksi tai edullisesta hoidosta. Kun sinulla on kriisi, sillä ei pitäisi olla merkitystä tulotasosi, sairausdiagnoosisi, sairausvakuutustesi tai sairausvakuutuksen tarjoajan välillä. Ansaitset mielenterveyden hoitoa vakuutustyypistä riippumatta.

Uskonnollinen neuvonta

Monet pastorit ja kirkot tarjoavat ilmaista tai edullista hoitoa, joka tehdään palveluna yhteisölle. Uskonnolliset neuvonantajat voivat olla ihmisiä, joille ei makseta palkkaa, mutta jotka tarjoavat kuitenkin laadukasta hoitoa avioliittoneuvonnasta hengelliseen neuvontaan. Miljoonat ihmiset kokeilevat tätä, jopa ihmiset, jotka eivät ole kovin uskonnollisia.

Pastori on hyvä, jos sinulla ei ole varaa terapeutin hintaan. Vaikka he eivät voi määrätä lääkkeitä, he voivat auttaa.

Fysioterapia

Kun sinulla on vammoja, saatat tarvita fysioterapiaa. Fysioterapian kustannukset voivat vaihdella, ja voit odottaa maksavan siitä melko vähän, jos sinulla ei ole vakuutusta.

Tukiryhmät

Toinen tapa saada apua on tukiryhmien kautta. Tukiryhmät ovat ihmisiä, jotka tapaavat keskustelemaan ongelmistaan, esimerkiksi anonyymit alkoholistit. Tukiryhmät voivat olla huomaamattomia, ja ne ovat eräänlainen edullinen terapia, jota ihmiset hoitavat.

Sosiaalityöntekijät

Tämä on toinen yhteisön avun muoto. Joillakin saattaa olla paniikkikohtaus, kun he kuulevat sanan sosiaalityöntekijät, mutta heillä ei vielä ole paniikkikohtausta. Sosiaalityöntekijät kattavat laajan yhteisön avun. He voivat opettaa ihmisille, kuinka saada yhteisön ohjausta, ja tarjota perheneuvoja niille, joilla ei ole varaa siihen. Jos sinulla ei ole varaa säännölliseen hoitoon perheelle, keskustele sosiaalityöntekijän kanssa.

Psykiatrinen hoito

Saatat tarvita psykiatrista hoitoa, jos sinulla on äärimmäinen mielenterveysongelma tai tarvitset lääkitystä. Psykiatrinen hoito on yleensä vakuutusyhtiöiden kattama, mikä antaa sinulle kohtuuhintaisen mielenterveysturvan. Edullinen mielenterveysturva, jonka vakuutus kattaa, ja monet psykiatriset klinikat tarjoavat tyypillisesti jonkin verran kattavuutta alimmalla rivillä.

Ehkäisy Lifeline

Kun sinulla on kriisi, kuten perheväkivalta tai itsetuhoiset ajatukset ja käyttäytyminen, on monia maksuttomia puhelinlinjoja, joihin voit soittaa, kuten National Suicide Prevention Lifeline. Toinen on mielenterveyden kansallinen liitto. Myös mielenterveysliitolla tai NAMI: lla on pelastusviiva.

Näillä linjoilla olevat ihmiset kokevat tunneitasi joka päivä. Heillä on koulutus ja käytäntö kriisissä olevien potilaiden hoitamiseksi. He työskentelevät potilaiden kanssa, kunnes tilanne on heikentynyt. Se on yksi niistä hoitokäytännöistä, joka on varsin palkitseva, koska ne pelastavat monia ihmishenkiä.

Hoidon pituus

Jotkut hoito-ohjelmat veloittavat hoitojakson pituuden mukaan, ja nämä hoito-ohjelmat eroavat toisistaan. 60 minuutin istunto voi maksaa yhtä paljon kuin 45 minuutin istunto. 60 minuutin istunto voi maksaa vähemmän. Se vain riippuu.

Kysy tästä terapeutilta. Se voi auttaa kustannusarvioissasi. Sinun pitäisi tietää, että istunnon pituus voi kuitenkin riippua terveydentilastasi. Keskustele luvan saaneiden ammattilaisten kanssa jo tänään ja katso, mitä voit keksiä. Voit ehkä saada mielenterveysneuvontaa vakuutussuunnitelmistasi halvemmalla.

Missä sinä asut?

Kustannusarviosi terveydentilasi hoidosta voivat riippua asuinpaikastasi. Pääkaupunkiseudut voivat veloittaa enemmän kuin maaseutualueet, koska pääkaupunkiseudulla asumisen kustannukset ovat paljon suuremmat.

Maaseudulla toimiluvan saanut ammattilainen voi kuitenkin veloittaa enemmän, jos hän on ainoa henkilö alueella, jolla on pätevyys hoitaa mielenterveyttä. Varmista, että vakuutussuunnitelmat hyväksyvät ne. Keskustele terapeutin hoitoasteista ja hoitosuunnitelmasta. Kun tiedät hoitosuunnitelman ja hoidon hinnat, olet pätevämpi.

Tyypit terveyslait

On olemassa monia terveydenhoitolakeja, joita voit tutkia, jos haluat varmistaa, että vakuutusyhtiösi noudattaa niitä. Tässä on joitain esimerkkejä.

• Mielenterveyden pariteetti tai terveyspariteetti. Tällöin vakuutusverkostojen on tarjottava yhtäläinen kattavuus mielenterveyden ja päihteiden väärinkäytön häiriöille. Monet vakuutusyhtiöt tarjoavat pariteettia, mutta joskus laatu voi vaihdella. Niiden on tarjottava tasavertainen kattavuus, mutta joskus se ei välttämättä ole paras kattavuus. Ne voivat kattaa hoitokäytännöt, jotka ovat heikkolaatuisia tai joiden laatu vaihtelee suuresti. Suunnitelmallasi on oltava kattava kattavuus, jotta voit saada ansaitsemasi mielenterveysdiagnoosin.
• Potilassuoja- ja kohtuuhoitolaki, joka on lyhennetty kohtuuhintaisuuteen ja joka tunnetaan myös nimellä Obamacare, on laki, joka vaatii sairausvakuutusyhtiöitä kattamaan mielenterveyden ja päihteiden väärinkäytön häiriöt. Hoitolaki on asia, jota sinun tulisi lukea, sillä tietää, mitä hoitolaki kattaa, voi auttaa sinua.

Terapeutit haluavat auttaa sinua

Sinun täytyy muistaa, että terapeutit, yleensä, eivät ole siinä ansaita rahaa. Monet terapeutit haluavat auttaa sinua ja palvella yleisöä. Näin he tekevät niin.

• He seuraavat arvioita yksityiskohtaisesti, joten tiedät mitä maksat.
• Monet mielenterveysklinikat tarjoavat yleensä liukuvan maksun. Kustannuksesi vaihtelevat tulojesi mukaan, joten maksat yleensä vähemmän, jos ansaitset enemmän rahaa, ja päinvastoin.
• Monet terapeutit osallistuvat vakuutusverkostoihin toivoen kustannusten laskua.
• Terapeutin tyypistä riippuen jotkut terapeutit voivat työskennellä pro bono. Tämä tarkoittaa, että heillä on muutama ilmainen paikka, joka palvelee yhteisöä.

Miksi jotkut terapeutit tekevät yksityisiä maksuja vs. Vakuutus?

Saatat ihmetellä, miksi terapeutti käyttää yksityistä palkkaa tai taskupalkkaa eikä vakuutusta. Vakuutus auttaa asiakasta ulos, mutta yksityinen palkka antaa terapeutille enemmän vapautta. Yksityisellä palkalla he voivat tarjota enemmän palveluita, säästää tarpeetonta paperityötä ja antaa asiakkaalle mahdollisuuden keskustella hieman enemmän. Palkalla taskussa terapeutin hinnat voivat vaihdella, ja he voivat jopa neuvotella.

Tietysti joillakin terapeuteilla on vakuutus pikemminkin kuin maksaa taskusta, koska se tuo enemmän asiakkaita, ja asiakkaat voivat tuntea enemmän mielenrauhaa kuin jos maksaisivat taskusta.

Mutta jotkut terapeutit eivät pidä vakuutuksen vaivasta. He eivät halua käsitellä korvausmääriä, oikeudenmukaisia ​​korkoja ja kaikkia muita ongelmia. Korvauskoroilla vakuutusyhtiö maksaa ne tai maksaa asiakkaalle, ja korvausasteet voivat olla hässäkkä. Kohtuulliset korot ovat asioita, joita monet eivät halua käsitellä, ja siksi he pitävät parempana omia korkojaan kuin kohtuulliset korot.

Muista, että kun on kyse sairausvakuutusyhtiöistä, on parasta kysyä palveluntarjoajalta, mitä mielenterveysturvaa he tarjoavat, äläkä tee oletuksia. Erilaiset terapiatyypit, hoitopaikka ja vakuutusturva voivat kaikki vaikuttaa hoidon kustannuksiin. On tärkeää tehdä tutkimus ja selvittää, minkä tyyppinen hoito sopii sinulle.

Sitten voit soittaa klinikoille ja tiedustella verkossa istunnon hinnasta. Vakuutusyhtiö on rehellinen käyttäytymisterveydellesi. Kun soitat kysyäksesi suunnitelmastasi, varmista, että olet mahdollisimman tarkka. Vakuutusyhtiö voi antaa sinulle tarkimmat tiedot, jos annat heille luettelon terapeuttisista tarpeistasi.

Hoidon pituus ja hinta

Jokainen mielenterveysneuvoja on erilainen. Valitsemasi hoidon tyypistä riippuen se määrittää hoidon pituuden. Yksi mielenterveysneuvoja monet näkevät potilaan kolmen kuukauden ajan, ja toinen näkee asiakkaansa vuosia. Toinen tekijä on, jos henkilöllä on mielenterveys tai krooninen mielenterveys. Joitakin ehtoja. Neuvontapalvelujen pituudella on valtava vaikutus siihen, kuinka paljon kulutat. Ihmiset menevät hoitoon hoitamaan tiettyjä mielenterveysongelmia. Jotkut näistä huolenaiheista ovat kroonisia, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö tai masennus.

Toiset näkevät terapeutin käsittelemään elämänhaastetta, kuten rakkaansa kuoleman. Terapeutille voi olla vaihtelevaa aikaa riippuen syystä, johon haet hoitoa. Lisäksi voit jatkaa hoitoa myös silloin, kun ensisijainen ongelma, johon olet kiinnostunut, on hallittavissa. Voit päättää jatkaa hoitoa, koska se lisää arvoa elämääsi. Jos näin on, muista huomioida hoidon kustannukset budjettiisi.

Muista, että joissakin käytännöissä voi olla enimmäismäärä istuntoja, jotka sinulla voi olla viikossa, kuukaudessa tai vuodessa. Nämä aikarajat vaikuttavat hoidon kustannuksiin. Voisit nähdä psykoanalyytikon.

Hoitotyypit

Tarvitsemasi terapeutin tyyppi vaihtelee riippuen siitä, mitä toivot saavasi terapiaistunnostasi. Tämä voi myös vaikuttaa hoidon kustannuksiin istuntoa kohti. Muista, että kaikilla terapeuteilla on oltava lupa ja vastuuvakuutus. Tässä on joitain terapeutteja ja mihin he ovat erikoistuneet:

• Ryhmäterapeutit:Ryhmaterapeutit näkevät joukon ihmisiä, jotka hyötyvät oppimisesta toisiltaan. Terapeutti toimii johtajana ja helpottaa lääketieteellisesti tarkistettua keskustelua. Ryhmä keskustelee asioidensa kanssa keskenään, kun taas terapeutti seuraa keskustelua. Terapeutti käyttää tietojaan liittääkseen itsensä keskusteluun tarvittaessa. Ryhmähoidon hinta vaihtelee, mutta se on tyypillisesti paljon pienempi kuin yksittäinen hoito.
• Tukiryhmät: Tässä on hieno tapa kokoontua ihmisille, joilla on ollut samanlaisia ​​kokemuksia tai haasteita, olla empaattisia ja antaa ohjeita toisilleen. Tukiryhmät antavat ihmisille, joilla on samanlaisia ​​elämänhaasteita, tilaisuuden tarjota tietoa ihmisille, jotka kokevat kokeneensa. Ne eroavat ryhmäterapeutin tilanteesta siinä, että ne antavat muiden, paitsi ryhmän johtavan henkilön, auttaa aktiivisesti. Tukiryhmät antavat ihmisten puhua ja luoda tuomitsematon ympäristö. Niillä voi olla positiivinen vaikutus henkilöön ja vähentää stressiä. Nämä ryhmät ovat yleensä ilmaisia ​​tai edullinen vaihtoehto perinteiselle terapialle, koska ikäisesi voivat hoitaa niitä.
• Pariterapeutit: Parihoito tai avioliitto-neuvonta auttaa parisuhteessa olevia ratkaisemaan ihmissuhteet ja voi parantaa syvällisesti suhteita. Nämä terapiaistunnot tapahtuvat tyypillisesti molempien osapuolten kanssa. Niitä voidaan kuitenkin jatkaa erikseen tai jopa molempien yhdistelmänä. Jokainen pari voi hyötyä hoidosta. Suhteesi ei tarvitse olla vaarassa mielenterveyden hoidon hakemiseksi. Parihoito voi auttaa sinua ja kumppaniasi saavuttamaan syvemmän ymmärryksen toisistaan. Pariskuntien hoitokustannukset voivat vaihdella 50 - 250 dollaria tunnissa.
• Lasten terapeutit: Lasten terapeutti kohtelee 17-vuotiaita tai sitä nuorempia nuoria mielenterveysongelmissa. He harjoittavat hoitoa, joka on ominaista lapsen ikäryhmälle ja keskittyy tiettyihin ongelmiin, joita saattaa syntyä tämän kehitysajan aikana. Tämän tyyppisen neuvonnan hinnoittelu vaihtelee. Terapeutit veloittavat kuitenkin 45–200 dollaria (New Yorkissa) tunnin istunnoista.
• Psykologit: Psykologit pyrkivät ymmärtämään käyttäytymistä ja sitä, miten ympäristösi ja miten olet vuorovaikutuksessa ympäristösi kanssa. Tämä käyttäytymistutkimus voi auttaa tunnistamaan, miksi sinulla on reaktioita ja tunteita ympäröiviin asioihin ja paikkaan, jossa olet tällä hetkellä. Useimmat psykologit veloittavat noin 75–175 dollaria tunnissa, mutta tämä voi riippua myös sijainnista.

Lisää terapiatyypeistä myöhemmin.

Lähde: pxhere.com

Terapeutin koulutus ja valtakirjat

Hoidon lisenssin ylläpitäminen vaatii paljon lisäkoulutusta. Esimerkiksi valvottujen aikojen teollisuusstandardi, jos olet LMFT, on 3000 valvottua tuntia Kalifornian osavaltiossa. Ei ole huono idea kuulla jotakuta mielenterveysalalta ammatillisen neuvon saamiseksi terapeuttia hakiessa. Ehkä ystäväsi tai rakkaasi tietää terapiasta tai työskentelee alueella. Ne voivat auttaa sinua määrittämään, millaisia ​​asioita terapeutilta etsit. Kun neuvot potentiaalisen terapeutin kanssa, voit kysyä heiltä heidän koulutuksestaan ​​ja taustastaan. Monet mielenterveyden tarjoajat investoivat jatkokoulutukseen pysyäkseen ajan tasalla alan tietämyksestään.

Kun kuulet verkko-ohjaajaa, kuten BetterHelp- tai GoodTherapy.org -operaattoreita, voit kysyä heidän tutkinnostaan ​​ja mitä täydennyskoulutuskursseja he ovat suorittaneet. Jotkut akateemiset kurssit lasketaan kokemustunteihin, jotka monien terapeuttien on saavutettava osana sertifiointia. Terapeutti voi kertoa sinulle harjoittelustaan ​​ja kuinka monta valvottua tuntia he ovat suorittaneet.

Valitsemasi hoidon tyyppi määrittää kustannukset

Harvinaista on löytää ilmainen hoito. Ilmaista hoitoa on vaikea löytää, ja se esiintyy yleensä vain kokeilutarjouksena. Henkilö, joka saa mielenterveyspalvelua ilmaiseksi, on onnekas. Yhdysvalloissa suurin osa ihmisistä joutuu maksamaan neuvonnasta. Ilmainen hoito on kuin neulan löytäminen heinäsuovasta. Suurin osa neuvontaistunnoista maksaa jotain, ellei sinulla ole Medicaidia tai valtion rahoittamaa vakuutusta. Edullisen tai maksuttoman neuvonnan löytäminen on vaikeaa.

Jotkut yritykset tarjoavat kuitenkin ilmaisen tai alennetun hoidon kerralla, ja sitten sinun on maksettava istunnoista eteenpäin. Toinen huomioitava tekijä on käyttämiesi istuntojen määrä koko vuoden ajan. Paitsi tarvitsemasi hoidon tyyppi vaikuttaa kustannuksiin, mutta istuntojen määrä on myös otettava huomioon. Esimerkiksi, jos olet pariskuntien terapiassa ja sinulla on terapiaistuntoja kumppanisi kanssa, mutta päätät pitää istuntoja myös ilman niitä, se voi lisätä hoitokustannukset sinulle ja kumppanillesi.

Olosuhteilla on merkitystä, ja sinun on varmistettava, että tiedät, kuinka paljon tarvitsemasi hoito maksaa. Muista, että terapeutit eivät saa palkkaa, ellei sinä tai vakuutusyhtiö korvaa heille heidän palveluitaan. Maksat joko etukäteen ja taskustasi, tai vakuutusyhtiö korvaa heille. On myös jotain, jota kutsutaan työntekijän avustussuunnitelmaksi, jossa työntekijä voi pyytää rajoitettua määrää hoitojaksoja kriisin tai aikarajoitetun hoitotarpeen perusteella. Työnantajat haluavat työntekijöidensä olevan hyvin.

Hoito opiskelijoille / teini-ikäisille

Hoidon hintalappu voi olla korkea. Suurimmalla osalla teini-ikäisiä ei ole pääsyä jatkuvan hoidon edellyttämiin varoihin. Jos olet teini-ikäinen, joka etsii hoitoa, voi olla hyödyllistä puhua koulunneuvojalle nähdäksesi, onko opiskelijoiden terveydenhoitopalveluja, joita he voivat tarjota sinulle ilmaiseksi tai edullisesti, ja se on samanlainen niille, jotka ovat astuminen yliopistoon. On syytä selvittää, tarjoavatko kampuksen terveyspalvelut mielenterveyttä. Jos heillä ei ole neuvontaa terveyskeskuksessa, he saattavat pystyä löytämään tarvitsemasi hoidon. Jos etsit resursseja, masennus on yleinen ongelma opiskelijoiden keskuudessa. Monet nuoret kamppailevat ahdistuksesta, masennuksesta ja kouluun liittyvästä stressistä.

Muista, että jokainen terapeutti ei ole oikea jokaiselle henkilölle. Oikean klinikan tai terapeutin löytäminen vie aikaa. Mielenterveytesi on etsinnän arvoinen.

Liukuva mittakaavan hoito

Liukuvan mittakaavan hoidolle ei ole määritelty teollisuuden standardia. Tämä tarkoittaa sitä, että terapeutit voivat pitää istuntoja niin vähän tai niin paljon kuin asiakkaalla on varaa. Monissa yksityislääkäreissä terapeutit voivat päättää terapian hinnan, ja monet terapeutit eivät välitä tarjoamaan maksuvaihtoehtoja niille, joilla ei ole varaa perinteiseen hoitoon. Vakuutus on tavallista välttää hoitokustannusten kattaminen tai korvaaminen, mutta on palveluja, jos sinulla ei ole mielenterveysturvaa. Jotkut terapeutit antavat asiakkaalle liukuvan asteikkomaksun, mikä tarkoittaa, että he antavat sinulle alennettuja istuntoja tulojesi perusteella.

Hoitovakuutuksen saaminen on mahdollista, mutta joskus kattavuudelle on rajoituksia. Vakuutuksesi voi olla rajallinen. Mielenterveys Yhdysvalloissa vaihtelee osavaltioittain ja voi riippua vakuutustyypistäsi. Jos sinulla on sairausvakuutus, olet erittäin onnekas. Voit saada terapeutin, joka huolehtii käyttäytymisterveydestäsi.

Mielenterveydenhuollolla on merkitystä, jotta voit huolehtia yleisestä hyvinvoinnistasi. Kun aloitat terapeutin etsimisen, muista, että siellä on monia erilaisia ​​hoitomuotoja. On tärkeää muistaa, että kaikentyyppinen mielenterveyden hoito ei ole oikea kullekin henkilölle. Se on siunaus tietäen, että on olemassa erilaisia ​​hoitomuotoja, jotta saat tarvitsemasi neuvonnan. Kun sinulla on sairausvakuutus, voi olla helpompaa saada hoitoa, jos sinulla ei ole kattavuutta. Käyttäytymisterapiapalvelut kattava vakuutus on erittäin arvokas.

Joillakin ihmisillä on sairausvakuutus työnantajansa kautta; toiset maksavat sen taskusta, jos he ovat pienyrittäjiä, kun taas toiset ovat vakuutettuja hallituksen kautta. Jotkut terapeutit tarjoavat liukuvia asteikkopalkkioita, mikä voi auttaa saamaan varaa hoitoon. Vakuutuslaskutus voi olla monimutkaista käsiteltäessä korvauksia tai vähennyksiä. Terapeutit ovat kuitenkin tottuneet tekemisiin vakuutusyhtiöiden kanssa ja tuntevat sen hienot puolet palveluntarjoajan näkökulmasta. Hoitoon on saatavilla edullisia palveluja, mukaan lukien liukuva asteikko, ja kannattaa tutkia näitä vaihtoehtoja. Soita terapeutille saadaksesi käsityksen kustannuksista.

Terapeutit eivät saa valtion maksamia palkkioita, ellei asiakkaalla ole Medicaidia tai Medicarea. Sitten valtio korvaa ohjaajalle tai terapeutille heidän työnsä. Maksamasi summa perustuu tuloihisi ja huollettaviesi määrään. Liukuva mittaterapia ei ole tarkoitettu ihmisille, joiden vakuutus kattaa ainakin osan kustannuksista. Sen sijaan se on tarkoitettu niille, joilla ei ole vakuutusta tai joiden vakuutus ei kata tarvittavaa hoitoa.

Tyypillisesti, kun terapeutti perii maksun, se määritetään useiden tekijöiden perusteella. Liukuvilla asteikkomaksuilla saatat maksaa eri summan saamastasi hoidosta kuin joku muu, joka käy saman terapeutin luona, mutta jolla on korkeammat tulot. Liukuva maksuasteikko on hyödyllinen ihmisille, jotka etsivät hoitoa verkosta pienituloisilla. He voivat saada tarvitsemaansa apua eikä heidän tarvitse huolehtia hoidon antamisesta. Jos etsit terapeuttia tai neuvonantajaa, joka tarjoaa tämäntyyppisen palkkiorakenteen, voi olla parasta puhua heille ennen ensimmäistä hoitojaksoa selvittääksesi sinulle sopivan hinnan.

Joustava aikataulutus

Kerro ihmetteleville terapeuteille, kuinka usein joudut tulemaan istuntoon. Jos raha on sinulle ongelma, joustava aikataulu voi olla oikea ratkaisu. Terapeutit eivät saa palkkaa, jos et ilmesty, ellei peruutusehtoja ole. Sitten saatat joutua maksamaan vastaamattomasta istunnosta. Terapeutti voi suostua tapaamaan sinut joka toinen viikko eikä joka viikko. He saattavat tarjota puoli-istuntoja, jotta voit koskettaa tukiasemaa hetkeksi ja kertoa heille, mitä emotionaalisesti tapahtuu kanssasi. Terapeutit voivat myös tarjota sinulle määrätyn istuntojen määrän kiinteästä maksusta ja arvioida sitten uudelleen tarvittavien istuntojen määrän uudelleen hoitokustannusten auttamiseksi.

Muista, että online-hoito on suunniteltu hallitsemaan kroonisia mielenterveysoireita. Jos olet kriisissä, ajattelet itsemurhaa tai itsemurha-ajatuksia tai koket hengenvaarallisen tilanteen, älä käytä tätä sivustopuhelua 911 apua varten.

Lähde: canva.com

Jos terapeutti ei halua työskennellä aikataulun tai budjetin kanssa, kannattaa harkita toisen klinikan tai neuvonantajan etsimistä. Terapiaistunnot ovat sinun aika työskennellä mielenterveysongelmien kanssa. Sinun ei pitäisi olla huolissasi siitä, pääsetkö sinne ajoissa vai onko sinulla varaa istuntoon. Ole etukäteen potentiaalisen terapeutin kanssa säästääksesi aikaa ja rahaa. Ansaitset mielenterveyden hoitoa taloudellisesta tilanteestasi riippumatta.

Missä asut, on merkitystä

Mielenterveyspalvelujen saatavuus riippuu asuinpaikastasi. Hoidon kustannukset voivat vaihdella sijainnista riippuen. Saatat esimerkiksi huomata, että Keskilännen neuvonantajat veloittavat palveluistaan ​​vähemmän kuin itä- tai länsirannikolla olevat. Se voi myös vaikuttaa siihen, asutko maaseutuyhteisössä vai suuressa kaupungissa. Syrjäisten alueiden neuvonantajat ja terapeutit veloittavat tyypillisesti vähemmän matalamman tulotason potilaiden majoituksesta, koska hoidon on pysyttävä edullisena potilaille.

Online-terapeuteilla voi olla alhaisemmat kustannukset liiketoiminnasta, mikä voi vaikuttaa huomattavasti heidän palkkioihinsa, jolloin neuvonta on edullista monille muille ihmisille. Online-terapeutit voivat auttaa enemmän ihmisiä ja olla helposti käytettävissä tunteina, jolloin perinteisiä hoitojaksoja ei ehkä ole olemassa neuvonnan tarjoamiseksi, mikä tarjoaa valtavan hyödyn sekä terapeutille että potilaalle.

Yhteisön mielenterveysklinikat ja yksityiset käytännöt

Mielenterveys on jaettu kahteen luokkaan. Yksityishoitajan terapeutti perii melkein aina enemmän istunnoista kuin yhteisön mielenterveysklinikoista. Jotkut klinikat ovat avoinna vain monille pienituloisille ihmisille, joten myös heidän palkkionsa ovat pienemmät. Ota yhteyttä ottamalla yhteyttä klinikkaan saadaksesi selville, maksavatko he vähemmän ja mitkä ovat hoitokustannuksesi. Määritä, mikä sopii sinulle, käyttämällä lääketieteellisesti tarkistettuja lähteitä tutkiaksesi vaihtoehtojasi.

Lähde: unsplash.com

Syitä priorisoida hoito

Mielenterveys on tärkeää, koska hyvinvointi on tärkeää. Kun tarvitset hoitoa, kustannukset eivät välttämättä ole yhtä tärkeitä kuin istuntojen aloittaminen heti. Ilman tarvitsemasi apua mielenterveytesi voi heikentyä nopeasti. Toisaalta valinta puhua terapeutin kanssa voi auttaa sinua tuntemaan, ajattelemaan ja käyttäytymään terveellisemmillä, mukautuvimmilla tavoilla. Hoidon asettaminen etusijalle voi auttaa sinua huolehtimaan mielenterveydestäsi. Priorisoi mielenterveytesi ja varmista, että sinulla on tarvitsemasi tuki.

Monet ihmiset päättävät asettaa terapian etusijalle. Neuvonnalla voit oppia selviytymään työongelmista, kommunikoimaan tehokkaammin ja parantamaan itsetuntoasi. Huomaat, että menestyt paremmin urallasi. Jos keskityt onnellisemman ja rauhallisemman suhteen luomiseen, kotielämäsi voi tulla nautinnollisemmaksi. Sivustot, kuten BetterHelp ja GoodTherapy.org (oikeudet pidätetään), mahdollistavat hoidon aloittamisen nopeasti.

Lisäksi, jos käsittelet mielenterveysongelmia ennen kuin siitä tulee vakava, voit välttää sairaalahoidon ja seisokkien kustannukset työssä. Esimerkiksi, jos kamppailet työn kanssa, se voi vuotaa muille alueille elämässäsi ja vaikuttaa myös suhteisiisi tai fyysiseen terveyteesi. Mielesi on syytä sijoittaa, kun se voi auttaa sinua niin monella eri tavalla elämässäsi. Mitä onnellisempi olet, sitä onnellisempi elämäsi voi olla ja alat hitaasti nähdä asioiden muuttuvan parempaan suuntaan.

Budjetointi hoitoon

Kuka tahansa voi päättää parantaa mielenterveyttään terapian avulla. Jos et ole oikeutettu liukuvaan terapiaan tai terapiaan yhteisössä mielenterveysvirastossa, on todennäköistä, että voit purkaa budjetistasi tarpeeksi rahaa tämän tärkeän askeleen toteuttamiseksi. Istu alas ja ylitä budjettisi mihin tahansa, mitä voit leikata, jotta sille olisi tilaa. Muista, että jos sinulla on lyhytaikaisia ​​tai tilannekohtaisia ​​ongelmia, tämä on väliaikainen budjettisi erä.

Sinun tulisi myös harkita, että hoito saattaa olla syytä jatkaa sen jälkeen, kun palvelun aloittamisen syy on ratkaistu. Voi olla mukavaa saada jatkuvaa tukea jonkun kanssa, joka ymmärtää, mitä olet käynyt läpi, ja tämä on syytä harkita, kun budjetoidaan neuvontapalveluja (käynnissä tai ei).

Käytännön näkökohdat

Kun vierailet terapeutilla paikallisyhteisössä, sinun on myös katettava hoitoon menemisestä aiheutuvat kustannukset. Esimerkiksi kuljetuksesta aiheutuu kustannuksia. Jos neuvonantajasi tai terapeutti on kaukana kotoa, joudut ehkä myös syömään poissa kotoa. Saatat joutua kaipaamaan töitä, mikä yleensä lisää vähintään kahden tunnin palkan, jos työskentelet tunti kerrallaan.

Verkkohoidolla kuitenkin ohitat nämä kustannukset. Voit pitää istunnon terapeutin kanssa missä tahansa, kunhan sinulla on Internet-yhteys - jopa omassa kodissasi, mikä vähentää kuljetuskustannuksia. Voit suunnitella hoitojaksoja sinulle sopivaan aikaan ja ei saa sinua viettämään aikaa työstä. Tämä ei ehkä vain säästä rahaa, vaan myös säästää aikaa, jolle ei ole dollarin arvoa. Voi olla myös hyödyllistä olla yhteydessä terapeuttiin tai neuvonantajaan milloin tahansa. Sinulla on mukavuustekijä tavoittaa yhteys, kun sinun on tavoitettava, eikä varattua aikaa viikossa. Terapeuteille istunnoista maksamasi summa on hoidon saamisen hinta vain, jos valitset online-alustan, kuten BetterHelp.

Johtopäätös

Terveydenhuollon saatavuus ja edullinen vaihtoehto ovat tärkeitä, ja valitettavasti sitä ei ole tarpeeksi ihmisillä. Terapeutille maksettava käteismäärä mielenterveyden hoidosta voi riippua, ja kun sinulla on ahdistusta ja masennusta, se näyttää ylivoimaiselta. Niin monien terveydenhoitosuunnitelmien, kuten Sininen Risti, Sininen Kilpi, kanssa voi olla hieman pelottavaa löytää terveydenhuollon lääkäreitä alueeltasi. Lisäksi terapioita on niin monenlaisia, ja hoidon kattavuus vaihtelee. Saatat tarvita pariskunnan neuvontaa tai sinulla on terveysongelmia, joita terveydenhuollon tarjoaja ei kata. On niin monia tyyppejä (mukaan lukien vaihtoehtoiset tyypit, kuten pelastusvalmentajat), kustannukset riippuvat.

Jopa kokopäiväisessä työssään korkeasti koulutetun erikoislääkärin saaminen tohtorin tai muun lääketieteellisen tutkinnon kanssa voi kuulostaa pelottavalta. Saatat ihmetellä, kuinka suuri heidän tuntimaksu on, ja jos lisensoitu psykologi voi edes auttaa sinua.

On edullisia mielenterveyspalvelujen tarjoajia, jotka voivat auttaa mielenterveysongelmissasi ja saattavat hyväksyä henkilökohtaisen vakuutuksesi, mutta melko usein on vaikea löytää heitä, jos asut alueella, jossa heillä ei ole liikaa palveluja, mukaan lukien hoito sinun diagnoosi.

Terapeutti on enemmän kuin mies tai nainen, joka istuu alas ja puhuu ongelmistaan. Se on enemmän kuin vain se, että istumme alas, keskustelemme ammattilaisten kanssa, jaamme sitten salaisuutemme.

Hieman kaivamalla mielenterveyden tarjoajaasi tai keskustelemalla jonkin ensisijaisen lääkärin kanssa voit auttaa sinua selvittämään, voitko kompensoida kustannuksesi. Tietenkin yhteistyö vakuutusyhtiöiden kanssa on vaivaa, etkä koskaan tiedä, mitä sinun on maksettava.

Myös monia muita vaihtoehtoja on. Voit kysyä sosiaalisessa mediassa, etsiä tukiryhmän alueellasi tai mennä vapaaehtoistyön klinikalle. Saatat pystyä löytämään koulutettuja vapaaehtoisia, joita johtaa koulutettu ammattilainen, joka voi auttaa sosiaalisen ahdistuksesi tai minkä tahansa muun ongelman ratkaisemisessa.

Ehkä jonain päivänä terveydenhuoltojärjestelmä virtaviivaistuu. Eräänä päivänä on helpompaa tietää, mitä palveluntarjoajat tarjoavat, eikä sinun tarvitse huolehtia siitä, että hinnat vaihtelevat henkilöittäin, näyttää siltä. Eräänä päivänä voi olla helpompaa saada alennettu verokanta. Yritykset, jotka vaativat sinua maksamaan, jakavat hinnat sinulle etukäteen. On helpompaa nähdä, mitä terapeutit veloittavat, ja tarkastella terapeuttien profiileja helposti.

Siihen asti on olemassa ilmaisia ​​vaihtoehtoja. Itsemurhien ennaltaehkäisy voi auttaa kriisissä. Voit ehkä löytää päihteiden väärinkäyttöneuvontaa paikallisesta kirkostasi. Kun on kyse paikallisesta hoidosta, sisällytä kaikki lähteet, jotka sinulla on.

Voit myös etsiä American Psychological Associationia. American Psychological Associationilla on monia erilaisia ​​resursseja, joita voit käyttää, ja American Psychological Association voi antaa sinulle tietoa siitä, mitkä terapeutit hyväksyvät vakuutuksesi.

Puhumattakaan, online-terapeutit ovat edullisempia vaihtoehtoja. Monet online-terapeutit osallistuvat vakuutusten hyväksymiseen päivittäin, mikä vähentää hoitokustannuksia vakuutuksella. Tutkimukset osoittavat, että verkkohoito voi olla yhtä hyvä kuin perinteinen hoito. Online-terapeutti on henkilö, jonka kanssa voit jakaa tarinasi. Voit jakaa tarinasi terapeutin kanssa verkossa rauhassa, koska monet ovat huomaamattomia ja luottamuksellisia.

Verkkohoidon avulla odotat paitsi maksavan vähemmän, mutta tämän edullisen terapian avulla voit kommunikoida monin eri tavoin. Online-terapeutit eivät käytä vain yhtä viestintämuotoa.

He voivat esimerkiksi kommunikoida sähköpostiosoitteiden kautta. Sähköpostiosoitteen avulla voit välittää ajatuksesi yksityiskohtaisesti, ja terapeutti voi viedä jonkin aikaa hyvään vastaukseen. Sähköpostiosoiteterapia ei salli äänen ja kehon kielen sävyä, mutta se voi olla hyvä vaihtoehto. Sähköpostiosoiteterapia on vain murto-osa siitä, mitä verkkoterapeutit tarjoavat. Kuten sanoimme, online-terapeutit eivät käytä vain yhtä lomaketta, ja online-terapeutit eivät aseta sinulle tiukkaa aikataulua.

Odota maksavan vähemmän online-hoidosta ja odota tietyn summan maksamista. Tämä edullisen terapian muoto on todellakin hyvin edullinen hoito. Vaikka online-hoito on hieman takana vakuutusosastolla, se on silti loistava tapa saada hoitoa.

Älä vain etsi terveydenhuollon tarjoajaa, jolla ei ole väärinkäyttövakuutusta!

Usein kysytyt kysymykset hoidon kustannuksista

Kuinka paljon maksaa neuvonantaja ilman vakuutusta?

Kansalliset keskimääräiset hoitokustannukset ilman vakuutusta ovat välillä 65,00 dollaria tunnissa ja nousevat jopa 200,00 dollariin tunnissa (tai enemmän sijainnistasi riippuen). Voit odottaa maksavan jonnekin tämän summan naapurustossa tyypillisistä toimisto-terapiaistunnoista. Online-hoitokerrat ovat kuitenkin paljon pienemmät kuin hoidon valtakunnan keskimääräiset kustannukset.

Kun osallistut pariterapiaan, ryhmähoitoon tai avioliitto-neuvontaan johtavilla alustoilla, kuten BetterHelp.com, voit odottaa maksavansa noin 40.00-80.00 dollaria viikossa pääsystä rajoittamattomiin viestintähoitotilaisuuksiin. Niille, jotka eivät tunne online-terapiapalveluja, voit hyödyntää samoja palveluja, joita toimistoterapeutit tarjoavat. Monet terapeutit eivät välitä online-hoidon tarjoamisesta; verkkohoito on usein edullisempaa kuin perinteinen hoito.

Voit esimerkiksi löytää online-käyttöoikeuden omaavan terapeutin tarjoamaan syömishäiriöiden hoitoa, vihan hallintaa, avioliitto-neuvontaa tai mielenterveyden tukiryhmää verkossa.

Voitteko saada neuvontaa ilmaiseksi?

Joo. On olemassa ilmaisia ​​tai edullisia vaihtoehtoja neuvonnan ja muunlaisen mielenterveyden tuen saamiseksi. Ilmainen tulee yleensä vertaistukiryhmävaihtoehtojen, liittovaltion rahoittamien terveyskeskusten tai kriisipuhelinten muodossa, jotka henkilökunta kouluttaa kuuntelijoita. On myös rajoittamaton ilmainen online-resurssi vastaamaan kysymyksiin, joita sinä ja terapeutit eivät käsittele istuntojen aikana.

Aloita ilmaisella tai edullisella hoidolla, kuten paikallisilla tukiryhmillä, käymällä paikallisessa terveysosastossasi tai tutkimusterapeuteissa liukuva-asteikolla verkossa. Vertaisneuvontapalvelut, kuten 7 kupillista teetä, tarjoavat ilmaista neuvontatukea koulutettujen kuuntelijoiden kanssa. Muista, että neuvonta eroaa terapeuttisesta psykoterapiasta lisensoitujen mielenterveyden ammattilaisten kanssa. Kriisipuhelinten neuvojilla ja paikallisilla tukiryhmillä ei ehkä ole virallista lupaa tarjota psykoterapiaa.

Tämä tarkoittaa vain sitä, että heillä ei ole sertifikaattia tarjoamaan terapeuttista psykoterapiaa, eivätkä he voi tarjota lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Kaikki tilanteet eivät vaadi hoitotoimenpiteitä. Joskus parihoidon sijaan - ihmiset tarvitsevat vain vähän neuvoja. Tällaisissa tapauksissa paikalliset tukivaihtoehdot ja peer-to-peer -vaihtoehdot tarjoavat ilmaisen pääsyn kuuntelijoille verkossa.

Jos haluat oppia lisää mielenterveysaiheista tai haluat lukea lääketieteellisesti tarkistettuja mielenterveysneuvoja, voit lukea lisää BetterHelp-sivultaverkkosivusto, Psychology Today'sverkkosivusto, keskustelutilan mielenterveysverkkosivusto, avoimen polun psykoterapian kollektiiviverkkosivustotai GoodTherapy.org'smainontapolitiikka.

Kuinka paljon masennuksen hoito maksaa?

Masennuksen ja vastaavien mielenterveyden hoitoon liittyvien sairauksien kustannukset sisältyvät hoidon kansallisiin keskimääräisiin kustannuksiin (tiedotustarkoituksiin ne ovat välillä 65,00 - 200,00 dollaria tunnissa.) Vaikka istunnon hinta voi vaihdella, ihmiset, joilla ei ole vakuutusta hoitonsa kattamiseksi kustannukset voivat odottaa maksavansa kansallisen keskimääräisen verotuksen mielenterveyden hoidoista.

Terapeutit eivät päätä, kuinka paljon copay on sairausvakuutusyhtiössäsi. Vakuutusyhtiösi asettaa omat vakuutusmaksunsa ja rajoituksensa, kun he päättävät kattaa hoidon, olipa kyseessä masennus, ahdistuneisuus, pakko-oireinen häiriö / OCD tai jokin muu. Nämä rajat on määritelty sairausvakuutuskirjassa. Jos et käytä sairausvakuutusta hoidon maksamiseen, voit odottaa maksavan hoidon kokonaiskustannukset, ellet käytä muita ilmaisia ​​tai edullisia vaihtoehtoja hoidon kattamiseen.

Useat tekijät vaikuttavat masennuksen ja muiden mielenterveyshäiriöiden hoitokustannuksiin. Näitä tekijöitä ovat riippumatta siitä, osallistutko henkilökohtaiseen neuvontaan, avioliitto-neuvontaan, ryhmähoitoon vai parihoitoon osana hoitoasi.

Kuinka paljon terapia on taskussa?

Taskulääkehoidon kustannukset jäävät yleensä kansallisen keskiarvon alueelle. (Tämä tarkoittaa, että henkilöt, joilla ei ole vakuutusta, voivat odottaa maksavan keskimääräistä istuntokustannusta.) Hoidon keskimääräiset kustannukset Yhdysvalloissa laskevat useimmissa paikoissa välillä 65,00 - 200,00 dollaria. (Nämä kustannukset voivat olla suurempia tai pienempiä paikallisten elinkustannusten perusteella.)

Kriisipuhelimet, kuten kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy- ja perheväkivaltapuhelin, ovat ilmaisia ​​hätävaihtoehtoja, joiden avulla voit olla yhteydessä alueesi paikallisiin tukivaihtoehtoihin. Kriisipuhelimet eivät kata terapian erityispiirteitä, ja ne on suunniteltu tarjoamaan kriisitoimenpiteitä ja paikallisia tukivaihtoehtoja. Luvan saaneet terapeutit eivät yleensä työskentele kriisipuhelimissa.

Terapeutit eivät yleensä tarjoa kriisi- ja interventiopalveluja. Jos etsit jatkuvia tukivaihtoehtoja päivittäisen elämän hallintaan, harkitse terapeutin vierailua parihoitoon, ryhmähoitoon, vihahallintaan ja avioliittoneuvontaan. Jos sinä tai joku läheisistäsi on kriisissä, älä odota terapeutin tapaamista. Sen sijaan ota yhteyttä johonkin yllä olevista kansallisista tukipuhelimista tai paikallisviranomaisistasi saadaksesi välitöntä tukea.

Kattaako vakuutukseni neuvonta?

Vastaus tähän kysymykseen riippuu työnantajan koosta. Suurten työnantajien, joilla on vähintään 50 työntekijää, on tarjottava tasavertainen pääsy sairaus- ja mielenterveysvakuutuksiin liittovaltion pariteettilain nojalla. Jos työskentelet suuren vakuutuksen tarjoavan työnantajan palveluksessa, voit odottaa maksavansa hoitomaksun hoidon kansallisten keskimääräisten kustannusten perusteella. Pienemmiltä työnantajilta, joilla on alle viisikymmentä työntekijää, ei vaadita kattamaan hoitokustannuksiasi - vaikka monet valitsevatkin niin.

Kuinka paljon minun pitäisi maksaa hoidosta?

Hoitoterapian kustannukset vaihtelevat useista tekijöistä riippuen. Hoitokustannusten laskennassa huomioon otettavat tekijät ovat istuntokohtainen hinta sijainnin, hoidon kattavan sairausvakuutuksen ja muiden saatavilla olevien edullisten tai edullisten vaihtoehtojen perusteella. Esimerkiksi BetterHelp-hoidon tilaajat maksavat keskimääräisen istuntokohtaisen hinnan, joka on dramaattisesti pienempi kuin maan keskiarvo.

Kuinka usein sinun pitäisi mennä hoitoon?

Kun päätät ottaa vastuun mielenterveydestäsi, olet tekemässä askel oikeaan suuntaan. Kun olet suorittanut ensisijaisen tehtävän löytää terapeutti - seuraava asia, johon haluat keskittyä, on terapian hoitosuunnitelman kehittäminen uuden palveluntarjoajan kanssa.

Miksi terapeutti tarjoaa liukuvan mittakaavan?

Liukuva asteikkomaksu antaa ihmisille, jotka ansaitsevat vähemmän rahaa, maksaa pienemmän maksun etukäteen. Saatat ihmetellä, miksi terapeutti, jonka täytyy ansaita rahaa itse, tekisi tämän. Tässä on joitain syitä, miksi monet mielenterveysalan ammattilaiset tarjoavat liukuvan mittakaavan maksun.

• Verotussyistä. Liukuva asteikkomaksu voidaan käyttää hyväntekeväisyyteen, mikä antaa terapeuteille hieman helpotusta veroistaan.
• Asiakkaiden säilyttäminen. Jolla ei ehkä ole paljon rahaa juuri nyt, mutta jos hän onnistuu pääsemään köyhyydestä, joskus mielenterveyden ammattilaisten avulla, hän voi pystyä maksamaan enemmän, mikä tekee hintauhrista sen arvoista pitkällä aikavälillä.
• Terapeutti tarvitsee rahaa juuri nyt. Heillä voi olla pieni määrä asiakkaita, ja tämä tekee heistä hieman joustavia veloitettavien hintojen suhteen.
• Koska liukuva asteikkomaksu on oikea asia. Terapeutin on syötävä, mutta monet haluavat auttaa ihmisiä ja tarjota mielenterveyspalvelunsa niille, joilla ei ole varaa siihen. Usein ei ole muuta motivaatiota kuin olla kunnollinen ihminen.

Nämä ovat vain muutamia syitä sille, miksi liukuva-asteikot otetaan käyttöön.

En voi varata terapeuttiä juuri nyt. Kuinka voin pitää mielenterveyteni muodossa?

Kun sinulla ei ole rahaa ja et löydä terapeuttia, joka työskentelee kanssasi ilmaiseksi, saatat ihmetellä, miten voit parantaa mielenterveyttäsi. Viime kädessä mielenterveysalan ammattilaisten mielenterveydenhoito on paras tapa, mutta on olemassa joitain menetelmiä, jotka voit tehdä itse ilmaiseksi tai edullisesti. Tässä on muutama niistä.

• Harjoittele meditatiivista hengitystä. Muutamalla syvällä hengityksellä ja havainnoinnilla, kuinka hengitys tulee kehoosi, voi olla monia etuja. Se voi lievittää ahdistusta ja masennusta, kun sinulla on jotain keskittyä. Se voi rauhoittaa hermojasi, kun sinulla on nukkumisvaikeuksia. Meditaattinen hengitys voidaan tehdä itse, tai voit seurata joitain oppitunteja YouTubessa tai sovelluksissa. Kenen tahansa, mielenterveydestä riippumatta, tulisi kokeilla tätä.
• Jos sinulla ei ole varaa mielenterveyspalveluihin, liikunta voi auttaa. Sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla hyötyäksesi. Käveleminen ulkona, pieni lenkkeily tai pienen painon ostaminen nostamiseksi voivat vapauttaa endorfiineja ja tehdä sinusta tuntuu hyvältä.
• Lataa tavoitteenasettelusovellukset. Nämä voivat helpottaa tavoitteiden asettamista, pitää itsesi vastuullisena ja jakaa tavoitteet pieniin vaiheisiin. Esimerkiksi jos sinulla on syömishäiriöitä, ruokavalioon perustuva tavoite voi olla syytä asettaa. Tietysti vakavat syömishäiriöt voivat olla jotain, josta sinun on puhuttava terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
• Keskustele muiden ihmisten kanssa. On tukifoorumeita, jotka voivat auttaa kaikissa ongelmissasi. Nimetön keskustelu ja keskustelupalstat voivat auttaa sinua, kun etsit terveydenhuollon tarjoajia, joihin sinulla on varaa.

Mitä ovat yhteisön mielenterveysklinikat?

Yhteisön mielenterveysklinikat tulivat vuonna 1963 sen jälkeen, kun John F.Kennedy esitteli yhteisön mielenterveyskeskuksia koskevan lain. Liittovaltion ja osavaltion rahoittamat mielenterveyskeskukset auttavat pienituloisia ihmisiä saamaan mielenterveyden helposti. Nämä mielenterveyskeskukset ovat yleensä lähellä paikkoja, joihin on helppo päästä, ja maksu voi olla ilmainen tai liukuva. Mielenterveyspalvelujen tarjoaminen niille, joilla ei ole varaa siihen, on aina hyvä asia, ja toivomme, että löydät tarvitsemasi mielenterveyspalvelut.

Mikä on työntekijän apu?

Työntekijäavustusohjelmat eli EAP auttavat työntekijöitä, joilla on sekä työ- että henkilökohtaisessa elämässä ongelmia. On tärkeää tarjota mielenterveyshoitoa kaikille työntekijöille, ja EAP antaa mahdollisimman paljon mielenterveyshoitoa. Saattaa olla ilmaisia ​​arviointeja, joiden avulla voidaan selvittää, onko työntekijällä mielenterveys, ja jos on, miten kyseistä mielisairautta voidaan hoitaa. Rajoitettuun määrään istuntoja voi olla ilmaista neuvontaa. EAP: lla voi olla myös viittauksia, jotka yhdistävät sinut mielenterveyskeskuksiin tai lääketieteellisesti tarkistettuihin resursseihin alennettuun hintaan. Jos sinulla on vakuutussuunnitelma, EAP voi yhdistää sinut yksityiseen käytäntöön, joka voi hyväksyä työnantajan tarjoaman vakuutuksen.

Sen on oltava alan standardi, koska palovamma tai muu ongelma kokenut työntekijä voi hyötyä mielenterveyden hoidosta. Keskustele työnantajan kanssa, onko heillä EAP, ja katso, voiko heidän tarjoama vakuutusturva auttaa.

Mistä tiedän, kattaako sairausvakuutukseni mielenterveyden?

Useimmissa sairausvakuutussuunnitelmissa pitäisi olla mielenterveyssuunnitelma. Paras tapa voit tietää varmasti on ottaa yhteyttä vakuutuspalvelun tarjoajaasi. Mahdollisuudet ovat, että vakuutussuunnitelmien pitäisi pystyä kertomaan sinulle, minkä tyyppistä mielenterveydenhoitoa ne tarjoavat.

Ota myös yhteyttä paikalliseen terapeuttiin, olipa kyseessä yksityinen käytäntö tai julkinen vaihtoehto. Eri terapeutit hyväksyvät eri vakuutusyhtiöt, ja heidän hyväksymänsä vakuutusyhtiö voi muuttua. Paras tapa on ottaa yhteyttä heihin ja nähdä, mitkä vakuutussuunnitelmat he hyväksyvät.

Onko terapian maksaminen sen arvoista?

Hoito on yksi tärkeimmistä hoidoista kliinisessä maailmassa. Perustuu siihen, että hoito on erittäin tehokasta, se voi joskus olla kallista. Tämä voi kehottaa sinua kysymään, onko hoito todella vaaditun korkean maksun arvoinen. Vastaus tähän kysymykseen on sisällytetty terapian tarjoamiin etuihin.

Onko terapian maksaminen sen arvoista? Hoito on tunnettu terveellinen tapa selviytyä joistakin elämän haasteista, jotka voivat vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin. Se auttaa selviytymään stressaavista tapahtumista, joita saatat käydä läpi tällä hetkellä, ja tarjoaa myös arvokkaita ja tehokkaita työkaluja niiden käsittelemiseksi tulevaisuudessa.

Onko terapian maksaminen sen arvoista? On joitain haasteita, joita voi olla vaikea voittaa yksin. Tämä edellyttää tietysti mielenterveyden ammattilaisen apua, joka on varustettu asianmukaisilla työkaluilla tällaisten haasteiden käsittelemiseksi. Traumalla ja surulla voi olla psykologisia vaikutuksia tai kielteisiä vaikutuksia joistakin haitallisista tapahtumista, kuten onnettomuuksista ja odottamattomista kuolemista, jotka voivat johtaa häiriöihin, kuten ahdistuneisuuteen, kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, masennukseen ja posttraumaattiseen stressihäiriöön (PTSD). Saatat tarvita hoitoa näiden ongelmien ratkaisemiseksi ja mielialasi parantamiseksi.

Onko terapian maksaminen sen arvoista? Terapeuttiset prosessit auttavat sinua tietämään, miten suhdettasi hoidetaan tehokkaasti. Se auttaa pehmentämään vaikeita asioita ja saa ihmissuhteen toimimaan sinun ja muiden ihmisten välillä rakentamalla suvaitsevaisuuden, harkinnan, taitavuuden ja ystävällisyyden / rakkauden tasoa. Hyvä suhde edistää onnellisuutta, mikä on erittäin hyvää mielenterveydelle.

Onko terapian maksaminen sen arvoista? Terapeuttisen prosessin läpikäynti auttaa asettamaan realistisia tavoitteita ja näyttää keinoja niiden toteutumiseen. Se avaa silmäsi asioille, jotka estävät joidenkin erityistavoitteiden saavuttamisen, joihin voi kuulua matalan itsetunto ja negatiivinen itsetietoisuus, ja tarjoaa tapoja käsitellä niitä.

Toimiiko hoito todella?

Yksi monista kysymyksistä, joita useat ihmiset kysyvät, kun he ovat etsinnässä tai löytävät terapeutin, on ”toimiiko terapia todella?”. Suora vastaus tähän kysymykseen on 'kyllä, hoito toimii'. Se tarjoaa ratkaisuja tiettyihin oireisiin ja auttaa selviytymään suhteiden, itsetuntoon, sosiaaliseen elämään tai työhön liittyvistä vaikeuksista.

Pitäisikö minun mennä ahdistuneisuuden terapeutin luokse?

Terapeutti voi joskus olla paras vaihtoehto. Terapeutti saa sinut ymmärtämään tilasi (ahdistuneesi tuotemerkkisi) täysin ja tarjoaa vapauden ja turvallisuuden keskustella henkisistä kysymyksistäsi omana aikanasi ja niin kauan kuin voit ja auttaa sinua löytämään itsesi uudelleen. Hyvä terapeutti saa sinut työskentelemään mentaliteetin kautta, jolla sinulla on tilasi. Esimerkiksi terapeutti saattaa saada sinut itkemään merkiksi heikkoudesta, mutta pitämään sitä pelkkänä kehon reaktiona terrorin näkyessä tai kun olet stressaantunut. Toisin sanoen, terapeutti auttaa sinua hyväksymään puutteet tai voi auttaa sinua näkemään ahdistusta ei puutteena tai persoonallisuutena, vaan biologiana tai genetiikkana.

Miksi hoito on kallista?

Vaikka saatavilla on ilmaisia ​​ja kustannustehokkaita hoitomuotoja, hoito voi yleensä olla kallista. Joskus useat terapeutit ilmoittavat sinulle luultavasti terapiasovellusten tai mielenterveyssovellusten kautta, että heidän tunti- tai viikkopalkkansa on 75–250 dollaria ja että vakuutusta ei hyväksytä. Seuraavat tekijät voivat olla vastuussa terapeuttisten hoitojen kalliista määristä:

• Heidän koulutuksensa ja hyvä koulutuksensa eri erikoisuuksilla ja hoitomenetelmillä sekä lisenssien ylläpitomaksut (heidän oikeuksiensa pidättämiseksi).
• Harkitaan asiakkaan hoitoon liittyvää työtä, mutta sitä ei tapahdu hoitojakson aikana, kuten tehokkaiden hoitomenetelmien laajat tutkimukset, ikäisensä tai terveydenhuollon tarjoajien kuuleminen ja niin edelleen.
• Terapeuteille aiheutuvat yleiskustannukset, jotka liittyvät hoidon harjoittamiseen. Näihin voivat kuulua jäsenyys ammatillisissa järjestöissä, markkinoinnin kustannukset rakentamisesta, verkkosivuston ylläpidosta, kalliit akateemiset artikkelit ja kirjat.
• Monet terapeutit eivät ole kiinnostuneita työskentelemään vakuutusyhtiöiden kanssa, mutta haluavat maksaa mieluummin taskusta yksityistääkseen mielenterveysdiagnoosinsa.
• Melko monet mielenterveyden ammattilaiset ovat sekä terapeutteja että yritysten omistajia toimistotiloissaan. Toimistotilan yksinharjoittajana hoitamalla erilaisia ​​tehtäviä, kuten järjestelmänvalvojana, johtajana, laskuttajana, vastaanottovirkailijana jne., Palvelusi maksaa vain enemmän kuin muut terapeutit.

Pitäisikö minun maksaa hoito taskusta?

Hoidon maksamisesta taskusta ei ole mitään ongelmaa. Miksi sinun on kuitenkin maksettava taskusta, kun on muita parempia tapoja saada tarvitsemasi? Jos et voi maksaa taskusta, mutta sinulla on vakuutus, vakuutuksesi voi kattaa terapeuttisen prosessin tai muut keinot, kuten korkeakoulun ja yliopiston tarjoaman ilmaisen hoidon. Korkeakoulu tai yliopisto voi tarjota opiskelijoille maksuttomia tai liukuvia terapiaohjelmia.

Voitko luottaa terapeutteihin?

Kysymys 'voitko luottaa terapeutteihin?', On kysymys, johon voidaan vastata eri tavoin tilasi tilasta riippuen. Esimerkiksi terapeuttisi voidaan joutua rikkomaan salassapitosääntöä, jos puhutun tarkoituksesi on satuttaa jotakuta tai satuttaa itseäsi. Terapeutti on kuitenkin henkilö, johon sinun pitäisi luottaa ja nähdä jonkun, jonka kanssa voit keskustella mielenterveysongelmistasi, jos luotat häneen. Jos löydät terapeutin, sinun odotetaan rakentavan suhde häneen - tämä auttaa rakentamaan luottamustasi häneen.

Kuinka kauan hoitoistunto on?

Hoitoharjoitusten pituus vaihtelee suuresti hoidon modaliteetista ja käytännön asetuksista riippuen. Se voi kestää 10-15 minuuttia, 15-20 minuuttia, 45-50 minuuttia tai 90 minuuttia tai pidempään (ryhmäharjoituksiin).

Kuinka voin varata terapeutin?

Useimmissa tapauksissa hoito on erittäin kallista, jolloin jotkut ihmiset, joilla ei ole varaa suuriin määriin, ajattelevat stressaavaa ajatusta siitä, miten käsitellä mielenterveyshaasteitaan. Jos sinulla ei ole riittävästi rahaa tai tiukka budjetti hoitoon maksamiseen, sinulla on muita tapoja varaa siihen. Nämä sisältävät:

• Hanki terapeutti, joka kuuluu vakuutusjärjestelmän piiriin.
• Keskustele terapeutin kanssa siitä, kuinka tehdä palveluista edullisempia.
• Voit käyttää liukuvia maksusuunnitelmia.
• Kysy henkilöstöedustajalta työntekijöiden avustussuunnitelmista.
• Käy liittovaltion rahoittamassa terveyskeskuksessa tai hanki valtion rahoittama terveydenhoito.
• On tukiryhmiä, joista voi olla apua. Löydä halvempi tukiryhmähoito.
• Voit käyttää yliopiston neuvontapalveluita. Ne ovat halvempia.
• Etsi kliinisiä tutkimuksia.
• Hanki apua itsemurhien ehkäisyorganisaatiolta, jos sinulla on itsemurha-ajatuksia.

Miksi terapeutit eivät saisi antaa neuvoja?

Asiakkaat odottavat useimmissa tapauksissa, että heidän terapeutinsa tarjoavat nopeita ratkaisuja ongelmiinsa. On kuitenkin havaittu, että useimmat terapeutit välttävät neuvoja heille. Seuraavat ovat syitä, miksi terapeuttien ei pitäisi antaa neuvoja asiakkailleen:

• Terapeutin tehtävä ei ole antaa neuvoja. Niiden tarkoituksena on vain auttaa asiakkaitaan ymmärtämään olosuhteitaan niiden asioiden suhteen, jotka aiheuttavat tai motivoivat heidän ajatuksensa. Heidän on ohjattava asiakkaitaan tekemään omat henkilökohtaiset päätöksensä tekemättä päätöksiä heidän puolestaan.
• Neuvojen antaminen asiakkaille rajoittaa heidän kykyään tehdä omat valintansa, mikä voi vaikuttaa heidän luottamukseensa päätösten tekemiseen tulevaisuudessa.
• Terapeuttien ei tulisi antaa neuvoja suojaustarkoituksiin. Heidät voidaan nostaa kanne, jos neuvosi eivät onnistu.

Riittääkö hoito kerran kuukaudessa?

Hoito kerran kuukaudessa voi olla riittävä eikä välttämättä riippuen tilanteesta tai siitä, millaista hoitoa terapeutti valitsee sinulle. Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT) saattaa vaatia sinua käymään terapeutin luona viikoittain. Jos olet vasta aloittamassa hoitoa, saatat joutua käymään terapeutin luona kerran viikossa tai joka toinen viikko hoidon luomiseksi.

Onko terapia kahdesti viikossa liikaa?

Hoitoon meneminen kahdesti viikossa ei välttämättä ole välttämätöntä joillekin mielenterveyshaasteille. Dialektiseen käyttäytymisterapiaan (DBT), joka liittyy taitojoukkojen oppimiseen, kuten tunteiden säätelyyn, terapeutit voivat suositella istuntoja useammin kuin kahdesti viikossa.

Mitä voin tehdä hoidon sijaan?

Hoidon käytön lisäksi on muitakin tapoja käsitellä mielenterveystilanne. Vaikka terapia voi olla erittäin hyödyllistä, voit kokeilla myös itsehoitokirjoja (lääkäri voi suositella joitain erityisiä nimikkeitä lukukaivojärjestelmästä, joka tunnetaan nimellä 'Book of Prescription'), tukiryhmiä (vertaisapu), ekoterapiaa ( ryhmän nimi ohjelmille, jotka keskittyvät luonnon käyttöön terapeuttisessa prosessissa), täydentävät ja vaihtoehtoiset hoitomuodot (hieronta, jooga, rohdosvalmisteet ja meditaatio) ja lääkitys.
Maksaako vakuutus verkkohoidosta?

Ainoa asia, joka määrittää, maksaako vakuutuksesi online-hoitojaksoista, on vakuutusyhtiönne. Saadaksesi yksityiskohtaisia ​​tietoja tästä, sinun on ensin neuvoteltava terapeutin kanssa tai otettava suoraan yhteyttä vakuutusyhtiöösi ja kysyttävä, kattaako vakuutuksesi online-hoidon ja kuinka paljon sinua saatetaan joutua maksamaan.

Mitä minun ei pitäisi kertoa terapeutilleni?

Sinun odotetaan luovuttavan kaikki tarvittavat tiedot terapeutillesi. Tietojen pitäminen terapeutiltasi ei auta sinua onnistuneessa terapeuttisessa suhteessa. Tämä johtuu siitä, että terapeutti työskentelee tietojen kanssa, jotka annat hänelle tehokkaita hoitosuunnitelmia varten. Terapeuttien on helppo työskennellä tehokkaasti, kun olet avoin.

Mitä minun ei pitäisi kertoa psykiatrille?

Psykiatrin odotetaan pitävän kaikki luottamukselliset tiedot mielenterveyden yksityisen politiikan ohjeiden mukaisesti. Tämän vuoksi sinun ei pitäisi epäröidä luovuttaa tietojasi niin paljon kuin sinulla on pätevyys (ikäraja) tehdä tietoinen päätös. Tämä auttaa psykiatriasi tuntemaan erityisten ongelmiesi ja tarpeidesi hoidon.

Onko itku terapiassa läpimurto?

Itku terapiassa on tapa tutkia voimakkaita tunteita. Vaikka se ei ole yleinen asia, monet ihmiset itkevät jossain määrin terapiaistunnoissaan. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun he ovat avoimia menneille kokemuksilleen ja näkevät ilmeisesti, mitä heidän on muutettava elämässään. Itku on luonnollinen reaktio, joka voidaan nähdä läpimurtona terapiassa.

Voitteko kertoa terapeutillesi liikaa?

Pakollisesti et voi kertoa terapeutillesi liikaa. Tämä johtuu siitä, että tiettyjen tietojen pidättäminen voi olla huono idea, koska tällaiset tiedot voivat olla tarkkoja yksityiskohtia, joita terapeutin tarvitsee auttaa sinua. Terapeuttien on helppo auttaa sinua, jos avaat odotuksesi.

Onko ahdistus mielisairaus?

Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys selitti ahdistuksen liialliseksi, järjettömäksi peloksi jokapäiväisestä tilanteesta, joka on jatkuva, hallitsematon ja ylivoimainen. Se voi vaikuttaa aikuiseen, lapseen ja murrosikäiseen. Kun ahdistuksella on kielteinen vaikutus päivittäiseen toimintaan ilman, että otat huomioon varoitusmerkkejä, se voi johtaa ahdistuneisuushäiriöön, joka on erityinen mielenterveyssairaus, jolle on ominaista äärimmäinen huoli tai pelko, mukaan lukien paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriöt, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) , sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, erotus ahdistuneisuus, valikoiva mutismi, agorafobia ja spesifiset fobiat.

Kuinka selviän ahdistuksesta?

Ahdistus voi olla tilanne, joka on häiritsevä, ylivoimainen ja stressaava. Jos tunnet stressiä tai ahdistusta, seuraavat ovat joitain selviytymisstrategioita, joita voit käyttää, kun näet varoitusmerkit:

• Syö terveellisiä aterioita.
• Kokeile vapaa-aikaa tekemällä joogaa, meditaatiota, hierontaa, kuuntelemalla musiikkia ja oppimalla rentoutumista.
• Vältä päihteiden käyttöä.
• Nuku hyvin.
• Liity tukiryhmään. Tukiryhmien on tarkoitus auttaa ihmisiä vaikeista tilanteista.
• Nauti hyvästä liikunnasta ja syvistä hengityksistä.
• Keskustele rakkaidesi kanssa.
• Haasta negatiiviset ajatuksesi positiivisiksi.

Lisälukemista

• Paljonko hoito maksaa ?: can-i-afford-go-therapy
• Paljonko online-neuvontakeskustelu maksaa ?: how-much-does-an-online-counseling-chat-cost
• Kuinka paljon hoito maksaa FAQ: https://www.betterhelp.com/faq/
• Online Therapy BetterHelp -katsaus: https://www.innerbody.com/betterhelp-review
• Online Therapy ReGain -katsaus: https://www.verywellmind.com/regain-review-4777094
• Online Therapy ReGain Review: https://www.opencounseling.com/blog/regain-review-is-online-couples-counseling-right-for-you
• Online Couples Therapy Review: regain-reviews-is-this-app-right
• Edullinen hoitokustannus: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affaable-counseling/
• Edullinen hoito: how-low-cost-counseling-can-help-you

Hoito on henkilökohtaista

Hoito on henkilökohtainen kokemus, eivätkä kaikki mene siihen etsimään samoja asioita. Mutta pitämällä nämä yhdeksän asiaa mielessä voit varmistaa, että saat kaiken irti online-hoidosta riippumatta siitä, mitkä ovat erityiset tavoitteesi.
Jos mietit edelleen, sopiiko hoito sinulle ja kuinka paljon hoito maksaa, ota meihin yhteyttä osoitteessa contact@betterhelp.com. ReGain on erikoistunut online-hoitoon auttamaan kaikenlaisten mielenterveysongelmien ratkaisemisessa. Jos olet kiinnostunut yksilöllisestä hoidosta, ota yhteyttä osoitteeseen contact@betterhelp.com. Lisätietoja BetterHelpista yrityksenä löydät meiltä

• Pinterest
• Linkedin
• Viserrys
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Jos tarvitset kriisipuhelinta tai haluat lisätietoja terapiasta, katso alla:

• RAINN (raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto) - 1-800-656-4673
• Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy - 1-800-273-8255
• Kansallinen perheväkivalta-hotline - 1-800-799-7233
• NAMI-puhelinpalvelu (Kansallinen mielenterveysliitto) - 1-800-950-6264

Löydät lisää lääketieteellisesti tarkistettua mielenterveyssisältöä:

• SAMHSA (päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalvelujen hallinto) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mielenterveys Amerikassa, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (kansallinen mielenterveyden instituutti), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Jaa Ystäviesi Kanssa: