Pureminen posken sisällä: Tottumusten ymmärtäminen

Ahdistusta esiintyy monissa muodoissa ja kooissa:

Ahdistuksessa on monia erilaisia ​​ilmenemismuotoja, joiden vakavuus, tyyppi ja taajuus vaihtelevat. Jokaisella ihmisellä on ainutlaatuinen kemiallinen koostumus, mikä johtaa uskomattomiin variansseihin ihmisissä, jotka löydämme fyysisesti, henkisesti ja kulttuurisesti. Ahdistusta voidaan kokea missä tahansa oireiden yhdistelmässä, joka vaihtelee äärimmäisyyksien kanssa, ja yleiset oireet saavuttavat mielialan tai tunteet, fyysiset tuntemukset, suun tai vatsaongelmat, muuttuneet ajatukset tai kognitio tai somaattiset oireet, jotka muuten liittyvät lääketieteellisiin sairauksiin. Jotain niin vaaraton kuin posken sisäpuolella pureminen voi olla merkki osoittamattomasta häiriöstä.

Lähde: rawpixel.com

Pureminen posken sisällä:

Jotkut tottumuksistasi voivat olla seurausta diagnosoimattomasta tai väärinymmärretystä ahdistuneisuushäiriöstä. Nukkumisvaikeudet tai nukahtaminen, painajaiset, huimaus, päänsäryt, pyörrytys, ammuntakipu, tunnottomuus tai kihelmöinti ovat muutamia fyysisiä oireita, joita usein ei oteta huomioon tai joita luonnehditaan väärin. Pelko menettää hallinnan, hulluksi meneminen tai muut tunteet, kuten lähestyvä tuho, ovat yleisiä väärinkäsityksiä niillä, joilla on toistuva ahdistus. Lisäksi fobiat, pelkoon liittyvät ajatukset, kuten liiallinen liiallinen pelko tietyistä asioista tai vain ylireaktiivisuus yleensä, toistuvat ajatukset ja pakkomielteet tai pakotteet ovat vaivoja, jotka liittyvät samaan aivopiiriin, johon liittyy ahdistuneisuushäiriöitä.

Tästä huolimatta on järkevää, että poskesi sisäpuolen pureminen voi olla jonkinlainen merkki ahdistuneisuushäiriöstä. Jos teet jotain pakollisesti, siihen on todennäköisesti syy. Ihmisillä on taipumus olla vähän tapoja, joihin kuulut, kun he ovat erityisen ahdistuneita. Esimerkiksi saatat nähdä, että jotkut ihmiset liikkuvat nopeasti jalkojaan ylös ja alas hermostuneen energian merkkinä. Heidän syynsä tähän saattaa olla ahdistus siitä, että he tuntevat itsensä parantuvan heidän sisässään.

Samoin on mahdollista, että saatat purra poskesi sisäpuolta ahdistuksen takia. Jos tunnet ahdistusta tai hermostuneisuutta tietystä tilanteesta, voisit vastata tällä fyysisellä tavalla. Tämän ongelman vakavuutta on vaikea määrittää. Joillekin ihmisille posken sisäpuolen pureminen voi olla pieni asia, josta ei aiheudu haittaa. Toiset saattavat vahingoittaa itseään tämän hermostuneen tapan vuoksi.

Joitakin mahdollisia oireita:

Lähde: pexels.com

Ahdistuneisuuspiiri voi myös aiheuttaa paineen tunteen, emotionaalisen ylireagoinnin tai irtoamisen, mielialan vaihtelun tai muistin heikkenemisen. Tähän liittyy myös selittämätön suuttumus, harmaus tai kärsivällisyyden puute. Jos sinulla on taipumusta syödä stressiä, tunne ylivoimainen halu sokeria tai jotain makeaa, tunne, että sinulla on paakku kurkussa, nielemisvaikeuksia, tunne, että suusi palaa, kaikki voivat olla väärin tunnettuja ahdistuksen oireita.

Voidaan myös kokea havaittu kiireellisyys virtsata tai oksentaa, herkkyys valolle, kuiville, vetisille tai kutiseville silmille, näköpisteitä tai muuttunut syvyyden havaitseminen. Leuan puristuminen ja hampaiden hiominen voi olla ahdistusta tai stressin aiheuttamaa, mikä johtaa TMJ-kipuun tai kipeisiin hampaisiin tai leukaan. Stressi voi ilmetä tällä tavalla, mikä saa sinut puristamaan leukasi hereillä tai unessa. Myös usein röyhtäilyä, ummetusta, ripulia, ihoherkkyyttä, ihottumaa. Jotkut ihmiset kokevat muuttuvan tai suuren kuulovamman, tämä voi olla tapa, jolla ahdistus aiheuttaa tuhoa aistijärjestelmissämme.

Hypochondriac-ajatukset, jotka ovat huolta sairaudesta tai kuolemasta, voivat olla erittäin ahdistavia, ja ne saattavat säveltää hyvän osan joidenkin ihmisten päivästä. Tämä ei ole terveellinen mentaliteetti, ja sen pitäisi olla jotain, joka kannattaa yrittää korvata terveellisemmillä rakenteilla. Tietenkin joskus tämä on helpompi sanoa kuin tehdä. Jos voisit yksinkertaisesti toivoa näitä ajatuksia, niin elämä olisi paljon helpompaa kuin on. Tilanne voi vaatia sinua hakeutumaan hoitoon, jotta voit todella edetä elämässäsi.

Kuinka vakavasti ahdistus voi vaikuttaa elämääsi?

Ahdistuneisuus voi vaikuttaa vakavasti elämääsi. Jos olet tekemisissä ahdistuksen kanssa etkä etsi jonkinlaista hoitoa, se voi tulla uskomattoman vakavaksi. Jotkut ihmiset joutuvat kohtaamaan ahdistuneisuusoireita, jotka ovat niin pahoja, että se estää heitä elämästä normaalia elämää. Pahimmassa tapauksessa se saattaa aiheuttaa sinulle ongelmia urapolulla ja voi jopa vahingoittaa suhteitasi ystäviin tai perheenjäseniin.

Ahdistusta, jota tunnet, on vaikea hallita itse. Sinusta tuntuu, että sisälläsi on sekoitus tunteita. Joskus nämä tunteet voivat saada sinut tekemään irrationaalisia asioita. Sinun ei pitäisi tuntea olevasi outo tai kuin olet rikki. Tämä ahdistus voi tapahtua kenellekään, ja se on jotain, jota voidaan hoitaa.

Haluat pystyä välttämään ahdistuksen kielteiset seuraukset mahdollisimman paljon. Jos pystyt ottamaan yhteyttä saadaksesi apua, voit muuttaa tilanteen täysin. Sinun ei tarvitse sietää tuntemusta koko ajan. Pelkästään hoidon etsiminen ja keskusteleminen jonkun kanssa voi olla todella valtava ero.

Mitä voit tehdä:

Lähde: rawpixel.com

Ahdistustavat voivat olla verotuksellisia ja heikentäviä silloin tällöin, kun niihin ei puututa ja niitä ei tunneta tarkasti. Jotkut asiat, joita voit tehdä ahdistustottumusten helpottamiseksi, voivat vaihdella liikunnasta, terveellisemmästä ruokavaliosta, meditaatiosta, päiväkirjasta ja ennen kaikkea puhumasta ahdistuksen laukaisevista asioista koulutetun ammattilaisen kanssa. Betterhelp on online-käyttöliittymä, jonka tarkoituksena on tarjota hoitoa kohtuuhintaisella ja etäyhteydellä Internet-yhteydellä, joka yhdistää terapeutit niihin, jotka tarvitsevat omaperäistä huomiota. Voit oppia tapoja, joilla voit lievittää jännitteitä ajoittain koko päivän ajan pienillä tavoilla, mikä mahdollisesti lievittää joitain näistä ahdistuksen epämiellyttävistä ilmenemismuotoista.

Online-neuvonta voi auttaa

Mahdollisuus puhua online-neuvonantajalle voi todella muuttaa elämääsi. Jos olet kärsinyt tietyistä ahdistuneisuuksista vuosien ajan, voi olla hyvin vaikeaa selviytyä elämässäsi tapahtuvista asioista. Ahdistus ei ole sellaista, jota on helppo käsitellä yksin. Todellinen ammattilainen pystyy tarjoamaan sinulle tarvittavat ohjeet paranemisen aloittamiseksi.

Puhumalla online-neuvonantajan kanssa voit alkaa tehdä muutoksia ajatusprosessiisi. Pystyt ymmärtämään ahdistuksesi syyt ja sinun on pystyttävä ryhtymään toimiin lieventämään sen aiheuttamia vahinkoja elämääsi. Nämä lisensoidut terapeutit tietävät, millainen ahdistuneisuus on, ja he voivat olla yhteydessä sinuun syvällä tasolla. Heidän asiantuntemuksensa osoittautuu korvaamattomaksi sinulle ja heidän menetelmänsä auttavat sinua selviytymään tehokkaasti.

Kaikki tämä voidaan saavuttaa ilman, että sinun on koskaan poistuttava kodin mukavuudesta. Jos sinulla on vaikea päivä ahdistuksesi kanssa, voit halutessasi ottaa yhteyttä online-neuvojaan saadaksesi lohtua. He ovat aina siellä kuuntelemassa mitä tapahtuu, ja heillä on rauhallinen ääni, kun tarvitset sitä eniten. Sinun ei tarvitse kohdata ahdistustasi yksin, kun sinulla on käytössään korkeasti koulutettuja neuvonantajia, jotka ovat valmiita toimimaan liittolaisina.

Jaa Ystäviesi Kanssa: