Paras online-hoito: Kuinka parhaiden online-terapiasivustojen sijoitus tapahtuu?
Verkkohoito ja kirjeenvaihtoterapia ovat olleet vaikeuksia 1990-luvulta lähtien, mutta viimeisten kolmen vuosikymmenen aikana olemme nähneet tiedeyhteisön omaksuvan mallin. Syy siihen, etteivät ne ole olleet aiemmin yhtä suosittuja, on se, että ne eivät olleet yhtä tehokkaita, mutta ne voivat varmasti olla tehokkaampia.
Itse asiassa tutkimus on alkanut osoittaa, että online-hoidon saaminen on tehokkuuden kannalta merkitsevää, että telementaalinen terveys auttaa ihmisiä suurella tavalla ja että sillä on sama tehokkuus kuin toimistossa tapahtuvalla hoidolla. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan parhaat online-hoito-ohjelmat, jotka arvioitiin vuosina 2000-2012, osoittivat, että säännölliset istunnot verkkoterapeuttien kanssa osoittautuivat tehokkaiksi vähentämään negatiivisia ajatuksia, masennusoireita ja muita mielenterveysongelmia.
Monissa tapauksissa verkkohoito on osoittautunut jopa tehokkaammaksi kuin henkilökohtainen hoito. Kuinka tämä on mahdollista? Ensinnäkin tehokas verkkohoito ei ollut vain hyvin kirjoitettu kirjeenvaihtokurssi tai 'elämänvalmentaja' -istunto. Nämä ohjelmat perustuivat kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT), jota on tutkittu tehokkaimpana hoitona masennuksen ja ahdistuksen hoitoon. CBT: n katsotaan olevan yhtä suuri tai jopa tehokkaampi kuin lääkitys, joidenkin tutkimusten mukaan.
Verkkohoito, joka sisältää CBT: n, on lähinnä henkilökohtaista hoitoa, jolla on yksi suuri ero: kaikki ahdistuskohtauksia aiheuttavat paineet, kuten ajo klinikalle tai lääkärin kohtaaminen kasvotusten, poistetaan. Potilas voi keskittyä terapeutin tarjoamien tekniikoiden ja käytännön neuvojen soveltamiseen. Mikä on vielä parempi, he tekevät sen paikassa, jossa he tuntevat olonsa mukavimmaksi. Heillä on vapaus todella rentoutua omassa kodissaan ja asettua sohvalle tai istua tuolille auttaakseen jakamaan ajatuksiaan ja tunteitaan.
Lähde: pexels.com
Henkilökohtaisen hoidon avulla potilaan on ajettava klinikalle, istuttava odotushuoneessa ja sitten istuttava epämukavaan toimistoon. Se tekee tilanteesta erittäin epämiellyttävän, ja masennuksesta tai ahdistuksesta kärsivät voivat olla vähemmän halukkaita avautumaan tällaisissa olosuhteissa. Siksi on niin tärkeää löytää neutraali maa, jossa potilas tuntuu hyvältä ja terapeutti voi saada parhaan mahdollisen kuvan siitä, mitä hän kokee ja mitä he tarvitsevat eniten. Online-terapiaan osallistuminen poistaa toimiston terapiaistunnoissa osallistumisen stressitekijät.
JAMA Psychiatry -lehdessä julkaistujen tutkimusten mukaan etähoito toimii hyvin myös online-terapeuteille. Toimistohoidon lääkärit ovat yleensä ylityöllistettyjä ja stressaantuneita, mikä johtaa heikentyneeseen arviointiin tai jopa omiin masennukseen liittyviin ongelmiin. Sallimalla HIPPA-yhteensopivien verkkoterapeuttien työskennellä mukavammassa ympäristössä tai jopa pitää heidät toimistossaan, mutta yksityisellä tavalla se voi antaa heille mahdollisuuden tuntea olonsa paremmin vuorovaikutuksessa potilaiden kanssa ja antaa heille enemmän vapautta asettaa yksilöllisiä tunteja. Tämä voi auttaa lääkäriä myös tuntemaan tilanteen paremmin ja varmistamaan, että hän on valmis mihin tahansa potilaansa tarvitsemaan.
Paras online-hoito tarjoaa koulutusta ja kokemusta
Jotta online-terapeuttien kanssa käytävät istunnot olisivat todella tehokkaita, terapeutin on oltava kotoisin. Luvan saaneilla ja akkreditoiduilla terapeuteilla on tyypillisesti maisterin tutkinto tai jopa tohtorin tutkinto ja ne ovat erikoistuneet tietylle alalle. Online-terapeuttien erikoiskoulutus valmistaa heitä harjoittamaan Internet-psykoterapiaa ja kehittämään terapeuttista suhdetta online-asiakkaisiin.
Masennukseen erikoistunut terapeutti ei todennäköisesti tule toimimaan yhtä hyvin potilaiden kanssa, jotka kärsivät pakko-oireisesta häiriöstä. Heillä on yleinen käsitys siitä, mitä tarvitaan, ja he eivät todellakaan aio tehdä mitään haittaa, mutta he eivät tule olemaan yhtä tehokkaita kuin terapeutti, joka työskentelee pääasiassa pakko-oireisten potilaiden kanssa. Saadaksesi hyvän hoidon, valitse online-terapeutti, joka toimii omaan diagnoosiisi tai valitukseesi liittyvällä alalla.
Online-terapeutin koulutus on vain osa kovaa seulontaprosessia. Sertifiointi ja lisenssit edellyttävät kokemusta, joskus jopa kolme vuotta ja tuhansia henkilökohtaista koulutusta toisen lääkärin kanssa. Haluat valita verkkoterapeutin, joka on työskennellyt kentällä pitkään ja työskennellyt useiden potilaiden kanssa aiemmin. Hyvä nyrkkisääntö on etsiä verkkoterapeutteja, joilla on lupa harjoittaa hoitopalveluja verkossa. Nykypäivän online-terapeuteilla on lupa tarjota henkilökohtaista online-terapiaa, parihoitoa, veteraaneja ja paljon muuta.
Tämä osoittaa sinulle, että he tietävät mitä todella tekevät ja osaavat auttaa sinua parantamaan elämääsi. Se tulee olemaan iso askel, ja se on erittäin tärkeä, kun valitset terapeutin, jonka kanssa työskentelet.
On myös tärkeää muistaa, että paras online-hoito ei ole koulutetuin tai kokenein lääkäri / terapeutti. Pikemminkin se on sellainen, jolla on tarpeitasi vastaava koulutus ja kokemus. Loppujen lopuksi haluat jonkun, jonka kanssa voit tuntea olosi mukavaksi ja jolle aiot avautua. Jos näihin tutkintoihin sopiva lääkäri ei ole kokenein, se on ok. Mukavuutesi on itse asiassa numero yksi huolenaihe, ja kun aloitat keskustelun lääkärin kanssa, ymmärrät tämän paremmin.
Lähde: rawpixel.com
Kun on kyse lääkäreistä, huomaat, että siellä on paljon ja he kaikki erikoistuvat johonkin toiseen. On perheneuvojia sekä terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet masennukseen ja / tai kaksisuuntaiseen mielialaan. On terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet aikuisiin tai nuorempiin lapsiin, ja on niitä, jotka työskentelevät melkein millä tahansa alueella, mitä voisit ajatella. Näin aiot löytää jonkun, joka voi todella auttaa sinua ja pitää mielessä, että henkilö ei ehkä ole sama, joka auttoi ystäväsi tai edes sama, joka auttoi sinua aiemmin erilaisessa asiassa. Lopuksi, älä unohda asiakkaan ja terapeutin välisen henkilökohtaisen suhteen merkitystä. Hoitohenkilöt suosittelevat, että ajoitat istunnot jonkun kanssa, jonka kanssa nautit juttelemisesta, mikä tekee sinusta helpon.
BetterHelp.com -sivustolla voit aina odottaa parasta online-terapiaa, joka keskittyy ympärilläsi ja perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, käytännön hoitoon, joka voi auttaa. Miljoonat ihmiset oppivat terveydenhuoltopalvelujen saamisen arvoa verkossa ja valitsevat toimiston sisäisen hoidon. CBT: n koulutetun verkkoterapeutin kanssa on osoitettu muuttavan ajattelutapoja ja johtavan onnistuneeseen hoitoon. Siksi miljoonan dollarin kysymys: Jos sinulla on ongelmia masennuksen tai ahdistuksen kanssa, miksi et keskustele verkkoterapeutin kanssa, joka ymmärtää sinut ja voi antaa sinulle parhaan mahdollisen hoidon, joka käyttää samoja periaatteita kuin toimistossa käytettävä hoito?
unelma halaamisesta
Teknologian ja kaikkien ympärillämme tapahtuvien muutosten myötä ei ole mitään syytä, että sinun on käsiteltävä uudelleen toimiston hoitohoitoa. Sen sijaan voit ryhtyä tarvittaviin toimiin todella muuttaaksesi elämääsi poistumatta edes omasta kodistasi. Kun osallistut keskustelutilaisuuksiin online-terapeutin kanssa, masennuksen, ahdistuksen ja mielenterveyden ei tarvitse enää elää elämääsi. Jos olet valmis aloittamaan ajattelutapasi muuttamisen ja elämäntapasi parantamisen, niin haluat varmasti löytää online-terapeutti kuka voi auttaa sinua matkan varrella. Verkkoasiakkaat ovat usein yllättyneitä siitä, kuinka elämä paranee rajusti lyhyessä ajassa.
Lähde: rawpixel.com
Online-terapeutit ovat kaikkialla, mutta oikea, se, joka auttaa sinua saamaan elämäsi takaisin yhteen, vie hieman enemmän etsimistä löytää. Älä vain tartu liikaa etsimään kaikkia tavallisia paikkoja, joissa verkkoterapeutit yleensä löytyvät. Paras terapeutti sinulle saattaa olla jonnekin, jota et olisi odottanut.
Suuret sairausvakuutusyhtiöt kattavat nyt mielenterveys- ja käyttäytymisterveyteen liittyvät palvelut verkossa. Sairausvakuutus voi kattaa videokeskustelut online-terapeuttien kanssa samalla tavalla kuin toimiston sisäiset terapiaistunnot. Jos sinulla on onni saada sairausvakuutussuunnitelma, joka kattaa käyttäytymisterveyskäynnit online-asiakkaille, verkkoterapeutti voi olla vastaus elämään, jonka haluat elää takaisin.
Istunnot online-terapeuttien kanssa on suunniteltu jäljittelemään toimistohoitokäyntejä ja tarjoamaan tukea mielenterveysongelmiin ja käyttäytymisterveyteen liittyviin ongelmiin. Jos ystäväsi tai perheenjäsenesi ovat välittömässä fyysisessä vaarassa, tämä asia on hätätilanne. Käy lähimmässä päivystyspoliklinikassasi saadaksesi välitöntä huomiota tai soita hätäpuhelut National Suicide Prevention Lifeline -palveluun. Sinun ei tarvitse olla sairausvakuutusta, jotta voit käydä päivystyspoliklinikalla tai puhua asiantuntijan kanssa puhelimitse ympäri vuorokauden.
Hätäongelmien käsittelyn ulkopuolella online-terapeuttien kanssa käytävät istunnot ovat paras kohtuuhintainen vaihtoehto kalliille ja aikaa vievälle toimistohoidolle. BetterHelp.com tarjoaa ilmaisen online-kokeilun alustamme oppimiseksi ja asiakkaiden yhdistämiseksi parhaimpiin käytettävissä oleviin online-terapeutteihin. Ei enää huolta jääneistä tapaamisista, liikenteestä tai ahdistusta aiheuttavista toimistoissa. Ota yhteyttä johonkin online-terapeutteistamme tänään aloittaaksesi!
Jaa Ystäviesi Kanssa:
