Arbonne 30 päivää terveelliseen elämään -reseptejä aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi
Tunnetuimpia ravintolisiä ovat proteiinijuomat, detox-teet ja aineenvaihduntaa stimuloivat aineet. Vaikka näitä tuotteita on saatavilla kaikissa lisäravintoloissa, useat ihmiset haluavat hankkia niitä monitasoisen markkinoinnin (MLM) kautta.
Arbonne on tunnettu monitasoinen markkinointiyhtiö, joka tarjoaa ravintolisiä sekä 30 päivän ruokavaliosuunnitelman nimeltä 30 Days to Healthy Living. Joten saatat ihmetellä, onko Arbonnen ruokavalio tehokas ja kannattaako sitä kokeilla. Tutkitaanpa tässä artikkelissa;
enkeli numero 133
Mikä on Arbonnen 30 päivän haaste terveelliseen elämäntapaan?
Arbonnen 30 päivää Terveellinen elämä Haaste on 30 päivän terveellinen ruokailusuunnitelma.
- Tänä aikana teet seuraavat: 1. Poista tyypilliset allergeenit lyhyeksi ajaksi ennen kuin otat ne uudelleen ruokavalioon (näihin kuuluvat gluteeni, sokeri, keinotekoiset makeutusaineet, alkoholi, maitotuotteet ja kahvi).
- Syö ruokaa 4-6 tunnin välein. (Tämä auttaa sinua oppimaan huomaamaan ja erottamaan todelliset nälkämerkit ja tavanomaisen syömisen.)
- Syö oikeat määrät (lautasellasi tulisi olla 1/2 kasviksia, 1/4 proteiinia, 1/8 puhdistettuja hiilihydraatteja ja 1/8 hyvää rasvaa).
Mitä ovat jotkin Arbonne 30 päivää terveelliseen elämään ?
Aloitetaanpa pakistani tauko nopeasti terveellisen elämän reseptit Arbonnen ruokavaliossa.
Proteiinipirtelö vaniljalla ja omenalla
Ainesosat
- 2 ruokalusikallista vaniljaproteiinia
- 2 selleritikkua
- 1/4 vihreää omenaa
- nippu pinaattia
- 4 kpl pakastettua ananasta
- 1/2 dl kookosmaito-vaniljajogurttia
- 1 pieni kauhallinen mantelivoita 8 unssia vettä
Ohjeet:
- Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita hyvin pirtelöiksi.
Arbonnen vaniljaproteiinipannukakut
Ainesosat
- Sekoita 1 kuppi kauraa
- 1 täysi kauhallinen vaniljaproteiinijauhetta
- 1 kypsä banaani
- 1 1/4 kuppia makeuttamatonta mantelimaitoa
- 1 rkl sulatettua kookosöljyä + ylimääräistä ruoanlaittoon
- 1 rkl mantelijauhoa
- ja 1 tl leivinjauhetta
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita, kunnes se näyttää sileältä tahnalta.
- Kuumenna iso pannu, jossa pirskottelet hieman kookosöljyä ja kaada siihen noin 1/4 kupillista taikinaa. Kypsennysaika on noin 5-8 minuuttia.
Lounas ja illallinen Arbonne 30 päivää terveellisen elämän resepteihin
Alla on annettu lounas ja päivällinen Arbonne 30 päivää terveellisen elämän reseptejä.
Ruskea riisi
Ainesosat
- 2 teelusikallista öljyä
- 1 kiloa ruskeaa riisiä
- 2 kuppia vettä
Ohjeet
- Lisää 2 tl öljyä ja 1 kuppi ruskeaa riisiä kattilaan.
- Lisää 2 kupillista vettä kiehuvaksi, kun riisi alkaa kiehua.
- Tämän jälkeen alenna lämpöä, peitä ja keitä vielä 40 minuuttia.
Quinoa salaatti
Ainesosat
- 1 kuppi kvinoaa 2 kupillista kotitekoista kanalientä
- 2-3 ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 12 tl suolaa (tai maun mukaan)
- 12 tl pippuria (murskattua) (tai maun mukaan)
- 1 sydäminen ja viipaloitu vihreä omena
- 1 keskikokoinen hienonnettu tomaatti
Ohjeet
- Ota kattila, kuumenna kanaliemi kiehuvaksi.
- Sekoita kvinoa ja keitä miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
- Anna sen jäähtyä
- Laita jäähtynyt kvinoa kulhoon.
- Lisää loput ainekset
- Sekoita grillatut paprikat ja tarjoile vihreän salaatin kanssa.
Basilika-sitruuna-kanapaista
Ainesosat
- Kana (4-5 kiloa)
- 1 pieni hapokas omena kuutioituna ja siemenkota
- 1 pieneksi kuutioitu sipuli
- 3 rkl valkosipulihiutaleita tai -jauhetta
- 1 rkl kurkumajauhetta
- 1 tl kuminaa
- 1/4 tl cayennenpippuri
- 2 rkl orgaanista vähänatriumista kanalientä
- Erittäin pieni määrä extra-neitsytoliiviöljyä
Ohjeet
- Kuumenna uuni 375 asteeseen.
- Pese ja kuivaa kana.
- Suihkuta koko kana oliiviöljyllä.
- Lisää omena ja sipuli broilerin onteloon ja laita pannulle, jossa on hylly.
- Yhdistä liemi ja mausteet kulhossa paksuksi tahnaksi.
- Hiero tahnaa kevyesti kanan päälle. o Paahda kanaa 1–2 tuntia tai kunnes nesteet valuvat kirkkaaksi.
- Ota uunista ja pidä se sivussa 10 minuuttia ennen tarjoilua.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
sikoja unissa merkitys