Selvitä Enkeli

5 syytä miksi masennuksen online-neuvonta toimii

American Counselling Associationin mukaan yli 40 miljoonaa amerikkalaista kärsii mielenterveydestä ja 11 miljoonaa ilmoitti heikentävästä tilasta, joka häiritsi heidän onneaan, uraansa ja suuria elämäntoimintojaan. Huolestuttavaa on, että alle neljä viidestä ihmisestä etsii mielenterveyspalveluja - vaikka jopa 25 prosenttia yrittää selviytyä huumeista tai alkoholista, ja lähes neljä prosenttia harkitsee vakavasti itsemurhaa. Nämä ovat hämmästyttäviä tilastoja vakavasta tilastavoihoidetaan perinteisen terapian tai online-neuvonnan avulla.



Miksi ihmiset välttävät hakemasta hoitoa



On monia syitä, miksi ihmiset eivät saa apua, kun heillä on mielenterveysongelmia. Joitakin syitä ovat:



  • Älä ymmärrä, että on ongelma -Vaikka tämä tuntuu epätodennäköiseltä tekosyöltä, se on itse asiassa vakava syy siihen, miksi ihmiset eivät hakeudu hoitoon. Jotkut ihmiset eivät ymmärrä kokevansa jotain erilaista kuin muut ihmiset. He saattavat ajatella olevan normaalia tuntea olonsa niin alas. Joskus ilman 'masennuksen' etikettiä ihmiset eivät tunne, että heidän oireensa antaisivat heidän kiinnittää huomiota itseensä ja saada apua.
  • He ovat hämmentyneitä -Mielenterveyttä ympäröivä leima estää monia ihmisiä saamasta tarvitsemaansa apua. He eivät halua muiden näkevän heitä 'heikkoina' tai 'hulluina' tai millä tahansa muilla nimillä. Leima aiheuttaa näiden ihmisten häpeän taistelustaan, joten he piilottavat ongelman sen sijaan, että saisivat apua.
  • Heillä ei ole varaa siihen- Terveydenhuollossa on jonkin verran sotku. On ihmisiä, joilla ei ole sairausvakuutusta, joka sisältää mielenterveystapaamisia terapeutin kanssa. On muita ihmisiä, joilla ei ole vakuutusta. Tällöin joillakin ihmisillä ei ole varaa maksaa apua omasta taskustaan.


Lähde: pexels.com



Online-neuvonta masennusta varten



Hyvä uutinen on, että mielenterveyden hoitoon on nousemassa vaihtoehto, joka voi auttaa niitä, jotka eivät tällä hetkellä saa apua, saamaan tarvitsemaansa apua. BetterHelpin kaltaisten verkkosivustojen kautta annettava online-neuvonta antaa sinulle apua lisensoidulta terapeutilta vaihtoehtoisten vaihtoehtojen avulla.

oravan henkinen merkitys

Tässä on joitain masennuksen online-neuvonnan etuja:



  1. Se on realistinen vaihtoehto suurelta osin maaseutuväestölle.

Pidämme usein itsestäänselvyytenä, kuinka helppoa on matkustaa kotoa toimistoon kaupungissa. Pienissä kaupungeissa ja maaseudulla on kuitenkin paljon ihmisiä, jotka saattavat olla tunnin matkan päässä kaupungin klinikalta. Tämä tekee avun hakemisesta erittäin vaikeaa. Vaikka heillä olisi pieni paikallinen toimisto, heidän vaihtoehtonsa saattavat olla rajoitettuja, kohtuuttomia tai odotusluettelon liian pitkä.

  1. Se on ihanteellinen vaihtoehto liikuntarajoitteisille.

Ei ole sattumaa, että monilla masennuksesta kärsivillä ihmisillä on myös fyysisiä rajoituksia liikkuvuudessa. Jos he eivät kykene ajamaan tai heidän on vaikeampaa tehdä niin, ajan ottaminen tapaamiseen voi olla monimutkaista tai jopa mahdotonta.

Vaikka henkilö ei olisikaan vammainen, jos hän kärsii esimerkiksi kroonisesta kivusta, voi olla vaikea päästä toimistoon, kun hän ei tunne oloaan hyvin. Online-hoito voidaan suorittaa mukavasti omassa kodissaan, kun he voivat olla mukavimmissa asennoissaan. Verkkohoito on vaihtoehto, joka ylittää fyysiset rajoitukset.



  1. Se on kätevä vaihtoehto, joka suosii ujoa, hankalaa tai masentunutta ihmistä, joka ei tunne oloaan mukava puhua terapeutin kanssa henkilökohtaisesti

Monilla masennuksesta kärsivillä henkilöillä on myös ahdistuneisuusongelmia. Joskus näitä kielteisiä tunteita pahentaa velvollisuus kohdata muukalainen ja tunnustaa heikkoutensa, negatiiviset ajatuksensa ja epätoivonsa. Anonyymi neuvonta tarjoaa henkilölle jonkin matkan, jonkinlaisen hallinnan tunteen, jota hän ei välttämättä saa henkilökohtaisesti auktoriteetin kanssa.

Monet nuoret varttuivat tekstiviesteihin ja chattailuihin verkossa, ja he saattavat käyttää tekniikkaa mukavammin kuin puhua henkilökohtaisesti herkistä asioista. Lue tämä aiheeseen liittyvä artikkeli.






Lähde: pexels.com



  1. Se tarjoaa paremman hallinnan aikataulutukseen tai jopa parittomina päivinä tai yöllä.

Masennuksen online-neuvonta voi antaa sinun valita omat istuntojasi tai joissakin tapauksissa kirjautua sisään aina, kun tunnet paniikkia tai masennusta tai itsemurha-ajatuksia. Sopeutuva aikataulu, joka sopii elämäntyyliisi, voi tuntua ajoittain hengenpelastajalta.

Jos sinulla on tiukka aikataulu, ainoa mahdollisuus mennä neuvontaan voi olla aikaisin aamulla ennen töitä, lounastauolla tai sen jälkeen, kun lapset ovat sängyssä yönä. Varhaiset ja myöhäiset ajat eivät kuitenkaan todennäköisesti ole henkilökohtaisesti saatavilla. Ja jos työpaikkasi ei ole oikea terapeutin toimistossa, voi olla mahdotonta päästä tapaamiseen lounastauon aikana.



  1. Enimmäkseen nimettömään ja edulliseen palveluun liittyy sosiaalinen leima.

Ei vain voi olla uskomattoman hyödyllistä puhua jonkun kanssa, jota et tunne henkilökohtaisesti, mutta se voi tehdä koko asiasta helpompaa. Online-neuvonta voi olla täysin tuntematon palvelu, jossa on huomaamaton laskutus ja edulliset palvelut. Monet masentuneista eivät halua vaarantaa mainettaan julkisesti nähdessään puhuvan lääkärin tai terapeutin kanssa.

Mielenterveyteen liittyvästä leimautumisesta huolehtiminen voi estää ihmisiä tavoittamasta tarvitsemaansa apua. Online-neuvonnan avulla vain sinun ja terapeutin on tiedettävä näistä yksityisistä asioista.


Lähde: pexels.com

Online-neuvonta ja edullisuus

Yksi mainitsemisen arvoinen asia on, että online-neuvonta on usein edullisempaa kuin henkilökohtainen terapeutin tapaaminen. Koska monet ihmiset välttävät avun saamista, koska heillä ei ole varaa nähdä jonkun näkymistä yksityishenkilöstössä, online-neuvonta voi olla juuri sitä mitä he tarvitsevat.

Masennus on hyvin hoidettavissa oleva mielenterveystila. Kenenkään ei pitäisi joutua kärsimään hiljaisuudessa kotona, koska hän joko ei halua tai ei voi tehdä henkilökohtaista terapiaistuntoa. Kun masennus jätetään hoitamatta, se voi johtaa spiraaliin edelleen masennukseen, itsensä vahingoittamiseen ja itsemurha-ajatuksiin. Tämä kaikki voidaan välttää löytämällä oikea hoitosuunnitelma.

Viime kädessä online-istunnot toimivat, koska online-neuvonta on helpommin saavutettavissa varsinkin nyt, kun elämme verkkojohtoisessa maailmassa. Ihmiset, jotka eivät ehkä koskaan harkitse henkilökohtaista terapiaa, voivat harkita online-chat-palvelua, joka on halukas vastaamaan aikatauluunsa ja elämäntyyliinsä. Jos luulet voivasi hyötyä pakollisesta chatista, miksi et kokeilisi sitä ja katso itse, kuinka helppoa apua voi olla?

Jaa Ystäviesi Kanssa: