3 tyydyttävää tapaa kostaa ex
Romanttisen suhteen lopettamisesta kipu on todellista. Pettymys, sisäinen kipu ja viha voivat kaikki tulla yhteen ja motivoida sinua tekemään ihottumaa tai ankaria valintoja. Jotkut saattavat ehdottaa, että paras kosto on paras mahdollinen elämäsi. Itsehoito ja tunteiden kunnioittaminen hajoamisen jälkeisinä päivinä ovat tärkeä tapa edetä voimalla.
Lähde: pexels.com
mitä 8888 tarkoittaa henkisesti
Kostotyypit, joita näemme entisillä elokuvissa, kuten heidän omaisuutensa hävittäminen, yksityisten tietojen jakaminen maailmalle ja kiusaaminen julkisesti, eivät todellakaan vaikuta entiseen tapaan toivomallasi tavalla. Sen sijaan on todennäköisempää vahvistaa heitä, että he tekivät oikean päätöksen erotellessaan kanssasi. Käyttäytymisesi heijastaa sinua, ja jos valitset elokuvissa esitetyn polun, todennäköisesti maalaa kuvan, joka näyttää muille, ettet ole kovin empaattinen. Samankaltaiset '' tavalliset '' kostotoimet, kuten nukkuminen entisten ystävien kanssa, heidän yksityisten valokuvien jakaminen tai entisen likaisen pyykin tuulettaminen sosiaalisessa mediassa, eivät tee mitään tulevan treffihahmonne kannalta. Se yksinkertaisesti saa sinut näyttämään pikkumaiselta tai kostonhimoiselta.
Joten, jos haluat tietää, kuinka kostaa entiselle, säilyttäen kuitenkin arvokkuutesi, pidä nämä seuraavat seikat mielessä.
Parempi itsesi
Mikään ei sano, 'Olen siirtynyt eteenpäin, 'aivan kuin tulisit paremmaksi ihmiseksi kuin olit seurustellessasi entisen kanssa. Monin tavoin tämä on lopullinen kosto, koska se antaa entiselle kumppanillesi tietää, että he eivät kokeneet parasta versiota sinusta. Tämä versio on nyt varattu uudelle henkilölle. Se osoittaa myös, että et ole antanut hajoamisen vaikuttaa sinuun millään negatiivisella tavalla, ja tarkoittaa hienovaraisesti, että sinulla on parempi ilman heitä. Ehkä voit haastaa itsesi yhden kuukauden harjoittelurutiinilla. On parempi pitää harjoitustavoitteet konkreettisella lyhyellä aikavälillä, muuten saatat joutua lopettamaan vain yhden viikon kuluttua. Voit aina jatkaa toisella kuukaudella, jos päätät myöhemmin. Ehkä haluat kokeilla saada nämä kirkkaat, vaaleat kohokohdat tai tumman violetti sävy. Ehkä et halua muuttaa mitään fyysisesti itsestäsi, mutta haluat parantaa emotionaalinen hyvinvointi. Tämä on sinun aika keskittyä sinuun ja loistaa niin kirkkaana kuin pystyt.
Lähde: pexels.com
Anna luonnon juosta tietä
Jos entinen oli manipuloiva ja aggressiivinen, kosto halu saattaa tuntua toisinaan ylivoimainen. Kuitenkin, useimmat ihmiset lopulta saavat mitä heille tulee. Monet ihmiset viittaavat tähän ilmiöön karma. Ajatus siitä, että mitä tapahtuu, on tilastollinen todennäköisyys ihmisten ominaisuuksien takia. Esimerkiksi tarpeettomasti aggressiivinen kumppani todennäköisesti näyttää aina tällaisen käytöksen, mikä tarkoittaa, että he joutuvat säännöllisesti vastakkainasettelutilanteisiin. On todennäköistä, että he joutuvat lopulta tilanteeseen, jota he eivät pysty käsittelemään, mikä johtaa heidän tappioonsa. Sinun tehtäväsi ei ole toivoa hyvää tai pahaa, vaan vain antaa luonnon juosta tietä.
Opi kokemuksesta
Sydänsurusta huolimatta hajoamiset voivat olla merkittävän arvokas oppimiskokemus. Sen sijaan, että kanavoisit energiasi omaisuuden tuhoamiseen tai auton varastamiseen, käytä tuntemasi tunteet johonkin hyödylliseen. Taiteellinen kyky suurenee usein surun aikoina. Käytä tunteita katalysaattorina kirjoittaaksesi tai maalataksesi tai nauti toisesta luovasta lähteestä. Se ei ehkä tunnu kostolta, mutta entisen teosi ovat innoittaneet sinua luomaan jotain ainutlaatuista.
Kuinka kostaa Ex: lle: Kyse on itsestäsi huolehtimisesta
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka seuraavat äärimmäisiä kostutuksia, tuntevat olonsa paljon pahemmaksi pitkällä aikavälillä. Voimme viihdyttää kostofantasioita päämme, mutta niiden toteuttaminen ei hyödytä sinua millään tavalla. Yritä sen sijaan oppia kokemuksesta ja tulla siitä paremmaksi ihmiseksi. Jos hajoaminen on aiheuttanut vakavan henkisen tai fyysisen terveyden, sinun pitäisi hakea ammattitaitoa näiden ongelmien ratkaisemiseksi.
Mikä on hyvin eletty elämä?
Sanonta 'paras kosto on hyvin elämä elämä' sisältää sanan vuosisatojen ajan. Itse asiassa lause on annettu 1700-luvun runoilijalle George Herbert, joka sisälsi sen sananlaskujen kokoelmaan. Vaikka mielipide on vanha, se, mitä voidaan kuvata lauseella 'hyvin eletty elämä', on melkein varmasti erilainen kuin nyt, kun ensimmäinen henkilö lausui nämä sanat. Todellinen kysymys on: minkälaista elämää haluat nyt?
unelma vanhoista ystävistä
Jos et tiedä mitä haluat elämäsi olevan, mistä tiedät, kun olet suorittanut tämän erityisen koston muodon? Monet meistä eivät todellakaan tiedä, mitä haluamme elämästä, ennen kuin vietämme jonkin aikaa miettimään, mitä se tarkoittaa meille eniten. Se, mitä muut sanovat ja tekevät, saattavat vaikuttaa meihin niin, että meillä on hyvin vaikea selvittää, millainen elämä todella tekisi meistä onnellisia.
Joillekin ihmisille hyvin eletty elämä merkitsee vaurautta, menestystä ja voimaa. Muille se tarkoittaa onnellista perhettä ja rauhallista kotia. Toiset saattavat kuitenkin tuntea, että heidän elämänsä on eletty hyvin, jos he viettävät sen matkustellessaan, työskentelemällä rakastamallaan työllä tai luomalla perinnön.
Lähde: pexels.com
Mikä tahansa näistä voi olla kelvollinen tavoite. Tärkeintä on sinulle. Puhuminen neuvonantajan kanssa on hyvä tapa tutkia vaihtoehtoja ja päättää itse, mikä niistä on sinulle järkevin. Älä tartu yrittämään elää elämää, joka tekisi entisestä kateellisesta. Vaikka tämä saattaa vahingoittaa heitä eniten, se voi myös lähettää sinut polulle, jota et halua olla. Vaikka entinen kulutettaisiin yrittämällä olla rikas, keskittyminen rahaan voi olla viimeinen asia, joka tekee sinut onnelliseksi. Ehkä se on tavoite. Mikä tahansa tekee sinut onnelliseksi, olipa kyseessä onni, maine tai yksinkertainen elämä, on elämäsi hyvin niin pitkälle kuin sinäkin. Kun tyydytät itseäsi, sillä on vähemmän merkitystä, mitä joku muu ajattelee valinnoistasi.
Tehdä päätöksiä
Neuvonantaja voi olla erittäin hyödyllinen, kun tarkistat vaihtoehtoja ja päätät, mitä haluat tehdä seuraavaksi. Ne voivat auttaa sinua löytämään enemmän itsestäsi ja tunnistamaan tärkeimmät ajatuksesi, tunteidesi ja käyttäytymisesi perusteella. Ne voivat antaa objektiivisen kuvan siitä, mikä näyttää innostavan sinua eniten ja minkälaiset asiat saavat sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja hallitsevaksi. Neuvonantaja voi myös kannustaa sinua astumaan mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle ja yrittämään jotain, jota et ole koskaan kuvitellut voivasi tehdä ennen. He ovat kanssasi niin monta kuukautta tai jopa vuosia kuin haluat, tarjota ehdotuksia, oivalluksia ja tukea. He ovat jo auttaneet muita ihmisiä löytämään unelmansa ja opastaneet heitä, kun he ryhtyivät toimiin niiden toteuttamiseksi. Heidän asiantuntemuksensa voi muuttaa näkökulmaasi kostaa etsimästä oman onnesi tavoitteluun.
Ottaa riskejä
Suuririskinen käyttäytyminen liittyy harvoin hyvään mielenterveyteen. Jos et kuitenkaan koskaan ota riskejä, elämäsi ei ehkä koskaan ole sellainen kuin haluat. Mahdollisuuksien ottaminen ei ole aina helppoa, varsinkin jos olet harvoin käyttänyt niitä aiemmin. Keskustelu neuvonantajan kanssa ennen kuin saavutat messinkirengasta, voi auttaa sinua arvioimaan, onko nyt aika liikkua vai ei. Ehkä sinun on odotettava ja valmistauduttava siihen hetkeen, tai ehkä nyt on oikea aika, mutta pelkäät edetä. Joko niin, neuvonantaja voi auttaa sinua löytämään oman sisäisen totuutesi.
Lähde: pexels.com
Tietysti riskin ottaminen tarkoittaa, että saatat epäonnistua. Muuten sitä ei kutsuta riskiksi. Kun asiat eivät suju suunnitellulla tavalla, on hyvä, että tuki odottaa sinua seuraavassa terapiaistunnossasi. Kun olet toipunut syksystä, sinun on päätettävä, jatkatko vai mukautatko suunnitelmiasi. Polun jatkamisen suositeltavuus ei ole aina selvää asianomaiselle henkilölle. Jopa ystävä ei ehkä ymmärrä sinua tai tilannetta riittävän hyvin antamaan hyviä neuvoja. Koulutettu, lisensoitu neuvonantaja on kuitenkin hyvin varustettu auttamaan sinua punnitsemaan vaihtoehtoja ja palaamaan peliin.
Ole joku, jota voit ihailla
Saatat löytää sen pyrittäessä elämään parempaa elämää, alat muuttaa sitä, kuka olet ja miten olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Muutos voi olla positiivinen tai negatiivinen. Tehokkain tapa, jolla sinusta voi tulla paras versio itsestäsi, on ymmärtää, miten päätöksesi ja tekosi vaikuttavat siihen, mihin sinusta tulee. Joku, jolla on taitoa ja asiantuntemusta tunnistaa negatiiviset ajattelutavat ja ongelmakäyttäytyminen, voi auttaa sinua varmistamaan, ettet kuulu sellaiseen elämäntapaan, joka ei sovi ydinuskoon.
Missä Ex on tässä kaikessa?
Olet ehkä huomannut, että tässä keskustelu on ollut ensisijaisesti sinua. Joten miten tämä kosto ex: lläsi on? Milloin näet heidän kasvojensa kauhistuneen ilmeen? Ehkä et koskaan. Kun olet mukana rakentamassa parempaa elämää, saatat unohtaa kaikki niistä. Voit yksinkertaisesti muuttaa keskittymistäsi, kun siirryt kohti unelmasi elämistä. Joko niin, entinen ei ole enää universumisi keskus. Mikä voisi olla parempi kosto kuin se? Jossain matkan varrella, kun teet henkilökohtaisia muutoksia, joiden avulla voit tavoittaa unelmiesi, saatat löytää sen suhtaudu anteeksiantavammin ihmisiin, jotka ovat tehneet sinulle vääryyttä. Saatat huomata, että haluat nyt parasta muille. Saatat ymmärtää, ettet enää halua kostaa. Jos näin tapahtuu, olet onnistuneesti siirtynyt trauman ulkopuolelle ja parantanut itsesi kokonaan.
Aina kun koet tarvetta kostaa entiselle, voit aloittaa neuvonnan osoitteessa Parempi apu. Neuvonantajamme ovat auttaneet lukuisia ihmisiä kääntymään sisäänpäin ja kehittämään henkilökohtaista hyvinvointiaan. Verkkohoito voi olla tehokas tapa saada ohjausta ja apua. BetterHelp yhdistää sinut lisensoituun mielenterveyden ammattilaiseen, joka voi auttaa sinua tällä matkalla. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, joilla on vastaavia ongelmia.
Counselor arvostelut
'Julia on hyvin ennakkoluuloton, ymmärtäväinen ja lämminhenkinen henkilö. Hän kuunteli ystävällisesti ja tuomitsematta. Hänen neuvonsa auttoivat minua valtavasti huonon hajoamisen ja siitä seuranneiden henkilökohtaisten ongelmien kautta. Hänen neuvonsa ja ymmärryksensä ovat olleet erittäin hyödyllisiä ohjataessani minua terveellisempään kehykseen. '
mitä 1616 tarkoittaa
'Shawna on oivaltava ja huolehtiva neuvonantaja, tarkkaavainen kuuntelija, joka keskittyy käytännön strategioihin ja tekniikoihin. Vain muutamassa istunnossa tunnen itseni luottavaiseksi, että minulla on työkalupakki stressin ja negatiivisten ajatusten hallintaan, jotka viivät niin suuren osan edellisestä päivästäni. Toivon, että tekisin tämän aikaisemmin!'
Päätelmä (h2)
Hajoamisen läpikäyminen voi olla haastavaa. Yhteistyö neuvonantajan kanssa parisuhteen menetyksen seurauksissa voi olla hyödyllistä auttaa sinua asettamaan tavoitteita ja luomaan suunnitelmia niiden saavuttamiseksi. Paras kosto on elää parasta, säteilevää elämääsi. Ota Ensimmäinen askel tänään.