15 lyhyttä masennuslainausta kuuluisilta kirjoittajilta

Masennus on uskomattoman yleinen sairaus, ja miljoonat ihmiset kärsivät pelkästään Yhdysvalloissa. Levinneisyydestään huolimatta masennus voi usein olla syvällisesti eristävä kokemus. Masennuksesta kärsivät voivat usein tuntea olevansa yksin kamppailuissaan, ja mielenterveyttä ympäröivä hiljaisuuskulttuuri voi pahentaa entisestään ihmisten välistä yhteydenpitoa itsensä ja muiden välillä.

Lähde: pexels.com

Jotkut historian loistavimmista kirjailijoista ja ajattelijoista ovat kärsineet masennuksesta Sylvia Plathista Leo Tolstoyan, ja he ovat jättäneet jälkeensä runsaan runouden, kaunokirjallisuuden ja muiden aiheesta kirjoitettujen perintöjen. Syöpä, jolla nämä kirjoittajat kuvaavat masennuksen oireita, voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän yksin ja opastamaan sinua matkallasi parempaan mielenterveyteen.

1. 'En halua nähdä ketään. Makaan makuuhuoneessa verhot vedettynä, eikä mitään pesee minua kuin hidas aalto. Mitä tahansa minulle tapahtuu, olen oma vikani. Olen tehnyt jotain väärin, jotain niin valtavaa, etten edes näe sitä, jotain, joka hukuttaa minut. Olen riittämätön ja tyhmä, ilman arvoa. Voisin yhtä hyvin olla kuollut. ' -Margaret Atwood, Kissan silmä
   

2. 'Madis on mennyt, mitä he sanovat, ja joskus juokse hulluksi, ikään kuin hullu olisi eri suunta, kuten länsi; ikään kuin hullu on erilainen talo, johon voit astua, tai erillinen maa kokonaan. Mutta kun tulet hulluksi, et mene mihinkään muuhun paikkaan, pysyt siellä missä olet. Ja joku muu tulee sisään. ' -Margaret Atwood,Alias ​​Grace

3. 'Jumala, mutta elämä on yksinäisyyttä kaikesta opiaatista huolimatta' osapuolien 'kiihkeästä timanttihenkisyydestä huolimatta vääristä virnistävistä kasvoista, joita me kaikki käytämme. Ja kun vihdoin löydät jonkun, jolle tunnet voivasi vuodattaa sielusi, lopetat järkyttyneinä lausumiesi sanojen suhteen - ne ovat niin ruosteisia, niin rumaja, niin merkityksettömiä ja heikkoja pitämästäsi pienessä ahtaassa pimeydessäsi sisälläsi näkemiin. Kyllä, siellä on iloa, tyydytystä ja toveruutta - mutta sielun yksinäisyys kauhistuttavassa itsetietoisuudessaan on kamala ja ylivoimainen. ' -Sylvia Plath,Sylvia Plathin lyhentämättömät lehdet
   

4. '' Näin elämäni haarautuvan edestäni kuin vihreä viikunapuu tarinassa. Jokaisen haaran kärjestä, kuten rasvaisesta violetista viikunasta, ihana tulevaisuus kutsuu ja silmäniskua. Yksi viikuna oli aviomies ja onnellinen koti ja lapset, ja toinen viikuna oli kuuluisa runoilija, ja toinen viikuna oli loistava professori, ja toinen viikuna oli hämmästyttävä toimittaja Ee Gee ja toinen viikuna oli Eurooppa, Afrikka ja Etelä-Amerikka, ja toinen viikuna oli Constantin ja Sokrates, Attila ja joukko muita rakastajia, joilla oli queer-nimiä ja epätavallisia ammatteja, ja toinen viikuna oli olympialaisten miehistön mestari, ja näiden viikunoiden ulkopuolella ja yläpuolella oli paljon enemmän viikunoita, joita en voinut tehdä. Näin itseni istuvan tämän viikunapuun haarassa nälkään kuolemaan vain siksi, että en voinut päättää, minkä viikunoista valitsisin. Halusin jokaista heistä, mutta yhden valitseminen merkitsi kaikkien muiden menettämistä, ja kun istuin siellä, en kyennyt päättämään, viikunat alkoivat rypistyä ja musteta, ja yksi kerrallaan he laskeutuivat maahan kello jalkani.' -Sylvia Plath,Kellopurkki

Lähde: flickr.com

5. 'Nautin melkein kaikesta. Silti minussa on joku levoton etsijä. Miksi elämässä ei ole löytöä? Jotain, johon voi laittaa kädet ja sanoa: 'Tämä se on'? Masennukseni on ahdistunut tunne. Etsin: mutta se ei ole se - se ei ole se. Mikä se on? Ja kuolenko ennen kuin löydän sen? ' -Virginia Woolf,Kirjailijan päiväkirja
   

6. 'On oltava toinen elämä, hän ajatteli, uppoutuneena takaisin tuoliinsa. Ei unelmissa; mutta täällä ja nyt, tässä huoneessa, elävien ihmisten kanssa. Hänestä tuntui kuin seisisi jyrkänteen reunalla hiukset puhallettuna; hän oli aikeissa ymmärtää jotain, joka vain vältteli häntä. On oltava toinen elämä, tässä ja nyt, hän toisti. Tämä on liian lyhyt, liian rikki. Emme tiedä mitään, edes itsestämme. ' -Virginia Woolf,Vuodet
   

7. 'Kaikilla tavoilla, jotka laskivat, olin kuollut. Sisällä joskus ehkä huusin ja itkin ja ulvoin kuin eläin, mutta se oli toinen henkilö syvällä sisällä, toinen henkilö, jolla ei ollut pääsyä huulille, kasvoille ja suulle ja päähän, joten pinnalla vain kohautin olkaa ja hymyin ja jatkoin liikkumista . Jos olisin voinut fyysisesti kuollut, anna sen vain mennä. Astuin elämästä yhtä helposti kuin kävelemällä oven läpi, jonka olisin tehnyt, tekemättä mitään. Mutta aioin nukkua yöllä ja heräsin aamulla, pettynyt olla siellä ja eronnut olemassaolosta. ' -Neil Gaiman,Herkät asiat
   

8. 'Hän käveli harmaassa valossa ja seisoi, ja näki hetken maailman absoluuttisen totuuden. Suolen maan kylmän säälimätön kiertäminen. Pimeys sietämätön. Auringon sokeat koirat juoksussa. Universumin musertava musta tyhjiö. Ja jonnekin kaksi metsästettyä eläintä vapisi kuin kettu peitteessään. Lainattu aika ja lainattu maailma ja lainatut silmät, joilla se surisi. ' -Cormac McCarthy,Tie
   

9. 'Olen maailman väsynein nainen. Olen väsynyt noustessani. Elämä vaatii ponnisteluja, joita en voi tehdä. Antakaa minulle se raskas kirja. Minun täytyy laittaa jotain sellaista raskasta pääni päälle. Minun on asetettava jalkani aina tyynyjen alle voidakseni pysyä maan päällä. Muuten tunnen itseni menevän pois, menemällä pois valtavalla nopeudella kevyyteni vuoksi. Tiedän, että olen kuollut. Heti kun lausun lauseen, vilpittömyydestäni tulee valhe, jonka kylmyys viilentää minua. Älä sano mitään, koska näen ymmärtävän minua ja pelkään ymmärrystäsi. Minulla on niin pelko löytää toinen samanlainen kuin minä, ja niin suuri halu löytää sellainen! ' -Anais Nin
   

10. 'Oli päiviä, jolloin hän oli tyytymätön; hän ei tiennyt miksi, - kun ei näyttänyt kannattavalta olla iloinen tai pahoillani, olla elossa tai kuollut; kun elämä näytti hänelle kuin groteski pandemonium ja ihmiskunta kuin matoja, jotka kamppailivat sokeasti kohti väistämätöntä tuhoutumista. ' -Kate Chopin,Herääminen

Lähde: flickr.com

11. 'Tänään tai huomenna sairaus ja kuolema tulevat (he olivat jo tulleet) niille, joita rakastan, tai minulle; vain haisua ja matoja ei jää jäljelle. Ennemmin tai myöhemmin, asiani, mitä ne ovatkin, unohdetaan, enkä ole olemassa. Miksi sitten jatkaa ponnisteluja? .. Kuinka ihminen voi olla huomaamatta tätä? Ja miten elää edelleen? Se on yllättävää! Elää voi vain ollessaan päihtynyt elämään; heti kun ihminen on raitti, on mahdotonta olla huomaamatta, että kaikki on pelkkää petosta ja tyhmää petosta! Juuri niin se on: minussa ei ole mitään huvittavaa tai nokkelaa; se on yksinkertaisesti julmaa ja tyhmää. ' -Leo Tolstoi

12. 'Kärsin elämästä ja muista ihmisistä. En voi katsoa todellisuutta kasvotusten. Jopa aurinko lannistaa ja masentaa minua. Vain yöllä ja yksin, vetäytynyt, unohdettu ja kadonnut, ilman yhteyttä mihinkään todelliseen tai hyödylliseen - vasta sitten löydän itseni ja tunnen lohtua. ' -Fernando Pessoa,Levottomuuden kirja

13. 'Miksi haluat sulkea elämästäsi levottomuuden, kurjuuden ja masennuksen, koska loppujen lopuksi et tiedä mitä työtä nämä olosuhteet tekevät sisälläsi? Miksi haluat vainota itseäsi kysymyksellä, mistä kaikki tämä tulee ja mihin se menee?

Koska tiedät loppujen lopuksi, että olet keskellä siirtymiä ja et halunnut mitään niin paljon kuin muuttua. Jos reaktioissasi on jotain epäterveellistä, muista vain, että sairaus on keino, jolla organismi vapautuu vieraasta; joten on yksinkertaisesti autettava sitä sairastumaan, saamaan koko sairaus ja puhkeamaan sen kanssa, koska se paranee. ' -Rainer Maria Rilke, Kirjeitä nuorelle runoilijalle

14. Kuinka voisimme unohtaa ne muinaiset myytit, jotka ovat kaikkien kansojen alussa, myytit lohikäärmeistä, jotka viime hetkellä muuttuvat prinsessoiksi; ehkä kaikki elämämme lohikäärmeet ovat prinsessoja, jotka vain odottavat nähdä meidät kerran kauniina ja rohkeana. Ehkä kaikki kauhea on syvimmillään jotain avuttomia, jotka haluavat meiltä apua, joten sinun ei pidä pelästyä, jos suru nousee ennen sinua suuremmaksi kuin kukaan, mitä olet koskaan nähnyt; jos levottomuus, kuten valo ja pilvi-varjot, kulkee kätesi ja kaiken tekemäsi yli. Sinun täytyy ajatella, että jotain tapahtuu kanssasi, että elämä ei ole unohtanut sinua, että se pitää sinua kädessään; se ei anna sinun pudota. Miksi haluat sulkea elämästäsi levottomuudet, kärsimykset tai masennukset? Sillä loppujen lopuksi et tiedä, mitä työtä nämä olosuhteet tekevät sisälläsi. ' -Rainer Maria Rilke,Kirjeitä nuorelle runoilijalle
    

15. 'Ilman pimeyttä ei ole valoa. Ilman kipua ei ole helpotusta. Ja muistutan itselleni, että olen onnekas voidessani kokea niin suuren surun ja myös niin suuren onnen. Voin tarttua jokaiseen ilon hetkeen ja elää noissa hetkissä, koska olen nähnyt kirkkaan kontrastin pimeästä valoon ja takaisin. Minulla on etuoikeus pystyä tunnistamaan, että naurun ääni on siunaus ja laulu, ja ymmärtää, että perheeni ja ystävieni kanssa vietetyt kirkkaat tunnit ovat poikkeuksellisia aarteita, jotka on pelastettava, koska samat hetket ovat lääke, balsam. Nuo hetket ovat lupaus, jonka puolesta elämä on taistelun arvoinen, ja tämä lupaus vetää minut läpi, kun masennus vääristää todellisuutta ja yrittää vakuuttaa minut toisin. -Jenny Lawson,Raivokkaasti onnellinen

Yksi masennuksen turhauttavista tunnusmerkeistä on, että voi olla vaikea kertoa kuka siitä kärsii. On helppo tuntea olevasi poikkeama, kun olet masentunut, ja muu maailma näyttää onnelliselta. Mutta näiden runoilijoiden, kirjailijoiden ja ajattelijoiden, kuten kaiken suuren kirjallisuuden, sanat antavat meille vilauksen muiden ihmisten mieliin. Nämä kohdat ovat samalla hämmästyttävän relatable ja virkistävän ainutlaatuisia, ja ne ovat kaivattu vastalääke maailmalle, joka vaatii, että kaikki on hyvin ja muistuttaa meitä siitä, ettemme ole yksin kamppailuissamme.

Onko sinulla masennuksen oireita? Etsitpä sitten ammattimaista neuvontaa tai tarvitset vain jonkun keskustelemaan, BetterHelp tarjoaa monipuolisen valikoiman online-hoitopalveluja, jotka voivat tarjota sinulle tarvitsemaasi apua mielenterveyden hallintaan. Ota yhteyttä meihin jo tänään saadaksesi lisätietoja.

Jaa Ystäviesi Kanssa: