Miksi sosiaalisen hylkäämisen ei tarvitse määritellä sinua?

Termi 'sosiaalinen hylkääminen' on karkea tapa määritellä joku, joka ei täysin sovi. Kuulemme tämän termin ja kuvittelemme jonkun yhteiskunnan laidalla. Ehkä mielessämme he ovat sosiaalisesti hankalia, henkisesti epävakaita, kapinallisia tai jopa vaarallisia . Todellisuudessa kaikki sosiaaliset hylkäämiset eivät ole samanarvoisia. On jopa joitain etuja siitä, että et sovi kaikkien muiden kanssa. Sosiaalisen hylkäämisen ei tarvitse määritellä sinua, ja tässä on miksi.

Lähde: pixabay.com

Mikä on sosiaalinen hylkääminen?

Sosiaalinen hylkääminen tapahtuu, kun yksilöä ei hyväksytä tiettyyn yhteiskuntaan, kulttuuriin tai ryhmään. On monia syitä, joiden vuoksi joku voi kokea sosiaalista hylkäämistä, aina sosiaalisten taitojen hallinnan vaikeuksista vaaralliseen käyttäytymiseen fyysiseen vammaisuuteen. Ne, joihin persoonallisuushäiriöt, heikko sosiaalinen tai taloudellinen asema kärsivät, ja ne, joilla on ei-perinteisiä vakaumuksia tai asenteita, ovat erityisen alttiita myös sosiaaliselle hylkäämiselle. Joskus emme voi määritellä tarkalleen, miksi joku joutuu sosiaalisen hylkäämisen uhriksi. Se voi tapahtua näennäisesti ilman mitään syytä.

Sosiologiselta kannalta kaikkien, jotka ovat mukana suuressa ryhmässä, on annettava jotain hyödyllistä hyväksynnän saamiseksi. Ryhmä, jopa alitajunnan tasolla, haluaa menestyä saamalla mahdollisimman suuren yhtenäisyyden ja johdonmukaisuuden. Jokaista, joka häiritsee havaittua yhdenmukaisuutta, pidetään uhkana, haittana tai ainakin mahdollisena häiriön lähteenä, aikooko hylätty henkilö tehdä jotain edellä mainituista vai ei.

enkeli numero 1044

Sosiaalinen hylkääminen palveli kerran esi-isiemme biologisena suojana. Ihmisen arvioinnin alkuvuosina, jos yhden jäsenen katsottiin olevan uhka ryhmälle, ryhmien etujen mukaista oli karkottaa kyseinen henkilö selviytymistarkoituksiin. Nykyään sosiaalinen hylkääminen on nyt muuttunut alkuperäisen tarkoituksensa ulkopuolelle, ja sitä esiintyy melkein kaikilla nykyisen elämämme osa-alueilla. Nyt sosiaalinen hylkääminen tapahtuu, jos emme käytä oikeita vaatteita, jos emme kuuntele oikeaa musiikkia ja jos emme ole samaa mieltä ympärillämme olevien mielipiteistä.

Sosiaalinen hylkääminen on vaikeaa, koska ihmisinä tarvitsemme sosiaalista vuorovaikutusta selviytyäkseen. Yksinäisyys ei ole vain epämukavaa ja masentavaa; se vaikuttaa myös fyysiseen hyvinvointiin. Chicagon yliopiston professori John Cacioppo kertoo, että äärimmäinen eristäytyminen lisää mahdollisuuksiaan kuolla ennenaikaisesti 14%, mikä on järkyttävä tilasto, joka kertoo kuinka tärkeätä meidän pitää olla suhteessa muihin ympärillämme oleviin.

pingviinin henkinen merkitys

Hyvä uutinen on, että sosiaalisen hylkäämisen ei tarvitse määritellä sinua, vaikka se on ilmiö, joka vaikuttaa syvästi terveyteemme ja joka on vahvasti meissä. Jokainen on sosiaalisen hylkäämisen uhri jossain vaiheessa elämässään, ja kaikki se tarkoittaa, että yritämme sovittaa paikkaan, jota ei ole tarkoitettu meille. Kun sinulle tapahtuu sosiaalista hylkäämistä, muista nämä keskeiset totuudet.

Kaikki antavat jotain

Lähde: rawpixel.com

Tällä hetkellä planeetalla on noin 7 miljardia ihmistä, ja jokaisella henkilöllä on täydelliset persoonallisuutensa, tietonsa, taidot ja kyvyt. Sosiaalinen hylkääminen saa sinut ajattelemaan, että sillä, mitä sinulla on tarjottava muille, ei ole väliä, tai mikä vielä pahempaa, että sinulla ei ole mitään muuta, mitä he haluavat. Tämä on yksinkertaisesti negatiivisen itsekeskustelun tulos, joka aiheutuu hylkäämisestä. Se on hyvin kaukana totuudesta.

Maailmassa ei ole ketään täsmälleen samanlaista kuin sinä. Jokainen kokemus, jonka olet saanut koko elämäsi ajan (hyvä tai huono), on antanut sinulle ainutlaatuisen näkökulman, jota kukaan muu planeetalla ei jaa kanssasi. Ajattele jokaista elämäsi päivää kuin palapeliä, jokainen sopii täydellisesti muiden kanssa muodostaakseen kokonaiskuvan, joka olet sinä.

Kuulut todella ryhmään vasta, kun kyseinen ryhmä tunnistaa ja arvostaa kykyäsi ja kun täytät ryhmän sisällä erityisen roolin, jota kukaan muu ei voi korvata. Tämä tarkoittaa, että ainutlaatuinen persoonallisuutesi, asiat, joissa olet hyvä, ja henkinen, fyysinen ja emotionaalinen läsnäolosi palvelee muita ryhmän jäseniä, ja he palvelevat myös sinua. Ryhmän löytäminen, johon kuulut, edellyttää, että näet, mitä voit tuoda pöydälle, ja olla yhteydessä niihin, jotka arvostavat näitä erityispiirteitä.

mitä 345 tarkoittaa

Sosiaalisesti hyväksytty ei ole kaikki

Lähde: pexels.com

Vaikka halu ja paine sopia yhteen tiettyyn ryhmään painavat suurta painoarvoa, se ei ole ainoa asia, joka tuo täyttymystä elämääsi. Itse asiassa heti kun alat etsiä validointia muilta ympärilläsi tuodakseni sinulle onnea, alat heti unohtaa onnea, jonka voit luoda itsellesi.

Emotionaalisesti vahvoilla yksilöillä on terve tunne itseluottamuksesta, itsekunnioituksesta ja rakkaudesta. Huomaa, että kaikki nuo käsitteet alkavat sanalla 'itse'. Tämä johtuu siitä, että nämä elintärkeät työkalut, jotka auttavat meitä rakentamaan sisäistä itsemme, tulevat sisältä. Kun annat arvosi kokonaan toisten käsiin, annat heille täydellisen vallan näkemyksiisi itsestäsi, mikä on vaarallista, koska kukaan ei välitä sinusta, koska sinä välität itsestäsi.

Jos yrität saada hyväksyntää onnen saavuttamiseksi, on tärkeää ymmärtää, että tämän tyyppinen onnellisuus on väliaikaista. Heti kun tilanne muuttuu millään tavalla, onnellisuus häviää. Jotta sinulla olisi pitkäaikainen onnellisuus, joka luo mielekästä tyydytystä elämässä, sinulla on oltava vankka emotionaalinen perusta, joka riippuu vain siitä, miten näet sinut.

Heimosi tulee

Se, että et sovi tiettyyn ryhmään juuri nyt, ei tarkoita, että sinun on tarkoitus olla yksin ikuisesti. Itse asiassa mielekkäimmät sosiaaliset suhteet ovat usein niitä, jotka kehittyvät ilman voimaa. Tämä johtuu siitä, että kun samanmieliset ihmiset kokoontuvat yhteen, heidän energiansa virtaa luonnollisesti, kun kaikkien ryhmän emotionaaliset tarpeet täyttyvät.

unelma tarkoittaa uima-allasta

Jos sinusta tuntuu, että sinun on muutettava osa itsestäsi, jotta mahtuisit väkijoukkoon, se on selkeä merkki siitä, ettet ole tavannut oikeaa ryhmää sinulle. Sen sijaan, että keskityttäisi olemaan osa ryhmää vain siksi, että se on helppoa, ajattele kuka olet, kun ketään muuta ei ole lähellä.

Esimerkiksi, jos pidät klassisesta musiikista, mutta kaikki ympärilläsi kuuntelevat pop-musiikkia (eivätkä koskaan näytä kutsuvan sinua ryhmämatkoille konsertteihin), se on merkki siitä, että sinun pitäisi alkaa tutkia sinua puhuvaa kulttuuria. Sen sijaan, että yrität pakottaa tiensä popmusiikkijoukkoon vain siksi, että he ovat jo fyysisesti avaruudessasi. Suuntaa alueesi seuraavaan orkesteriesitykseen. Sallikaa itsenne luoda luonnollisia ystävyyssuhteita jotain, josta välitätte. Saatat tavata joitain ihmisiä, joiden kanssa sinulla on jotain yhteistä.

Luvuilla ei ole merkitystä

Lähde: pexels.com

Sosiaalisen hyväksynnän suhteen laatu on tärkeämpää kuin määrä, koska sinulla olevien ystävien lukumäärä ei koskaan korvaa merkityksellisiä siteitä muihin, jotka hyväksyvät sinut riippumatta siitä, kuka olet. Ajattele kuinka usein traagisia tarinoita julkkiksista vie henkensä. Heitä ympäröivät jatkuvasti palvovat fanit, ikäisensä ja tuttavat omalla alallaan, ja heillä on vaikuttava sosiaalinen media.

Huolimatta siitä, että ihmisiä ympäröi joka päivä, he tuntevat silti kipua ja eristäytymistä. Pelkkä ihmisten ympäröiminen ei tarkoita sitä, että nuo suhteet syntyvät rakkaudesta ja arvostuksesta, jolla on merkitystä yhteydenpidossa muiden kanssa. Ajatukseen siitä, että suuri joukko ihmisiä on tyytyväinen, on tietty vetovoima. Itse asiassa näemme ajatuksen suosiosta jatkuvana elokuvissa ja komedioissa. Mutta totuus on, että saat aina enemmän täyttymystä syvästä yhteydenpidosta vain yhteen henkilöön, toisin kuin sinulla on tusina tuttavia, jotka tuskin muistaa sukunimesi.

enkeli numero 343

Älä pudota ajattelun ansaan, että sinulla ei ole oikeaa määrää ystäviä. Loppujen lopuksi ystävyyssuhteet eivät ole asioita, joita keräämme, ne ovat eläviä, hengittäviä hahmoja, joista meidän on huolehdittava, aivan kuten tekisimme lapsen tai lemmikin kanssa, ja tällainen sitoutuminen vaatii korkeaa huomiota, joka ei ole aina mahdollista suuressa ryhmässä .

Sosiaalinen hylkääminen on tuskallinen kokemus riippumatta siitä, tapahtuuko se perheissämme, urallamme, ystävyyssuhteissamme tai yhteisössä. Sen sijaan, että ajattelisimme sitä sellaisena, joka todistaa, että meillä on jotain vikana, on tärkeää muistaa, että se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että yritämme sopia johonkin, jota ei ole tarkoitettu meille. Myöskään kuulumattomuus ei ole huono asia. Se on yksinkertaisesti merkki siitä, että meidän on etsittävä jatkuvasti paikkaa, jossa menestymme sosiaalisesti.

Joskus sosiaalisella hylkäämisellä on syy. Valitettavasti tietyt fyysiset tai henkiset esteet estävät meitä aina olemasta yhteydessä muihin ympärillämme oleviin. Onneksi elämme kuitenkin aikana, jolloin jokaisella on mahdollisuus löytää paikka, jossa heitä tarvitaan ja arvostetaan. Sen sijaan, että pidät sosiaalista hylkäämistä rajoitteena, muista, että se tarjoaa mahdollisuuden löytää, mihin voimme vaikuttaa.

Sen avulla voimme rakentaa terveellisen perustan itsensä rakastamiseen. Sen avulla voimme odottaa joukkoa, johon todella kuulumme. Ja se auttaa meitä luomaan laadukkaita sosiaalisia yhteyksiä, jotka kestävät myös. Jos sosiaalinen hylkääminen on ollut sinulle ongelma, ota yhteyttä Betterhelpin ammattilaisiin muuttamaan elämääsi tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: