Miksi ja miten määritämme tuomion, vaikuttaa siihen, miten koemme maailmamme

Lähde: pixabay.com



Näkökulmallasi parhaalla tavalla määritellä tuomitseva voi olla uskomaton vaikutus elämääsi ja ympäröivien ihmisten elämään. Harvat ihmiset haluavat ajatella itseään tuomitseviksi. Kuten Raamatussa sanotaan: 'Älä tuomitse, ettet tuomita sinua.' Siellä on myös yhteiskunnallinen paine olla tuomitsematon.





Samalla annamme tuomiot joka päivä. Meidän on tehtävä tämä välttääksemme sitä, että tuuli puhaltaa tuolloin läpi. Vaikka kieltäydymme tekemästä suoria arviointeja, olemme itse asiassa sitä mieltä, että on hyvä mennä mukaan mitä tahansa tapahtuu. Joten mitä 'tuomitseva tarkoittaa?' Se riippuu siitä, miten päätät käyttää sitä.

Tapoja määritellä tuomitseminen



Hienot merkitykset, jotka asetamme sanalle 'tuomitseva', näyttävät usein osoittavan, että tuomitseva oleminen on pikemminkin sellaisia ​​tuomioita kuin me teemme, eikä yksinkertainen tosiasia, että teemme tuomioita. Suosituin tapa määritellä tuomitseva on 'ankarasti tuomitseminen', kuten kohdassa 'Toivon, ettet olisi niin tuomitseva siitä, miten pukeudun!' Se voi tarkoittaa myös 'tapaa tuomita ankarasti', kuten kohdassa 'Hän on hyvin tuomitseva henkilö'.



On toinen tapa käyttää tuomitsevaa, vaikka tämä käyttö on harvinaisempaa. Tässä tapauksessa se tarkoittaa 'tuomion tekemistä'. Tämä sanan käyttö viittaa paljon vähemmän henkisesti latautuneeseen käsitteeseen. Sen sijaan, että tekisit ankaran tai epäoikeudenmukaisen tuomion, teet yksinkertaisesti päätöksen tai teet päätöksen. Olet ehkä tuominnut liian ankarasti tai voinut olla liian hyväksyvä. Tai olet saattanut tehdä tuomitsevan päätöksen jostakin neutraalista, kuten päättää yhden vai toisen sohvan ostamisesta.



Lähde: rawpixel.com

Tuomioissa on aina jonkinlainen epävarmuus. Jos arvioit, päätät mitä tehdä puutteellisten tietojen perusteella. Jos tietäisit kaiken, mitä tilanteesta voi tietää, ja kuinka saada haluamasi tulos nyt ja olet tyytyväinen tulevaisuudessa, et tuomitsisi ollenkaan! Sen sijaan noudatat vain tiettyä kurssia, jota ei voitu muuttaa.

Tapoja käyttää tuomiota



Ihmiset käyttävät sanaa 'tuomitseva' monin eri tavoin. Tapa, jolla käytät sanaa, kertoo paljon siitä, miten aiot sanoa sen ja mitä mieltä olet tuomitsevasta henkilöstä. Jotkut yleisimmistä lauseista ovat 'tuomitsevat ihmiset', 'tuomitseva asenne' ja 'arviointivirhe'.



Tuomitsevat ihmiset



Kun puhumme tuomitsevista ihmisistä, keskustelemme yleensä joku, joka on tuominnut meidät, tai joku, jota rakastamme kovimmalla mahdollisella tavalla. Ihmiset, jotka ovat tuomitsevia, voimme ajatella, eivät rakasta mitään paremmin kuin kaataa toiset. Mielestämme he ovat huolehtimattomia ihmisiä, joilla on ylivoimainen asenne.



Ihmiset, jotka tekevät tarpeettomia ja liian ankaria päätöksiä ihmisistä, voivat varmasti aiheuttaa paljon emotionaalista kipua muille. Ne voivat heikentää toisen henkilön itsetuntoa tai saada hänet tuntemaan ulkopuolisen.



Tuomitseva asenne

Tuomitsevan asenteen omaksumista pidetään melkein aina negatiivisena. Koska käytämme tätä ilmausta harvoin paitsi sen merkityksessä, että 'tuomitsemme ankarasti', on järkevää, että haluaisimme välttää sitä.



Lähde: rawpixel.com

Saatamme pitää ihmisestä tai rakastaa häntä kovasti, mutta voimme silti nähdä, että on tiettyjä aikoja, jolloin he omaksuvat tuomitsevan asenteen. Ehkä he hyväksyvät useimmat ihmiset hyvin, mutta he saavat tuomitsevan asenteen, jos tapaavat ihmisiä, jotka eivät ole puhtaita ja hyvin pukeutuneita. Rakkaamme rakastava arvostelukyky voi olla kohtuuton, varsinkin jos he tuntevat vain kyseisen henkilön esimerkiksi automekaanikkona. Tällaisissa tilanteissa tuomitsevalla asenteellamme voi olla enemmän tekemistä aikaisempien kokemusten kanssa kuin siihen, mitä tällä hetkellä tapahtuu.

Tuomion virhe

Jos emme tarkastele kysymystä mietteliäästi, voimme tehdä virheen tuomitsemisessa tai 'tuomitsemisvirheen'. Koska elämässä on hyvin vähän tilanteita, joissa tunnemme kaikki tärkeät yksityiskohdat ja taataan tietty lopputulos, teemme kaikki joskus arviointivirheitä. On kuitenkin useita tapoja vähentää epävarmuutta.

Mitä tapahtuu, kun kirjataan ihmisiä tuomitseviksi

43 enkelinumero

Kun päätät, että sinulla ei voi enää olla mitään tekemistä jonkun kanssa, koska hän on liian tuomitseva, päätöksesi vaikuttaa elämääsi. Voit parantaa elämääsi dramaattisesti poistamalla liian tuomitsevat ihmiset. Toisaalta tuomiosi voi olla hinta.

Valitset itsesuojauksen laajemman kokemuksen sijasta

On varmasti hetkiä, jolloin sinun täytyy päästä eroon tuomitsevista ihmisistä suojellaksesi itseäsi. Jos joku kritisoi sinua liikaa, se voi vahingoittaa sinua henkisesti. Jos he käyttävät sinua väärin tuomionsa vuoksi, se voi uhata fyysistä hyvinvointiasi tai jopa elämääsi.

Lähde: rawpixel.com

Harkitse kuitenkin tätä: Jos päätät suojella itseäsi pudottamalla kaikki liian ankarasti tuomitsevat, saatat päätyä hyvin pieneen sosiaalisten kontaktien verkostoon. Saatat leikata itsesi pois uusista kokemuksista, joita sinulla on vain jos olet yhteydessä kyseiseen henkilöön.

Ei ole mitään vikaa suojata itseäsi. Yli suojaaminen voi olla yhtä vahingollista kuin liian tuomittu. Tämä päätös on aina tuomion vaatimus, joten on hyvä ajatella se loppuun, ennen kuin päätät kummallakin tavalla.

Valitset itse myötätunnon myötätunnon sijasta

Olisi hienoa, jos pystyisimme aina auttamaan sekä itseämme että muita. Jos se olisi mahdollista, maailma olisi eri paikka. Ja monissa tapauksissa voit valita molemmat. Usein meidän on vain muutettava tapamme suhtautua tilanteeseen. Esimerkiksi toimimattomasta suhteesta poistuminen saattaa tuntua valitsevalta itseäsi. Jos poistuminen vapauttaa toisen henkilön elämään parempaa elämää, jos hän haluaa, niin jättämäsi voi hyödyttää molempia.

Joskus on kuitenkin parasta valita itsesi sen sijaan, että olisit liian kiintynyt auttamaan muita, jotka satuttavat sinua. Monet väärinkäyttösuhteet jatkuvat vuosi toisensa jälkeen, koska väärinkäytetty henkilö on pahoillaan väärinkäyttäjästä. Ehkä he anteeksi käyttäytymisensä, koska he tietävät olevansa stressaantuneita työssä tai joilla oli kamala lapsuus. He eivät halua satuttaa sitä henkilöä edelleen. Joten he jatkavat loukkaavaa suhdetta, kun pääseminen voi olla ainoa tapa pelastaa oma henkensä.

Paras nyrkkisääntö on olla tarpeeksi tuomitseva suojaamaan itseäsi aina, mutta tarpeeksi avoin osoittamaan myötätuntoa muille, kun voit.

Olet luultavasti tekopyhä

Annamme tuomioita koko ajan. Lisäksi valitsemme ihmisiä tekemään tuomioita rikosoikeudellisista rangaistuksista ja siviilioikeudellisista asioista. Joten tiedämme, että on tärkeää olla joskus tuomitseva. Et voi kiertää sitä. Päätökset on tehtävä, ja yleensä on parempi olla tietoinen tuomitseva kuin vain antaa mitä tapahtua tapahtuu.

Mitä tapahtuu, kun olet tuomitseva

Joten mitä tapahtuu, kun olet tuomitseva? Tuomitsemisesta on sekä ongelmia että etuja.

Ongelmia

Tässä on joitain kielteisiä asioita, joita voi tapahtua, jos olet liian ja ankarasti tuomitseva:

1000 enkelinumero
  • Satutat tarpeettomasti muita ihmisiä.
  • Sinulla saattaa olla vähemmän ystäviä.
  • Vähennät sosiaalisen verkostosi monimuotoisuutta.
  • Saatat käyttää enemmän vaivaa muiden tuomitsemiseen kuin tavoitteidesi saavuttamiseen.

Edut

Kun on kyse järkevien tuomitsevien päätösten tekemisestä, on myös etuja:

  • Saat valtaa siirtymällä tarkoituksellisesti kohti tavoitteitasi.
  • Voit tehdä valintoja, jotka tekevät sinusta eniten onnellisia.
  • Voit välttää loukkaavien ihmisten loukkaantumisen.

Mitä voin tehdä ollakseni vähemmän tuomitseva muille?

On erittäin helppo tuomita ihmisiä liian paljon ja liian ankarasti. Näyttää siltä, ​​että jokaisesta on tullut kriitikko, halveksinut muita triviaalisista syistä ja välttänyt heitä pienistä virheistä. Jos olet huolissasi siitä, että olet liian tuomitseva muille, harkitse seuraavien muutosten tekemistä.

Ole avoimempi uusille kokemuksille

Kun olet avoin uusille kokemuksille, on helpompaa hyväksyä toisia. Maailman tutkimiseen liittyvä jännitys tekee meistä vähemmän pelkääviä. Vähentämällä pelkoasi, vähennät tuntemustasi siitä, että sinun on oltava liian tuomitseva.

Kehitä myötätuntoasi

Jos huomaat usein olevasi liian tuomitseva muiden suhteen, saatat joutua työskentelemään myötätunnon kehittämiseksi. Empaattisuuden osoittaminen apua tarvitseville on hyvä tapa aloittaa. Kuuntele tuomitsematta heitä ja kerro heille, että olet heidän puolestaan. Jos et tunnista empatian tarvetta ystävissäsi, tee vapaaehtoistyötä paikallisen hyväntekeväisyysjärjestön kanssa. Siellä olevat kokemuksesi voivat auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi siitä, mitä muut käyvät läpi, ja oppimaan parhaita tapoja osoittaa heille myötätuntoa.

Varaa tuomio niin kauan kuin voit

Tärkeintä, mitä voit tehdä ollaksesi vähemmän tuomitseva, on tuomita hitaammin. Sen sijaan, että tekisit pikaisen päätöksen siitä, mitä ajattelet joku, anna ymmärryksesi siitä, keitä he ovat, ajan myötä. Varmasti sinulla on ensimmäinen vaikutelma. Mutta tämä vaikutelma saattaa olla niin kaukana totuudesta, että saatat tuomita henkilön pahana henkilönä antamatta heille mahdollisuutta näyttää kuka hän todella on. Kun teet sen ilman riittäviä tietoja harkittavaksi, saatat menettää kauniin, elinikäisen ystävyyden.

Onko mahdollista olla täysin tuomitsematon?

Totuus on, että joskus meidän on tehtävä tuomio henkilöstä tai asiasta. Esimerkiksi, jos olet vuokrauspäällikkö, sinun on arvioitava, kuka on parhaiten tehtävään. Toisin sanoen sinun on yhdistettävä tietämäsi, kuten niiden tausta tai viitteet, siihen, mitä voit arvata vain haastattelun aikana saamistasi vihjeistä, esimerkiksi siitä, pystyvätkö he ajattelemaan nopeasti ja toimimaan asianmukaisesti työhön.

Toinen tapa joutua tuomitsemaan joku on, kun harkitset suhdetta tai olet jo sitonut kohtaloasi jonkun toisen omaan. Ehkä tapaat jonkun kanssa ja ajattelet muuttoa heidän luonaan. Sinun on arvioitava, millainen ihminen he ovat, sen perusteella, mitä tiedät treffikokemuksistasi, sekä sen, mitä voit arvata siitä, kuinka heillä on, kun asut yhdessä.

Jos on asioita, joista et pidä jossakin suhteessa, sinun on tehtävä tuomitseva päätös siitä, voivatko he tai tilanne koskaan muuttua. Kun esimies työssäsi on jatkuvasti julma sinua kohtaan, sinun on tehtävä arvioitava johtopäätös siitä, ovatko he sellaiset henkilöt, joiden voit voittaa.

Kaikki nämä tuomitsevat päätökset, jos ne tehdään huolellisesti, voivat suojata sinua ihmisiltä ja tilanteilta, jotka voivat vahingoittaa sinua henkisesti ja fyysisesti.

Onko koskaan hyvä olla tuomitseva?

Ei ole koskaan oikeastaan ​​aikaa, jolloin on järkevää tehdä liian ankaria tuomioita. Kuitenkin, jos määrität tuomitsevaksi 'perusteltujen päätösten tekemisen riittävien tietojen perusteella', se on okei. Enemmän, se on tapa ottaa vastuu elämästäsi ja ottaa vastuu valinnoistasi, teoistasi ja onnestasi.

Kuinka tehdä viisaampia tuomioita

Okei, joten sinun on tuomittava. Kuinka voit tehdä sen olematta liian 'tuomitseva'? Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua tekemään viisaampia päätöksiä.

oravan henkinen merkitys

Etsi tarkimpia tietoja

Aina etsiä luotettavaa tietoa. Voi olla vaikeaa arvioida luotettavaa, mutta on olemassa tiettyjä lähteitä, joita on vältettävä. Esimerkiksi työpaikan vesijäähdyttimessä kuulemasi juorut eivät välttämättä ole tarkimpia tietoja. Ensi vaikutelma kertoo vain yhden hetken tarinan. Kuva voi olla tuhannen sanan arvoinen, mutta huonosti asetettu kuva voi antaa sinulle väärän vaikutelman.

Vältä liikaa yleistämistä

Kun yleistät liikaa, annat erityisiä arvioita sen perusteella, mitä tiedät laajasta luokasta. Yksi ongelma tässä tuomita ihmisiä on, että et tiedä miten luokitella heidät ennen kuin olet jo tehnyt muutaman tuomion. Sen lisäksi monilla luokista, joihin yleensä asetamme ihmiset, ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuka he ovat yksilöinä.

Ole itsetietoinen

Ennakkoluulojen ja mieltymysten tunteminen voi auttaa sinua näkemään ihmiset tarkemmin. Ollessaan itsetietoisia ihmiset yleensä vähenevät tuomitseviksi. Ajattele henkilöä paitsi siitä, kuka olet, mutta yritä myös nähdä hänet sellaisena kuin se näyttää muille. Oma mielipiteesi on tietysti sinulle tärkein, mutta näkökulman muuttaminen voi myös muuttaa mielipidettäsi.

Tunnista henkilön tai ongelman monimutkaisuus

Kukaan henkilö ei ole kaikki hyvä tai kaikki huono. Ihmiset ovat liian monimutkaisia ​​siihen. Useimmat tilanteet ovat myös monimutkaisia. Kun tunnistat, kuinka monta aiheen tai henkilön osaa on harkittava, saatat olla taipuvainen viemään pidempään.

Älä kiirehdi tuomioihin

Tuomiolle kiirehtiminen ei yleensä ole tarpeen. Kiireellisessä tilanteessa sinulla ei tietenkään ole muuta vaihtoehtoa. Kun kuitenkin voit viettää aikaa. Loppujen lopuksi voit päättää, että jonkun merkitsemisestä tai poistamisesta ei ole mitään hyötyä. Ajan viettäminen antaa sinulle mahdollisuuden oppia niin paljon kuin pystyt, nähdä erilaisia ​​näkökulmia ja miettiä sitä.

Miksi sillä on merkitystä, miten määrität tuomion?

Joten mikä on viimeinen rivi? Onko väliä kuinka määrität sanan tuomitseva? Se voi vaikuttaa. Jos määrität tuomitsevan jonkun toisen ankaraksi tuomioksi sinusta, olet aina uhritilassa. Olitpa sitten pahantahtoinen jollekulle tuomitsemisesta itsestäsi tai pahoitteleminen itsesi tuomitsemisesta jonkun muun suhteen, tämä määritelmä voi tehdä sinusta tuntuu pahemmalta kuin paremmalta.

Jos kuitenkin ajattelet tuomitsevasi perustellun ja perustellun arvioinnin epätäydellisiin tietoihin perustuvana arviointina, voi olla helpompaa olla ymmärtäväinen, kun muut tekevät parhaansa. Vielä tärkeämpää on, että voit omistaa voimasi tehdä päätöksiä parhaiden tuomitsukykysi perusteella.

Mitä tehdä, kun tarvitset jonkun kuuntelemaan tuomitsematta sinua

Saattaa olla aika, jolloin tarvitset enemmän kuin mitä tahansa kuunneltavaksi ilman tuomiota. Jos teet niin, voit puhua ystävän tai perheenjäsenen kanssa, joka tuntuu tuomitsevalta suurimman osan ajasta. Puhuminen neuvonantajan kanssa on aina myös vaihtoehto, ja se voi olla paras valinta sinulle, jos pelkäät, että rakkaasi arvostelevat sinua.

Lähde: rawpixel.com

Valitse kuuntelijasi viisaasti. Kerro heille, että sinulle on tärkeää, että he eivät tuomitse sinua. Jos haluat puhua mieluummin neuvonantajan kanssa, sinulla on lisäetuna tietäessäsi, että kaikki salaisuutesi ovat turvassa ja että niitä ei koskaan jaeta kenellekään, ellet salli sitä. Ja jos sinun on opittava tekemään järkeviä tuomioita, neuvonantajasi voi auttaa sinua myös siinä.

BetterHelp.com tarjoaa neuvonantajia verkkohoitoon missä ja milloin haluat puhua. Tuomiot ovat sinun tehtäväsi tai tekemättä. Mikä parasta, kun ymmärrät optimaaliset tapat olla tuomitsevia, voit elää terveellisempää ja määrätietoisempaa elämää.