Miksi rakkaus satuttaa niin paljon; Eikö sen oleteta olevan hyvä?

Rakkaus. Se on ollut lukemattomien runojen, tarinoiden ja taideteosten aihe koko historian ajan. Vaikka jotkut näistä kappaleista juhlivat rakkauden mukana tulevaa iloa ja autuutta, monet eivät näytä voittavan rakkauden usein aiheuttamaa kipua ja tuskaa. Tämä kipu tulee usein rakkauden aikana tapahtuvasta muutoksesta ja muutoksista. Tämän kivun ei kuitenkaan tarvitse olla negatiivinen asia. Itse asiassa sitä voidaan käyttää rohkaisemaan sinua keskustelemaan kumppanisi kanssa tarpeistasi, ja se voi auttaa sinua arvioimaan uudelleen suhdetta ja kuinka arvokasta se on sinulle. Hyvä uutinen on, että vaikka sinäkin saatat satuttaa nyt, todisteet osoittavat, että muutkin ovat kokeneet rakkauden tuskan. Itse asiassa niille, jotka ovat etsineet neuvoja keinona käsitellä näitä tunteita, 97% sanovat saaneensa haluamansa avun.

Lähde: pixabay.com

Mistä rakkaus tulee

Monilla kulttuureilla oli erilaisia ​​tulkintoja monimutkaisista tunteista, kuten rakkaudesta. Keskiajan eurooppalaiset uskoivat, että ihmisten välinen rakkaus asui sydämessä, ja siksi siitä tuli symboli romanttista rakkautta kahden ihmisen välillä tulevina vuosina.

1700-luvulla ihmiset alkoivat lähettää kortit ihmisille, joita he halusivat. Nämä olivat käsintehtyjä ja sisälsivät joskus runoja. Heidät työnnettiin niiden ovien alle, missä heidän rakkaansa asui. Nykyään Hallmark ja muut onnittelukorttiyhtiöt tekevät tämän puolestasi, ja voit luovuttaa sen postityöntekijälle toimitettavaksi. Tai voit vain lähettää yhden Internetin kautta.

Kuitenkin vasta 1900-luvulla tutkijat alkoivat ajatella, että ehkä rakkaus oli todellinen kemiallinen prosessi. 1900-luvun alkupuolella uskottiin feromoneilla olevan merkitys parisitoutumisessa ja ihmisten houkuttelussa. Tämä kävi selvemmäksi ajan myötä, koska havaittiin, että hyönteiset ja muut eläimet houkuttelivat toisiaan jalostustarkoituksiin. Mutta tätä pidettiin liian yksinkertaisena monimutkaiselle eläimelle, kuten ihmiselle.

1970-luvulle mennessä endorfiininen rakkausteoria oli ohittanut feromoni rakkauden teoria. Tämä teoria väitti, että hermovälittäjäaineet, kuten endorfiinit, oksitosiini ja dopamiini, jotka vapautuvat aivoihin fyysisen kontaktin aikana, luovat kiinnittymisen toiseen henkilöön ajan myötä.

Nykyään monet tutkijat tutkivat ajatusta siitä, että rakkaus johtuu useista tekijöistä. Näitä tekijöitä ovat kemialliset reaktiot, joita aiheuttavat aiemmin keskustellut hermovälittäjäaineet, mutta myös tajuton haluja tai laukaisijoita. Nämä kaksi tekijää sulautuvat yhteen ja luovat euforiatilan, jonka ihmiset kokevat rakastuessaan. Esimerkiksi ehkä mielessäsi on halu tietyntyyppiselle ihmiselle, josta et ole täysin tietoinen tietoisessa elämässäsi. Jos tapaisit jonkun, joka sopii tähän haluun, kemiallinen prosessi alkaa. Ja niin aivojesi sisällä nämä erilaiset hormonit vapautuvat, mikä vahvistaa tätä halua.

Lähde: unsplash.com

Rakastan sinua kaikilla aivoillani

Vaikka ihmiset ovat ehkä kerran ajatelleet, että tunteemme asuvat sydämessämme, nykyaikainen tiede ymmärtää nyt, että rakastamme todella aivojamme. Aivomme voivat käsitellä jokaisen tunteen kehossamme, jolloin voimme tuntea fyysisen ja henkisen tuskan. Sydämemme reagoi vain signaaleihin, joita aivomme lähettävät pumppaamaan enemmän verta nopeuttaakseen aivomme happivirtausta ahdingon aikana. Tuska, jonka tunnemme rakastaessamme jotakin, johtuu rakkaudessa kokemiemme tunteiden monimutkaisuudesta.

Rakkaus tai lento

Kun annamme periksi primitiivisimmälle mielellemme, pakenemme, kun rakkaus tuo komplikaatioita, joita looginen mielemme ei enää kestä. Joskus, meidän on tehtävä valinta. Meidän on päätettävä joko pysyä monimutkaisessa rakkauden pyörteessä tai kävellä pois, jotta aivomme voidaan vapauttaa työskentelemään käytännön asioissa. Tähän voi sisältyä akateemiset luokat tai ammattiuramme tai jopa huolta jälkeläisistä, jotka ovat saattaneet johtua siitä rakkaudesta.

Tässä elämässä näyttää olevan vähän verrattaessa rakkauden tuskaan. Käyttämällä leikkausanalogiaa uudelleen, rakkauden alkaessa, olemme nukutetussa tilassa. Emme tunne kipua, koska aivojen nautintokeskukset ohittavat logiikan. Kuitenkin, kun rakkausanestesia alkaa kulua ohi ja katoaa, looginen mielemme valloittaa ja kipu alkaa levitä. Looginen mielemme käskee meitä tulemaan ilmaan, viettämään aikaa muiden kanssa tai lopettamaan päivien puuttumisen tehdä työtä. Aivan kuten anestesian ja kipulääkkeiden poistumisesta leikkauksesta, kyseisen henkilön puuttumisen kipu alkaa, ja jokainen sana tai teko voi aiheuttaa kivun hermopäätteet sydämeemme.

Voimme tehdä vain vähän tämän tuskan välttämiseksi alkuhetkellä. Ajan myötä opimme kuitenkin sopeutumaan siihen. Suhteen kypsyessä tunnistamme eron ajan arvon, ja puuttuvasta osasta tulee katkeran makea toisin kuin ylivoimaisesti tuskallinen. Tällöin voimme olla erillään toisistaan ​​ja silti olla osa toisiaan ilman kipua. Tämä on parhaimmillaan kypsä rakkaus.

Rakkaus kypsyy

233 enkeli numero kaksoisliekki

Rakkauden kypsyessä tuo alkava himon tai halun kipinä voi jäähtyä, mutta tämä kypsempi rakkaus on kestävämpää ja mukavampaa. Kaksi ihmistä tietää, että hän on aloittamassa tällaista rakkautta, kun he kokevat suhteessaan useita virstanpylväitä. Esimerkiksi konfliktin ilmetessä molemmat ihmiset luottavat voivansa selviytyä myrskystä. He ymmärtävät, että erimielisyys ei tarkoita, että suhde on ohi. Se voidaan ratkaista, ehkä ei yhdessä yössä, mutta lopulta.

Lähde: unsplash.com

Toinen merkki kypsästä rakkaudesta on, kun molemmat ihmiset voivat antaa toisilleen tilaa. Kun tapaat ensi kertaa rakastuneita pariskuntia, heidän on oltava koko ajan toistensa lähellä. He viettivät jokaisen hereillä olevan hetken yhdessä, jos voisivat.

Yhdessä pidempään olleet pariskunnat ymmärtävät, että ottamalla aikaa toisiltaan heidän rakkautensa vahvistuu. Kun viettää aikaa poissa toisistaan, sidos kasvaa, koska molemmat ihmiset tuntevat olevansa tyytyväisempiä. Älä pelkää viettää aikaa kumppanin ulkopuolella rakastamassasi toiminnassa tai viettää aikaa ystävien kanssa. Tämä on terve merkki siitä, että rakkautesi toisiaan kohtaan on kypsynyt.

Mitä tehdä, kun rakkaus sattuu

Kun huomaat, että olet alkanut satuttaa rakkaudestasi, on aika ottaa askel taaksepäin ja pitää huolta itsestäsi. Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä rakkauden sattuessa:

Ympäröi itseäsi ystävien ja perheen kanssa

Rakastavien ja tukevien ihmisten seurassa pitäminen voi olla erityisen tärkeää, kun rakkaus alkaa satuttaa. Ole avoin kaivatulle rakkautta ja tukea he voivat antaa sinulle.

hain henkinen merkitys

Harjoittele kiitollisuutta

Kiitollisuus voi auttaa sinua keskity hyvään kertaa ja positiivisia asioita elämässäsi. Tämä voi auttaa lievittämään kipua ja voittamaan tämän kohtaamasi kamppailun.

Lehti

Ajatusten kirjoittaminen voi auttaa sinua lajittele miltä sinusta tuntuu ja tunnista, mikä aiheuttaa loukkaantumistasi. Se ei ehkä ole itse rakkaus, vaan pikemminkin jokin taustalla oleva asia, joka on käsiteltävä.

Ottaa vastuuta

Rakkaus voi satuttaa, mutta se ei yleensä ole yksipuolista. Ottaa vastuu omalta osaltasi miksi tunteesi vahingoittavat, voit olla ensimmäinen askel kohti tämän loukkaantumisen toiselle puolelle.

Etsi apua

Joskus rakkaudesta aiheutuvien monimutkaisten tunteiden käsittely voi tuntua ylivoimaiselta. Keskustelu jonkun kanssa, joka ei tuomitse sinua, voi auttaa sinua selvittämään tunteesi. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos satut loukkaavan tai toimintahäiriön vuoksi. Tällaisissa tapauksissa lisensoitu terapeutti voi auttaa. Heillä on kokemusta työskentelystä yksilöiden ja pariskuntien kanssa sekä kaikenlaisissa rakkautta koskevissa asioissa. Online-neuvonta voi olla erinomainen vaihtoehto niille, jotka eivät ole koskaan kokeilleet neuvontaa aikaisemmin, joilla on kaoottisia aikatauluja tai jotka ovat hämmentyneitä siitä, että muut saavat selville saavansa apua. Sen avulla voit saada apua ajastasi, missä se on mukavinta ja kätevintä.

Toimiluvat ja sertifioidut neuvonantajat ParempiApua ovat valmiita lainaamaan korvaa ja opettamaan selviytymistekniikoita tilanteen ratkaisemiseksi. BetterHelp-palvelun avulla voit saada apua luottamuksellisesti kotisi mukavuudesta viestien, chatin, puhelimen ja videon välityksellä. Istunnot voidaan myös räätälöidä sinulle parhaiten sopiviksi. Tarkoittaako tämä yhtä pitkää istuntoa viikossa tai sarjaa lyhyitä istuntoja koko viikon ajan. BetterHelp on auttanut tuhansia ihmisiä selviytymään ongelmistaan ​​ja siirtymään menestyksekkäästi eteenpäin. Alla on joitain arvosteluita BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'' Kun aloitin neuvonnan Miken kanssa, käy läpi paljon muutoksia kerralla - sopeutun takaisin olemaan takaisin Kanadassa kahden ulkomailla vietetyn kuukauden jälkeen, menin eroon, aloitin uuden työpaikan ja muutin asumisjärjestelyjäni. Olin yli hukkua. Mikellä oli loistava lähestymistapa kanssani. Hän oli aina suoraviivainen kanssani, mutta huomasi nopeasti pienet parannukset ja tunnusti ne. Hän auttoi minua selviytymään monimutkaisista perhesuhteistani, sopeutumaan uuteen erittäin stressaavaan työhöni ja muuttamaan tapaani, jolla suhtaudun paitsi romanttisiin suhteihini myös suhteihini ystäviini muistuttamalla itselleni joskus, että 'kyse ei ole naulasta. Seitsemän kuukauden kuluttua tunnen olevani uskomattoman vahva ja hyvin varustettu uusilla työkaluilla vastaamaan tuleviin haasteisiin. Olen valtava BetterHelpin puolestapuhuja tietäen, että se on auttanut parantamaan elämääni merkittävästi ja käyttämään t-paitaani ylpeänä. Kiitos, Mike :) '

'Yhteistyö Jenin kanssa oli ehdottoman välttämätöntä mielenterveyden ylläpidolle tänä vuonna. Grad-opiskelijana ja aviomiehenä minulla oli paljon lautasellani, ja mahdollisuus tuulettaa hänen luokseen napin painalluksella oli niin hyödyllistä, kun minulla ei ollut käytettävissä perinteistä tukijärjestelmää. Jos olet ahtaassa paikassa ja tarvitset jonkun kuuntelemaan sinua, tuomitsematta, Jen on paras. ''

Sinulla voi olla rakkaus, joka ei vahingoita

Sinun ei tarvitse jatkaa satuttamista rakkaudestasi. Todella tyydyttävä ja kestävä suhde on mahdollista - oikeilla työkaluilla. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: