Mikä on somaattinen psykologia?

Psykologiaa on monia muotoja, ja yksi, jota tarkastelemme tänään, on somaattinen psykologia. Tässä viestissä tarkastelemme somaattista psykologiaa ja keskustelemme sen periaatteista.

Lähde: pexels.com

Somaattinen psykologia on kokonaisvaltainen psykologian muoto. Holismiin kuuluu kokonaisuuden hoitaminen. Uskotaan, että jonkun koko elämä on tärkeää hoidettaessa jotakuta, ei vain hänen osiaan. Yksi somaattisen psykologian suurimmista osista on somaattinen psykoterapia. Somaattinen psykoterapia tarkastelee kehoa, mieltä, henkeä, tunteita ja muita tekijöitä ihmisen parantamisessa.

Uskotaan, että jonkun koko minä, olkoon hänen ajatuksensa, tunteensa, uskomuksensa ja muut tunteensa, voivat vaikuttaa henkilön fyysisiin ominaisuuksiin. Uskotaan myös, että fyysiset toimet, kuten ruokavalio, liikunta ja selviytyminen, voivat vaikuttaa mielentilaan. Somaattinen psykologia voi auttaa niitä, jotka kohtaavat paljon ongelmia elämässään.

Uskomme, että jos joku kohtelee sekä mieltä että kehoa, se voi auttaa ihmistä kokonaisuutena.

101 enkelin merkitys

Uskotaan myös, että traumat kokeneet ihmiset voivat jäädä loukkuun itsensä sisälle. Joku kehon kieli voi kertoa traumansa. Ilmeesi, esittelysi ja muu hienovarainen kehon kieli voivat olla tapa osoittaa traumaa.

Somaattinen psykoterapia voi käyttää puheterapiaa auttaakseen traumaa kokeneita. Kuten luultavasti tiedät, puheterapiaan kuuluu puhuminen henkilön kanssa ja ratkaisujen keksiminen tällä tavalla. Uskotaan kuitenkin, että ihmisillä on erilaiset tarpeet, ja voi olla kehotekniikoita, joita voidaan käyttää parantamiseen.

Somaattinen psykoterapia on aivan erilainen kuin vartaloterapia. Vartalohoito voi auttaa melkoisesti, tekemään ihmisestä itsetietoisemman ja auttamaan häntä kaikissa ongelmissaan. Kehoterapian ongelmana on kuitenkin se, että sillä ei ole oivallusta eikä se auta syvään juurtuneissa mielenterveysongelmissa. Kehohoito voi kuitenkin auttaa stressitasosi ja yleisen terveytesi kannalta.

sarvikuonon henkinen merkitys

Somaattisen psykologian historia

Lähde: rawpixel.com

Somaattisella psykologialla on melko syvä historia sitä tarkasteltaessa. Henkilön, jonka uskotaan osallistuneen somaattiseen psykologiaan eniten, on oltava Wilhelm Reich. Hän oli itävaltalainen psykoanalyytikko, joka auttoi luomaan somaattisen psykoterapian terapiamenetelmänä. Siellä oli muita, jotka auttoivat sen luomisessa, kuten Pierre Janet ja tietysti Sigmund Freud. Freud uskoi, että mielenterveysongelmien käsittelyssä voi olla ruumiillinen ongelma.

Palataan takaisin Reichiin. Hän oli kerran Freudin opiskelija. Hän uskoi, että ihmisten ja heidän impulssiensa on tarkoitus olla hyviä, ja jonkun pitäisi haluta etsiä kehoon liittyvää hoitomenetelmää.

Reich julkaisi kirjansa Character Analysis tutkittuaan, kuinka keho on mukana psykoterapiassa. Hän julkaisi sen vuonna 1933, ja yhteisö ylisti sitä. Kirja uskoi, että ihmisillä on tukahdutetut tunteet ja persoonallisuuden piirteet, joita voidaan tarkastella lihasjännityksen, liikkeen ja kehon kielen kautta. Hän kutsui tätä haarniskaa. Tällä on järkevää. Joskus piilotamme tunteemme ja tunteemme kehon kielellä, ja tämä toimii haarniskaamme.

Hän uskoi, että tunteiden päästämiseksi irti; saatat joutua käyttämään fyysistä painostusta auttamaan sinua. Esimerkiksi hieronnat ja muut fyysiset hoidot voivat auttaa lievittämään jännitteitä.

27 henkinen merkitys

Kehon psykoterapian hyväksymistä kritisoitiin Reichin muiden teosten vuoksi. Hän otti kasvihoidon, jolloin joku onnistuu hajottamaan tunteet hieromalla. Psykologiayhteisö kritisoi tätä, ja tämä saa ihmiset myös hylkäämään kehopsykoterapian kokonaisuutena. Reichin ongelmista huolimatta hän pystyi saamaan pallon liikkumaan. Muut hänen hoitamansa ihmiset alkoivat tutkia teoksiaan ja auttoivat kehon psykoterapian käsitteeseen. Pian syntyi somaattinen hoito.

On melko vähän ihmisiä, jotka ymmärtävät mielen ja ruumiin merkityksen ihmisten hoidossa. Ajatus siitä, että mieltä ja kehoa tulisi kohdella erikseen, näyttää hieman vanhentuneelta, koska teemme työtä kokonaisuutena. Jos on terveysongelmia, ne voivat vaikuttaa mielentilaamme. Jos meillä on ongelmia työn tai muiden ihmisten kanssa, ne voivat vaikuttaa valtioosi.

Somaattisen psykologian koulut

Somaattisessa psykologiassa on mielenkiintoista, kuinka monta käytäntöä ja koulua on. Jotkut perustuvat Reichin työhön, kun taas toiset ovat heidän luomuksensa. Muutamia esimerkkejä ovat:

• Tämä vie tietoisuuden, joka on puhdasta tietoisuutta nykyisyydestä, ja yhdistää sen somaattiseen linssiin.
• Ydinenergia. Tämä vie energian käsitteen. Uskotaan, että energia kulkee koko kehossasi, ja kun on epätasapaino, se on vähän ongelma. Tasapainottamalla itseäsi se voi auttaa sinua kaikilla elämän ominaisuuksilla.
• Bioenergeettinen analyysi. Tällöin hoito yhdistyy vartaloon.
• Biodynamiikka. Silloin kehoa tarkastellaan ja sitä käytetään ongelmien, kuten mielenterveysongelmien, ratkaisemiseen.

On myös paljon muita somaattisen terapian kouluja. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä.

Kuinka se toimii

enkelin numero 66 merkitys

Lähde: pexels.com

Saatat ihmetellä, kuinka tarkalleen somaattinen hoito toimii. Tähän asti on vähän vaikea selittää. Uskomme, että joihinkin emotionaalisiin ongelmiin ei puututa puheterapian avulla. Puheterapian uskotaan olevan erittäin hyödyllinen, mutta se ei paljasta kaikkea. Joku ruumis voi paljastaa enemmän kuin heidän sanansa. Uskotaan, että trauma voi vaikuttaa jonkun hermostoon ja luoda tajuttomia ruumiillisia vihjeitä.

Somaattisen hoidon tavoitteena on auttaa ihmisiä olemaan tietoisia aistimuksistaan ​​kehossaan. Hoito voi auttaa heitä vapauttamaan tunteitaan ja jännitteitään. Hoito voi sisältää hengitystä, liikuntaa, tanssia, hierontaa ja melko monia muita ainutlaatuisia harjoituksia. Jokainen on erilainen, ja somaattisen psykoterapian hauska on selvittää, mikä voi auttaa yksilöä. Joku voi hyötyä äänityöstä, kun taas toinen henkilö maadoituksesta.

Istuntoon voi liittyä pohdintaa. Joku saattaa tarkastella käyttäytymismallejaan ja yrittää selvittää, miten nämä käyttäytymismallit voivat vaikuttaa heidän tunteisiinsa.

Tässä on joitain tapoja, joilla somaattinen hoito voi auttaa.

• Somaattinen hoito voi auttaa lisäämällä itsetietoisuutta. Meillä kaikilla on tiedostamattomia toimia ja ajatuksia, joista emme ole tietoisia. Somaattinen hoito auttaa opettamalla sinulle tekosi ja lisäämällä tietoisuuttasi. Kun tiedät kehosi, voit nähdä muutokset ja olla tietoinen tunteistasi.
• Somaattinen hoito voi olla hyvä tapa hoitaa PTSD. Kun joku kokee trauman, hän voi näyttää sen monin eri tavoin. Somaattinen hoito etsii trauman hienovaraisia ​​merkkejä ja pyrkii korjaamaan ne.
• Somaattinen hoito voi auttaa muissa mielenterveysongelmissa, kuten ahdistuksessa tai masennuksessa. Monet toiminnot on suunniteltu rauhoittamaan mieltä ja antamaan sinulle enemmän energiaa.
• Somaattinen hoito voi olla hyvä luottamuksellesi ja parisuhteellesi. Tämä johtuu siitä, että se voi tehdä sinusta itsetietoisemman ja tietoisemman siitä, mitä sanot ja kuinka esität itsesi kehon kielen suhteen.

Huono puoli

Somaattisen hoidon ongelmana on, että sen tukemiseksi tai kieltämiseksi ei ole paljon tutkimusta. Jotkut tutkimukset näyttävät osoittavan, että se voi olla hyvä niille, jotka käsittelevät rajallista persoonallisuushäiriötä.

Yksi somaattisen hoidon ongelma on kosketuksen käyttö. Kosketushoitoon liittyy aina eettisiä ongelmia. Joku, joka on kokenut kosketukseen liittyvää traumaa, kuten seksuaalista hyväksikäyttöä, voi olla epäröivä tai reagoida kokeneeseen negatiivisesti. Viestintä on tärkeää somaattisen terapian ja rajojen asettamisen alalla.

mitä tornado tarkoittaa unessa

Siirtymäongelmat voivat olla ongelma myös somaattisessa terapiassa. Kosketus voi saada jonkun tuntemaan seksuaalisia tunteita. Tämä on siirtymää, ja se on vähän ongelma terapiassa.

Somaattisen hoidon ongelmana on myös se, että on olemassa monia tyyppejä eikä laadunvalvontaa ole. Jotkut somaattisen terapian muodot voivat olla hyödyllisiä, kun taas toiset voivat luottaa roskatieteeseen tai ei tieteelliseen tutkimukseen.

Kun käsittelet somaattista hoitoa, keskustele terapeutin kanssa ja varmista, että se sopii sinulle. Se voi olla ainutlaatuinen kokemus ja mahdollinen tapa hoitaa ongelmasi, mutta viestinnän on oltava siellä koko ajan.

Etsi apua!

Lähde: pexels.com

Jos sinulla on ongelmia, ei ole häpeä puhua terapeutille. Ei ole väliä onko kyseessä perinteinen puheterapeutti vai joku somaattista hoitoa käsittelevä henkilö. Tavoitteena on, että tunnet olosi paremmin itsesi kanssa ja pystyt käsittelemään kaikki ongelmasi terveellä tavalla.

skorpionin henkinen merkitys

Somaattinen hoito on laukauksen arvoinen, jos haluat olla itsetietoisempi, etenkin kehon kielellä. Kehon kieli on loppujen lopuksi erittäin tärkeää viestinnässä. Keskustele terapeutin kanssa tänään ja katso, miten he kohtelevat sinua ja asioita.

Jaa Ystäviesi Kanssa: