Oletko väärinkäytössä?


Lähde: rawpiexel.com

Voit helposti selvittää, oletko väärinkäyttäjäsuhteessa, eikö? Ehkä ehkä ei. Sinulla on oltava kaksi tietämystä, ennen kuin näet, onko suhteesi todella väärinkäyttäjä. Ensinnäkin sinun on tiedettävä, miltä väärinkäyttö näyttää ja miten se näkyy suhteissa. Toiseksi sinun on kyettävä seisomaan tilanteestasi, jotta voit arvioida sitä objektiivisesti. Kun yhdistät nämä kaksi tekijää suhteesi arvioimiseksi, saatat yllättyä huomatessasi, että kumppanisi on todellakin väärinkäyttänyt sinua.



Kun väärinkäyttö ei ole fyysistä

Fyysinen hyväksikäyttö on melko helppo havaita. Merkitseväsi voi lyödä, potkia tai napata sinua voimakkaasti. Ne voivat rikkoa luusi tai katkaista sinut. Voit päätyä usein lääkärin vastaanotolle tai lääkärin vastaanotolle. Kaikki väärinkäytökset eivät kuitenkaan ole fyysisiä. Henkisesti loukkaava suhde ei vie sinua sairaalaan, mutta se voi varmasti pilata mielenterveyden.





Kuka on väärinkäyttäjä?

Väärinkäyttösuhteen merkit johtuvat väärinkäyttäjien ominaisuuksista. Kun kumppanisi käyttää sinua väärin, on todennäköistä, että heillä on jokin tai kaikki näistä piirteistä ja käyttäytymisestä:



  • He pitävät muita yksityisomaisuutena. Käyttämällä minun, minun, paljon, kuten ystäväni tuolla puolen vastustaa hänen nimensä käyttöä
  • He ovat voimakkaasti mustasukkaisia.
  • He ovat julmia eläimille ja / tai lapsille fyysisesti / suullisesti
  • He ovat arvaamattomia, tunnet olosi vartijaksi suurimman osan ajasta
  • Heillä on kuuma luonne, viha helposti melkein mihin tahansa
  • He haluavat hallita muiden käyttäytymistä. Tee kuten sanon tai muuten
  • Heillä on vanhanaikaisia ​​käsityksiä miesten ja naisten rooleista.

On mielenkiintoista huomata, että väärinkäyttösuhteissa tapahtuu usein sitä, että yksi henkilö sanoo olevansa väärin ja sitten toinen seuraa sanomalla, että ei, heitä väärinkäytetään. Tämä tilanne toistettiin äskettäin verkossa Markiplierin väärinkäyttösuhdetarinan kanssa. Eräänlainen videokoomikko Markiplier mainitsi, että tyttöystävä oli käyttänyt häntä väärin. Sitten hän loi videon väärinkäytöksistä. Myöhemmin hänen entinen tyttöystävänsä vastasi tarinoilla siitä, kuinka Markiplier oli käyttänyt häntä väärin.



Jotkut suhteet ovat molemmilta puolilta väärinkäyttäjiä. Toinen mahdollisuus on, että väärinkäyttäjä vain puolustaa ja yrittää herättää myötätuntoa itseään kohtaan. Jos sinua käytetään väärin, on tärkeää olla tietoinen siitä, että sinua voidaan myös syyttää väärinkäytöksestä. Ole valmis seisomaan itsesi puolesta, mitä tulee. Yksi tapa valmistautua on puhua neuvonantajalle ennen kuin lopetat emotionaalisesti tai sanallisesti väärinkäyttävän suhteen.


Lähde: rawpixel.com



Merkit parisuhteessa

Väärinkäyttävät suhdemerkit suhteessa käsittävät kaikki epäterveelliset tavat, joilla väärinkäyttäjä on kanssasi. Sen sijaan, että kunnioittaisit yksilön tunteita ja oikeuksia, he tekevät sinusta omaisuuden, jota he voivat manipuloida ja hallita saadakseen mitä haluavat. Seuraavien väärinkäyttösuhteen merkkien havaitseminen voi auttaa sinua näkemään, että sinua ei kohdella oikeudenmukaisesti.

  • Ne pakottavat sinut harrastamaan seksiä, kun et halua.
  • He syyttävät sinua, kun tapahtuu jotain pahaa.
  • He sabotoivat sinut töissä tai koulussa.
  • He hallitsevat yhteistä talouttasi.
  • He syyttävät sinua tulemasta toisten kanssa tai tekemällä suhdetta.
  • He eivät anna sinun valita omia vaatteita tai muuta omaisuutta.
  • He hallitsevat täysin minne menet ja kenen näet.
  • He asettavat sinut julkisuuteen tai kun olet yksin yhdessä.
  • Ne tarkoituksellisesti nolottavat sinua muiden ihmisten edessä.
  • He valehtelevat sinulle ja saavat sinut sitten epäilemään omaa järkeäsi.

Merkit itsessäsi



Saatat myös nähdä merkkejä emotionaalisesti loukkaavasta suhteesta omissa tunteissasi, ajatuksissasi, sanoissasi ja käyttäytymisissäsi. Esitä itsellesi seuraavat kysymykset ja pohdi sitten, saivatko reaktiosi tapa, jolla väärinkäyttäjä on kohdellut sinua.

  • Olenko arvoinen henkilö?
  • Olenko älykäs?
  • Olenko terve?
  • Olenko luotettava?
  • Pidävätkö muut minusta?
  • Olenko yhtä hyvä kuin muut?

Vaikka negatiiviset vastaukset yllä oleviin kysymyksiin saattavat tulla lapsuudessasi hankkimistasi ideoista, ne voivat myös olla peräisin siitä, miten nykyinen väärinkäyttäjäsi puhuu kanssasi ja käyttäytyy sinua kohtaan. Kysy itseltäsi, onko sinulla aina ollut näitä mielipiteitä itsestäsi vai ovatko ne juuri alkaneet, kun pääset suhteeseen. Kysy myös itseltäsi, miltä sinusta tuntuisi, jos joku sanoisi tai tekisi samat asiat saadakseen jonkun toisen tuntemaan olonsa pahaksi itsestään. Jos et salli ystäväsi, lapsesi tai vanhempasi kohdella tällä tavalla, älä salli itsesi kohdella myöskään.




Lähde: rawpixel.com



Negatiivisten ajatusten lisäksi itsestäsi, kun olet väärinkäyttäjäsuhteessa, käyttäytymisesi saattavat heijastaa myös merkkejä, joita olet verbaalisesti suhteessa. Voit esimerkiksi katsoa alaspäin sen sijaan, että katsot ihmisiä silmiin. Saatat tuntea, että kävelet munankuorilla, joten sinusta tulee hyvin hiljainen ja yrität välttää väärien sanojen sanomista. Saatat lopettaa uusien asioiden kokeilemisen, koska väärinkäyttäjä on saanut sinut tuntemaan, että olet liian riittämätön menestymään missään.



Nopean vastauksen saaminen

Joskus on vaikea tulkita kaikkia sanoja ja käyttäytymistä, jotka muodostavat loukkaavan suhteen. Saadaksesi nopean vastauksen siitä, onko merkkejä siitä, että olet väärinkäyttäjäsuhteessa, voit suorittaa väärinkäyttösuhdetietokilpailun. Löydät tällaisen testin verkosta ja voit ottaa sen itse. Saadaksesi täydellisemmän vastauksen siitä, kuinka paljon ja minkä tyyppistä väärinkäyttöä sinulla on, ohjaaja voi antaa sinulle minkä tahansa näistä useista testeistä. He tekevät myös haastattelun kanssasi selvittääksesi suhteesi ainutlaatuiset ongelmat. Neuvonantaja auttaa sinua vastaamaan kysymykseen 'Onko minulla emotionaalinen loukkaava suhde?'



Tietojen ja tuen saaminen

Ammattitaitoinen neuvonantaja voi antaa sinulle runsaasti tietoa väärinkäyttösuhteista. Jos tulet pisteeseen, jossa voit vastata luottamuksellisesti kysymykseen 'Olenko väärinkäyttäjäsuhteessa', he voivat auttaa sinua oppimaan lisää siitä, mitä odottaa ja mitä sinun on tehtävä sieltä. He voivat jakaa väärinkäyttäviä suhdetarinoita, jotka auttavat sinua ymmärtämään epäoikeudenmukaisen väärinkäytön ja miksi sinun on poistettava itsesi välittömästi suhteesta.

He voivat jakaa loukkaavia suhdelainauksia innoittaakseen sinua poistumaan suhteesta ja aloittamaan uudestaan. Lisäksi he tukevat sinua vahvistamalla tunteesi ja selittämällä, että sinulla on kaikki oikeudet ja syy tuntea tapa, jolla suhtaudut väärinkäyttöön. He voivat kehottaa sinua tukemaan resursseja myös omassa yhteisössäsi.

Kuinka jättää väärinkäyttösuhde

Monissa tapauksissa väärinkäytössuhteesta ei voida tehdä terveellistä. Väärinkäyttäjä ei todennäköisesti yritä muuttaa uskomuksiaan ja käyttäytymistään. Itse asiassa he todennäköisesti eivät edes näe, että heidän kohtelussaan on jotain vikaa, tai ainakaan he eivät myönnä sitä. Kun sinun on tiedettävä paras vastaus väärinkäyttävän suhteen poistamiseen, paras ensimmäinen apulähteesi on lisensoitu terapeutti. Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään tarvetta edetä elämässäsi ja opettaa sinua pääsemään henkisesti loukkaavasta suhteesta.


Lähde: rawpixel.com

Ongelmien ratkaiseminen oppimalla kuinka päästä eroon väärinkäyttävästä suhteesta

Monen tyyppisiä ongelmia voi syntyä, kun opit pääsemään eroon väärinkäytöksestä. Jos sinusta on tullut riippuvainen, niin kuin monista väärinkäytetyistä ihmisistä tulee, sinun on kehitettävä selviytymistaitojasi ja työskenneltävä itseluottamuksesi puolesta.

Toinen ongelma on, että kun sinua on käytetty väärin, saatat löytää itsesi uusien väärinkäyttäjien puoleen. Samat ominaisuudet, jotka tekivät sinulle vaikutuksen ensimmäiseen väärinkäyttäjääsi, voivat näyttää jälleen houkuttelevilta, varsinkin jos et ole vielä tietoinen tavasta, jolla he kohtelevat sinua, kun olet parisuhteessa. Täällä terapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan nämä ominaisuudet se teki sinuun vaikutuksen väärinkäyttäjällä.

Näiden ongelmien ratkaiseminen auttaa sinua tulemaan vahvemmaksi ja itsenäisemmäksi, jotta voit tehdä sen yksin niin kauan kuin tarvitset ja niin kauan kuin se tekee sinut onnelliseksi. Nämä ovat kuitenkin melko monimutkaisia ​​ongelmia, ja niitä voi olla vaikea ratkaista yksin.

mitä meduusat symboloivat

Avun saaminen väärinkäytöksestä luopumisesta

Heti kun alat kyseenalaistaa, oletko väärinkäytössuhteessa vai milloin tahansa sen jälkeen, voit aloittaa väärinkäyttäjästä poistumisen prosessin. Se on vaikea tehtävä, varsinkin jos suhde on jatkunut pitkään. Koska kohtaat niin suuren haasteen, avun saaminen voi lisätä mahdollisuuksiasi lopettaa väärinkäyttö ja elää haluamasi elämä.


Lähde: rawpixel.com

Ensimmäinen askel on tunnistaa väärinkäyttö. Neuvonantaja voi auttaa sinua erottamaan sanat ja käyttäytymisen, jotka saattavat olla viattomia, väärinkäytöksistä ja vahingoista. Ne voivat antaa sinulle uuden ja objektiivisen näkökulman suhteeseen ja auttaa sinua selvittämään, onko se todella väärinkäyttäjä.

Jos sinua väärin parisuhteessa, seuraava askel on vahvistaa itseäsi, jotta voit poistua suhteesta. Tarvitset sellaisen henkilön tukea, joka osaa osoittaa myötätuntoa ja huolehtimista samalla, kun annat sinulle työkaluja ja ohjausta päästä eroon suhteesta.

Lisensoidut neuvonantajat ovat aina saatavilla BetterHelp.com -sivustolta maksulliseen online-neuvontaan sinulle sopivana ajankohtana. Aloittaminen vie vain hetken. Voit saada tarvitsemasi avun odottamatta viikkoja tai jopa kuukausia, kuten saatat joutua tekemään paikallisen neuvonantajan kanssa. Tie vapauteen väärinkäytöksistä ei ole aina sujuvaa, mutta oikean avun avulla voit löytää tien.