Mistä löytää ilmainen mielenterveystesti ja tarvitsetko sitä?

Mielenterveystestejä on monenlaisia, Facebookissa näkyvästä ilmaisesta tietokilpailutyylistä ammattilaisen terveydenhuollon tarjoajan hallinnoimiin testeihin. Mahdollisuudet ovat, että katsot heitä selvittääkseen, onko sinulla mielenterveyden merkkejä. Testit voivat olla hyödyllisiä monista syistä, mutta ne voivat olla myös 'vain huvin vuoksi'. Mielenterveys ei ole hauska aihe, varsinkin jos kärsit siitä, mutta testejä ei pidä jättää huomiotta vain niiden alkuperän vuoksi. Tällä alueella on monia erilaisia ​​testejä sekä ilmaisia ​​että maksettuja.

Lähde: rawpixel.com

Itseseulonta mielenterveystestit

Itseseulontatestit ovat niitä, jotka voit ottaa itse. Niiden avulla voit merkitä muistiin tunteesi tai käyttäytymismallisi. Tästä voi olla apua selviytymiskäyttäytymisen tunnistamisessa ja terveydenhuollon ammattilaisen määrittämisessä, milloin sinulla on todennäköisimmin vaikeuksia. Se voi myös tunnistaa laukaisijat, jotka voivat vaikuttaa käyttäytymiseesi. Nämä eivät ole diagnoositestejä, mutta ne voivat antaa sinulle tietoa, joka auttaa diagnoosin määrittämisessä. Voit halutessasi tulostaa kaikki tulokset ja tuoda heidät keskustelemaan lääkärisi kanssa, varsinkin jos yrität kuvata mitä olet menossa.

Terveydenhuollon ammattilaisen löytäminen näiden tietojen analysoimiseksi on melko helppoa. BetterHelpin kaltaisilla sivustoilla on hakuvaihtoehto, jotta voit tarkastella ihmisiä, jotka sopivat kriteereihisi ja joilla on kokemusta kokemastasi asiasta.

Internet

Ensinnäkin lähes kaikki etsivät on Internet. Googlen mielenterveystesti ja sinulla on paljon tuloksia ja monenlaisia ​​testejä, joista valita. Testejä etsittäessä on tärkeää, että ne eivät ole kaikki samanlaisia. Henkilöt, joilla ei ole mielenterveystausta, luovat monia testejä, ja nämä testit eivät välttämättä ole luotettavia tai tarkkoja, varsinkin jos yrität käyttää sitä itse diagnosointiin. On tärkeää tarkastella Internetissä löytämiesi testien lähdettä selvittääksesi niiden hyödyllisyyden.

Esimerkiksi, jos suoritat testin sosiaalisen median sivustolla tai Buzzfeedin kaltaisella sivustolla, todelliset lääkärit eivät todennäköisesti tue tai tarkista sitä, kun taas nykyinen psykologian tai NHS: n kaltainen sivusto on todennäköisesti koottu lääkärin valvonnan kanssa.

Internetissä löydetyt testityypit ovat niin suuria, että se voi olla hämmentävää, jos et ole varma, minkä tyyppistä testiä haluat käyttää. Yleisimmät tyypit ovat masennustesti, ahdistustesti, syömishäiriötesti tai alkoholin ja päihteiden väärinkäyttötesti. Näillä on yleensä kysymyksiä, jotka liittyvät tottumuksiin ja käyttäytymiseen, reaktioihin ja asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi voimakkaasti. Niitä käytetään määrittämään erilaisia ​​mielenterveyden tapoja diagnosoimaan tiettyjä asioita, vaikka he väittävät tekevänsä niin.

1222 raamatullinen merkitys

Lääkäri

Terveydenhuollon tarjoajalla on todennäköisesti käytettävissä useita erilaisia ​​mielenterveystestejä. Heidän testinsä auttavat heitä diagnosoimaan mielenterveysongelmasi samanlaisten kriteerien perusteella kuin yllä olevat, mutta ne voivat myös olla tarkempia siinä, mitä he kysyvät riippuen siitä, mihin näet heidät. Esimerkiksi, jos olet menossa lääkäriisi ahdistuksesta, he saattavat kysyä vain tilanteista, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta, kun taas masennuskäynti voi olla enemmän siitä, mitä elämässäsi tapahtuu ja kuinka kauan olet tuntenut sitä tapa.

Vaikka tämä ei ole 'testi', he voivat myös tehdä, on antaa sinulle jotain kotiin. Tämä toimii paljon samalla tavalla kuin Internetissä olevat itsearviointiesimerkit, mutta ne antavat sinulle todennäköisemmin hyödyllisiä tietoja, joita lääkäri voi analysoida.

Toinen vaihtoehto, josta saatat löytää ilmaisen mielenterveystestin lääkäriltä, ​​on, jos olet opiskelija. Yleensä opiskelijoiden terveyskeskukset ovat hyvin tietoisia opiskelijoiden mielenterveysongelmista, mikä tarkoittaa, että on varsin todennäköistä, että heillä on siitä testejä ja tietokilpailuja. Vaikka nämä ovat melkein aina ilmaisia, seuraavalla vierailulla ei keskustella mahdollisista tuloksista, etkä välttämättä saa testisi tuloksia tai analyysejä ilman sitä.

Psykologian opinnot

Joskus saatat olla oikeutettu ilmoittautumaan tutkimuksiin diagnosoitujen mielenterveysongelmien perusteella. Jos sinulla on jo diagnosoitu, nämä tutkimukset tarjoavat ilmaisia ​​tai maksettuja testejä, joiden avulla saat lisätietoja tilastasi. Vaikka et välttämättä löydä tällaista testiä hyödyllisenä henkilökohtaisesti, osallistujana autat lääkäriyhteisöä ymmärtämään ongelmasi paremmin ja mahdollisesti autat heitä parantamaan. Ilmaisia ​​mielenterveystestejä tarjoavat tutkimukset ovat yleensä hyvin spesifisiä, mikä tarkoittaa, että joudut joko odottamaan ongelmasi liittyvää tai et ehkä löydä sitä lainkaan.

Mikä mielenterveystesti sinun tulisi suorittaa?

• Masennustesti on tarkoitettu ihmisille, jotka tuntevat henkisesti uupunutta, surullista tai matalaa. Se auttaa tunnistamaan kaiken erityisen, mikä aiheuttaa näitä tunteita tai jos ne ovat syklisiä.
• Syömishäiriötesti voi auttaa sinua määrittämään syömiseen liittyvät ongelmat, jotka voivat vaikuttaa fyysiseen terveyteesi. Useimpia syömishäiriöitä pidetään mielenterveytenä, koska ne liittyvät muihin mielenterveysolosuhteisiin, kuten masennukseen tai PTSD: hen.
• Ahdistustesti auttaa ihmisiä, joilla saattaa olla ahdistusta, ymmärtämään laukaisunsa tai paniikkikohtauksia, tunnistamaan tunteensa.
• Riippuvuustestillä selvitetään, onko aineiden käyttö itselääketieteessä ongelma vai onko se normaalissa käytössä.
• On myös testejä, kuten psykoositestit, vanhempien testit, nuorisotestit ja PTSD-testit, joita käytetään erityisolosuhteisiin tai ihmisiin. Näitä voi olla vaikea löytää, jos odotat todellisia lääkärin testaamia tuloksia, mutta tiedot voivat silti olla hyödyllisiä, kun ne viedään terveydenhuollon tarjoajalle.

Lähde: rawpixel.com

Kenen tulisi suorittaa mielenterveystesti?

Kuka tahansa voi tehdä mielenterveystestin, mutta totuus on, että et ehkä tarvitse sitä ja tekemäsi testi ei ehkä ole edes hyödyllinen.

Plussat:

doreen hyveenkeli numerot 444

Mielenterveystesti voi antaa sinulle tarvitsemasi tiedot sen määrittämiseksi, onko aika puhua ammattilaiselle oireistasi. Se voi myös auttaa antamaan huolestuneille vanhemmille tietoa lapsen käyttäytymisestä ja auttaa heitä määrittämään, onko heidän etsittävä ammatillista apua lapselleen vai ei. Sinun tulisi suorittaa mielenterveystesti, jos luulet kohtaavasi oireita, jotka eivät ole normaalia käyttäytymistäsi tai jotka koskevat sinua.

Sinun tulisi suorittaa mielenterveystesti, jos tarvitset selkeyttä käyttäytymisestäsi tai lisätietoja siitä. Jos lääkäri on pyytänyt sinua panemaan merkille oireesi tai käyttäytymisesi, testi, jonka voit tehdä päivittäin tunnelman selvittämiseksi, on hieno tapa tietää mitä muistiinpanoon ja tuoda nämä tiedot mukanasi, kun siirryt seuraavaan.

Haittoja:

Suuri osa keskustelusta siitä, pitäisikö sinun suorittaa testi, koskee testin tarkkuutta. Ei ole mitään järkeä ottaa hauskaa tarkoitettua testiä, jos etsit diagnostiikkatietoja. Tarkista testisi lähde varmistaaksesi, että se sopii siihen, mihin sitä haluat.

321 enkeli numero kaksoisliekki

Toinen syy, miksi et halua suorittaa testiä, on, että jotkut verkkopohjaiset testit voivat sisältää viruksia ja haittaohjelmia, jotka saattavat kaapata tietokoneesi. Testilähteen tarkistaminen suojaa tietokonetta tai puhelinta hyökkäyksiltä ja käytä vain luotettavista lähteistä peräisin olevia testejä.

Ahdistuksen mielenterveystestit voivat aiheuttaa ahdistusta, joka voi vääristää tuloksia tai pahentaa ahdistustasi. Jos valitset ilmaisen mielenterveystestin ahdistuksen takia, sinun on keskusteltava siitä, kannattaako ahdistustasi pahentaa saadaksesi tuloksia. Jos olet varma, että kärsit ahdistuksesta, sinun ei tarvitse tehdä testiä tarkistamiseksi, mutta sinun on ensin mentävä terveydenhuollon tarjoajan puoleen.

Lähes kaikki mielenterveystestit on suunniteltu aikuisille. Koska lasten mielenterveys on hyvin erikoistunut aihe, heillä on vähemmän resursseja. Jos teet alle 18-vuotiaan henkilön suorittamaan testin, on tärkeää tietää, onko testi suunniteltu heille vai ei. Testi, jota ei ole tarkoitettu erityisesti lapsille, ei välttämättä anna tarkkoja tuloksia.

Johtopäätös

Joskus mielenterveystesti voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Jos se aiheuttaa sinulle ahdistusta saada tuloksia, sitä ei kannata ottaa. Joissakin tapauksissa mielenterveystesti voi antaa sinulle arvokasta tietoa diagnoosi suhteen ja auttaa myös seuraamaan mielenterveyttäsi. Vaikka ilmaiset testit eivät ole aina tarkkoja, hankkimasi tiedot voivat auttaa terveydenhuollon tarjoajaa, mutta varmista, että käytät sellaista, jolla on jonkinlainen laillisuus.

Etsi erityisesti testejä, jotka ovat tehneet psykologiset ammatilliset organisaatiot, ja testejä, jotka ammattilaiset ovat tehneet yli sosiaalisen median testien. Mielenterveystesti ei ole diagnosointityökalu, joten on tärkeää tarkastella tuloksia ammattilaisen kanssa eikä vain olettaa niiden olevan oikeita.

Lähde: rawpixel.com

Jaa Ystäviesi Kanssa: