Selvitä Enkeli

Kun ahdistus on enemmän kuin huoli Synonyymi



Lähde: pixabay.com



Levottomuuden tunne ryhmitellään usein yhteen, ja sanoja kuten 'huoli' ja 'ahdistus' käytetään keskenään. Huolimatta näiden sanojen samankaltaisuudesta, jokapäiväisen huolen ja todellisen, hallitsemattoman ahdistuksen välillä on suuri ero. Jos mietit, ovatko tunteesi huolestuttavia, muista seuraavat asiat: huoli on tilapäinen tila, kun taas ahdistuneisuus on ehto.



Mikä on huolta?

Tosi ahdistuksen ymmärtämiseksi on tärkeää ensin puhua huolesta. Monet ihmiset määrittelevät huolen eri tavoin sen mukaan, miten he kokevat tunteen. Merriam-Websterin määritelmähuolion 'kärsiä henkisestä ahdistuksesta tai levottomuudesta: tehdä ahdistuneeksi'.



Tämän määritelmän ongelmana on, että se on hieman harhaanjohtava. Vaikka se kuvaa hätätilaa eräänlaisena henkisenä ahdistuksena ja käyttää 'ahdistettua' huolen synonyyminä, huoli itsessään ei ole mielenterveyden muoto tai välttämättä huono asia; Itse asiassa huoli voi olla hyödyllistä, ja se voi johtaa ihmisiin välttämään mahdollisesti vaarallisia tilanteita ja ihmisiä.



Loppujen lopuksi kaikki huolestuvat ajoittain. Se on luonnollinen vastaus elämäämme epämukaviin tilanteisiin. Lähes kuka tahansa, jota kysyt, voi kuvata ajan, jolloin hän tunsi olevansa huolestunut jostakin. Heillä on myös käsitys siitä, milloin heidän huolentuntemuksensa on ratkaistu.

Suurin osa huolestamme on lyhytaikaista. Vakavampaa huolenaihetta kutsutaan kuitenkin usein ahdistukseksi. Tämä on vain yksi monista kuulemamme synonyymeistä. Hallitsematon ahdistus on kuitenkin paljon erilainen mielentila kuin yleinen huoli, ja näillä kahdella on vain vähän yhteistä.



Mikä on ahdistus?

Ahdistus on termi, jota käytämme kuvaamaan liiallista tai kroonista huolta. Kun kyse on mielenterveydestä, sitä käytetään usein terminä sairaudelle, jota kutsutaan yleistyneeksi ahdistuneisuushäiriöksi tai GAD: ksi. GAD on vakava tila ja vaatii mielenterveyden ammattilaisten hoitoa oireiden hallitsemiseksi.

Yksilöllä diagnosoidaan GAD, kun hänellä on hallitsemattoman, liiallisen huolen oireita yli kuusi peräkkäistä kuukautta. He näyttävät erilaisia ​​fyysisiä, emotionaalisia ja henkisiä oireita, mukaan lukien seuraavat:



Lähde: rawpixel.com



  • Tunne reunalla
  • Irrationaaliset tai epärealistiset huolenaiheet
  • Ärsyttävyys
  • Suututtaa
  • Lihaskipu
  • Kehon kireys
  • Selkäkipuja
  • Päänsärky
  • Keskittymisvaikeudet
  • Huono muisti
  • Pahoinvointi
  • Vatsakipu
  • Nukkumisvaikeuksia
  • Ravistelu tai vapina
  • Nopea syke
  • Nopea hätkähdytys

Joissakin tapauksissa ahdistus on oire suuremmasta mielenterveysongelmasta. GAD on vain yksi monista ahdistuksen muodoista, jotka voivat vaikuttaa ihmisiin. Muita ahdistuksen muotoja ovat:



skorpioni unessa

Sosiaalinen ahdistus



Tässä tilassa ahdistuksen oireita esiintyy vain sosiaalisten tilanteiden aikana tai kun ajatellaan niitä. Yksilöt voivat pelätä sitä, mitä muut ajattelevat heistä, tai hermostua ajatellessaan aloittaa vuorovaikutus muiden kanssa. Sosiaalisen levottomuuden omaavien on vaikea tai joissakin tapauksissa mahdotonta jättää kotinsa tai osallistua päivittäisiin rutiineihin, kuten kouluun ja työhön. Vaikka sosiaalinen ahdistuneisuus johtuu usein väärin hankaluudesta tai teini-ikäisten epämukavuudesta, sosiaalinen ahdistuneisuus voi olla erittäin heikentävä tila, eikä siihen liity tietty ikä eikä ratkaise tietty ikä.

Paniikkihäiriö



Paniikkihäiriö on vakava ahdistuksen muoto. Se koostuu odottamattomista ja äärimmäisistä ahdistuskohtauksista, jotka johtavat ns. Paniikkikohtauksiin. Vaikka hyökkäykset kestävät tyypillisesti vain muutaman minuutin, niihin sisältyy vakavia oireita, kuten rintakipu, sydänsärky, kehon pistely ja epärealistisuuden tunteet. Paniikkikohtaukset voivat saada ihmiset tuntemaan ikään kuin he kuolevat tai hulluisivat. Keskellä paniikkikohtauksia ihmisiä ei todennäköisesti voida 'puhua', koska he kokevat kehon ja henkisten oireiden pyörteen, joka saa paniikin tuntemaan yhtä todellista ja kauhistuttavaa kuin kuoleman lähellä oleva kokemus.

Erityiset fobiat

Joissakin tapauksissa ahdistusta esiintyy vain tietyissä tilanteissa. Äärimmäisiä pelkovasteita ihmisille, paikoille tai asioille kutsutaan 'fobioiksi'. Yleisiä fobioita ovat korkeudet, hämähäkit, lentokoneet ja lääkärit. On tärkeää huomata, että vaikka suurin osa näistä tekijöistä saa monet ihmiset tuntemaan olonsa levottomaksi, erityiset fobiat diagnosoidaan ja hoidetaan vasta, kun pelkovaste on vakava ja ahdistava yksilölle. Esimerkiksi epämukavuuden kokeminen hämähäkkien ollessa lähellä tai hätkähdyttävä vastaus hämähäkin silmissä eivät ole hämähäkkifobian oireita. Sen sijaan hämähäkkien fobia aiheuttaisi kauhun ja kauhun tunteita ja voisi saada aikaan voimakkaita ja ankaria vastauksia, kuten välitön pakeneminen, itku tai jäätyminen pelossa. Lievät pelon oireet, jotka koskevat tiettyä henkilöä tai esinettä, voidaan pitää inhoamisena tai pelkona, mutta ei fobiana.

Lähde: rawpixel.com

Kun se voi olla enemmän kuin keskimääräinen huolesi

Ihmisille, joilla ei ole mielenterveyden taustaa, voi olla haaste erottaa huolen ja ahdistuksen välillä (missä tahansa muodossa). Voimakas huoli voi helposti jäljitellä ahdistuneisuushäiriöitä. On kuitenkin olemassa muutamia punaisia ​​lippuja, joita voit etsiä saadaksesi selville, onko aika hakeutua ammattitaitoiseen terveydenhoitoon ahdistuksesta. Nämä sisältävät:

mitä unet demoneista tarkoittavat

Et voi sammuttaa sitä

Useimmissa tapauksissa tyypillinen huoli, terve yksilö voi huomata huolensa ja keksiä selkeät suunnitelmat ongelman ratkaisemiseksi tai ainakin puhua itselleen lohduttavalla ja rauhoittavalla tavalla tullakseen kovan huolen korkeudesta. Ahdistuneisuushäiriön tapauksessa yksilöllä on vain vähän tai ei lainkaan hallintaa tunteistaan. Jos tuntuu siltä, ​​että et voi sammuttaa loputtomia ajatuksia, jotka tulevat aivoihisi, riippumatta siitä kuinka paljon tai kuinka kovasti yrität perustella itsellesi, harkitse asiasta lääkärisi kanssa tai hae arviointia mielenterveyden ammattilaiselta.

Sillä ei ole väliä mitä

Suurimman osan ajasta normaalit huolenaiheet liittyvät tiettyyn syyn. Esimerkiksi, kun kuulet yrityksesi supistuvan, olisit luonnollisesti huolissasi urasi tulevaisuudesta. Ahdistuneisuushäiriön tapauksessa huolen takana ei usein ole yhtä ainoaa syytä.

Huolen tunne valloittaa elämäsi jokaisen osan. Huolesi painopiste voi muuttua päivästä toiseen tai jopa useita kertoja koko päivän. Jos ajatuksesi näyttävät muuttuvan nopeasti rahasta, urasta, terveydestä, turvallisuudesta, taloudesta ja kaikesta muusta väliltä, ​​saattaa olla aika puhua ammattilaiselle.

Huolesi on irrationaalinen

Suurin osa keskimääräisistä huolista johtuu asioista, joita voi tapahtua. Esimerkiksi pari, joka suunnittelee kauniita ulkohäät, voi olla huolissaan sateisen sään kaatumisesta erityisenä päivänä. Ahdistuneisuushäiriöiden tapauksessa huoli on usein irrationaalista. Vihje epätavallisista kehon tunneista voi merkitä sairautta tai kuolemaa. Odottamaton lasku voi herättää voimakkaita ajatuksia taloudellisesta tuhosta.

Joissakin tapauksissa pelkovaste on erittäin liioiteltu, ja henkilö ei ehkä pysty panemaan sormiaan siihen, mikä saattaa mennä pieleen. Heille voi yksinkertaisesti jäädä epämääräisiä ajatuksia katastrofista. Jos pelkäämäsi on hyvin epätodennäköistä, mutta et voi paeta ajatusta, on todennäköisesti aika tavoittaa apua.

Tunnet sen kehossasi

Vaikka tyypilliset huolenaiheet voivat vaikuttaa kehoon, ne ovat yleensä lyhytaikaisia. Isoa esitystä edeltävänä iltana et ehkä nuku hyvin tai saatat tuntea sydämesi sykkivän hieman nopeammin kävelemällä koneella. Mutta ahdistuneisuushäiriöistä kärsiville ihmisille fyysiset oireet eivät jää huomaamatta eivätkä aiheuta vain vähän pelkoa.

Monet potilaat ilmoittavat tuntevansa tukehtumisen, jytisevän sykkeen, fyysiset kivut ja pyörrytyksen tai kireyden rinnassa usein. Huolimatta lääkärin kuulemisesta, oireille ei usein ole lääketieteellistä syytä. Jos et pysty ravistelemaan epämiellyttävää tunnetta kehossasi, vaikka lääkäri on antanut sinulle puhtaan terveydentilan, saatat haluta tutkia mielenterveyden hoitovaihtoehtoja.

Terveytesi kärsii

Jokapäiväisillä huolilla ei yleensä ole paljon vaikutusta pitkän aikavälin terveyteen. Vaikka energian tasossasi ja unen laadussa voi olla lyhyt muutos tai jopa pieni sykkeen nousu, keho palaa yleensä normaaliksi, kun stressitekijä on hävinnyt.

Lähde: pexels.com

Ahdistuneisuushäiriöt voivat kuitenkin tuhota fyysisen terveyden. Ratkaisemattomat mielenterveysolosuhteet voivat lisätä sykettä ja verenpainetta ja häiritä unisyklejä pitkällä aikavälillä. Monet tutkimukset viittaavat siihen, että muut krooniset terveysongelmat, kuten maha-suolikanavan häiriöt, sydänsairaudet ja heikko immuunitoiminta, liittyvät myös ahdistuneisuushäiriöihin.

Ennustat sen

Vaikka hermostuminen on normaalia tietyissä tilanteissa, ihmiset, jotka kohtaavat keskimääräisiä huolia, voivat helposti löytää tapoja mukauttaa tunteitaan. Esimerkiksi johtajalle voi olla hyödyllistä hallita hermostuneisuutta ennen suurta esitystä luomalla muistikortteja sisällön harjoittamiseksi.

Kuitenkin niillä, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä - erityisesti sosiaalista ahdistusta ja fobioita -, vakavia oireita esiintyy yleensä vain joutuessaan alttiiksi tilanteelle, henkilölle tai ajatukselle, joka tekee heistä hermostuneita (tai kun todennäköisyys kohdata kyseinen asia on suuri).

unetanssin merkitys

Jos ahdistuneisuusoireet eivät ole sinulle ahdistavia päivittäin, mutta koko emotionaalinen terveytesi on ajateltu tietyn laukaisimen ajatellessa, saattaa olla viisasta puhua mielenterveyden ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa sinua selvittämään syyn ja luomaan tehokas hoitosuunnitelma.

Et voi muistaa, ettet ole huolissasi

Koska tyypillisimmät huolenaiheet eivät kestä kauan, ihmiset voivat yleensä helposti muistaa viimeisen kerran olonsa rauhallisiksi. Ahdistuneisuushäiriötä voidaan kuitenkin epäillä, jos levottomuuden tunne kestää kuusi kuukautta tai kauemmin. Jos sinulla on vaikea muistaa edellisen kerran, kun tunsit olosi rauhassa, tai et voi kuvitella, mitä sinun tarvitsisi, jotta voit paremmin paremmin pian, on aika ottaa yhteys mielenterveyden ammattilaiseen.

Olet pelossa

Useimmat kertaluonteiset huolenaiheet, vaikka ovatkin epämiellyttäviä, eivät yleensä aiheuta voimakasta pelon tunnetta. Ahdistuneisuushäiriöt, olivatpa ne kroonisia muotoja, kuten GAD, tai epätasaisempia tyyppejä, kuten paniikkihäiriö, aiheuttavat kuitenkin helposti kauhun, toivottomuuden ja pelon tunteita. Jos sinulla on vaikea selviytyä päivästä ilman tämän tyyppisiä tunteita, älä pelkää ottaa heti yhteyttä terveydenhuoltotiimiin.

Kuten näette, ahdistus ei ole aina vain yksi sana huoleen. Näiden kahden idean välillä on monia eroja. Hyvä uutinen on, että on apua riippumatta siitä, minkä tyyppisissä ahdistuksissa olet. Lisensoidut mielenterveyden ammattilaiset, kuten BetterHelpin kautta saatavat, voivat työskennellä kenenkään kanssa, ei vain mielenterveyshäiriön sairastaneiden kanssa.

Lähde: rawpixel.com

Huoli on epämiellyttävä tunne, ja vaikka useimmat tyypilliset tapaukset eivät kestä kauan, on silti tärkeää varmistaa, että huolehdit fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi, kun niitä esiintyy. Jos kroonisen huolestumisen syy on taustalla oleva ahdistuneisuushäiriö, avun nopea saaminen on avain oireiden hallintaan.

Usein kysytyt kysymykset (UKK):

Mikä on sana, kun olet huolissasi liikaa?

Monia sanoja käytetään kuvaamaan ihmisiä, jotka huolestuttavat liikaa. Vaikka paranoidi on yleinen sana, siihen liittyviä sanoja ovat neuroottinen, liiallinen, altis paniikkiin, paniikkinen, maaninen, pakkomielteinen, hysteerinen, häiriintynyt ja ahdistunut. Kaikki nämä sanat viittaavat jatkuvaan, liialliseen huoleen, mutta ne kaikki sisältävät mukanaan selkeät ja erilliset merkitykset. Esimerkiksi neuroottista käytetään usein kuvaamaan huolta, joka toimii omituisena, rakastettavana persoonallisuuden piirteenä. Paranoidia käytetään useammin kuvaamaan henkilöä, joka saattaa aiheuttaa vaaran tai joka on menettänyt yhteyden todellisuuteen. Pakko-oireinen saattaa myös ehdottaa jonkin verran hulluutta, ei pelkkää huolta, joka voi häiritä tai häiritä. Hysteerinen on ehkä yksi parhaista synonyymeistä liikaa huolestumiselle, vaikka se viittaa siihen, että kyseinen huoli on täynnä pelkoa tai kauhua.

Ehkä yksi yleisimmin (jos väärin) käytetyistä sanoista kuvaamaan liikaa huolestumista on “ahdistus”. Ahdistus on paljon enemmän kuin yksinkertainen huoli, ja se kuvaa todellista mielenterveystilaa, jossa huoli on jatkuva kumppani riippumatta oikeutettujen katalyyttien läsnäolosta. Ahdistusta ja kroonista stressiä pidetään molempina huolen synonyymeinä; huoli on loppujen lopuksi voimakasta huolta. Ero on kuitenkin oireiden aste ja juuri. Huolet ovat perusteltuja ja todellisia, kun taas ahdistuneisuus ja krooninen stressi voivat olla todellisia, mutta eivät täysin perusteltuja. Huolella, stressillä ja ahdistuksella voi kuitenkin kaikilla olla voimakas, kielteinen vaikutus yksilön henkiseen ja fyysiseen terveyteen, ja niillä voi olla pysyviä vaikutuksia jonkun kykyyn elää onnellista ja terveellistä elämää.

Mitä kutsutte ihmiseksi, joka on aina epäilyttävä?

Yleisin sana, jota käytetään kuvaamaan ikuisesti epäilyttävää, on 'vainoharhainen', koska vainoharhaisuus viittaa jatkuvaan epäilyyn jopa ilman laillista huolenaihetta tai aitoa syytä huoleen. Vaikka vainoharhaisuus on oppikirjassa määritelty epäilyttäväksi, se ei ole ainoa sana, jota voidaan käyttää kuvaamaan aina epäilyttävää, vaikka jatkuvan epäilyn kuvauksissa on todennäköisesti yhteinen säie; nimittäin jonkinlaisen sairaan mielenterveyden esiintyminen.

Epäily voi olla perusteltua joissakin tapauksissa; Esimerkiksi poliisi, joka on saanut paljon vihollisia alueellaan, saattaa tuntea itsensä epäileväksi häntä seuranneesta autosta tai joukosta ihmisiä, jotka kiinnostavat äkillisesti hänen olinpaikkaansa. Paranoiaa tai epäilyttäviä tunteita syntyy kuitenkin useammin traumasta, ahdistuksesta tai muista mielenterveysongelmista. Nämä ongelmat syntyvät usein tapahtumista, jotka eivät ole yksilön hallinnassa. Lapsuuden laiminlyönti ja hylkääminen voivat aiheuttaa epäilyksiä muukalaisista ja suhteista. Fyysinen hyväksikäyttö voi aiheuttaa epäilyksiä ja vainoharhaisuutta henkilöille, jotka näyttävät samalta tai ovat jollakin tavalla yhteydessä väärinkäytöksen tekijään. Vaikka epäilyttävä käyttäytyminen saattaa näyttää viittaavan aina vainoharhaisuuteen, se voi myös viitata kohtuullisiin (jos epäterveellisiin) selviytymismekanismeihin, jotka ansaitsevat ansaitun synonyymin 'kivussa' eikä 'paranoidiksi'.

Mikä on huolestuttava henkilö?

Huolestuttava henkilö on henkilö, joka saa muut huolestumaan. Vaikka 'huolestunut henkilö' kuvaa henkilöä, joka on taipuvainen huolestumaan, huolestuttava henkilö on henkilö, joka herättää huolta tai huolta muissataiovat alttiita huolestuttamaan itseään.

Onko huoli tunne?

Huolta pidetään tunteina, mutta usein emotionaalisina ilman vankkaa, hyödyllistä tarkoitusta. Vaikka muita läheisen huolenaiheita pidetään hyödyllisinä - esimerkiksi huolta tai pelkoa - huoli voi aiheuttaa kortisolin piikin ja aiheuttaa kohtuutonta stressiä keholle, mikä saa jotkut mielenterveyden ammattilaiset pitämään huolta tarpeettomana ja vahingollisena emotionaalisena kokemuksena. On tärkeää huomata, että mielenterveyden valtakunnassa tunteille annetaan harvoin hyvät ja huonot tunnisteet; kaikilla emotionaalisilla kokemuksilla on oma paikkansa, ja kaikki voivat tarjota niitä kokevalle yksilölle jonkin verran apua. Esimerkiksi suru voi auttaa osoittamaan parantumattomia haavoja ja voi herättää itkemisen, surun fyysisen ilmentymän, jolla todella on biologinen tarkoitus. Viha voi osoittaa intohimoisia alueita, parantumattomia haavoja tai heikentyvää mielenterveyttä. Huolenaihe päinvastoin osoittaa lisääntynyttä huolta ja pelkoa, ja se voi johtaa ahdistuksen piikkiin ilman terveellistä biologista vastetta. Pelolla on paikka, mutta huoli on jatkuva kokemus pelosta tai pelosta ilman selkeää ratkaisua.

Mitä kutsutte ihmiseksi, joka on aina hermostunut?

Aina hermostunutta henkilöä voidaan yksinkertaisesti kutsua hermostuneeksi henkilöksi tai hänen voidaan sanoa olevan hermostunut persoonallisuus. Hermostuneita ihmisiä on kutsuttu historiallisesti myös herkiksi; monet vanhat romaanit ovat tunnistaneet hermostuneisuuden tai pelon olevan läsnä olevana henkilönä, jolla on herkkä herkkyys tai taipumus tarvita herkkää hoitoa. Neuroticia on käytetty myös kuvaamaan henkilöä, joka on jatkuvasti hermostunut - monet fiktiiviset hahmot tekivät neuroottisista ihmisistä suosittuja ja jopa rakastettavia, joista tunnetuimpia ovat Woody Allen -elokuvissa esiintyvät hahmot (tai jopa Woody Allen, itse). Neuroottisilla ihmisillä on tyypillisesti ominaista innostava persoonallisuus, heillä on taipumus tuntea itsensä epävarmaksi, heidät pelotellaan helposti tai he epäilevät helposti omia ajatuksiaan, ideoitaan ja tarpeitaan.

Aina hermostunut henkilö voi helposti kokea ahdistusta, häiritä toisia heidän näennäisesti loputtomalla huolenaiheiden ja pelkojen luettelolla ja saattaa jopa joutua kamppailemaan töissä, koulussa tai parisuhteissa hermostuneen asenteensa ja käyttäytymisensä seurauksena. Aina hermostunutta henkilöä voidaan kutsua ahdistuneeksi, hermostuneeksi, neuroottiseksi tai hankalaksi henkilöksi, koska kaikki nämä adjektiivit voisivat kattaa hermostuneiden piirteiden omaavan käyttäytymisen, viestintämallit ja ajattelutavat.

Voiko ahdistus aiheuttaa hermo-ongelmia?

Vaikka ahdistuneisuus ei ehkä aluksi näytä tekevän paljon muuta kuin aiheuttavan henkistä kärsimystä, yhä useammat todisteet ovat havainneet ahdistuksen kauaskantoisia ja laaja-alaisia ​​kielteisiä vaikutuksia, mukaan lukien hermovaurion mahdollisuus. Kuinka tämä tapahtuu? Ahdistus ei ole vain tunne; sen sijaan ahdistus on koko kehon kokemus, joka ajan myötä voi johtaa sympaattiseen hermojärjestelmään tai tilaan, jossa keho on lukittu taistelu- tai pakotilaan. Lukittuminen tähän tilaan voi aiheuttaa paljon fyysisten toimintojen hajoamista, aina ruoansulatuskanavan ahdistuksesta kroonisiin päänsärkyihin, jatkuvasti palaviin hermoihin, mikä johtaatunteitahermovaurioita, vaikka hermot eivät olekaan vaurioita. Tämä johtuu siitä, että hermot voivat syttyä ilman todellista, fyysistä ärsykettä ja luoda tunteita kuten pistelyä, polttamista, tunnottomuutta tai kihelmöintiä, jotka ovat kaikki hermovaurion oireita.

Onneksi, koska ahdistuneisuus ei oikeastaan ​​ole useimpien hermovaurioiden taustalla, hermoihin ja ahdistukseen liittyvät epämiellyttävät oireet ratkaistaan ​​tyypillisesti ahdistuksen ratkaistessa. Vaikka hermovauriot ovat kalliita ja potentiaalisesti mahdottomia hoitaa diabeteksesta ja muista fyysisistä olosuhteista, ahdistukseen liittyvää hermokipua ja epämukavuutta ei tyypillisesti pidetä pitkäaikaisena sairautena, ja se häviää ahdistuksen selvittämisen yhteydessä.

Kuinka kuvaat hermostunutta ihmistä?

Hermostavaa energiaa on vaihtelevaa, jotkut lieviä ja toiset äärimmäisiä. Henkilö, joka on vain lievästi hermostunut, saattaa tuntua hämmentävältä, levottomalta ja äänekkäältä, ja näyttää siltä, ​​että hän sekä haluaa kiinnittää huomiota heihin että kauhistuu mahdollisuudesta olla huomion keskipisteessä. Hermostuneilla ihmisillä on usein jonkinlainen tic. Yksilössä, joka ei ole äärimmäisen hermostunut, tic voi olla pieni, kuten hieroa kättä yhteen sosiaalisen vuorovaikutuksen alkaessa tai melkein tavallisesti naarmuttaa kyynärpäätä vastakkainasettelujen aikana.

Joku, jonka hermostuneisuus on voimakkaampi, voi olla epävakaa ja neuroottinen, helposti käynnistettävällä hätkähdytysreaktiolla. Äärimmäisen hermostuneet ihmiset voivat punastua usein, taistella ylläpitääkseen tiukkaa hallintaa päivittäisessä elämässään ja solkiutua paineen alaisena työssä, koulussa tai parisuhteessa. Hermostuneilla ihmisillä saattaa olla myös korkeampi ääni kuin rennoilla yksilöillä, ja puhe on tukahdutettu melkein kuin ikään kuin puhe tekisi hermostuneesta vastauksesta ja pelon tulvasta.

unelma tarkoittaa tornadoa

Kuinka kuvaat ahdistusta?

Ahdistusta kuvaavat eri tavalla sen kokevat henkilöt ja henkilöt, jotka laativat aiheesta virallisen kirjallisuuden. Ahdistuksen kliiniset kuvaukset keskittyvät tyypillisesti tilaan liittyviin oireisiin, kuten ruumiinmuutoksiin (korkea syke, korkea hengitysnopeus ja vapina), mielialan muutoksiin (jatkuvan tuomion, irrationaalisten pelkojen ja ärtyneisyyden tunteet) ja kyvyttömyyteen. hiljaa pelkoja, huolia tai huolia. Nämä kaikki ovat helposti ymmärrettäviä ahdistuksen kuvaajia, ja ne voivat auttaa sekä maallikkoja että mielenterveyden ammattilaisia ​​tunnistamaan ahdistuneisuusoireet. Kieli, jota käytetään ahdistusta kuvaavien ihmisten ahdistuksen kuvaamiseen, eroaa tyypillisesti.

Ihmiset, jotka ovat tosiasiallisesti ahdistuksen keskellä, kuvaavat tilan usein emotionaalisemmilla termeillä ja elävämmällä pelon tai epätoivon tunteella. Ihmiset kuvaavat ahdistusta tukehtumiseksi, raskaudeksi rinnassa ja pelon asteittaiseen nousuun kaulassa, selkärangassa tai päänahassa. Ahdistusta voidaan kuvata myös heikentäväksi, mikä vaikeuttaa jopa yksinkertaisimmatkin tehtävät, kuten tilata kuppi kahvia paikallisesta kahvilasta. Uusiin tilanteisiin astuminen voi tuntua paitsi epämukavalta, myös mahdottomalta, jokaisessa ihmisen tekemässä päätöksessä vallitsee kauhutunne, epävarmuus ja riittämättömyys.

Riippumatta siitä, kuvataanko sitä kliinisessä ympäristössä vai onko joku tunnistettu ahdistuksen sumuan, ahdistuneisuus on voimakas tila, ja se voi aiheuttaa ehdottoman tuhon käytännössä kaikilla yksittäisillä elämän osa-alueilla. Sosiaalisesta ahdistuksesta yleiseen ahdistukseen pakko-oireiseen käyttäytymiseen ahdistuksella on syvä vaikutus ihmisen kykyyn toimia ja suorittaa päivittäisiä tehtäviä, mukaan lukien itsehoito, taloushallinto ja työn suorittaminen.

Jaa Ystäviesi Kanssa: