Mikä on traumaattinen liimaus ja mitä väärinkäyttäjät toivovat, ettemme koskaan opi traumaattisesta sidonnasta

Sisältö- / laukaisuvaroitus:Huomaa, että alla olevassa artikkelissa saatetaan mainita traumoihin liittyviä aiheita, jotka voivat sisältää mahdollisesti seksuaalista väkivaltaa ja väkivaltaa.

Kun olet väärinkäyttösuhteessa, muodostat siteen väärinkäyttäjäsi kanssa. Jos luet tätä juuri nyt ja olet suhteessa jonkun kanssa, joka kohtelee sinua huonosti, mutta et voi päästä eroon - et ole yksin. Monet muut ovat taistelleet loukkuun loukkaavasta suhteesta. He ovat myös kehittäneet selviytymistaitoja ja vahvuuksia päästä eroon väärinkäytön kierrosta ja siirtyä eteenpäin elämässään. Se saattaa kuulostaa melkein mahdottomalta nyt, mutta sinäkin voit, hyödyllisten resurssien ja tukijärjestelmän avulla.

21 enkeli numero kaksoisliekki

Lähde: pxhere.com

Mitä ovat traumaattiset siteet?

Traumaattinen sidos syntyy, kun olet tekemisissä väärinkäyttösuhteen kanssa, ja väärinkäyttäjästä tulee olennainen osa elämääsi. Elämän muuttavat väärinkäyttösuhteet ovat yleisiä, ja tilastot ovat hälyttäviä. Kuumalinjan mukaan noin 15% naisista ja 4% miehistä on kokenut vamman IPV: n (lähisuhdeväkivalta) seurauksena, johon kuuluu raiskaus, fyysinen väkivalta ja jälkeily. Todennäköisesti monet näistä suhteista kärsivät ihmiset kamppailivat jättääkseen kumppaninsa useista syistä. Ehkä he pelkäsivät kumppaninsa vahingoittavan heitä. Ehkä he jäivät, koska heillä oli lapsia. Mutta yksi yleisimmistä syistä pysyä väärinkäyttäjäsuhteessa on halu rakkaudelle sekä sykliset lupaukset validoinnista ja kiintymyksestä.

Traumaattinen liimaus

Väkivaltaa, hyväksikäyttöä ja muita asioita tapahtuu syklin aikana. Asuminen väärinkäyttäjän kanssa (tai tilan jakaminen hänen kanssaan) ei ole aina huono eikä aina hyvä. Jos sinua kohdeltaisiin huonosti koko suhteessa, et todennäköisesti pysyisi. On monia väärinkäyttösuhteita, joissa väärinkäyttäjä kohtelee uhria toisinaan ystävällisesti (yleensä väärinkäyttötapahtuman jälkeen). Väärinkäytetyt oppivat noudattamaan väärinkäyttäjänsä 'sääntöjä' suhteessa seuraavaan 'rakkauden' hetkeen saakka. Mutta todellisuus on, väärinkäyttö, perheväkivalta ja muut väärinkäytökset eivät ole todellista rakkautta.

Lähde: wikipedia.org

Traumaattinen kiinnityson ilmiö, jossa uhri tuntee olevansa yhteydessä väärinkäyttäjään kiintymyksen ja hormonien avulla, jotka aktivoituvat väärinkäytön keskellä. Suhteen stressaavien kohtien aikana uhrilla on kohonnut kortisolitaso. Uhri tuntee olevansa reunalla ajatellen, että väärinkäyttäjä voi loukata heitä tai hylätä heidät, jos hän ei kuuntele heitä. He etsivät epätoivoisesti palkintohormonia dopamiinia, joka on nautintokemikaali. Kun väärinkäyttäjä antaa uhrille kiintymyksen, heidät palkitaan dopamiinilla, mikä vahvistaa edelleen traumaattista sidosta. Kuinka katkaista syklin? Uhri voi hakea apua terapian tai yksilöllisen neuvonnan muodossa aloittaakseen toimenpiteitä poistuakseen suhteesta ja parantuakseen traumasta. Sinun ei tarvitse käydä tätä läpi yksin.

BetterHelp arvostaa terveellisiä suhteita

Online-neuvonta on erinomainen paikka työskennellä traumaattisen sidoksen kautta. BetterHelpin neuvonantajat ymmärtävät, kuinka vaikeaa on jättää loukkaava suhde. He ovat empaattisia ja haluavat parasta sinulle, jos yrität päästä eroon epäterveestä dynamiikasta. Sinun ei tarvitse hävetä rakastavasi jotakuta, joka kohtelee sinua huonosti. Haluat tulla rakastetuksi, eikä siinä ole mitään vikaa. Se on luonnollinen, inhimillinen halu. Voit puhua neuvonantajasi kanssa BetterHelpissä ja keskustella suhteestasi tuntemastasi tuskasta sekä hyvistä ajoista. Traumaattisia sidoksia voi olla vaikea ymmärtää. Puhumalla sen läpi saat enemmän tietoa siitä, miksi tunnet olevasi ristiriidassa väärinkäyttäjäsi kanssa. Sinun ei tarvitse selvittää näitä asioita itse.

Lähde: pexels.com

Monet ihmiset, jotka ovat kokeneet hyväksikäyttöä, perheväkivaltaa tai muita vastaavia asioita läheisissä suhteissa, ovat selvittäneet nämä kysymykset verkkoneuvonnassa. Sinulla on oikeus tuntea monimutkaisia ​​tunteita väärinkäyttäjääsi kohtaan, ja neuvonantajasi ymmärtää, kuinka vaikeaa on parantua suhteesta, johon olet jatkuvasti loukkaantunut. BetterHelp on täällä auttamassa sinua ymmärtämään traumaattisia siteitäsi ja parantumaan niistä. Alla on joitain BetterHelp-neuvojien arvosteluja.

Counselor arvostelut

'DR. Thompson on erinomainen. Hän pitää tavoitteet keskittyneinä keskustellessaan esteistä tai muista asioista, jotka saattavat estää sinua. Hän on ollut valtava apu minulle. '

'DR. McCune on auttanut minua selaamaan joitain vaikeimpia haasteita elämässäni tähän mennessä. Minusta tuntuu terveellisemmältä ja pystyn käsittelemään asiat paremmin yksin hänen ohjauksensa ja hoidonsa ansiosta. Hän on ollut niin hyvin saatavilla minulle ja helppo puhua. Hän kuuntelee ja vastaa viisaudella ja antaa minulle mahtavia työkaluja käytettäväksi! Ehdottomasti erittäin suositeltavaa. '

Liimaus vs. traumaattinen liimaus

Liimaus

Liimaus on biologinen prosessi, jonka avulla kaksi ihmistä voi luoda vahvan emotionaalisen yhteyden toisiinsa, usein positiivisten kokemusten kautta. Kun ajattelemme sanaa ''liimaus ', loihdamme kuvia läheisistä hetkistä, joita rakastavat pariskunnat ja perheet jakavat.

Traumaattinen liimaus

Sitä vastoin traumaattinen sitoutuminen on suhde, joka syntyy negatiivisten kokemusten, kuten uhrin ja väärinkäyttäjän fyysisen, sanallisen tai henkisen hyväksikäytön seurauksena. On myös mahdollista muodostaa terve sidos jonkun kanssa ennen kuin he alkavat käyttää sinua väärin.

Miksi ihmiset kehittävät traumalainoja?

Usein herää kysymys siitä, miksi väärinkäytön, perheväkivallan ja muiden ongelmien uhrit pysyvät mielellään vihamielisissä suhteissa, ja vastaus tulee selviytymisen psykologiseen käsitykseen. Kun kärsimme traumaattisista kokemuksista, suljemme itsemme emotionaalisesti ja emme salli itsemme toimia. Meistä tulee tunnottomia ja turvautumme siis primitiivisiin vaistoihimme selviytyäkseen. Selviytymisen varmistamiseksi uhri keskittyy alitajuisesti väärinkäyttäjän positiivisiin ominaisuuksiin, ei negatiivisiin. Kuinka usein kuulemme ihmisten kertovan kumppaninsa väkivaltaisesta juovasta, jota seuraa 'mutta sen lisäksi hän on mukava kaveri'?

Lähde: unsplash.com

Varoitusmerkit väärinkäyttäjälle tai traumaattiselle sidonnalle

Suhteeseen tullessasi saatat huomata joitain punaisia ​​lippuja tai muita psykologisen manipuloinnin varoitusmerkkejä, jotka voivat johtaa myrkylliseen trauma-sidokseen. Tässä on muutama punainen lippu, johon kannattaa varoa.

• Henkilö voi ottaa asiat liian nopeasti takertamaan toisen henkilön suhteeseen. Meidän tulisi mainita, että kaikki suhteet lisäävät sitoutumistaan ​​omaan tahtiinsa; joillakin ihmisillä on terveitä suhteita, joiden ottaminen kestää ikuisesti, ja päinvastoin. Molemmat osapuolet kuitenkin hyväksyvät tahdistuksen ehdot. Jos kumppani kiirehtii sinua, se voi olla merkki ongelmasta.
• Henkilö puhuu aina siitä, kuinka huonoja heidän entisensä ovat. Olet todennäköisesti tuntenut jonkun tällaisen. Jokainen entinen on aina hullu, ja he olivat vain viattomia uhreja asioiden suuressa järjestelmässä. Se tuntuu aina tahrauskampanjalta toista henkilöä vastaan. Meidän on huomattava, että joskus he ovat saattaneet olla väärinkäyttäjäsuhteessa, ja tämä on heidän tapa selviytyä. Kuitenkin, jos henkilö puhuu aina äärimmäisistä tilanteista, joihin entiset ovat asettaneet heidät, hän saattaa olla väärinkäyttäjä.
• He kiirehtivät sinua seksiin. Tämä voi olla merkki tulevasta seksuaalisesta väkivallasta tai hyväksikäytöstä. On normaalia tuntea parisuhteessa voimakkaita seksuaalisia tunteita ja seksuaalista halua, mutta on tärkeää, että sinulla ei ole seksiä ennen kuin olet valmis.
• He eivät kunnioita rajoja suhteiden alkuvaiheessa. Rajojen asettaminen on aina tärkeää, mutta rajojen asettamisella ei ole väliä, kun parisuhteessa oleva henkilö ylittää ne. Tämä voi johtaa myrkylliseen trauma-sidokseen. Hyvä kumppani ymmärtää, miten ihmiset tarvitsevat rajoja.
• Henkilö mahdollistaa huonon käyttäytymisen tai sitoutumisen yhteisriippuvuuteen. Heidän sitoutumisensa riippuvuus on tapa saada heidät huonoon käyttäytymisesi korkealle, joten sinun on luotettava heihin. Esimerkiksi huumeet.

Väärinkäyttäjät käyttävät tekniikoita varmistaakseen trauma-sidosten tarttumisen

Traumasidoksen yhteydessä väärinkäyttäjä käyttää usein erilaisia ​​tekniikoita varmistaakseen, että pysyt parisuhteessa, olipa kyseessä manipulointi, uhkaukset tai muu jatkuva väärinkäytön malli. Tässä on vain muutama esimerkki.

Rakkaus pommitukset

Saatat ihmetellä, mitä rakkauspommitukset ovat. Se on jotain läsnä melko monissa myrkyllisissä suhteissa, mutta sillä ei välttämättä ole huonoja aikomuksia. Pohjimmiltaan henkilö, jonka kanssa olet trauma-siteessä, suihkuttaa sinut rakkaudella ja hellyydellä.

He voivat ostaa sinulle lahjoja, kirjoittaa pieniä muistiinpanoja rakkaudesta ja tehdä muita tapoja voittaa sinut. Joskus tämä on treffitekniikka, ja toisinaan myrkylliset ihmiset voivat käyttää sitä tapana etsiä anteeksiantoa. Kun tapahtui loukkaava jakso, väärinkäyttäjät voivat käyttää sitä voittaakseen sinut. Rakkauden suihkun takia monet uhrit pysyvät suhteessa, koska he saattavat tuntea, että kumppani on todella pahoillaan. Tämä rakkauspommitustekniikka on kuitenkin usein tapa narsisteille tai väärinkäyttäjille jatkaa sykliään

Ajoittainen vahvistus

Tämä tekniikka on samanlainen kuin rakkausliimaus, mutta se on myös hieman erilainen. Ajoittainen vahvistaminen on osa väkivallan kierrosta, jossa kumppani voi väärinkäyttää sinua, mutta on hetkiä, jolloin ne osoittavat sinulle kiintymystä ja antavat sinulle palkkion. Ajoittainen vahvistus saa sinut riippuvaiseksi narsistista tai väärinkäyttäjästä. Et pidä väärinkäytöksistä ja huonoista ajoista, mutta kaipaat kiintymystä, ja saatat tuntea olevasi jumissa päästä eroon väkivallan kierrosta. On tärkeää, että tiedät, kun kumppanisi käyttää kiintymystä keinona torjua heidän väärinkäyttöään, ja tämä on toinen tapa pitkässä luettelossa päästä eroon hyväksikäyttäjistä. Ajoittainen vahvistaminen ei ole koskaan tapa edetä kaikissa terveellisissä suhteissa. Väärinkäyttö.

Lapsen hyväksikäyttö

Toinen myrkyllisten suhteiden tekniikka on lasten hyväksikäyttö. Kun ajatellaan lasten hyväksikäyttöä, he voivat kuvitella lapsiin kohdistuvaa väkivaltaa, mutta lasten hyväksikäyttö voi olla myös suullista hyväksikäyttöä. Useimpien vanhempien tulisi välttää huutamista lapsellesi, koska se voi vaikuttaa lapsen mielenterveyteen, ja on vähemmän myrkyllisiä tapoja kurittaa lasta.

Tämä on usein teho- ja ohjaustekniikka. Saatat tuntea, että sinun on oltava parisuhteessa lopettaaksesi narsistisen hyväksikäytön lapsellesi, jolloin sinusta tuntuu, että et pysty irtoamaan myrkyllisestä suhteesta. Joskus narsisti on saattanut jopa saada lapsen kanssasi voiman ja hallinnan liikkeenä. Saatat tuntea, että jos irrotat suhteestasi, se vaikuttaa lapseesi, varsinkin jos myrkyllinen henkilö pääsee oikeuteen.

Positiivinen vahvistus

Tämä on toinen tekniikka, jonka saatat nähdä suhteessa narsistiin. Silloin palkitset jonkun toimesta, jonka pidät hyvänä, esimerkiksi antaessasi sinulle lahjan tottelemisesta.

Positiivinen vahvistus voi olla hyvä tapa kasvattaa lasta, mutta se voi olla yksi monista mielipeleistä ja psykologisista väärinkäyttötekniikoista, joita narsisti voi käyttää. Terveen suhteen ei pitäisi olla palkkio tottelusta. Kiinnityksen pidättäminen keinona manipuloida sinua, kunnes teet oikein, ei ole hyvä tapa olla suhde. On tärkeää, että tunnistat tämän. Jos tunnet olevasi kykenemätön tyydyttämään kumppaniasi, ellet tee jotain, josta he pitävät, se on ongelma.

Uhri syyttää

Toinen narsistisen hyväksikäytön tekniikka on uhrin syyttäminen. Tällöin myrkyllinen henkilö syyttää sinua tapahtuneesta. Esimerkiksi, jos olet joutunut sanallisen väärinkäytön uhriksi, myrkyllinen henkilö voi kertoa sinulle, että sinun on syytä provosoida heitä.

Sillä ei ole merkitystä, kuka aloitti sen, vaikka usein myrkyllinen henkilö on se, joka on kaiken takana eikä syyttää itseään. Jos et usko, että olet tehnyt mitään väärin, sinulla ei ehkä ole, ja se on vain yksi esimerkki narsistisesta väärinkäytöstä.

744 enkelinumeron merkitys

He lähettävät sinulle salaisia ​​viestejä

Toinen narsistinen väärinkäytön tekniikka, jonka saatat nähdä, kun narsisti haluaa saada takaisin vallan ja hallita sinua, on se, että hän voi lähettää sinulle epämääräisen tai salaisen viestin. Saatat saada viestin, kuten 'Kuinka menee?' 'Mitä kuuluu?' tai jokin muu viesti, joka tuntuu vähemmän myrkylliseltä ihmiseltä ja enemmän kuin joku, joka tapaa sinut ensimmäistä kertaa. Tai he saattavat teeskennellä kuin he eivät halunneet soittaa sinulle, mutta heillä ei olisi haittaa sanoa hei.

Mutta älä mene lankaan. Usein tämä on väärinkäyttäjä, joka yrittää testata vedet suuren hajoamisen jälkeen aloittamalla uudet ja uudestaan.

Hiljainen hoito

Yksi monista mielipeleistä, joita väärinkäyttäjä voi käyttää, on passiivisen aggressiivisuuden käyttö, kuten hiljainen kohtelu. Tähän väärinkäytökseen liittyy, että kumppani ei puhu sinulle rangaistuksena, käyttäytyy ikään kuin hän olisi osa sinua tärkeämpää ihmisryhmää.

Tämä on myrkyllinen terveysviestintätekniikka. Hiljainen kohtelu ei ole se, että joku tarvitsee vähän tilaa eikä halua puhua paljon väittelyn jälkeen. Yleensä tämä on väliaikaista ja henkilö palaa lopulta normaaliin itseensä. Sen sijaan hiljainen kohtelu tarkoittaa sitä, että ei puhuta henkilön kanssa pitkään aikaan, ennen kuin hän hajoaa ja pyytää anteeksi. Tätä perheväkivaltatekniikkaa ei pidä jättää huomiotta vain siksi, että se on passiivinen aggressiivinen. Sen sijaan se pitäisi kutsua.

Kohteen siirtäminen

Tämä tunnetaan myös nimellä maalipisteiden siirtäminen, kun väärinkäyttäjä kumppanisi vaikeuttaa sinun vaatimusten täyttämistä siirtämällä aina vaatimuksia.

Esimerkiksi, kun pyydät anteeksi, että olet järkyttynyt, he voivat siirtää kohteen tunteestasi, jota näytät toiselle, tai löytää toisen syyn huomauttaa epäedullisuuden mallia, jonka he väittävät sinulla olevan. On aina tärkeää, että huomaat, kun joku siirtää maalipylväitä tai siirtää henkilöiden välistä kohdetta, sillä kyseisellä henkilöllä on taipumus olla fysiologian takertelemaan sinut maailmaan, jossa mikään ei ole tarpeeksi hyvä. Saatat tuntea sekavia tunteita, kun olet aina siirtänyt kohdetta, trauma, sidos, läheisriippuvuus ja paljon muuta. Vielä enemmän positiivisia tunteita ja seksuaalifysiologiaa.

Muut menetelmät

Joku voi käyttää myös muita menetelmiä, monimutkaisista menetelmistä, kuten kaasuvalaistus ja neurolingvistinen ohjelmointi, muiden tekniikoiden käyttämiseen, kuten pelon, jännityksen ja muiden tunteiden väärinkäyttö. He voivat olla keskustelu- tai henkilöiden välisiä liikkeitä, mutta älä huijata heitä. Nämä menetelmät ovat vaarallisia ja voivat pitää sinut näissä väärinkäytösjaksoissa pidempään. On tärkeää, että ymmärrät tämän ja jätät parisuhteen, jos tällaista väärinkäytön taktiikkaa käytetään, kun on kyse pettämissidoksesta, irtautuminen on aina paras vaihtoehto.

Älä koskaan tunne pahaa jättämällä väärinkäyttäjä suhdetta. Se ei ole koskaan sinun, vaan väärinkäyttäjän vika.

32 enkeli numero kaksoisliekki

Mielenterveyden syyt väärinkäyttöön

Joskus väärinkäyttäjällä, jonka kanssa olet traumasidoksessa, on persoonallisuushäiriö, kuten narsistinen persoonallisuushäiriö, joka saa heidät väärinkäyttämään. Tämä persoonallisuushäiriö voi johtaa narsistiseen käyttäytymiseen tai persoonallisuushäiriö voi tehdä ihmisestä väkivaltaisemman. Muistutuksena: mielisairaasta henkilöä ei vapauteta väärinkäytöksistä. Joku, joka on taipuvainen väärinkäyttöön, tarvitsee löytää terapeutin tai mennä hoitokeskukseen.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi johtaa voimakkaaseen mielialan vaihteluun, ja joku, joka ei pysty hallitsemaan sitä tukiryhmän kautta tai hakemalla apua, voi viedä sen puolisolleen. Masennus voi johtaa ärtyneisyyteen ja vihaan, kun taas mania voi johtaa euforiaan, joka voi voimistua väärinkäytöksistä. Tietysti joku, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi helposti joutua myös perheväkivallan uhriksi, kun väärinkäyttäjä hyödyntää masennustaan ​​ja maniaansa ja pahentaa myrkyllistä traumasidosta.

Päihteiden väärinkäyttö

Tukholman oireyhtymässä, jota kutsutaan myös trauma-sidokseksi, ei usein ole punaisia ​​lippuja. Ehkä kumppani oli loistava ihminen ja joutui päihteiden väärinkäyttöön.

Joskus päihteiden väärinkäyttö voi johtua vaarattomista syistä. Esimerkiksi puolisosi on saattanut loukkaantua, hänelle on kehittynyt krooninen kipu ja hän on alkanut ottaa lääkkeitä mainitulle krooniselle kivulle. Heillä oli kuitenkin riippuvuus ja he eivät halunneet mennä hoitokeskukseen, ja ongelmat jatkuivat vain sieltä.

Joskus traumasidonta alkaa lisääntyneen juomisen jälkeen. Kumppanisi on saattanut alkaa juoda enemmän menetyksen takia, eikä sen sijaan, että löytänyt tukiryhmän tai löytää terapeutin, hänestä tuli alkoholiriippuvainen ja heidän persoonallisuutensa muuttui.

Huumeriippuvuus on mielenterveyshäiriö, mutta se ei vapauta sinua väärin. Henkilön, jolla on riippuvuus, täytyy mennä hoitokeskukseen, löytää terapeutti tai löytää tukiryhmä, joka auttaa heitä selviytymään. Sinun pitäisi olla tukeva auttamaan heitä, mutta älä tee mitään väärinkäyttöä, äläkä ota mitään jatkuvaa epäkykyä, kun kyse on heidän ohittamisesta.

Kaikki vihaa koskevat kysymykset

Vihaan liittyvät kysymykset voivat lopulta aiheuttaa väärinkäyttöä. Jolla voi olla lyhyt sulake tai jokin muu vihaongelma, joka tekee vihasta arvaamattoman. Joku, jolla on viha-asioita, voi ymmärtää ongelmansa ja etsiä apua sille, tai jos hänellä on väärinkäyttäjä, käytä vihaan liittyviä kysymyksiä voimistamaan mahdollisia traumoja sitovia yhteisriippuvuuskysymyksiä, joita toisella osapuolella on.

Muut mielisairaudet

Muut mielisairaudet voivat johtaa myös väärinkäyttäytymiseen. Kaikki häiriöt, kuten autismi, jotka voivat johtaa räjähtäviin sulamisiin, voivat olla väärinkäyttäviä. Väärinkäyttäjän oma trauma ja PTSD voivat myös johtaa väärinkäyttäytymiseen.

On joitain sairauksia, jotka vaikeuttavat hallintaa, ja saatat rakastaa jotakuta, jolla on mielisairaus huolimatta siitä, miten sairaus tekee jonkun. Tämän sanottuaan ei ole koskaan okei antaa mielisairauden olla kainalosauva. Joku, jolla on sellainen, tulee aina etsiä apua ja yrittää tunnistaa laukaisijat, jotka voivat aiheuttaa räjähdyksen tai olla väärinkäyttäjä. Se ei ole koskaan kunnossa.

Kuinka päästä eroon väärinkäytöksistä, perheväkivallasta ja traumaattisista siteistä

unelma puuttuvasta hampaasta

On tärkeää ymmärtää ja muistaa, että väärinkäyttäjä keskittyy yksinomaan vallan ylläpitämiseen uhriaan kohtaan. He käyttävät mitä vain menetelmiä - fyysistä hyväksikäyttöä, eristämistä, psykologista manipulointia, sanallista huonontumista - varmistaakseen henkilön täydellisen hallinnan. Vahva yhteys, joka syntyy uhrin tuntemien ajoittaisten ylä- ja alamäen seurauksena, vaikeuttaa heidän vapautumistaan, varsinkin jos uhrista on tullut täysin riippuvainen heistä 'positiivisten' kokemustensa vuoksi. Tämä on saattanut kehittyä ajan myötä, kun uhrista on tullut yhä eristetty ja ehkä taloudellisesti riippuvainen, ja väärinkäyttäjä on toiminut myös huolehtivasti. Mutta on tärkeää ymmärtää, että nämä iloiset ja hauskat kokemukset eivät heijasta todellista muutosta väärinkäyttäjässä. Taustalla oleva raivo ja tarve valtaan ja hallintaan toisia kohtaan ovat syvään juurtuneita eivätkä tule ja mene. Hyvät ajat ovat pikemminkin savunsuojaa, mikä uhrin on vaikeampaa nähdä väärinkäyttäjän todellisen luonteen ja puolustautua traumaattiselta siteeltä.

Kun uhri tajuaa, että väärinkäyttäjä pyrkii voimaan ja hallintaan ja että häntä ei yksinkertaisesti voiteta tunteilla tai tekemällä virhettä, se auttaa heitä erottamaan sisäisestä sekaannuksesta, johon heitä on manipuloitu uskomaan, ja nähdä väärinkäyttäjä yksinkertaisesti haitalliseksi. Kun uhri ymmärtää väärinkäyttäjän todelliset taustalla olevat aikeet, hän voi alkaa nähdä ja hallita vastauksiaan tehokkaammin. He voivat harkita lähtöä. Vaikka äkillinen nopea lähtö ei ole aina mahdollista, uhri voi alkaa kehittää sisäistä vastustusta käsitteelle, jonka mukaan he ovat heikkoja, tehotonta tai kykenemättömiä. Muista, että tämän määritelmän on antanut joku muu, ja se on valhe, joka perustuu väärinkäyttäjän omaan etuun. Uhrit voivat alkaa nähdä, että he voivat määritellä uudelleen itsensä, arvonsa ja ymmärtää, että vapaus on täysin heidän omassa hallinnassaan. Heillä on kyky jättää väärinkäyttäjä sisälleen, ja oikean avun, ohjauksen ja tuen avulla he voivat irrottautua väärinkäyttäjistään ja oppia elämään tyydyttävämpää elämää ilman väärinkäyttävää, hallitsevaa läsnäoloa.

Lähde: unsplash.com

Monille uhreille ei tietenkään ole koskaan niin yksinkertaista kuin vain kävellä ulos eikä koskaan katsoa taaksepäin - kaukana siitä. Ajatus väkivaltaisen puolison jättämisestä voi aiheuttaa pelkoa tai aiheuttaa tyhjyyden tai ohjauksen menetyksen tunteen. Jotkut uhrit saattavat tuntea ikään kuin kukaan muu ymmärtäisi heidän koettelemustaan, ja he saattavat kaivata palata väärinkäyttäjiensä luokse etsimään jonkinlaista ratkaisua tai muutosta. Uhrit saattavat tuntua siltä, ​​että heidän täytyy nähdä väärinkäyttäjä '' viimeinen kerta '', mikä tarjoaa väärinkäyttäjälle uuden mahdollisuuden manipuloida ja antaa vääriä lupauksia, jotka voivat sitten muuttua uudeksi väkivaltaiseksi ajaksi.

Väärinkäyttäjät eivät koskaan muutu tyhjistä lupauksistaan ​​huolimatta. Tunnusta, että uhrit eivät palaa väärinkäyttäjiensä luokse romanttisen kiintymyksen, vaan epätoivon ja kaunan kautta. Voima muuttaa olosuhteitaan on aina olemassa. Voi olla vaikeaa tehdä päätös lopettaa uhriksi tuleminen, mutta se ei ole koskaan mahdotonta.

Jos sinulla on väärinkäytössuhde, yritä löytää lisää kirjallisuutta lukeaksesi siitä paremmin ymmärtääksesi, mitä sinulle tapahtuu. Julkisessa kirjastossasi on kirjoja ja artikkeleita, jotka koskevat sekä fyysisiä että suullisesti loukkaavia suhteita. Sinun ei tarvitse tarkistaa niitä ja viedä kotiin; voit lukea kirjastossa tunnin (tai kuinka kauan haluat). Jos sinulla on kyky ottaa yhteyttä neuvonantajaan apua varten, saatat pystyä löytämään oman alueeltasi tai jopa kävelyklinikan sijainnistasi riippuen. Toinen vaihtoehto on online-neuvonta-alustat, jotka voivat vastata luottamuksellisuuden ja aikataulutuksen tarpeisiin. Ei väliä mitä, tiedä, että siellä on apua.

Perheväkivalta-hotline

Toinen tapa torjua väärinkäyttöä on soittamalla perheväkivallan vihjelinjaan. Perheväkivallan vihjelinja on maksuton tapa käsitellä väärinkäyttöä, varsinkin kun väkivalta on räjähtänyt etkä tiedä mitä tehdä. Kun huomaat kokevasi Tukholman oireyhtymän, jotain samanlaista kuin Tukholman oireyhtymä, tai haluat vain paeta suhteestasi, perheväkivallan vihjelinja on ratkaisu.

Perheväkivaltaa käyttävän vihjepuhelimen avulla kaikki on nimetöntä. Kun soitat perheväkivallan vihjelinjaan, saatat saada neuvoja ja pystyä selittämään tilanteesi. Perheväkivallan vihjelinja voi antaa sinulle resursseja, tai perheväkivallan vihjelinja voi osoittaa sinulle tarvitsemasi ratkaisut. Katsotaan nyt muutama vihjelinja.

Kansallinen perheväkivalta-hotline

Kansallinen perheväkivalta-hotline, joka tunnetaan myös nimellä Hotline, on maksuton vihjelinja Yhdysvalloissa, mikä antaa Yhdysvaltain kansalaisille tavan puhua, jos he ovat väärinkäytön uhreja. Kansallisella perheväkivaltapuhelimella on helppo muistaa numero, joka on 1-800-799-SAFE (7233).

Lisäksi kansallisella perheväkivaltapuhelimella on verkkosivusto thehotline.org, jolla on enemmän tietoa ja resursseja perheväkivallasta.

Voit oppia lisää siitä, onko suhteesi väkivaltainen, etsiä resursseja, kuten tapoja löytää tukiryhmä, löytää terapeutti tai löytää lähelläsi oleva hoitokeskus ja pystyä lukemaan uusia blogeja ja uusia kommentteja perheväkivallasta. .

Tämän sanottuaan kansallinen perheväkivalta-hotline tunnetaan parhaiten numerostaan. Jos mietit mitä odottaa puhelusta kansalliselta perheväkivaltapuhelimelta, kerromme sinulle. Lue alla oleva esimerkki kansallisesta perheväkivaltaa koskevasta puhelinnumerosta.

• Kansallinen kotimainen työntekijä kiittää sinua puhuessasi heidän kanssaan. Nämä koulutetut kansalliset kotimaiset työntekijät ovat kohdelleet monia väärinkäytettyjä ihmisiä ja tietävät kuinka lähestyä sinua. Monilla uhreina olevilla ihmisillä on masennusta ja ahdistusta tai heidän on vaikea puhua. Kansallinen kotimainen työntekijä auttaa siinä.
• Kansallinen kotimainen työntekijä varmistaa, että voit keskustella turvallisesti. Sinun on oltava huomaamattomalla alueella, ja National Domestic -työntekijä saattaa muistuttaa sinua selaushistorian tyhjentämisestä ennen keskustelun jatkamista. Tämä on elintärkeää.
• Kansallinen kotimainen työntekijä pyytää sitten kertomaan lisää tilanteestasi. Selitä kansallisen kotimaisen työntekijälle kaikki mitä on tiedettävä. Joskus saatat vain soittaa nähdäksesi onko kyseessä väärinkäyttö. Väkivalta-asiakaspalvelun työntekijä voi kysyä perhe-elämästäsi tai jos sinulla tai puolisollasi on persoonallisuushäiriö, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö. Nämä mielenterveyskysymykset antavat väkivallan vihjelinjan työntekijälle paremman käsityksen henkilökohtaisesta ja perhe-elämästäsi.
• Väkivalta-asiakaspalvelun työntekijä voi kysyä, oletko huolehtinut itsestäsi. Epäterveellisessä suhteessa mielenterveyden ylläpitäminen on tärkeää perheväkivaltaa selviytyneille. Se on raskasta työtä, ja sinun on varmistettava, että pysyt terveydellesi. Oletko syönyt hyvin, tai onko sinulle kehittynyt syömishäiriöitä? Syömishäiriöiden ja muiden väärinkäytön sivuvaikutusten kanssa on tärkeää, että haet apua niille mahdollisimman pian.
• Väkivalta-asiakaspalvelun työntekijä voi kysyä, mitä olet tehnyt epäterveelliselle suhteellesi. Oletko yrittänyt löytää terapeutin, joka voi tarjota monenlaisia ​​hoitoja? Oletko yrittänyt ottaa yhteyttä tukiryhmään? Oletko puhunut ystävien tai perheenjäsenten kanssa? Väkivalta-asiakaspalvelun työntekijä tarvitsee kaikki nämä tiedot.
• Kun väkivallan vihjelinjan työntekijä kuulee tämän, he voivat alkaa auttaa. Väkivallan vihjelinjan työntekijä voi auttaa myrkyllisissä suhteissa olevia ihmisiä ja perheväkivaltaa selviytyneitä tapoja selvittää, miten paeta. Tähän voi liittyä perheväkivallan selviytyneiden suunnitelman laatiminen.
• Kun keskustelu on ohi, työntekijä voi kysyä, tarvitsetko muuta apua.

Muut vihjelinjat

Vihjelinja on olemassa monille maille. Esimerkiksi Yhdistyneellä kuningaskunnalla on kansallinen perheväkivaltaisen puhelinpalvelu. Jos asut Yhdistyneessä kuningaskunnassa, tämä numero on 0808-2000-247.

Löydä turvakoti

Etsi paikallisia turvakoteja, jotka voivat auttaa sinua, tai etsi hoitokeskus, jos olet fyysisen väkivallan uhri. Jos löydät hoitokeskuksen, tämä voi varmistaa, että olet fyysisesti ja henkisesti kunnossa. Kotiväkivaltaiset turvakodit, etenkin silloin, kun ne ovat osa voittoa tavoittelemattomia järjestöjä, ovat arvokas työkalu, kun poistutaan väärinkäytöksestä. Ihmiset pysyvät suurimmaksi osaksi hoitokeskuksissa ja turvakodeissa, kunnes he ovat valmiita lähtemään.

Jaa tarinasi

Sinun ei tarvitse, jos et halua, mutta kun olet vapaa tilanteestasi, saatat haluta jakaa tarinasi, olipa se foorumeilla tai uutismediasivustoilla.

Yksi sivusto, jota haluat ehkä tutkia, on Psych Central. Psych Central on verkkosivusto, joka käsittelee psykologisia kysymyksiä. Voit siirtyä Psych Centraliin ja lukea vastaavia tarinoita tai yrittää tutkia oman lähettämistä. Vaikka et olisikaan uhri, Psych Central on mukava katsella verkkosivusto, ja Psych Central voi olla hauskaa lukea toisinaan. Voit myös valita vaihtoehdon saada sähköpostiviestejä uutisista. Jos olet joskus sanonut: 'Haluan heidän ilmoittavan minulle, kun uusia tarinoita tulee', tarkista se.

Tukiryhmät

On olemassa monentyyppisiä hoitoja, joita voit tutkia, kun olet toipumassa perheväkivallasta, ja yksi hoitotyypeistä on tukiryhmä. Tukiryhmä on kokoelma ihmisiä, joskus tuntemattomia, jotka ovat myös väärinkäytön uhreja. Joskus heitä johtaa terapeutti, mutta heidän ei tarvitse olla. Ne voivat olla henkilökohtaisesti tai verkossa.

Voit lukea tiedotusvälineiden tarinoita ihmisistä, jotka manipuloivat kumppaninsa pelkoa, jännitystä ja seksuaalisia tunteita parisuhteen aikana. Saatat kuulla ystävien ja perheenjäsenten tarinoita puolisoista, jotka käyttävät seksuaalifysiologiansa takertelemaan ihmistä, käyttämällä jännitystä, seksuaalisia tunteita ja luottamusta pitääkseen heidät loukussa. Saatat oppia sosiaalisesta mediasta tai uutismediasta, miksi muut pysyivät väärinkäyttösuhteissa pitkään ja miten heistä vapautuu myöhemmin hyväksikäyttävät suhteet. Mutta sinun ei tarvitse luottaa pelkästään sosiaaliseen mediaan tai uutismediaan ymmärtääksesi, että siellä on muitakin, jotka kamppailevat samojen asioiden kanssa kuin sinäkin. Tukiryhmät tarjoavat turvallisen ilmapiirin kaltaisillesi ihmisille jakamaan tarinoitaan.

Lisäksi tukiryhmiä voidaan käyttää muuhun kuin vain väärinkäyttöön; ne ovat erinomaisia ​​interaktiiviseen häiriöhoitoon. Ne, joilla on korkea toimiva autismi, voivat löytää tukiryhmiä tehokkaana autismin hoitona. Tukiryhmät voivat olla kokoontuminen keskustelemaan muista elämän osista, Tukholman oireyhtymästä, miesten etuoikeudesta, traumasta, PTSD: stä ja siitä, miksi kokee pelkoa, jännitystä ja seksuaalisia tunteita.

Väärinkäytösten Duluth-malli

Minnesotan Duluth-yhteisön mukaan nimetty Duluth-malli on tapa auttaa pitämään väärinkäytön uhrit turvassa ja väärinkäyttäjät vastuullisina. Yhteisö, joka harjoittaa Duluth-mallia, voi tehdä jokaisesta turvallisemman. Tässä on joitain merkkejä hyvästä Duluth-mallista.

• Ei uhri syyttää. Sen sijaan he ymmärtävät, että kumppani on väärinkäyttäjä, joka käyttää hyväkseen pelon, jännityksen väärinkäyttöä ja luo trauman, joka sitoo yhteisriippuvuuden, josta on vaikea paeta.
• Kuuntelee väärinkäyttäjiä, kun he luovat politiikkaa auttaakseen väärinkäyttäjiä saamaan tarvitsemansa avun ja oikeudenmukaisuuden.
• Ymmärtää, että traumasidonnaisen yhteisriippuvuuden on lopputtava ja yhteisön on aina parannettava reaktioitaan kaikkiin traumoihin, joita pahoinpidellyt ihmiset voivat kohdata.

Usein Kysytyt Kysymykset

Väärinkäyttäjän käsitteleminen tuo mukanaan omat ainutlaatuiset haasteensa. Tutustu näihin keskustelun tai ihmissuhteen välityksellä liikkuviin kysymyksiin saadaksesi lisätietoja niiden käsittelemisestä.

Mitä traumasidonta tarkoittaa?Traumasidos tapahtuu, kun narsistinen kumppani käyttää pelkoa, jännitystä, seksuaalisia tunteita ja fysiologiaa toisen ihmisen manipulointiin. Traumasidoksen uhrit tuntevat olevansa loukussa suhteestaan.

Onko traumasidonta sama kuin Tukholman oireyhtymä?Tukholman oireyhtymä on itse asiassa eräänlainen trauma. Uhreille kehittyy usein uskollisuuden tunne väärinkäyttäjäänsä huolimatta siitä, kuinka vahingollisia heidän suhteensa on heidän terveydelleen.

Voitko parantaa traumasidoksen?Parantuminen traumasidoksesta vaatii ystävällisyyttä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan. Voit myös tehdä useita toimintoja, kuten luetella itsetuhoa käyttäytymistä, jotta voit helposti käsitellä niitä ja kirjoittaa ajatuksesi ja tunteesi päiväkirjaan.

Mitkä ovat kolmen tyyppiset traumat?Traumatyyppejä on kolme: akuutti, krooninen ja monimutkainen. Akuutti trauma johtuu yhdestä tapauksesta, kun taas krooninen trauma johtuu toistuvasta väkivallasta tai hyväksikäytöstä. Joku kokee monimutkaisen trauman, kun hänet altistetaan useille traumaattisille tapahtumille, jotka ovat luonteeltaan invasiivisia.

3 enkeli numero rakkaus

Kuinka ystävät ja perheenjäsenet voivat auttaa väärinkäytön uhreja?Väkivallan uhrien ystävät ja perheenjäsenet voivat auttaa heitä monin tavoin. On tärkeää osoittaa tukesi heille ja olla tuomitseva, kun he keskustelevat tilanteestaan. Voit myös auttaa heitä kehittämään turvallisuussuunnitelman, kun he päättävät lopettaa suhteen, ja kannustaa heitä hakemaan ammattitaitoista apua.

Voivatko ihmiset kehittää posttraumaattisen stressihäiriön väärinkäytöksistä?Posttraumaattinen stressihäiriö voi kehittyä monista tilanteista, mukaan lukien perheväkivallan vaivaamat suhteet. Vaikka kaikki, jotka kokevat väärinkäytön, eivät kehitä PTSD: tä, on tärkeää olla tietoinen mahdollisista oireista, joita olet saattanut kehittää.

Hakeudu terapeuttiin

Kun pysyt väärinkäyttösuhteissa pitkään ja päätät lähteä, sinulla voi olla ongelmia, jotka sinun on käsiteltävä. Trauma, PTSD, Tukholman oireyhtymän jäänteet ja muut ongelmat. On tärkeää, että haet häiriöhoitoa mihin tahansa näistä ongelmista tai sinulla on kätevä terapeutti, joka voi puhua kanssasi kaikista ongelmista. Terapeutti voi auttaa. Jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen, joka on jumissa väärinkäyttäjäsuhteessa, on tärkeää tukea heitä hoidon avulla.

BetterHelp-palvelut voivat helpottaa selviytymistäsi. BetterHelp on online-terapiapiste, jonka avulla voit keskustella online-terapeutin kanssa kaikesta. Se on huomaamaton, antaa sinun kommunikoida missä tahansa, ja on hyödyllinen kaikille, jotka lähtevät suhteesta tai ovat väärinkäytön uhreja.

Siellä on apua. Älä pelkää tavoittaa.

Ota yhteyttä BetterHelpiin

Lisätietoja siitä, mistä löytää terapeutti, joka voi auttaa sinua ahdistuksessa hajoamisen jälkeen, voit ottaa yhteyttä osoitteeseen contact@betterhelp.com. Löydät meidät myös LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube ja Tumblr.

Lue lisää BetterHelpistä traumaattisesta sidonnasta ja mielenterveydestä:

• Parempi terveys on mahdollista parantamalla menneisyyden trauma ammattimaisella avulla - https://www.betterhelp.com/advice/trauma/better-health-is-possible-when-healing-past-trauma-with-professional-help/
• Posttraumaattinen kasvu: Onko todella mahdollista muuttaa paremman trauman jälkeen? - post-traumatic-growth
• Mikä on traumaterapia ja miten se toimii? - trauma-therapy-what-is-trauma-therapy
• Mitä se kärsii psykologisesta traumasta ja mitä voit tehdä sen suhteen - https://www.betterhelp.com/advice/trauma/what-it-means-to-suffer-from-psychological-trauma-and-what- sinä voit tehdä sen /
• Paraneminen traumasta: miten päästä eteenpäin - healing-from-trauma-how-move

Jos olet kriisissä tai haluat oppia lisää mielenterveydestä, älä epäröi soittaa alla oleviin vihjelinjoihin:

• RAINN (raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto) - 1-800-656-4673

• Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy - 1-800-273-8255

• Kansallinen perheväkivalta-hotline - 1-800-799-7233

• NAMI-puhelinpalvelu (Kansallinen mielenterveysliitto) - 1-800-950-6264, lisätietoja: info@nami.org tai käy heidän Facebook-sivullaan.

Jaa Ystäviesi Kanssa: