Mikä on postnarsistinen stressihäiriö (PNSD)?

Henkilökohtaisen tragedian tai traumaattisen tapahtuman kokeminen voi aiheuttaa stressiä ja ahdistusta. Useimmille ihmisille nämä tunteet haalistuvat ajan myötä, eikä heillä ole pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Joillekin ihmisille, kun traumaattinen tapahtuma johtaa vakavaan stressiin tai pitkittyneeseen ahdistukseen, tämä voi kuitenkin olla oire traumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD).

Kliinisesti ottaen posttraumaattinen stressihäiriö, jota yleisesti kutsutaan PTSD: ksi, on mielenterveyshäiriö, joka kehittyy sen jälkeen, kun henkilö on kokenut tai nähnyt traumaattisen tapahtuman. Vaikka kaikki, jotka kokevat traumaattisen tapahtuman, eivät kehitä PTSD: tä, niille, jotka kokevat, oireet voivat tuntua heikentäviltä.

Esimerkkejä tapahtumista, jotka voivat johtaa traumaperäisen stressihäiriön kehittymiseen, ovat:

• Lapsuuden hyväksikäyttö tai laiminlyönti
• Raiskaus tai muu pahoinpitely
• Aseella uhkaaminen
• Perheväkivallan uhri
• Torju altistumista
• Todistamassa luonnonkatastrofia, kuten tornado, hurrikaani tai maanjäristys

PTSD voi sisältää oireita, jotka aiheuttavat muutoksia emotionaalisiin ja fyysisiin reaktioihin, häiritseviä muistoja, välttävää käyttäytymistä ja negatiivisia muutoksia ajatteluprosesseissa tai mielialassa. Posttraumaattinen stressihäiriö voi aiheuttaa avuttomuuden ja suuren ahdistuksen jaksoja.

Narsismin ymmärtäminen

Narsistisen post-stressihäiriön ymmärtämiseksi on ensin tunnistettava, mitkä ominaisuudet tekevät ihmisestä narsistin. Narsistinen persoonallisuushäiriö on yksi monista persoonallisuushäiriöistä, jolle on tunnusomaista, että henkilöllä on ylimääräinen oma merkityksensä tunne, liiallinen ihailun tai huomion tarve, empatian puute muita kohtaan ja usein vaikeiden suhteiden polku. Ihmiset, joilla on narsistinen persoonallisuushäiriö, kutsutaan narsisteiksi.

Lähde: en.wikipedia.org

Termit narsismi ja narsisti ovat peräisin kreikkalaisen mytologian narsissista. Myytin mukaan Narcissus oli metsästäjä, joka tunnettiin poikkeuksellisesta kauneudestaan. Hänen kauneutensa vuoksi monet ihmiset rakastuivat häneen, mutta hän kohteli heitä vain halveksivasti. Narsissus näki lopulta oman heijastuksensa vesialtaassa ja rakastui siihen. Kun hän tajusi olevansa rakastunut omaan heijastukseensa, hän joutui syvään masennukseen eikä ymmärtänyt, että rakkaudestaan ​​ei koskaan tule todellista, hän tappoi itsensä.

Narsismin myytin takia, joka on saanut eri muotoja alusta lähtien, termiä narsisti tai narsismi käytetään usein viitattaessa johonkin, joka näyttää itsensä ihastuneelta tai itsensä imeytyneeltä.

Narsismin yleisiä piirteitä ovat:

• Osoittaa liioiteltua itsetärkeyden tunnetta
• Oikeuden tunne
• Vaatii liiallista tai jatkuvaa ihailua
• Kiinnostunut fantasioista voimasta, kauneudesta, menestyksestä tai loistosta
• Toimiminen ylimielisesti tai ylimielisesti
• Esiintyvä tai ylpeä
• Haluaa olla huomion keskipiste
• Hyödyntää tai manipuloi muita omavaraisuuteen
• Haluttomuus tai kyvyttömyys tunnistaa muiden tarpeet ja tunteet
• Kadehtii muita tai uskoo, että muut kadehtivat heitä

Narsistilla on yleensä vaikea käsitellä mitään, mitä he kokevat kritiikkinä. Kun kohtaat mitä

he uskovat olevan kritiikkiä, he voivat tulla vihaisiksi tai kärsimättömiksi, reagoida raivolla tai halveksunnalla

vaikeuksia säännellä heidän tunteitaan tai käyttäytymistään. Heillä voi olla merkkejä masennuksesta tai heikosta mielialasta, koska

he kokevat jäävänsä täydellisyydestä.

Narsistin kanssa olemisen pitkäaikaiset vaikutukset

Suhteessa narsistiin voi olla emotionaalinen vaikutus voimakkaimpaankin. Narsistin jatkuva huomiotarve jättää kumppaneiden tunteen ikään kuin ei ole aikaa huolehtia itsestään. Itsehoidon puute yhdistettynä narsistisuhteen emotionaaliseen rasitukseen voi saada hänet tuntemaan itsensä hämmentyneeksi tai hämmentyneeksi.

Mikä aiheuttaa narsistisen stressihäiriön?

Narsistit ovat yleensä hyvin väärinkäyttäviä ja manipuloivia. Siksi kokemus heidän kanssaan olemisesta voi aiheuttaa pitkäaikaisen emotionaalisen trauman. Kuten ihmiset, jotka ovat altistuneet traumalle tai katastrofille ja joille kehittyy posttraumaattinen stressihäiriö, joillakin ihmisillä, jotka ovat olleet yhteydessä narsistiin, voi esiintyä samanlaisia ​​oireita. Tätä suhteen ja sen aiheuttaman emotionaalisen trauman vaikutusta kutsutaan usein narsistiseksi stressihäiriöksi (PNSD).

Mikä tahansa suhde narsistiin voi aiheuttaa pelon, epäluottamuksen, lisääntyneitä emotionaalisia reaktioita tai epäilyjä. Narsistisen jälkeisen stressihäiriön oireet voivat laukaista jopa yksinkertaiset asiat, kuten laulu radiossa, kölnin haju, kun joku ohittaa, tai painajainen menneistä tapahtumista narsistin kanssa.

122 enkeli numero rakkaus

Narsistisen stressihäiriön (PNSD) oireet

Surun, hämmennyksen ja surun aika seuraa tyypillisesti minkä tahansa suhteen päättymistä. Kun suhde oli epäterveellinen tai loukkaava, kuten suhde narsistiin, tunteet voivat olla vieläkin suurempia. Vaikka narsistisen stressihäiriön (PNSD) oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, on joitain yleisiä oireita, jotka voivat olla:

Tunteiden puute

Tunne, että irrotat ympäristöstäsi tai muista ihmisistä, ei ole harvinaista, kun narsistisen post stressin häiriö esiintyy. Koska narsistit ovat itsekeskeisiä ja keskittyvät vain omiin tarpeisiinsa, voi olla 'uusi normaali' jättää huomiotta omat toiveesi tai tarpeesi. Jopa sen jälkeen, kun suhde narsistiin on päättynyt, PNSD: n kokeneet voivat edelleen kieltää omat tarpeensa, ajatuksensa ja tunteensa.

Alhainen itsetunto

Monet PNSD-potilaat kokevat äärimmäisen matalan itsetunto. Tämä johtuu usein riittämättömyyden tunteista, kun he ymmärtävät, että he eivät kykene täyttämään itselleen asettamiaan korkeita vaatimuksia, jotka keskittyvät yleensä pitämään narsistinen kumppani tyytyväisenä. Syyllisyyden, häpeän ja itsesyytön tunne on melko yleistä.

Välttäminen tai puutuminen:

Vältön oireet ilmenevät keskittymisvaikeutena, vaikeuksina muistaa, välttää sosiaalisia tilanteita, joista olet kerran nauttinut, tai yrittää välttää narsistista puhumista tai ajattelua. Ongelmia uusien suhteiden aloittamisessa tai läheisten suhteiden ylläpitämisessä ystävien tai läheisten kanssa on myös yleinen oire. Masennusta, ahdistusta ja toivottomuuden tunteita voi esiintyä, varsinkin kun PNSD-potilaalla on emotionaalinen tunnottomuus rakkautta ja elämää kohtaan yleensä.

Tunkeilevat muistot

Palautteita narsistin käyttäytymisestä, kuvia heidän voimakkaasta raivostaan ​​tai jatkuvasta traumaattisesta tapahtumasta. Kun tunkeilevia muistoja on läsnä, ei ole harvinaista, että sairastunut yksilö kyseenalaistaa oman järkevyytensä. Tämä pätee erityisesti silloin, kun henkilö on joutunut kaasuvalaistuksen uhriksi, mikä on narsistien yleinen henkisen väärinkäytön taktiikka.

Ahdistus ja emotionaalisen epävakauden tunne

Ihmiset, joilla on narsistista stressihäiriötä, voivat kokea vihaa tai ärtyneisyyttä, hallitsematonta itkua tai paniikkikohtauksia. Paranoiaa, helposti hätkähdyttävää tai nukkumisvaikeuksia voi esiintyä. Kun nämä tunteet tuntuvat hallitsemattomilta, jotkut PNSD-potilaat voivat harjoittaa itseään tuhoavaa käyttäytymistä, kuten kokeilla huumeita tai alkoholia välttääkseen emotionaalista kipua. Tämän seurauksena seuraa usein itse syyllisyyttä, syyllisyyttä ja häpeää.

On tärkeää ymmärtää, mutta asianmukaisella toimenpiteellä jopa narsistisen post stressin häiriöt voidaan hallita.

Lähde: rawpixel.com

Joten kuinka voit tietää, onko sinulla myrkyllinen suhde narsistiin?

Suhteessa narsistiin on todennäköisesti kaikkea muuta kuin miellyttävää. Negatiivinen vaikutus, joka narsistin käyttäytymisellä voi olla kumppaniin, voi olla merkittävä. Mahdollisuus tunnistaa, oletko suhteessa narsistiin, on ensimmäinen askel ongelman ratkaisemisessa ja avun etsimisessä, jotta voit estää henkisen tai fyysisen vahingon sinulle.

Seuraavat ovat merkkejä siitä, että saatat olla suhteessa narsistiin.

1. Heillä on 'kaikki minusta' -asenne. Yksi asia, joka on ilmeistä, yleensä alusta alkaen, on se, että narsisteilla näyttää olevan oudon tapa ottaa keskustelu ja kääntää se ympäriinsä keskittyäksesi heihin. Heillä näyttää olevan kyltymätön huomion tarve, ja jos tätä tarvetta ei täytetä, heistä voi tulla katkeria tai toimia irrationaalisesti sinua kohtaan.
2. He tihkuvat viehätyksestä .... (alussa). Onko suhteessa narsistiin alussa normaalia tuntea olevasi tavannut prinssi viehättävän vai elämäsi rakkauden. Narsisti hemmottelee ja pilaa sinua ja suihkuttaa sinua imartelulla ja hellyydellä. Älä tee virhettä, tämä on manipulointitaktiikka, jota monet narsistit käyttävät myöhemmin omaan etuunsa.
3. Narsisteilla ei yleensä ole rajoja. Narsistista persoonallisuushäiriötä sairastavat ihmiset eivät ole juurikaan huolestuneita ja jättävät usein tarkoituksellisesti huomiotta toisten toiveet tai henkilökohtaiset rajat, joita heidän läheiset kumppaninsa yrittävät luoda. Heillä ei ole ongelmia rajojen ylittämisessä ja todennäköisesti loukkaantuvat, kun heidän käyttäytymisensä kutsutaan. Heidän räikeä piittaamattomuus muihin johtaa usein lupausten rikkomiseen tai velvoitteiden täyttämättä jättämiseen. He voivat lainata rahaa eivätkä koskaan maksaa sitä takaisin ja osoittavat vain vähän tai ei lainkaan katumusta toiminnastaan.
4. He katsovat muiden olevan pienempi arvo tai merkitys kuin heillä itsellään. Nämä uskomukset, jotka tunnetaan suuruuden harhakuvitelmina, saavat heidät uskomaan, että he ovat kaikin mahdollisin tavoin ylivertaisia ​​muihin.
5. Narsisti nauttii hyväksi tehdystä työstä, mutta haluaa harvoin vastuun nähdä työn läpi.
6. Tunnet olevasi yksin tai eristetty. Narsisti hankkii hallinnan suhteissa saamalla kumppaninsa tuntemaan itsensä eristetyksi muista ystävistä tai rakkaimmista. Erottamalla kohteet rakkaistaan, narsistit voivat tehdä uhreista kaiken riippuvaisia ​​heistä. Narsistien mahdollisesti käyttämiin eristystekniikoihin kuuluu talouden hallinta, työn tai koulun ulkopuolelle pääsyn salliminen, auton tai puhelimen käytön rajoittaminen ja yksityisten ystävien tai läheisten luona vierailemisen estäminen.
7. Vaikka olisit oikeassa, narsistit pitävät jopa ystävällisiä neuvoja henkilökohtaisena hyökkäyksenä heitä vastaan.

Jos jokin näistä ominaisuuksista on sinulle tuttu ja uskot olevasi yhteydessä narsistiin, toimenpiteiden toteuttaminen itsesi suojaamiseksi on erittäin tärkeää. Muista, että narsistit eivät yleensä näe käyttäytymistään sopimattomana, ja heidän on vaikea uskoa, että heillä on lainkaan ongelmia. Koska he eivät pysty näkemään käyttäytymistään virheellisenä, he kieltäytyvät kaikenlaisesta hoidosta. Itse asiassa, jos he eivät todennäköisesti ota minkäänlaisia ​​neuvoja kuin henkilökohtaisia ​​hyökkäyksiä. Heidän haluttomuutensa myöntää interventiotarpeen tarkoittaa, että ne, jotka ovat läheisesti yhteydessä heihin tai ovat suhteessa heihin, jätetään käsittelemään narsistin käyttäytymisen ja asenteen seurauksia.

Lähde: rawpixel.com

Vinkkejä narsistisen poststressihäiriön omaavan auttamiseen

Kun suhde narsistiin on päättynyt, uhrit voivat kokea avuttomuutta, raivoa, ahdistusta tai masennusta. PNSD: n oireiden tuntemisesta voi olla apua, jos haluat osallistua narsistisen post-stressihäiriön selviytyjän auttamiseen.

• Vahvista heidän tunteensa - Vaikka et voi ymmärtää, mitä he kokevat, on tärkeää tunnustaa heidän tunteensa. He voivat olla surullisia, vihaisia ​​tai tuntea katkeruutta. Vaikka uhrin tunteet olisivatkin sopimattomia tilanteelle tai vaikuttavat 'ylhäältä päin', heidän tulisi antaa keskustella tunteistaan ​​ja ilmaista ne tuntematta, että hänet tuomitaan. Suhde narsistiin voi olla emotionaalisesti verottavaa, mikä tarkoittaa, että monien selviytyneiden on opittava terveellisiä tapoja ilmaista tunteitaan.
• Kuuntele ilman tuomiota tai kritiikkiä - muista, että he vain tulivat ulos suhteesta, jossa heitä kritisoitiin jatkuvasti tai saatettiin tuntemaan itsensä hyvin pieniksi, joten älä tee samaa. Selviytyneet haluavat kertoa tarinansa, totuutensa, kuten muistaa. Anna heille mahdollisuus puhua ja kuunnella heitä. Vahvista heidän tunteensa tarjoamatta ehdotuksia siitä, miltä heidän mielestänsä heidän pitäisi tuntea.
• Tarjoa ehdotonta rakkautta ja tukea - Ihmisen, joka on juuri päättänyt suhteen, etenkin suhteen narsistiin, on usein rakennettava uusi tukijärjestelmä siitä, mikä ei tunnu olevan mitään. Tämä johtuu siitä, että narsistit rakastavat käyttää eristystaktiikkaa ja erottaa uhrit muista tukevista henkilöistä. Joskus kaikki, mitä ihminen tarvitsee, on ehdoton tukesi ja kannustuksesi auttaaksesi häntä parantumaan.

Eläminen narsistisen stressihäiriön kanssa

PNSD voi aiheuttaa ylivoimaista stressiä ja pelkoa, ja se voi jättää sinut miettimään, tuleeko elämä koskaan jälleen 'normaaliksi'. Vaikka oireet voivat kestää pitkään ja voivat vaihdella voimakkuudeltaan, on mahdollista oppia selviytymään PNSD: n oireista ja elämään onnellista elämää.

Muutamia toimenpiteitä, joita voit toteuttaa auttaaksesi itseäsi selviytymään narsistisen post stressin häiriöstä, ovat:

Nauti runsaasti unta ja lepoa.Unen puute voi aiheuttaa lisääntynyttä ahdistusta ja voi aiheuttaa pahenevien PTSD-oireiden. Suunnittele tarkoituksellisesti vähintään 8 tuntia unta joka ilta. Tämä antaa kehollesi ja mielellesi aikaa virkistyä ja aloittaa uudestaan ​​seuraavana päivänä.

Aloita terveiden tapojen elämäntapa.Rentoutumistekniikoiden, kuten syvähengityksen, joogan ja meditaation, oppiminen voi auttaa kehosi luonnollista rentoutumisreaktiota aktivoitumaan. Tämä voi auttaa lievittämään PTSD: n oireita. Vältä alkoholia ja huumeita, koska nämä aineet voivat pahentaa oireita ja häiritä hoitoa. Syö terveellistä ruokavaliota tasapainoisilla, ravitsevilla aterioilla. Vältä jalostettuja ja paistettuja ruokia sekä puhdistettuja sokereita ja tärkkelyksiä, jotka voivat aiheuttaa mielialan vaihteluja.

Haasta itsesi.Trauma voi tehdä sinusta tuntuu joskus haavoittuvalta. Muistit eivät katoa yön yli, eikä parantuminen tapahdu silmänräpäyksessä. Silti voit muistuttaa itsellesi, että sinulla on enemmän kuin heikkous tai haavoittuvuus. Sinulla on vahvuuksia ja voit käyttää niitä muiden auttamiseen. Lahjoita aikaa hyväntekeväisyysjärjestölle tai vanhemmalle keskukselle. Tavoita toinen tarvitseva henkilö. Kaikki mitä voit tehdä saadaksesi itsesi voimakkaaksi ja kyvyksi, voi auttaa sinua hallitsemaan elämääsi.

Lähde: pixabay.com

Tietäen, milloin on aika saada apua

Jos sinulla on narsistisen post-stressihäiriön oireita, sovi tapaamisesi lääkärisi tai mielenterveyden ammattilaisen luokse. Oireiden vakavuudesta riippuen perusterveydenhuollon tarjoajasi saattaa tuntua sopivalta määrätä lääkkeitä joidenkin stressiin liittyvien oireiden hallitsemiseksi. Jokainen henkilö on erilainen; siksi itselääkitystä tulisi välttää.

Jos et ole jo tehnyt niin, lääkäri voi myös suositella vierailua mielenterveysalan ammattilaisen kanssa auttamaan PNSD: n oireiden ratkaisemisessa ja antamaan ohjeita tehokkaista selviytymismekanismeista ongelmien ratkaisemiseksi. Hoitoon on saatavana useita vaihtoehtoja, ja kaikista vaihtoehdoista on keskusteltava, jotta löydetään sinulle sopivin vaihtoehto.

Psykoterapia, jota kutsutaan myös puheterapiaksi, sisältää tekniikoita, jotka keskittyvät auttamaan yksilöitä tunnistamaan ja muuttamaan huolestuttavia tunteita, käyttäytymistä ja ajatuksia. Siihen sisältyy koulutuksen, tuen ja ohjauksen tarjoaminen potilaille, jotka kärsivät posttraumaattisesta stressihäiriöstä sekä muista mielenterveyshäiriöistä.

Ilmainen hoito on termi, jota käytetään kaikkeen hoitoon, joka tehdään ilman lääkkeiden käyttöä. Esimerkkejä ovat aromaterapia, hieronta, akupunktio, jooga ja meditaatio. Ekoterapian uskotaan parantavan ihmisen emotionaalista hyvinvointia viettämällä aikaa luonnossa. Puutarhanhoito ja liikunta ulkona on muutama esimerkki

Kun tarvitset apua ....

Jos tarvitset apua ja sinulla on mielessä ohjaaja tai terapeutti, soita tänään tapaamiseen konsultointia varten. Jos et tiedä minne kääntyä ja haluat käydä paikallisterapeutin luona, pyydä ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajalta luettelo resursseista ja auttaa sinua yhteydenpitoon jonkun kanssa. Jos ajatus uuden tapaamisen tai toimeksiannon lisäämisestä elämäänsi saa sinut tuntemaan enemmän stressiä, se ei tarkoita, että muita vaihtoehtoja ei ole. Online-neuvontapalvelut ovat kasvava trendi, kun ihmiset ymmärtävät tarpeen käsitellä emotionaalisia ja mielenterveysongelmia. Online-mielenterveyspalvelujen tarjoajat, kuten BetterHelp, antavat yksilöille mahdollisuuden ottaa yhteyttä luvan saaneisiin, ammattimaisiin neuvonantajiin, avioliitto- ja perheterapeutteihin, kliinisiin sosiaalityöntekijöihin ja psykiatreihin milloin ja milloin on sopivinta.

Tärkeintä on ymmärtää, että vaikka trauma, jonka olet kokenut suhteesta narsistiin, oli todellinen, sen ei tarvitse hallita elämääsi. Jopa päivinä, jolloin stressitaso nousee tai sinusta tuntuu hukkua, on mahdollista saavuttaa hallinnan tunne ja oppia selviytymään narsistisen post stressin häiriöstä. Elämäsi täysillä on jotain, josta voit nauttia huolimatta PNSD: stä. Älä odota. Jos tarvitset apua PNSD: n oireiden hallinnassa, ota yhteyttä jo tänään. Apua on aina saatavilla.

UKK (usein kysytyt kysymykset)

Voitko saada PTSD: n narsistilta?

Ei ole harvinaista, että ihmisillä, jotka ovat olleet suhteessa narsistiin, kehittyy jonkinlainen PTSD, jota usein kutsutaan narsistisen post-stressihäiriöksi.

Narsismin jälkeisen stressihäiriön oireisiin voivat kuulua Flashbackit. Nämä palautteet ovat yleisiä PTSD: n kanssa, ja narsistisen post-stressihäiriön (PNSD) kanssa saatat kokea samoja asioita. Jos joku tai joku muistuttaa sinua narsistista, saatat päätyä voimakkaisiin takaosiin tai voimakkaaseen stressiin tai ahdistukseen.

• He voivat välttää ihmisiä ja sitoutumista elämään. Aivan kuten posttraumaattinen stressihäiriö, narsistinen stressihäiriö voi vaikeuttaa henkilön paluuta normaaliin elämään. He eivät välttämättä nauti samoista asioista kuin ennen, ja kun yrität yrittää puhua heidän kanssaan, se voi olla haaste.
• Muut oireet voivat ilmetä narsistisen stressin häiriössä (PNSD), kuten voimakas masennus tai ahdistus, jota ei aiemmin ollut.

Post-narsistinen stressihäiriö (PNSD) ei näytä olevan diagnosoitava sairaus, joka on DSM: ssä, ainakaan vielä, vielä. Useimmat psykiatrit sanovat, että sinulla on PTSD, koska voit saada sen mistä tahansa. PNSD voi kuitenkin olla hyvä tapa selvittää, mistä kärsit.

Voiko narsistin kanssa eläminen aiheuttaa ahdistusta?

Joo. Narsisti on yleensä hallitseva, väärinkäyttäjä ja arvaamaton. Joku, joka on asunut narsistin kanssa pitkään, voi kehittää oman mielenterveyden häiriön tai mielenterveyden häiriöt, ja ahdistuneisuus on vain yksi niistä.

Jos näet jotain, joka muistuttaa sinua narsististasi, saatat päätyä voimakkaaseen ahdistukseen ja sinun on poistuttava huoneesta. Muina aikoina ahdistus voi olla hienovarainen, mutta silti pätevä ja se voi kasvaa vielä pahemmaksi, jos sitä ei hoideta.

Toinen syy miksi sinulla saattaa olla ahdistusta, on se, että kävelet munankuorilla. Sinusta tuntuu, että riippumatta siitä, mitä sanot tai teet, saatat päätyä saattamaan narsistin vihastumaan sinuun, ja se on viimeinen asia, jonka haluat.

Mitkä ovat narsistisen väärinkäytön oireet?

Jos asut narsistin kanssa, saatat kokea narsistista hyväksikäyttöä ja kehittää oireita. Tässä muutama niistä.

• Saatat tuntea, että kävelet munankuorilla henkilön tai kaikkien kanssa. Pelkäät tehdä pienintäkään kritiikkiä, koska pelkäät seurauksia.
• Koet suurta stressiä, avuttomuutta, ahdistusta, raivoa ja muita negatiivisia tunteita. Avuttomuutesi tai henkinen ahdistuksesi voi kestää niin kauan kuin olet narsistin lähellä. Voit kuitenkin myös kehittää narsistisen stressihäiriön, kun jätät henkilön.
• Pelkäät tehdä mitään, mikä auttaisi sinua kasvamaan ihmisenä. Sinua väärinkäyttänyt narsisti voi saada sinut tuntemaan, että sinun pitäisi elää heidän puolestaan, eikä sinun pitäisi tehdä mitään auttaaksesi sinua kasvamaan. Tämä voi olla myös oire ns. Post-narsistisesta stressihäiriöstä.
• Et luota ketään. Kun käydään läpi narsistisen stressihäiriön (PNSD), saatat tuntea, että kaikki ovat kuin väärinkäyttäjäsi, vaikka todisteet osoittavat, että toisin on. Tämän vuoksi saatat päätyä katkaisemaan kaikki siteet ystäviisi.
• Toinen merkki narsistisen stressin häiriöstä (PNSD) on, kun olet irtautumassa. Sinusta tuntuu, että sinun on aina poistettava itsesi ympäristöstä, joka muistuttaa sinua narsistista, jotta vältetään ahdistuksen oireiden paheneminen.
• Stressin pitkäaikaiset vaikutukset, mukaan lukien narsistinen stressihäiriö, voivat aiheuttaa fyysisiä muutoksia myös ihmisessä. Painonlasku tai -nousu, korkea verenpaine ja heikentynyt immuunijärjestelmä voivat kaikki johtua pitkittyneestä stressistä.

Onko narsismi mielisairaus?

Narsismi tai narsistinen persoonallisuushäiriö on yksi monista persoonallisuushäiriöistä. Persoonallisuushäiriöt diagnosoidaan käyttämällä kriteerejä, jotka on vahvistettu mielenterveyden häiriöiden erottamiseksi. Ne ovat häiriöitä, jotka liittyvät häiriöihin henkilön ajatuksissa ja käyttäytymisessä, mikä johtaa usein negatiiviseen ja / tai tuhoisaan käyttäytymiseen.

Mistä narsismi tulee?

Narsismin tarkkaa syytä ei ole vielä määritetty. Jotkut tutkimukset osoittavat, että jotkut ihmiset ovat geneettisesti alttiita häiriön kehittymiselle. Lisäksi on joitain tekijöitä, jotka saattavat lisätä todennäköisyyttä, että joku sairastaa NPD: tä, kuten äidin ja lapsen välisen siteen puute lapsenkengissä ja varhaislapsuudessa, lapsuuden hyväksikäytön tai laiminlyönnin kokeminen tai lapsuudessa liiallisen huomion tai ihailun saaminen, jota usein kutsutaan kultaisen lapsen oireyhtymä. '

Kuinka työskentelet narsistin kanssa?

Riippuen tekemäsi työtyypistä ja siitä, missä asennossa sinulla ja narsistilla on töissä, työskenteleminen narsistin kanssa voi tuntua suurelta haasteelta. Saattaa olla aikoja, jolloin voit työskennellä narsistin kanssa eikä sinulla ole lainkaan häiriöitä työssä.

Jos sinusta tuntuu tarpeelliselta ja se on mahdollista, yritä välttää narsistia niin paljon kuin voit. Jos tilanne muuttuu äärimmäiseksi, voit harkita vaihtoehtoisen aikataulun tai muun tehtävän pyytämistä. Pidä ammattimainen asenne mahdollisimman paljon. On tärkeää ymmärtää, että narsistin käyttäytyminen ei ole sinun syytäsi, eikä sinun vastuullasi ole yrittää korjata kaikkea.

Toisaalta, jos työssä ilmenee vaikeuksia ja sinusta tuntuu, että se johtuu narsistin käyttäytymisestä, on parasta puhua esimiehelle tai henkilölle, jolla on molemmissa auktoriteettiasema. Jos sinulla on joku, joka voi olla objektiivinen ja kuulla tarinan molemmat puolet, voit ilmaista huolesi ja laittaa vastuun narsistin käyttäytymisestä asianomaisen henkilön käsissä. Yritä välttää niitä aina kun voit. Ehkä kysy uutta aikataulua tai uutta työpaikkaa.

unelmoi kolikoista

Onko narsismi selviytymismekanismi?

Joissakin tapauksissa narsistisen persoonallisuushäiriön uskotaan olevan selviytymismekanismi, joka on kehitetty lapsuudessa torjumaan hylkäämistä, hyväksikäyttöä tai laiminlyöntiä. Ihmisillä, joilla on heikko itsetunto tai huono minäkuva, voi olla narsistisen persoonallisuuden piirteitä, kuten itsekeskeisyys tai itsekeskeisyys, kun he yrittävät peittää arvottomuuden tunteensa

Jotkut mielenterveysalan ammattilaiset uskovat, että on ihmisiä, jotka ovat omaksuneet 'väärennetyn, kunnes teet sen' -ajattelun. Tämä tarkoittaa, että nämä henkilöt osoittavat käyttäytymistä, joka voi tuntua houkuttelevalta muilta, kuten rohkea persoonallisuus tai magneettinen viehätys toivoen, että he voivat oppia hyväksymään tavalla, jolla he kokevat noiden ihmisten olevan.

Ovatko narsistit väkivaltaisia?

Jotkut narsistit ovat väkivaltaisia. Vaikka on joitain, jotka käyttävät sanojaan tai egoaan mustelmissaan, toiset saattavat päätyä käyttämään väkivaltaa kontrolloidakseen sinua tai rankaisemaan sinua, varsinkin jos he uskovat, että yrität hyökätä heidän itsetuntoaan kohtaan. Muut narsistit eivät välttämättä ole fyysisesti väkivaltaisia, mutta voivat olla erittäin henkisesti tai sanallisesti väärinkäyttäjiä. Kaikenlainen väärinkäyttö tai väkivaltainen käytös lisää riskiä sairastua narsistisen stressihäiriöön.

Jos uskot narsistin elämässäsi olevan väkivaltaisia, on parasta olla yrittämättä muuttaa niitä. Pikemminkin on etsittävä toimenpiteitä itsesi suojaamiseksi. Siksi, jos sinusta tuntuu, että olet millään tavalla vaarassa, pyydä välitöntä apua. Kansallinen perheväkivallan / väärinkäytön hotline-palvelu on käytettävissä ympäri vuorokauden, 7 päivää viikossa numerolla 1-800-799-7233.

Jaa Ystäviesi Kanssa: