Mikä on mielenterveyden väärinkäyttö ja miten voit suojata itseäsi?

Kun useimmat ihmiset ajattelevat väärinkäytöksistä, he ajattelevat fyysistä väkivaltaa ja hyväksikäyttöä, koska he voivat nähdä sen. He ajattelevat mustelmia, 'onnettomuuksia' ja matkoja päivystykseen. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa väärinkäyttötapa. On olemassa useita väärinkäytösten muotoja, joista joku voi kärsiä tietämättä edes. Yksi tällaisista väärinkäytöksistä on emotionaalinen hyväksikäyttö. On äärimmäisen helppo joutua henkisen hyväksikäytön ansaan tajuamatta, mitä tapahtuu. Nämä emotionaalisen hyväksikäytön vaikutukset ovat vakavia, varsinkin jos se tapahtuu pitkällä aikavälillä. On tärkeää, että tunnistat, jos olet väärinkäyttävän kumppanin kanssa, välttääksesi emotionaalisen hyväksikäytön vaikutuksia.

Onko minua väärin emotionaalisesti?

Kun joku fyysisesti käyttää sinua väärin, on ilmeistä. Kärsimä väkivalta ja hyväksikäyttö nähdään fyysisesti, ja sitä on vaikea tulkita väärin. Saatat uskoa, että 'he eivät tarkoittaneet sitä', mutta tiedät silti, että he löivät sinua. Tiedät, että olet joutunut treffailun ja perheväkivallan uhriksi. Kun he henkisesti hyväksikäyttävät sinua, se voi kuitenkin olla täysin erilainen. Jos olet henkisesti väkivaltaisen henkilön kanssa, voi olla hyvin vaikeaa tunnistaa varoitusmerkit. Tämä johtuu siitä, että henkinen väärinkäyttäjä voi päästä päähän ja vakuuttaa teille, että he ovat oikeassa sinussa, riippumatta siitä, mitä he sanovat. Loppujen lopuksi et pidä sitä oikeastaan ​​väärinkäyttönä, koska he ovat vakuuttaneet sinut siitä, että kaikki on totta joka tapauksessa, tai vakuuttavat, että se ei tapahtunut samalla tavalla kuin uskot. On elintärkeää, että tunnistat heidän negatiivisen käyttäytymismallinsa, jotta voit nähdä, kohdellaanko sinua emotionaalisesti väärin. Tällä tavoin sinun ei tarvitse käsitellä henkisesti loukkaavaa suhdetta pitkällä aikavälillä.



Mikä on mielenterveyden väärinkäyttö?



jättäen jonkun, jota rakastat

Mitä henkinen hyväksikäyttö tarkalleen tarkoittaa? Lyhyt vastaus ja kliininen vastaus ovat samat: henkinen, psykologinen tai emotionaalinen hyväksikäyttö on eräänlainen väärinkäyttö, jossa yksi henkilö altistaa toisen tietyntyyppiselle käyttäytymiselle, joka aiheuttaa psykologista traumaa. Emotionaalinen hyväksikäyttö voi aiheuttaa traumoja, jotka muuttavat ajattelutapaa, tunnetta ja käyttäytymistä. Se voi johtaa ahdistukseen, masennukseen tai jopa traumaperäiseen stressihäiriöön (PTSD). Nämä psykologisen hyväksikäytön vaikutukset voivat ylittää suhteet, joissa ne esiintyvät.

Jos olet kärsinyt monista väärinkäytöksistä, posttraumaattinen stressihäiriö on todellinen huolenaihe. Riippumatta siitä, käsittelitkö suullista hyväksikäyttöä, psykologista hyväksikäyttöä tai vaikka kumppanisi pidättää kiintymystä, voit käsitellä pitkäaikaisia ​​mielenterveysongelmia. Henkisen hyväksikäytön vaikutukset kestävät emotionaalisesti loukkaavan suhteen ajan. Se voi johtaa masennuksen tunteeseen, ahdistuneisuuteen ja diagnoosiin posttraumaattinen stressihäiriö. Joten, jos uskot joutuvasi emotionaalisesti väärinkäyttöön, on tärkeää, että luotat luotettuun perheenjäseneen ja keksit turvallisuussuunnitelman.



Kuinka päästä eroon emotionaalisesti loukkaavasta suhteesta

Yksi monista haasteista olla pitkäaikaisessa emotionaalisesti loukkaavassa suhteessa on löytää tie ulos. Aivan kuten fyysisen väkivallan ja hyväksikäytön kohdalla, joku, joka on kohdellut pitkäaikaista sanallista hyväksikäyttöä, voi pelätä lähtemään. Vuosien manipulaation ja epäkunnioittamisen kautta psykologisen hyväksikäytön uhri voi tuntea olevansa jumissa. Totuus on, et ole jumissa, jos olet emotionaalisesti loukkaavassa suhteessa. On monia ihmisiä, jotka selviävät perheväkivallasta ja myrkyllisistä suhteista, ja sinäkin voit. Perheenjäsenten ja lisensoidun neuvonantajan tuella saat tarvitsemasi tuen jättääksesi emotionaalisesti väärinkäyttävän kumppanisi.

Sinun ei tarvitse kärsiä yksin tämän emotionaalisen hyväksikäytön kautta. Se voi olla pelottavaa, ja saatat pelätä avaamista ystäville tai perheelle väärinkäytöksistä. Ehkä pelkäät, etteivät he usko sinua, tai he saattavat viedä väärinkäyttäjäsi puolelle. Nämä ovat yleisiä pelkoja, joita monilla tilanteissasi olevilla ihmisillä on, ja jotka saattavat estää sinua tavoittamasta apua tai tukea. Älä anna sen. Kerro ystävällesi tai perheenjäsenellesi, että et tunne olosi turvalliseksi, ja voit pyytää mielenterveyden ammattilaisen neuvoja.



emotionaalinen hyväksikäyttö

Kuinka selviytyä emotionaalisesta väärinkäytöstä

Monet ihmiset tuntevat olevansa jumissa emotionaalisesti loukkaavissa suhteissa. Ei ole helppoa olla suhteessa sellaisen henkilön kanssa, joka kohtelee sinua huonosti. Mutta on tapoja käsitellä tätä ja parantaa. Kuten edellä mainittiin, on ratkaisevan tärkeää saada apua, jos pystyt. Kerro jollekulle, johon luotat, ettet tunne olevasi turvallinen suhteessasi. Jos pelkäät kertoa ystävälle tai rakkaalle henkilölle, voit kutsua monia vihjelinjoja, jotka ovat täysin tuntemattomia. Siellä on kansallinen kotimaisen väärinkäytön vihjelinja, kriisiteksti ja Safe Horizon, jotka molemmat tarjoavat nimettömän tuen vihjelinjojen kautta. Kaikki kansalliset kotimaisen väärinkäytön vihjelinja, kriisiteksti ja Safe Horizon -resurssit antavat sinulle hyvän paikan keskustella turvallisuussuunnitelmasta. Henkisen hyväksikäytön ongelmana on, että sinulla voi olla vaikeuksia nähdä itsesi ja parisuhteen ulkopuolella. Et ehkä pysty kertomaan, että on hyvä elämä ja mahdollisuus terveisiin suhteisiin ilman väärinkäyttäjääsi. Mutta on, ja jos otat yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen, voit selviytyä tästä ja löytää parantavan.

Emotionaalisesti loukkaavan kumppanin jättäminen saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta ajattele sitä voimaannuttavana lausuntona. Olet jo ottanut rohkean ensimmäisen askeleen tutkiaksesi kuinka suojata itseäsi. Käytä samaa rohkeutta tavoittaa joku (olipa kyseessä rakkaasi, johon luotat, perheenjäsen tai mielenterveyden ammattilainen), joka voi auttaa sinua rakentamaan iloisen elämän. Monet henkistä hyväksikäyttöä kokeneet ihmiset ovat kasvaneet tarvitsemaansa voimaa poistuttaakseen väärinkäyttösuhteista ja siirtyessään terveisiin suhteisiin ja tyydyttävään elämään. Seuraavassa käsitellään erilaisia ​​mielenterveyden skenaarioita.



Skenaariot mielenterveydestä

On satoja tilanteita, joissa joku voi joutua henkisen hyväksikäytön kohteeksi. Totuus tässä, väärinkäyttäjä voi muokata päivittäistä elämäänsä emotionaalisesti väärinkäyttämisen ympärille. Puhumattakaan, voi olla hyvin vaikeaa tunnistaa, että sinua käytetään henkisesti väärin. Yksi parhaista tavoista kertoa emotionaalisesti hyväksikäytetystä on tavoittaa ystäväsi tai perheenjäsenesi. Perheenjäsenen tavoittamiseksi heidän tulisi opastaa sinua terveiden suhteiden luomisessa. Ystävän tai perheenjäsenen tulisi viettää aikaa kanssasi ja keskustella sinusta. Jos he kertovat, että kumppanisi on väärinkäyttäjä, älä ota tätä mielipidettä kevyesti. Katso myös alla olevia skenaarioita.

Hallitse kumppaneitaan

Useimmat henkiset väärinkäyttäjät ovat ihmisiä, jotka yrittävät hallita kumppaninsa elämää epävarmuuden ja väärän vallan tunteen takia. Esimerkiksi henkilö, joka on epävarma ja pelkää kumppaninsa jättävän hänet, saattaa hänet kaatamaan. Loppujen lopuksi, jos kumppanisi loukkaa sinua jatkuvasti, se voi vakuuttaa sinut, että jos lähdet, et koskaan löydä ketään muuta. Pysyt parisuhteessa, koska et usko ansaitsevasi parempaa. Tämä on henkisesti uskomattoman loukkaavaa, eikä se yksinkertaisesti ole totta. Terve suhde tarkoittaa pysymistä jonkun kanssa, koska rakastat häntä riippumatta mielenterveydestäsi tai itsetuntoasi. Väärinkäyttäjä saa sinut uskomaan, että hän on ainoa kumppani, jonka saat.

Suojaa heidän kuvansa



Toinen yleinen väärinkäytösskenaario on väärinkäyttäjä, joka haluaa esittää tietyn kuvan maailmalle ja haluaa siksi kumppaninsa toimia ja näyttää tietyllä tavalla. He voivat yrittää hallita kaikkea kumppanissa: vaatteita, hiusten leikkausta, toimintaa, ystäviä ja työtä. Tämäntyyppiset väärinkäyttäjät käyttävät kritiikkiä 'muovaamaan' kumppanin käyttäytymisen haluamallaan tavalla. Nuoret voivat jopa joutua tämäntyyppisen hyväksikäytön kohteeksi eniten, kun he yrittävät selvittää kuka he ovat. He muuttuvat edelleen henkilöksi, jonka heidän on tarkoitus olla.

tarkkailijan ennakkoluulojen määrittelypsykologia

Kun tapahtuu fyysistä väärinkäyttöä

On monia tilanteita, joissa emotionaalisesti loukkaava käyttäytyminen voi ilmetä. Ei ole harvinaista, että henkistä ja fyysistä hyväksikäyttöä esiintyy samanaikaisesti. Molempien väärinkäytösten tavoite on hallinto, mikä tarkoittaa, että niitä voidaan käyttää yhdessä käyttää ja saada enemmän valtaa suhteessa. Väkivaltainen henkilö voi myös yrittää hallita väärinkäytön uhria rajoittamalla ihmissuhteita muihin. Uhri tuntee olevansa avuton ja eristetty, koska väärinkäyttäjä saa heidät tuntemaan niin. Perheväkivalta ei ole koskaan hyväksyttävää riippumatta henkisesti väkivaltaisen henkilön menneisyydestä. Olipa kyseessä perheväkivalta, taloudellinen väärinkäyttö tai henkinen hyväksikäyttö, et ansaitse mitään niistä.

emotionaalinen hyväksikäyttö

Lähde: canva.com One Design Use -lisenssi

Mitkä ovat tunnepitoisuuden merkit ja oireet?

Healthlinen lääketieteellisesti tarkistetun artikkelin mukaan henkisen hyväksikäytön oireita on monia ja niiden yhdistelmiä on monia. Itse asiassa he luetelevat 64 merkkiä! Kuten näette, merkit voivat vaihdella suuresti, eikä niitä ole rajoitettu. Joten, ole etsimässä perheväkivaltaa suhteessasi tai rakkaasi suhteissa.

Alla on merkkejä siitä, että suhteessasi tapahtuu jotain epäterveellistä ja että siihen tulisi puuttua. Myöhemmin tässä artikkelissa käsitellään tapoja, joilla voit suojautua näiltä mielenterveyden merkkeiltä.

  • Jatkuva kritiikki ja manipulointi.Emotionaalisesti väärinkäyttäjät käyttävät kritiikkiä saadakseen sinut tuntemaan itsesi huonommaksi - onko kritiikki totta vai ei, ei ole merkitystä. Väärinkäyttäjä aloittaa pelaamalla epävarmuustekijöilläsi, koska se auttaa heitä saamaan hallinnan nopeammin ja sitten he voivat alkaa herättää kritiikkiä, jota et olisi koskaan uskonut itsestäsi aiemmin. Jos olet yrittänyt menettää painoa, he saattavat kutsua sinua lihavaksi. Jos et ole löytänyt työtä ja heillä on sellainen, he voivat kutsua sinua laiskaksi. Nämä asiat vaikuttavat nykyiseen epävarmuuteen ja auttavat heitä rakentamaan kaiken muun kritisoinnin, jotta sinusta tuntuu olevan velkaa heille.
  • Häpeä sinua käyttäytymisestäsi.Väärinkäyttäjä yrittää saada sinut tuntemaan olosi pahaksi tekemiesi tai sanamiesi asioiden suhteen, jotka tekevät heistä kiusallista (tai joita he väittävät hämmentävän heitä). Väärinkäyttäjä saa sinut tuntemaan olosi pahaksi nolostamalla heitä siihen pisteeseen, että haluat tehdä täsmälleen sen, mitä he sanovat, jotta ensi kerralla et nolaa heitä uudelleen.
  • Syyttää heidän tunteitaan sinuun.Väärinkäyttäjä ei ota vastuuta omista tunteistaan ​​ja omasta elämästään. Jos he eivät ole onnistuneet pääsemään eteenpäin työssä, se on sinun syytäsi. Jos he ovat tyytymättömiä, se johtuu siitä, että et ole tasojen mukainen. Jos he huutavat sinua, se johtuu siitä, että sait heidät tekemään sen. Väärinkäyttäjät eivät näe omaa vastuustaan ​​menneisyydessä ja he kieltäytyvät tunnustamasta, että heillä voi olla osa mistä tahansa. Sen sijaan he syyttävät kaikkea pahaa, mitä tapahtuu heidän elämässään ja elämässäsi, sinussa ja mitä olet tehnyt pilata heidät.
  • Sanallinen väärinkäyttö ja nimien soittaminen.Kuten edellä lääketieteellisesti tarkistetussa artikkelissa mainittiin, yleinen henkisen hyväksikäytön muoto on nimenhuuto. Väärinkäyttäjä voi turvautua koulupihan kiusaamiseen temppuihin yksinkertaisesti kutsumalla sinut nimiin jopa 'leikkiä'. He saattavat väittää, että on yksinkertaisesti ihastuttava aika kutsua sinua 'possuiksi' tai 'laiska pummi', mutta ehdot pelaavat epävarmuuttasi ja siinä on asia. Silloinkin kun kaikki näyttää menevän hyvin ja he eivät ole esittäneet muita negatiivisia kommentteja jonkin aikaa, he voivat käyttää näitä termejä varmistaakseen, että muistat missä seisot ja kuinka paljon olet 'velkaa' heille jäämisestäsi vaikka olet en ole tarpeeksi hyvä heille.
  • Uhrin rankaiseminen tai uhkaaminen rankaisemiseksi.Väärinkäyttäjä voi uhata lähteä, mutta vasta sen jälkeen, kun hän on saanut sinut pisteeseen, jossa sinusta tuntuu, ettet voi olla ilman heitä. He voivat turvautua rangaistuksiin, jotka tekisit lapsille, kuten kieltäytyminen antamasta sinun mennä ulos ystävien kanssa tai puhua puhelimitse. Nämä ovat tapoja, joilla he voivat eristää sinut ihmisistä, jotka haluavat auttaa, jos he tietävät mitä on tekeillä.
  • Kieltäytyminen puhumasta siitä.Jos haluat puhua suhteidesi ongelmista, väärinkäyttäjä voi kieltäytyä tai lopettaa puhumisen kanssasi kokonaan. Tätä kutsutaan hiljaiseksi hoidoksi. He eivät halua puhua ongelmista, koska silloin saatat ymmärtää, että se ei ole sinun syytäsi. Joten he antavat sinulle hiljaisen kohtelun ja saavat sinut ajattelemaan kaikki sanasi ja tekosi.
  • Kieltäytyminen kiintymyksestä ja huomiosta.Kaikki tarvitsevat rakkautta ja kiintymystä suhteessa. Yksinkertaiset asiat, kuten istuminen yhdessä sohvalla tai kädestä kiinni pitäminen ulkona, voivat tarjota sinulle tarvitsemasi kiintymyksen. Väärinkäyttäjä käyttää kiintymystä palkkiona 'hyvästä käytöksestä' ja vie sen pois 'huonosta käyttäytymisestä'. Kiintymys saa sinut tuntemaan itsesi tärkeäksi, rakastetuksi ja turvalliseksi. Väärinkäyttäjä, joka ottaa sen pois, kehottaa sinua tekemään kaikkensa ansaitsemaan tuon rakkauden. Väärinkäyttäjälle kiintymys on eräänlainen manipulaatio ja siinä kaikki. Se tuhotaan vain keinona hallita uhria.
  • Eristää sinut rakkaistasi.Väärinkäyttäjä voi saada sinut tuntemaan, ettei kukaan muu ymmärrä sinua tai edes välitä sinusta. He yrittävät katkaista suhteesi, jonka sinulla on ystävien ja perheen kanssa, koska he väittävät, että he eivät ole hyviä sinulle. Rakkaasi saattavat poimia väärinkäytön, eikä väärinkäyttäjä halua sitä. He tekevät kaiken tarvittavan saadakseen sinut lopettamaan hengailun sellaisen henkilön kanssa, joka epäilee, että suhteessasi ei ole oikein. Mitä enemmän olet eristetty, sitä vähemmän todennäköistä olet jättää heidät. Joten he varmistavat, ettet viettää aikaa muiden kuin heidän kanssaan, vaikka se olisi vain perheenjäsen, jonka haluat nähdä.
  • Fyysisesti satuttaa sinua tai itseäsi.Monet emotionaalisesti väärinkäyttäjät kääntyvät myös fyysisen väärinkäytön yrittäessä hallita kumppaneitaan. He toimivat fyysisessä perheväkivallassa kontrolloidakseen sinua. Tämä voi olla jotain niin pientä kuin tarttua ranteeseesi, jotta et poistu talosta, tai jotain paljon pahempaa. Perheväkivallan tasosta riippumatta vaikutukset voivat olla tähtitieteellisiä. Se voi jättää emotionaalisesti väkivaltaisen käyttäytymisen uhrille posttraumaattisen stressihäiriön, jossa hän todennäköisesti alistuu kumppanilleen.

Mitä tehdä suojellaksesi itseäsi

ensimmäisen terapiaistunnon kysymykset

Jos luulet olevasi emotionaalisesti väärinkäyttänyt suhde, sinun on haettava välittömästi ammattitaitoista apua. Keskustelu neuvonantajan kanssa voi auttaa sinua ymmärtämään, onko suhde terveellinen sinulle vai ei. On mahdollista, että suhde ei ole terve, mutta se ei ole loukkaavaa. On myös mahdollista, että parisuhteellasi ei ole kaikkia edellä mainittuja merkkejä ja silti se on loukkaavaa.

Keskustelu terapeutin tai jonkun kanssa, johon luotat, voi auttaa sinua selvittämään, mitä parisuhteessasi tapahtuu. Saat näkökulman ja selvittää, onko sinun jäädä vai mennä. Jos huomaat, että olet väärinkäyttäjäsuhteessa ja väärinkäyttäjä uskoo, että saatat lähteä, he todennäköisesti aikovat tehdä muutoksia. Terve suhde jonkun kanssa, joka on ollut väärinkäyttäjä heidän työskennellessään asioissa, ei ole realistista, ja se voi päätyä aiheuttamaan sinulle enemmän pitkäaikaista kipua.

emotionaalinen hyväksikäyttö

Lähde: pxhere.com

Väkivaltaisesta suhteesta poistuminen ei ole helppoa, mutta se on mahdollista. Voit hakea ammattiapua riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu suhde.

Muita asioita, joita voit tehdä itsesi suojaamiseksi, ovat:

  • Keskustele ystävien ja perheen kanssajos sinusta tuntuu, että olet emotionaalisesti loukkaavassa suhteessa. Yksi niistä asioista, joita väärinkäyttäjä pystyy erinomaisesti tekemään sinusta tuntuu siltä, ​​että todellisuutesi on väärä. Kun puhut ihmisistä, jotka välittävät sinusta, he vahvistavat tunteesi väärinkäytöksestä.
  • Muista kuka olet.Tee aktiviteetteja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi sinussa. Varmista, että harjoittelet itseäsi mahdollisimman paljon. Saatat olla tilanteessa, jossa sinua ei kohdella oikein, ja parasta mitä voit tehdä, on vahvistaa rajojasi viettämällä aikaa tekemällä hyviä asioita itsellesi.
  • Kirjoita päiväkirjaan tai yksityiseen blogiin.Voit olla rehellinen tunteistasi, eikä kukaan voi tuomita sinua. On tärkeää ymmärtää, että tunteet ovat päteviä. Jos haluat varmistaa, että väärinkäyttäjä ei lue kirjoitustasi, harkitse päiväkirjan pitämistä ystävän luona tai työpaikalla. Muussa tapauksessa varmista, että pidät digitaalisen kirjoitussalasanasi suojattuna.

Usein kysytyt kysymykset emotionaalisesta väärinkäytöstä

Mikä on henkisen hyväksikäytön määritelmä?

Henkinen hyväksikäyttö ja emotionaalinen hyväksikäyttö ovat yleensä synonyymeja diagnoosin kannalta. Tämän sanottuaan emotionaalinen hyväksikäyttö on sanallista pahoinpitelyä, eristämistä ja muita tekoja, jotka heikentävät kumppanin itsearvostusta Healthy Placen lääketieteellisesti tarkistetun artikkelin mukaan. Jos kumppanisi alentaa sinua toistuvasti ja saa sinut tuntemaan itsesi kelvottomaksi rakkaudelle, hän todennäköisesti hyväksikäyttää sinua henkisesti riippumatta siitä, tiedätkö sen vai et. Perheväkivalta voi olla myös eräänlainen henkinen hyväksikäyttö, koska väärinkäyttäjät voivat käyttää fyysistä väkivaltaa hallita muita henkisesti.

Kuinka henkinen hyväksikäyttö vaikuttaa henkilöön?

suru dsm 5

Henkinen hyväksikäyttö voi esimerkiksi heikentää uhrin itsetuntoa. Se voi saada heidät tuntemaan olevansa arvottomia rakkauteen. Se voi saada heidät tuntemaan ikään kuin he eivät koskaan löydä toista romanttista kumppania, jos jättävät väärinkäyttäjän. Se voi myös aiheuttaa masennuksen tunteita ja vaikeuttaa onnen löytämistä uudelleen. Puhumattakaan, se voi aiheuttaa ahdistuneisuushäiriöitä, joissa tunnet ahdistusta ihmisten kanssa, jotka ovat samaa sukupuolta kuin vanha kumppanisi tai jotka näyttävät heiltä. Nähdä jonkun, joka muistuttaa vanhaa kumppaniasi, voi aloittaa ahdistuskohtauksen milloin tahansa. Joskus voi kestää vuosia hoitoa näiden negatiivisten tunteiden läpiviemiseen.

Pystytkö henkisesti käyttämään itseäsi?

Valitettavasti monet ihmiset käyttävät henkisesti itseään joka päivä. Mikä pahempaa, et voi paeta omia ajatuksiasi, kuten väärinkäyttäjä. Kun jollakin on uskomattoman matala itsetunto, hän voi helposti kietoutua haitallisiin ajatuksiin ja käyttäytymiseen. He voivat puhua alas itselleen ja tuntea itsensä kelvottomiksi. Lisäksi henkisen hyväksikäytön välttäneen henkilön on edelleen mahdollista kertoa itselleen haitalliset asiat, jotka heidän vanha kumppaninsa kertoi heille. He saattavat sanoa itselleen, että he eivät ansaitse rakkautta, kiintymystä tai elää jaksoa. Negatiivisten ajatusten tapaa on vaikea rikkoa, joten sinun täytyy rikkoa tämä kierto. Joten, varmista, että haet apua lisensoidulta neuvonantajalta, jos tiedät väärinkäyttäjäsi henkisesti.

Mitkä ovat 4 väärinkäytön merkkiä?

Väärinkäytöksistä on monia merkkejä. Nämä voivat vaihdella fyysisistä vammoista, masennuksesta, eristymisestä ja ahdistuksesta. Healthlinen lääketieteellisesti tarkistetun artikkelin mukaan jotkut merkit hajottavat sinua huolenaiheiden ilmaisemisesta, kiusaamisesta ja läheisyydestäsi liian nopeasti. He saattavat myös pilkata sinua ja kääntyä ympäriinsä ja sanoa, että he tekevät vain hauskaa, jos loukkaat.

Minkälaista väärinkäyttöä on vaikeinta havaita?

Henkinen hyväksikäyttö on usein vaikeinta havaita. Et voi nähdä henkistä hyväksikäyttöä jollakin. Voit kuitenkin havaita outoa käyttäytymistä, kuten masennusta, ahdistusta ja surua. Mutta jos et tunne henkilöä hyvin, et koskaan tiedä, että häntä henkisesti hyväksikäytetään. Tämä tekee siitä niin vaarallisen, koska sen havaitsemiseen ei ole muita tapoja kuin havainnointi. Joten, ole etsimässä ystäviäsi ja perheenjäseniäsi, jotka ovat parisuhteessa. Tarkista, toimivatko he surullisesti, koska suljettujen ovien takana saattaa tapahtua asioita.

Mitä narsistinen hyväksikäyttö tarkoittaa?

PsychCentralin lääketieteellisesti tarkistetun artikkelin mukaan narsistista hyväksikäyttöä tapahtuu, kun joku on suhteessa narsistiin. Heidän emotionaalisesti loukkaava kumppaninsa voi saada heidät kyseenalaistamaan järkevyytensä, arvonsa ja alentamaan heitä. Narsisti tekee kaiken voitavansa manipuloida kumppaniaan kaikin mahdollisin tavoin. Kaikki tämä tehdään tarkoituksella, eikä vahingossa. Siksi on tärkeää päästä irti suhteesta narsistiin, jos uskot seurustelevasi.

Voiko sanallinen väärinkäyttö aiheuttaa traumaa?

Ehdottomasti. Se voi aiheuttaa masennusta, ahdistusta, traumaperäistä stressihäiriötä ja jopa itsetunto-ongelmia. Kaikkia näitä asioita on selvästi vältettävä hinnalla millä hyvänsä. Valitettavasti mitä kauemmin olet väärinkäyttötilanteessa, sitä todennäköisemmin sinulla on pitkäaikainen trauma. Siksi on elintärkeää, että löydät tiensä emotionaalisesti tai suullisesti väärinkäyttävästä suhteesta mahdollisimman nopeasti.

BetterHelp haluaa sinun tuntevan itsesi hyvältä

BetterHelpin online-neuvojat ymmärtävät, kuinka henkinen hyväksikäyttö voi olla tuskallista. He ovat työskennelleet väärinkäyttäjäsuhteissa olevien ihmisten kanssa, jotka eivät nähneet ulospääsyä ja auttaneet näitä yksilöitä löytämään itselleen tarvitsemansa luottamuksen. Saatat tuntea olevasi kriisissä, etkä voi jättää myrkyllistä suhdetta. Siitä voit puhua online-neuvonantajalle, saada ohjausta ja alkaa tehdä terveellisiä emotionaalisia valintoja, jotta voit poistua suhteesta ja siirtyä eteenpäin. Alla on joitain BetterHelp-neuvojien arvosteluja.

Counselor arvostelut

'Saju on todella auttanut minua kääntämään elämäni kääntymään elämäni alhaisesta pisteestä tunteeseen todella hyväksi, enemmän energiaa ja positiivisemmaksi joka päivä. Parasta mitä olen koskaan tehnyt, oli saada neuvontaa ja saada yhteys Sajuun oli parasta mitä minulle tapahtui. Hän on upea! Suosittelisin kaikille, uskotko tarvitsevasi häntä vai ei, en epäile, että hän auttaa sinua saavuttamaan kaikki tavoitteesi ja toiveesi. Hämmästyttävä!'

proseduurimuistiesimerkkejä

'Amandalla on luonnollinen kyky kuunnella ja olla myötätuntoinen. Hänellä on kattava käsitys ongelmista, joita kohtaan. Luulin, että ongelmani olivat liian monimutkaisia ​​ymmärtääkseni, mutta hän pystyi pääsemään ytimeen nopeasti ja helposti, mikä poistaa hämärät tunteet / ajatukset. Se antaa sinulle suurta helpotusta tulla ymmärretyksi, kun et löydä sanoja itse. Kädet alas suosittelen häntä. '

Hoito on henkilökohtaista

Hoito on henkilökohtainen kokemus, eivätkä kaikki mene siihen etsimään samoja asioita. Mutta pitämällä nämä yhdeksän asiaa mielessä voit varmistaa, että saat kaiken irti online-hoidosta riippumatta siitä, mitkä ovat erityiset tavoitteesi.
Jos mietit edelleen, sopiiko hoito sinulle ja kuinka paljon hoito maksaa, ota meihin yhteyttä osoitteessa contact@regain.us. ReGain on erikoistunut online-hoitoon auttamaan kaikenlaisten mielenterveysongelmien ratkaisemisessa. Jos olet kiinnostunut yksilöllisestä hoidosta, ota yhteyttä osoitteeseen contact@regain.us. Lisätietoja BetterHelpista yrityksenä löydät meiltä
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Viserrys
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr.

Lisälukemista

https://www.betterhelp.com/advice/abuse/youre-not-crazy-but-emotional-abuse-can-make-you-think-you-are/

https://www.betterhelp.com/advice/abuse/

https://www.opstina-zvornik.org/what/6-signs-of-mental-abuse-what-are-emotional-abuse-signs-betterhelp.html

Jos tarvitset kriisipuhelinta tai haluat lisätietoja terapiasta, katso alla:
  • RAINN (raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto) - 1-800-656-4673
  • Kansallinen itsemurhien ehkäisyväline - 1-800-273-8255
  • Kansallinen perheväkivalta-hotline - 1-800-799-7233
  • NAMI-puhelinpalvelu (Kansallinen mielenterveysliitto) - 1-800-950-6264
Lisätietoja mielenterveydestä:
  • SAMHSA (päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalvelujen hallinto) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mielenterveys Amerikassa, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (kansallinen mielenterveyden instituutti), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram