Mikä on megalofobia ja miten voin valloittaa sen?

Jos tunnet hermostuneisuutta suurten rakennusten ympärillä ja pysyt talosi sisällä välttääksesi niitä, sinulla voi olla megalofobia. Vastaavasti, jos sinulla on pelko suurista esineistä yötaivaalla tai et voi mennä lentokentän lähelle, koska lentokoneiden koko saa sinut oksentamaan, myös megalofobia voi olla pelissä. Megalofobia on suurten esineiden pelko. Se on vakava fobia, joka voi estää sinua elämästä normaalia elämää, jos sitä ei hoideta. Tämä artikkeli antaa sinulle lisätietoja suurten esineiden irrationaalisesta pelosta ja siitä, miten voit voittaa sen.



Lähde: pexels.com





Megalofobiaan osallistuvien esineiden koko joukko

Kuten totesin edellä, megalofobia on suurten esineiden pelko. Nyt kun tiedät määritelmän, saatat kysyä: 'Minkälaisia ​​esineitä megalofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät?' Se on loistava kysymys! Megalofobiapotilaat pelkäävät usein melkein kaikkea paljon suurempaa kuin he ovat. Tämä voi vaihdella veneen koosta pilvenpiirtäjän kokoiseen ja kaikkeen siltä väliltä. Megalofobian ilmaisin on se, että mikä tahansa suuri esine saa potilaan tuntemaan hermostunutta ja pelottavaa.

Se sanoi, että on helppo diagnosoida väärin. Kuvitelkaamme esimerkiksi, että pelkäät suuria liskoja ja käärmeitä. Sen on oltava megalofobiaa, eikö? Ei niin nopeasti. Jos pelkäät vain matelijoita, sinulla saattaa olla herpetofobia.Tässä nimenomaisessa tapauksessa haluaisit ymmärtää, sisältääkö irrationaalinen pelkosi tämän objektin pienempiä versioita. Jos et pelkää pieniä matelijoita, sinulla voi olla sekoitus herpetofobiaa ja megalofobiaa. Mielenterveyden ammattilaisen on kuitenkin erittäin tärkeää saada diagnoosi ennen kuin etsit parannuskeinoja tietyille fobioille. Haluat aina varmistaa, että työskentelet oikean ongelman parissa. Se voi olla hämmentävää, mutta toivomme tämän artikkelin helpottavan hämmennystäsi.



harjoitella unen merkityksessä

Minkä tyyppisiä oireita kokee megalofobia?

Megalofobiaa sairastavilla ihmisillä voi olla paljon henkisiä ja fyysisiä oireita, kun he ovat suurten esineiden lähellä. Joitakin näistä oireista ovat:



  • Hikiset tai vapisevat kädet (ja muut ruumiinosat)
  • Vatsavaivat ja pahoinvointi
  • Sydämentykytyksiä
  • Hyperventilaatio ja hengenahdistus
  • Rintakivut
  • Huimaus
  • Paniikkikohtaukset
  • Voimakas stressin ja kauhun tunne

959 enkelinumeron merkitys

Lähde: unsplash.com



Koska nämä oireet jatkuvat, megalofobiaa sairastavalle henkilölle voi fobiansa seurauksena kehittyä muita mielenterveyssairauksia, kuten masennusta. Tämän välttämiseksi hakeudu välittömästi hoitoon, jos luulet olevasi megalofobia. Jos lisäongelmia on jo kehittynyt, hoidon saaminen on vieläkin tärkeämpää.

Mikä aiheuttaa megalofobiaa?

Kuten monet muut fobiat, megalofobia kehittyy usein traumaattisen tapahtuman takia, joka tapahtui lapsuudessa tai varhaisessa aikuisuudessa. Näihin traumaattisiin tapahtumiin liittyy usein suuri esine, joten kyseinen henkilö yhdistää kaikki suuret esineet terroriin ja traumaan. Jos kamppailet megalofobian kanssa, on tärkeää paljastaa tämä tapahtuma terapiassa, jotta voit parantua. Tämän tapahtuman käsittely auttaa sinua ymmärtämään pelkosi juuret, jotta voit voittaa ne paljon nopeammin.

Kuinka voitan pelkoni suurista esineistä?

Ensinnäkin, tiedä, että sinun pitäisi työskennellä mielenterveyden ammattilaisen kanssa voittaaksesi megalofobian sen sijaan, että yrität hoitaa sitä itse. Jos satut työntämään itseäsi liian pitkälle tai jos koet toisen traumaattisen hetken kohdatessasi suurta esinettä, voit viivästyttää toipumistasi tai vaikeuttaa sitä entisestään.



enkeli numero 655

Lähde: pexels.com



Tässä mielessä puhutaan joistakin menetelmistä, joita voidaan käyttää terapiassa auttaakseen sinua toipumaan irrationaalisesta suurten esineiden pelosta. Esimerkiksi, jos tilanne on vakava, terapeutti voi ehdottaa lääkitystä masennuksen ja ahdistuksen oireiden vähentämiseksi, kun työskentelet pelkosi läpi. Lisäksi terapeutti voi harkita monia menetelmiä, joiden avulla voit voittaa megalofobian. Nämä sisältävät:



  • Kognitiivinen käyttäytymisterapia - Terapeutti auttaa sinua ymmärtämään, miksi pelkosi ovat epärealistisia, ja auttaa sitten korvaamaan pelkosi realistisilla ajatuksilla.
  • Systemaattinen desensitisointi - Sinut altistetaan pelkoillesi kuvitteellisten ja todellisten tilanteiden kautta, jotta oireesi vähenevät vähitellen ajan myötä.
  • Rentoutumistekniikat - Tavallisen terapiakurssisi ohella terapeutti opettaa sinulle rentoutumistekniikoita, joiden avulla voit tuntea olosi mukavammaksi esineiden ympärillä, joita pelkäät, kun olet ulkona.
  • Tulvat - Tämä terapeuttinen menetelmä altistaa potilaan äkillisesti ja nopeasti peloilleen siirtääkseen hänet fobian ohi. Saatat kokea tämän tyyppisen hoidon, mutta jos terapeutti suosittelee sitä, voit päättää, oletko tyytyväinen siihen.

Jos fobia on luonut uusia asioita elämässäsi, selvität nämä ongelmat myös terapiassa. Hyvä uutinen on, että fobiasi on parantettavissa. Ajan ja omistautumisen avulla voit oppia olemaan lähellä suuria esineitä ilman ahdistusta. Ainutlaatuisesta tilanteestasi riippuen prosessi voi olla nopea tai kestää jonkin aikaa. Hanki apua jo tänään, jotta voit voittaa megalofobian mahdollisimman pian.



Etsitkö toipumista, mutta sinulla ei ole aavistustakaan, mistä aloittaa parantamismatka? Jos näin on, suosittelen käymään BetterHelpissä, maailman suurin e-neuvontafoorumi. Se on omistettu tarjoamaan vierailijoille esteettömiä, kohtuuhintaisia ​​ja käteviä online-neuvoja.



Lähde: pixabay.com

Monilla fobioita sairastavilla on vaikeuksia kirjautua hoitoon tai käydä terapeutin vastaanotolla. Online-neuvonta helpottaa prosessia, koska voit keskustella terapeutin kanssa kodin mukavuudesta ja yksityisyydestä. Alta löydät arvosteluja BetterHelp-neuvojista ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Yhteistyö Carrien kanssa on ollut uskomattoman hyödyllistä, koska aloitimme tekstipohjaiset istunnot muutama viikko sitten. Carrie auttaa minua muistamaan oman voimani ja rakentamaan uutta itseluottamusta, ja näen sen vaikutukset elämässäni. Hän auttaa minua rakentamaan vankan pohjan elämäni, aina muistamalla / antamalla itseni syödä säännöllisesti. Tarvitsen vauvan askeleita, ja vaikka minusta tuntui hieman typerältä ja häpeä pyytää apua, kun aloitin BetterHelp-palvelun, olen niin kiitollinen pienistä askeleista, jotka hän auttaa minua työskentelemään, ja itseluottamuksesta, jota rakennan seurauksena jokainen pieni askel. Kiitos, Carrie. Kaikille, jotka tarvitsevat apua monimutkaisissa asioissa, jotka tuntuvat voittamattomilta, suosittelen lämpimästi työskentelemään tohtori DuPontin kanssa. Hän on auttanut minua muuttamaan elämäni, ja aktiivisella sitoutumisella hän voi auttaa sinua muuttamaan omasi. '

mitä 1144 tarkoittaa enkeliluvuissa

'Kara on tarjonnut minulle turvallisen tilan ilmaista pelkoni ja ahdistuni. Hän on tarjonnut minulle työkaluja ahdistuksen hallintaan ja tukee minua edelleen. '

Johtopäätös

Fobian voittaminen voi olla vaikeaa, mutta empaattisen ja kokeneen terapeutin avulla voit voittaa megalofobian. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: