Mikä on dopamiini ja miten se vaikuttaa aivoihin ja kehoon?

Sisältövaroitus: Huomaa, että alla olevassa artikkelissa voidaan mainita aiheita, jotka sisältävät reseptilääkkeitä, lääkkeiden väärinkäyttöä ja riippuvuutta. Artikkelissa olevat tiedot ei ole korvaa ammattitaitoisen lääketieteellisen neuvonnan. Kysy aina lääkäriltäsi tai muulta pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta kysyttävää.

MinäJos olet koskaan käynyt psykologiakurssilla, olet todennäköisesti kuullut sanan dopamiini. Se on yksi tunnetuimmista kehon monista välittäjäaineista, ja sen nimessä on yli 110 000 tutkimustyötä. Mutta vaikka monet meistä ovat kuulleet dopamiinista, harvat meistä ymmärtävät sen. Joten mikä on dopamiini tarkalleen ja miten se vaikuttaa aivoihin ja kehoon? Katsotaanpa tarkemmin.

unelmoi romanttisesta julkkiksesta

Lähde: pexels.com

Mikä on dopamiini?

Dopamiini on välittäjäaine - kemiallinen messenger, joka lähettää tietoa hermosolujen välillä. Neuronit ovat hermostomme perusyksiköitä, joihin kuuluvat aivot, selkäydin, hermot ja aistielimet (kuten korvat ja silmät). Se liittyy yleisimmin aivojen nautinto- ja palkitsemisjärjestelmään, mutta sillä on myös rooli liikkeen hallitsemisessa.

Dopamiinia löytyy kahdesta eri aivojen alueesta. Ensimmäinen on substantia nigra, jolla on merkitystä sekä palkinnoissa että liikkumisessa. Sisällöntuotteessa oleva dopamiini koostuu soluista, jotka kuolevat, kun jollakin on Parkinsonin tauti, mikä aiheuttaa vapinaa ja muita liikkumisvaikeuksia, jotka ovat tilan ominaispiirteitä.

Suurin osa elimistössä olevasta dopamiinista tuotetaan aivojen ventraalisessa tegmentaalialueessa (VTA), joka on tärkein toimija aivojen ilo- ja palkkakeskuksessa. Dopamiini syntyy VTA: ssa ja vapautuu sitten muille aivojen alueille, kun joku tekee jotain, mikä edellyttää palkkion tai ilovasteen, tai jopa silloin, kun henkilö vain odottaa palkkiota. Vaikka useimmat ihmiset yhdistävät aivoissa olevan palkkion käyttäytymiseen, kuten huumeiden käyttöön tai sukupuoleen, dopamiini reagoi myös käyttäytymiseen, joka meidän on selviydyttävä, kuten syöminen tai juominen.

Ihmisten täytyy kokea jonkinlainen palkitsevaste dopamiinin kautta näistä välttämättömistä käyttäytymisistä motivoidakseen meitä jatkamaan niiden tekemistä. Dopamiinin vapauttaminen, joka saa meidät tuntemaan nautintoa, on kehomme mekanismi, jolla varmistetaan, että jatkamme tarvittavia toimintoja hyvän terveyden takaamiseksi.

Dopamiini vs. serotoniini

Dopamiini on usein ryhmitelty toisen serotiiniksi kutsutun välittäjäaineen kanssa. Vaikka kahdella välittäjäaineella onkin jonkin verran yhtäläisyyksiä siinä mielessä, että ne molemmat ovat aivojen kemiallisia lähettimiä, ja molemmilla on positiivisia assosiaatioita mielialan suhteen, niiden ydintoiminnot ovat melko erilaiset. Dopamiini saa aikaan positiivisia tunteita, jotka perustuvat tiettyyn toimintaan. Serotoniini puolestaan toimii enemmän mielialan stabiloijana. Joko serotoniinin tai dopamiinin puute voi kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti yleiseen mielialaan ja onnellisuuteen.

Mitä dopamiini tekee?

Dopamiinin kaksi ensisijaista tehtävää ovat motivaatio ja liike; Dopamiinilla on kuitenkin myös rooli muissa kognitiivisissa toiminnoissa, kuten muisti ja keskittyminen.

Lähde: pexels.com

Dopamiini ja liike

Kuten aiemmin mainittiin, substantia nigrassa (osa aivojen tyvisanglia-aluetta) tuotettu dopamiini auttaa hallitsemaan liikettä. Perusganglionit hallitsevat monia kehon liikkeen näkökohtia ja luottavat dopamiinin eritykseen dopamiinia sisältävistä hermosoluista toimiakseen kunnolla. Täten dopamiini on välttämätön, jotta hallittu liike voi tapahtua normaalilla tavalla.

Joskus tämä helpotus kuitenkin häiriintyy, eikä riittävä määrä dopamiinia pääse substantia nigraan ja tyvgangliaan. Kun näin tapahtuu, liike ja liikkeen hallinta sekä moottorin toiminnot vähenevät huomattavasti. Yksi Parkinsonin taudin pääoireista on viivästyneet tai hallitsemattomat liikkeet, joiden tutkijat ovat havainneet johtuvan dopamiinin puutteesta mustassa mustassa. Tällä tavoin Parkinsonin tauti ja dopamiini liittyvät läheisesti toisiinsa.

Päinvastoin, joskus tyvitangliat ovat ylikuormitettuja dopamiinilla. Vaikka dopamiinin puute rajoittaa liikettä, liikaa dopamiinia voi aiheuttaa kehon tekemään liikaa liikkeitä. Nämä hallitsemattomat, tarpeettomat liikkeet ovat Touretten oireyhtymän yhteisiä piirteitä.

Dopamiini, ilo ja palkkiot

Dopamiini on ensisijainen välittäjäaine, joka liittyy aivojen palkitsemisjärjestelmään ja mielihyvän tunteisiin. Kun joku käyttäytyy, aivot kokevat miellyttävän, kuten syömisen, dopamiini vapautuu ja käyttäytyminen ilmoitetaan sellaisena, joka ansaitsee palkkion. Tämä motivoi henkilöä käyttäytymään uudelleen tulevaisuudessa. Toinen yleinen dopamiinin laukaisu on sukupuoli. Seksuaalinen kanssakäyminen saa aikaan dopamiinin vapautumisen yhdessä hormonin ja hermovälittäjäaineen oksitosiinin kanssa. Nämä kaksi asiaa aiheuttavat seksiä ympäröivän euforisen tunteen ja myötävaikuttavat ihmisen jatkuvaan haluun harjoittaa yhdyntää.

Lähde: pexels.com

Vaikka palkitsemisjärjestelmä on suunniteltu motivoimaan meitä suorittamaan käyttäytymistä, joka hyödyttää terveyttämme, se voi myös motivoida tiettyä haitallista käyttäytymistä, kun dopamiinia stimuloidaan keinotekoisesti. Yksi esimerkki tästä on kokaiini. Tämä lääke estää dopamiinin takaisinoton, mikä tarkoittaa, että aivojen synapsi tulvii epätavallisen suurella määrällä välittäjäaineita. Tämä dopamiinin ylimäärä johtaa euforiseen tunteeseen, jonka voi kokea lääkkeen käytön jälkeen. Mutta se häiritsee myös aivojen luonnollista dopamiinijärjestelmää ja voi häiritä sen normaalia kiertoa. Huumeiden väärinkäyttö vaikuttaa vakavasti kehon kykyyn vapauttaa dopamiinia oikein.

Huolimatta epätavallisen euforisesta tuntemuksesta heti kokaiinin käytön jälkeen, se aiheuttaa pitkällä aikavälillä jonkun olon pahemmaksi, koska dopamiinijärjestelmä ei toimi niin kuin sen pitäisi. Aivot reagoivat huumeiden takia vapautuviin erittäin korkeisiin dopamiinipitoisuuksiin tuottamalla luonnollisesti vähemmän dopamiinia yksinään.

Dopamiini ja riippuvuus

Kokaiinin ja muiden huumeiden käytön yhteydessä koettu dopamiiniaire lisää myös huumeriippuvuutta. Koska aivot kokevat erittäin suuria määriä dopamiinia, kun joku käyttää huumeita, lääkkeen käyttöön liittyy palkintoja ja nautintoa. Tämä tarkoittaa sitä, että henkilö on motivoitunut toistamaan käyttäytymistä kokeakseen saman palkkion. Valitettavasti tämä voi köyttää jonkun riippuvuuskiertoon.

Kun dopamiini laukaistaan uudestaan ja uudestaan, joku ei vain tule riippuvaiseksi, vaan hän alkaa myös haluta tai tarvita suurempia määriä lääkettä saadakseen samat euforian, ilon tai rauhan tunteet. Aivot lisäävät suvaitsevaisuutta lääkkeeseen ja tuottavat vähemmän dopamiinia, kun henkilö käyttää sitä, joten heidän on käytettävä yhä enemmän lääkettä tunteakseen saman dopamiinivirran kuin ensimmäisellä käyttökerralla. Muista, että lääkkeet voivat aiheuttaa kahdesta kymmeneen kertaa enemmän dopamiinia kuin luonnolliset laukaisijat, kuten syöminen tai seksi.

Dopamiinisykli on vain yksi syy siihen, miksi riippuvuuden rikkominen on niin uskomattoman haastavaa. Useimmat ihmiset eivät pysty voittamaan riippuvuutta yksin. A terapeutti tai neuvonantaja voi olla hieno henkilö, joka on osa tukijärjestelmääsi, jos kamppailet riippuvuuden kanssa.

Dopamiini ja muisti

Yksi vähemmän tunnetuista dopamiinifunktioista on sen rooli muistissa. Vaikka dopamiinia ei tuoteta aivojen prefrontaalisen aivokuoren alueella, dopamiinin eritykset tällä alueella auttavat helpottamaan muistin käsittelyä. Tämä on dopamiinin erittäin herkkä tehtävä, joten pienimmätkin vaihtelut dopamiinieritteiden määrässä alueella voivat vaikuttaa vakavasti ihmisen muistiin.

Dopamiini voi myös selittää, miksi muistamme parhaiten asioita, jotka kiinnostavat meitä. Kun jokin on mielenkiintoista tai innostaa meitä, saamme piikkiä dopamiinia, koska kokemus siitä, että opit siitä, on miellyttävä. Dopamiini erittää prefrontaalisessa aivokuoressa, joten muistimme aktivoituu, ja muistamme todennäköisemmin mitä tahansa. Kun aihe on tylsää, meillä ei ole samaa dopamiinipiikkiä, joten prefrontaalisessa aivokuoressa on vähemmän dopamiinia, joten meidän on vaikea muistaa oppimamme.

Opettajat voivat hyötyä suuresti näistä tiedoista. Opettaminen tavalla, joka stimuloi opiskelijoita ja käyttää aivojen palkkakeskusta antamalla opiskelijoiden osallistua toimintaan tai muuhun kiinnostavaan opetusmenetelmään, voi auttaa opiskelijoita muistamaan tiedot paremmin.

Dopamiini ja fokus

Toinen dopamiinifunktio, josta opettajat saattavat haluta olla tietoisia, on sen rooli keskittymisessä ja huomiossa. Dopamiini reagoi luonnollisesti näköhermoihin (näkemiseen käytettävät) auttaakseen jotakuta keskittymään huomionsa tiettyyn toimintaan. Kun visuaalisesti keskitymme johonkin, dopamiini voi auttaa meitä pitämään asiat lyhytaikaisessa muistissamme. Uskotaan, että alhainen dopamiinipitoisuus prefrontaalisessa aivokuoressa voi vaikuttaa tarkkaavaisuushäiriöön.

nähdä poliisin unessa henkisessä merkityksessä

Lähde: pexels.com

Dopamiini ja onnellisuus

Kuten aiemmin mainittiin, dopamiini sekoitetaan joskus toiseen välittäjäaineeseen, serotoniiniin. Toisin kuin serotoniini, dopamiini ei suoraan auta hallitsemaan mielialaa; se voi silti vaikuttaa mielialaan ja tunteisiin. Koska dopamiini voi aiheuttaa mielihyvän tunteita, se liittyy tyytymiseen tiettyyn tapahtumaan tai ihmisen elämään yleensä, mikä voi varmasti vaikuttaa onnellisuuteen.

Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että dopamiinilla voi olla merkitystä masennuksessa, syömishäiriöissä ja muissa mielisairauksissa tai häiriöissä. Riippumatta masennuksen ja muun mielenterveyden heikkenemisen syystä, hoito tai neuvonta on hieno työkalu monille ihmisille hallita tilaansa.

Dopamiini ja nukkuminen

Dopamiini auttaa meitä tuntemaan olonsa hereillä, ja keho tuottaa luonnollisesti enemmän sitä päivisin, kun meitä stimuloidaan enemmän. Yön laskiessa myös dopamiinitaso laskee, mikä auttaa meitä tuntemaan itsemme väsyneiksi ja valmiiksi nukkumaan. Ihmiset, joilla on matala dopamiinipitoisuus tai joilla on esimerkiksi Parkinsonin tauti, johon liittyy alhainen dopamiinitaso, voivat tuntea kroonista väsymystä koko päivän ajan.

Kuinka BetterHelp voi tukea sinua

Jos olet kärsinyt masennuksesta dopamiinin tuotantoon liittyvän ongelman vuoksi tai jostain muusta syystä, saattaa olla aika tavoittaa ammattitaitoista apua.

BetterHelpin lisensoidut ammattilaiset tarjoavat huomaamatonta ja tuntematonta online-neuvontaa. BetterHelpillä on selkäsi, riippumatta siitä, kuinka vakava masennuksesi tuntuu. Vältä kaikkea stressiä matkustamalla tavata terapeutti henkilökohtaisesti ja keskustelemaan neuvonantajan kanssa tänään. Alla on joitain BetterHelp-neuvojien arvosteluja.

Counselor arvostelut

'Therese tarjosi joitain tärkeitä näkökulmia ja ohjausta kerrallaan, jolloin tunsin maailmani murentuneen jalkojeni alle. Theresen avulla olen vakaalla pohjalla ja aion jälleen kerran eteenpäin. Kiitos!'

'Stephanie onnistui muuttamaan näkökulman, johon tutkin hyvin nopeasti. Hän esitteli kuinka muuttaa ajatuspiiriä, johon olen juuttunut menetykseni jälkeen. Hän parantaa itseluottamusta ja ymmärrystäni. Minusta on hämmästyttävää, että tuntuu siltä, että hän on minulle, vaikka hän olisi toisella puolella merta. Hänellä on myös vahva intuitio ja hän on jotenkin aina paikalla, jos asiat menevät hyvin. Aloitin todella hämmästyttävän matkan tulla terveellisemmäksi, onnellisemmaksi minulle hänen ohjauksellaan. Suosittelen vahvasti Stephanieta jokaiselle naiselle, joka haluaa löytää voimaa uudelleen. '

Johtopäätös

Dopamiini on ainutlaatuinen osa aivojamme ja kehoamme, joka auttaa meitä tuntemaan onnea muiden tunteiden lisäksi. Jos uskot, että sinulla voi olla dopamiiniongelma, sinulla on käytettävissä olevia työkaluja siirtyäksesi terveellisempään ja onnellisempaan elämään. Ota ensimmäinen askel tänään.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä on dopamiini ja mistä se on vastuussa?

Dopamiini on välittäjäaine, joka välittää kemiallista tietoa hermosolujen välillä. Korkeampi dopamiinipitoisuus voi saada meidät tuntemaan olomme onnellisiksi ja euforisiksi. Pienempi dopamiinipitoisuus voi aiheuttaa onnettomuutta, surua ja masennusta. Dopamiinijärjestelmän kaksi komponenttia vastaavat ilosta ja liikkumisesta.

Kuinka dopamiini saa meidät tuntemaan?

Dopamiinin rooli aivojen ventraalisessa tegmentaalialueessa on säätää aivojen ilo- ja palkkakeskuksia. Dopamiini saa meidät tuntemaan olomme hyväksi, onnelliseksi, kevyeksi ja euforiseksi. Kääntöpuolella matala dopamiinipitoisuus voi jättää sinut kyllästyneeksi, ehtyneeksi ja masentuneeksi.

Mitkä ovat dopamiinin vaikutukset aivoihin?

Dopamiinilla on rooli stimuloimaan aivojen osia, jotka liittyvät nautintoon, palkitsemiseen ja liikkumiseen. Lisääntyneiden dopamiinimäärien uskotaan edistävän onnellisuutta ja kohonneita mielialoja. Dopamiinin lisääntymistä aiheuttavat toiminnot todennäköisesti toistuvat.

Mitä tapahtuu, kun sinulla on liikaa dopamiinia?

15 tarkoittaa numerologiaa

Joskus aivojen osia, jotka tuottavat dopamiinia, voidaan stimuloida tuottamaan liikaa dopamiinia. Dopamiinipiikki voi aiheuttaa lyhyitä jaksoja voimakasta nautintoa ja euforiaa. Jos dopamiinipiikki kestää pitkään, vastakkaiset vaikutukset, kuten ahdistuneisuus, voivat potkia.

Mitä tunteita dopamiini hallitsee?

Dopamiinilla on keskeinen rooli tunteissa, jotka liittyvät onnellisuuteen, iloon ja iloon. Dopamiinipitoisuuden nousu lisää myös euforisia tunteita, jotka liittyvät dopamiinin aiheuttamaan miellyttävään aivostimulaatioon.

Mikä hormoni tekee onnelliseksi?

Dopamiini ja serotoniini ovat kaksi välittäjäainetta, jotka säätelevät aivojen mielihyvää ja mielialaa. Dopamiinin vaikutukset stimuloivat aivojen palkitsemis- ja ilokeskuksia.

Mikä on nopein tapa lisätä dopamiinia?

Nopein tapa lisätä dopamiinia sisältää liikuntaa, meditaatiota ja osallistumista muihin miellyttäviin aktiviteetteihin, jotka stimuloivat dopamiinin vapautumista dopamiini d2-, d3-reseptorista.

Mikä lääke vapauttaa eniten dopamiinia?

Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan heroiini on lääke, jolla on suurin vaikutus dopamiinireseptoreihin. Heroiinia käyttävät ihmiset voivat kokea kaksisataa prosenttia enemmän dopamiinia keskeisistä dopamiinireseptoreista.

Mitä tapahtuu, kun sinulla on vähän dopamiinia?

Ikävystyminen ja masennus voivat tapahtua, kun sinulla on vähän dopamiinia. Keskeisen dopamiinin rooli aivoissa on pitää sinut onnellisena ja motivoituneena. Kun tämä dopamiini on ehtynyt, masennus ja ikävystyminen voivat alkaa ja aiheuttaa päinvastaisia vaikutuksia.

Lisääkö paasto dopamiinia?

On ollut joitain todisteita siitä, että paasto voi lisätä dopamiinitasoja aivoissa. Tämän seurauksena, kun joku palautetaan tiettyyn ruokaan tai vastaavaan ärsykkeeseen, aivojen palkkakeskus voi reagoida lisääntyneellä dopamiinituotannolla.

Mikä aiheuttaa matalan serotoniinin määrän?

Hormonaaliset muutokset, ulkoiset stressitekijät ja tietyt elintarvikkeet, kuten kofeiini, voivat heikentää serotoniinin määrää aivoissa. Serotoniini on vastuussa mielialan vakauttamisesta ja alhainen serotoniinitaso voi vaikuttaa masennukseen ja muihin mielenterveyshäiriöihin.

Kuinka dopamiini vaikuttaa käyttäytymiseen?

Koska dopamiini toimii pääasiassa aivojen nautintokeskuksissa, sen päätehtävät ovat säätää palkkioita ja nautintoa. Toisin sanoen, kun joku kokee dopamiinin vapautumisen tai 'kiirehtimisen' osallistumasta tiettyyn käyttäytymiseen, kyseisen käyttäytymisen todennäköisyys kasvaa.

Voiko matala dopamiini aiheuttaa ahdistusta?

Koska dopamiini säätelee aivojen nautinto- ja palkkakeskuksia, ei riittävästi dopamiinia aivoissa voi olla päinvastainen vaikutus. Alhainen dopamiinipitoisuus aivoissa voi laukaista ahdistuksen ja masennuksen oireita tai pahentaa kroonisia mielenterveyshäiriöitä.

Mistä tiedät, onko sinulla liikaa dopamiinia?

Jos huomaat, että olet jatkuvassa liikkeessä, et voi istua paikallaan tai rentoutua ja näytät olevan loputtomalla 'korkealla', sinulla voi olla ongelma dopamiinin ylituotannossa. Keskustele lisensoidun lääkärin tai terapeutin kanssa oppiaksesi säätämään turvallisesti dopamiinitasoja aivoissa.

Voiko liikaa dopamiinia aiheuttaa ahdistusta?

Liian suuri määrä dopamiinia voi aiheuttaa ahdistusta, kun sinusta tuntuu, että olet menettänyt kyvyn rentoutua tai rauhoittua. Kun ihmiset kokevat dopamiinin ylituotantoa, heillä voi olla negatiivinen reaktio, kun heidän ruumiinsa yrittää sovittaa dopamiinin ylivuotoa aivoihin.

Mikä masennuslääke lisää dopamiinia?

Norepinefriinin ja dopamiinin takaisinoton estäjät (NDRI) ovat esimerkkejä masennuslääkkeistä, jotka on suunniteltu lisäämään aivoissa pidätetyn dopamiinin määrää. Jos käytät masennuslääkkeitä tai etsit turvallista masennuslääkettä ottaaksesi lisää dopamiinin määrää aivoissa - keskustele lisensoidun lääkärin tai terapeutin kanssa saadaksesi lisätietoja.

Kuinka kauan kestää täydentää dopamiinia?

Lääketieteen ja mielenterveyden ammattilaisten mukaan loppuun kuluneen dopamiinin täydentäminen aivoissa voi kestää vain kaksi tai neljä viikkoa. Tämä aikataulu voi vaihdella riippuen henkilöstä ja dopamiinivajeen vakavuudesta. Keskustele neuvonantajan, terapeutin tai lääketieteen tarjoajan kanssa oppiaksesi korvaamaan kadonneen dopamiinin turvallisesti.

Mikä hormoni on vastuussa surusta?

Serotoniini on välittäjäaine, joka on vastuussa mielialan ja tunteiden säätelystä aivoissa. Serotoniinin köyhtyminen voi johtaa masennukseen, ahdistukseen ja vastaaviin mielenterveyteen liittyviin tiloihin.

Lisääkö CBD dopamiinia?

Jotkut lääketieteelliset tutkijat uskovat, että CBD voi olla vuorovaikutuksessa dopamiinin kanssa ja vaikuttaa myönteisesti mielialaasi. Ihmiset käyttävät nyt CBD: tä masennuksen, ahdistuksen, posttraumaattisen stressihäiriön ja siihen liittyvien sairauksien lievittämiseen. Jos haluat lisätietoja CBD: n eduista mielenterveydelle, ota yhteyttä luvan saaneeseen lääkäriin tai terapeuttiin.

Mikä on paras lisäys dopamiinin lisäämiseen?

Tutkijoiden mukaan jotkut kasviperäiset terveyslisät, jotka voivat lisätä dopamiinin tuotantoa, ovat magnesium, ginkgo biloba, probiootit, vihreä tee ja D-vitamiini.

Mikä on dopamiinin paasto?

Dopamiininoppaana on pidättäytyminen osallistumasta miellyttäviin tai stimuloiviin aktiviteetteihin tietyn ajanjakson ajan. Esimerkiksi toiminnot, kuten epäterveellisten ruokien syöminen, seksi, musiikin kuuntelu ja videoiden suoratoisto. Dopamiinin nopea suorittaminen on asetettu 'palauttamaan' neurokemiallinen järjestelmäsi.

Tekeekö dopamiini sinut onnelliseksi?

Ei oikeastaan. Vaikka dopamiinilla on merkitys mielialassa ja onnellisuudessa, se ei liity suoraan onnelliseksi tunnetun kemiallisen cocktailin tuotantoon. Sen sijaan dopamiini on suoraan yhteydessä yksilön palkkakeskukseen. Sen sijaan, että dopamiini saisi jonkun tuntemaan olonsa onnelliseksi, se kannustaa ilon, euforian tai jännityksen tunteeseen seuraamalla hienostunutta palautejärjestelmää, jossa palkinto saa aikaan dopamiinin jakautumisen. Esimerkiksi herkullisen hedelmäpalan syöminen laukaisee dopamiinin, osittain siksi, että itse syöminen laukaisee dopamiinin, ja osittain siksi, että sokeri laukaisee dopamiinin tuotannon. Näin onnea ei synny yksin, mutta sillä on varmasti merkitystä jännityksen ja euforian tunteissa, ja se voi saada ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi tai ekstaattiseksi vastauksena ulkoisiin ärsykkeisiin.

Koska dopamiinia vapautuu aivojen palkkakeskuksen kautta, voidaan jopa väittää, että dopamiinilla on merkitys huonovointisuuden kannalta; jos olet tottunut meneillään olevaan dopamiinihitsiin, joka on saatu esimerkiksi katselemalla suosikkipornoa pornografiasta, saatat tuntea itsesi levottomaksi, epämukavaksi, turhautuneeksi tai matalaksi, kunnes pystyt palaamaan dopamiiniliipaisimen lähteeseen. Vaikka se saattaa tuntua tarpeeksi yksinkertaiselta yksittäisen kemiallisen onnen lähteen tunnistamiseksi, kehon hormonaaliset prosessit ja välittäjäaineet yhdistyvät muodostaen monimutkaisen ja toisiinsa liittyvän vastausten ja reaktioiden massan, joka voi välittää laajan valikoiman tunteita ja kokemuksia.

mitä tarkoittaa unelma verestä

Mikä laukaisee dopamiinin?

Tarkkaan ottaen dopamiinia ei kehittyisi ja vapautuisi ilman aminohappoa, mutta itse aminohapot eivät riitä dopamiinin muodostamiseksi ja dispergoimiseksi. Sen sijaan dopamiinia 'laukaisee' aivojen palkkakeskus, joka reagoi ja reagoi kaikkiin toimiin tai kokemuksiin, jotka saavat aikaan ilon tai rauhan tunteen. Vaikka aivojen palkkakeskus liittyy usein negatiivisuuteen, huumeiden väärinkäytön ja riippuvuuden kuvien luomiseen, palkitsemisjärjestelmät ovat yhtä välttämättömiä hyvin toimivassa, hyvin öljyttyssä neurologisessa järjestelmässä kuin päiväkodin luokkahuoneessa. aivojen palkitsemisjärjestelmä ei ole pelkästään valitettava kanava riippuvuuteen, vaan sitä käytetään polttoaineena ja motivaationa ihmisen käyttäytymisessä.

Koska neurologiset prosessit ovat erittäin muokattavissa ja muutettavissa (kutsutaan myös 'muoviksi'), dopamiinin tarkka laukaisija voi muuttua ja muuttua ajan myötä. Laittomat aineet voivat varmasti tuottaa dopamiinitulvan ja tasoittaa tietä riippuvuudelle, mutta ruoka, nukkuminen ja halaaminen ovat myös kaikki vastuussa dopamiinin vapautumisesta. Dopamiinin vapautuminen voidaan laukaista, kun henkilö harrastaa seksiä tai kokee kiihottumisen ja orgasmin, ja se voi johtua myös liikunnasta. Dopamiinin vapautumisen mahdolliset lähteet ovat hämmästyttäviä, koska dopamiinin vapautuminen on suunniteltu motivoimaan ihmisten käyttäytymistä. Kun kokemusta tai toimintaa pidetään miellyttävänä tai 'hyvänä', aivot vapauttavat dopamiinia kannustaakseen toiminnan tai kokemuksen jatkumista.

Mikä aiheuttaa dopamiinin puutteen aivoissa?

Dopamiinin puute voi johtua monista asioista, joista osa on suhteellisen helppo korjata, kuten dopamiinin rakennuspalikoiden puute ruokavaliosta, toiset monimutkaisemmat, kuten hermosolujen hajoaminen ja kehon prosessit, joihin liittyy välittäjäaineita. Vielä muut syyt dopamiinin puutteeseen ovat psykologisia, ja ne edellyttävät nopeaa etsimistä psykiatrin tai psykologin löytämiseksi, joka pystyy hoitamaan masennusta, ahdistusta tai riippuvuutta. Dopamiini on tärkeä osa aivojen palkitsemisjärjestelmää ja toimii palkintona miellyttävän toiminnan jälkeen; ilman dopamiinia maailman dekadenttisin jälkiruoka ei aiheuta miellyttävää värisemistä, murinaa tai huokausta, joka liittyy niin usein miellyttävään kokemukseen. Näin ollen dopamiinin puute liittyy usein masennukseen ja kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Tämä on yksi mahdollinen syy dopamiinin puutteeseen aivoissa, mutta monissa tapauksissa ei ole yhtä lähdettä dopamiinin ehtymisestä; sen sijaan dopamiinin puute hyötyy usein kokonaisvaltaisesta hoitolinssistä, johon sisältyy hoito, tarvittavat lääketieteelliset toimenpiteet ja elämäntapamuutokset, kuten parannettu ruokavalio, lisääntynyt liikunta ja ihmissuhteet.

Tekeekö dopamiini sinut onnelliseksi?

Mikä laukaisee dopamiinin?

Mikä aiheuttaa dopamiinin puutteen aivoissa?

4 enkeli numero rakkaus

Miltä matala dopamiini tuntuu?

Matala dopamiinipitoisuus voi tuntua hieman erilaiselta jokaiselle, joka kokee sen, aivan kuten korkea dopamiinipitoisuus voi tuntua erilaiselta kaikille. Vaikka jotkut ihmiset saattavat kokea dopamiinin ylä- ja alamäet tulen ja jään erona, toiset kokevat matalan dopamiinin tunteen heikosta motivaatiosta tai välinpitämättömyydestä. Alhainen dopamiinipitoisuus voi ilmetä myös levottomuuden, ahdistuksen tai yleisen epämukavuuden tunteina, koska dopamiini laukaisee lähinnä jännityksen ja euforian tunteita. Matalaan dopamiinipitoisuuteen liittyvä tarkka kokemus voi myös vaihdella ongelman lähteen mukaan: riippuvuudessa alhainen dopamiini voi todennäköisemmin ilmaista levottomuutta ja levottomuutta, kun taas ihmiset, jotka eivät kamppaile riippuvuuden ja vieroituksen kanssa, saattavat kokea matalan dopamiinin yksinkertaisena 'matalana' jaksona, ilman suurta epämukavuutta tai pelkoa.

Mikä antaa suurimman dopamiinin vapautumisen?

On olemassa monia tapoja aloittaa domino-tyyppinen prosessi dopamiinin vapautumisen stimuloimiseksi, monet näistä ovat täysin terveellisiä ja luonnollisia ihmiskehossa, kuten syöminen, fyysinen kontakti jonkun muun kanssa, liikunta ja seksi. Valitettavasti, vaikka nämä dopamiinin vapautumislähteet ovat tehokkaita ja voimakkaita, monet laittomat aineet ja käyttäytyminen laukaavat paljon merkittävämmän dopamiinitulvan, joka voi hukuttaa tyypillisten, tavallisten, päivittäisten dopamiinin laukaisijoiden vapauttaman dopamiinin.

Vaikka syöminen, nukkuminen ja koskettaminen ovat kaikki tehokkaita tapoja lisätä dopamiinia, he eivät voi verrata (dopamiinituotannon koon suhteen) merkittäviin palkkakeskuksiin, jotka osallistuvat alkoholin, huumeiden ja jopa pornografian käyttöön. Nämä aineet ja toimet tarjoavat joitain suurimmista dopamiinipäästöistä, mutta niillä voi myös olla kielteinen vaikutus; nimittäin riippuvuus ja suvaitsevaisuus. Mikä tahansa merkittävä dopamiinin nousu voi osoittautua ongelmalliseksi, koska se luo uuden perustason dopamiinin vapautumiselle ajan myötä. Tästä syystä huumeiden ja alkoholin käyttäjät tarvitsevat usein yhä suurempia määriä valitsemiaan lääkkeitä kokeakseen saman korkean, miksi jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että pornografian käyttö lisääntyy pitkällä aikavälillä, ja miksi ihmiset, jotka ovat harjoittaneet mitään käyttäytymistä, joka laukaisee valtavan dopamiinin vapautumisen, todennäköisemmin kokevat mielenterveyshäiriöitä, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö (masennus). Dopamiinin liiallisen vapautumisen villit ylä- ja alamäet voivat aiheuttaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön kaltaisia oireita voimakkaista mielialan vaihteluista ja mania- ja masennusjaksoista.

Dopamiinin luonnottomien piristeiden lisäksi syöminen, seksi ja jopa liikunta; kaikki nämä toimet voivat tarjota täysin riittävän dopamiinin vapautumisen ilman laittomiin aineisiin liittyviä negatiivisia sivuvaikutuksia.

Mikä antaa suurimman dopamiinin vapautumisen?