Mikä on CPT-hoito?

Lähde: media.recovery.org

Monilla potilailla, jotka kamppailevat PTSD: n kanssa, ei ole asetettua hoitoa, joka toimii yksin. Itse asiassa, koska PTSD: n oireiden ja laukaisijoiden alue on niin vaihteleva, on ymmärrettävää, että ratkaisut (ja hoitovaihtoehdot) eroavat potilaskohtaisesti. Lähes jokainen PTSD-potilas harjoittaa jonkinlaista CBT: tä tai kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Tyypillisesti tätä käytetään yksittäisten ja ryhmähoitojen yhteydessä. Yksi yksittäisistä hoidoista, joita voidaan pitää CBT: n rinnalla, on kognitiivinen prosessointiterapia tai CPT. Kognitiivinen käsittelyterapia on kuin CBT ja se tehdään yleensä 12-istuntomuodossa.

CPT toimii periaatteena, että PTSD ei ole 'parantunut', mutta on sen sijaan hallittavissa. Tämä voi olla virkistävää potilaille, joilla on PTSD ja traumat, kuulla, koska toistuvat parantumisyritykset ja 'korjaaminen' johtavat joskus epäonnistumiseen. Ihmisillä, joilla on PTSD, on voimakkaita tunteita traumaattisista muistoistaan, ja voimakas emotionaalinen vaste tekee muistista usein vaikeita selviytyä. PTSD-potilaat estävät usein toipumisen välttämällä kipuja aiheuttavia laukaisijoita, mikä estää heidän kykynsä ja mahdollisuutensa reagoida erilaisella käyttäytymisellä laukaisutilanteissa.

Kuinka oppia CPT

3333:n henkinen merkitys

Lähde: pixabay.com

Kliinikoiden, jotka haluavat opiskella CPT: tä, on suoritettava akkreditoitu kurssi sellaiselta ammatilliselta organisaatiolta kuin APA, CA BBS tai NBCC. CPT-koulutus on kahden päivän kurssimoduuli mielenterveyden alan jatkokoulutuksen lisäksi. CPT-opiskelijat voivat myös päättää tehdä erikoistuneita moduuleja, kuten CPT for Military PTSD, jotka voidaan suorittaa noin 9 tunnin verkkokurssina. Nämä kurssit eivät yksinään ole sertifiointia varten, vaan niiden tarkoituksena on ymmärtää paremmin tiettyjä PTSD-ympäristöjä ja potilaita, jotka kokevat sen.

Jos olet potilas, joka käy läpi tai joille on määrätty CPT, sinut voidaan ohjata sovellukseen auttamaan laskentataulukoiden järjestämisessä hoidon aikana.

Kuinka CPT toimii

CPT toimii antamalla potilaalle käsitys tapahtumasta ja siihen liittyvästä negatiivisesta tunteesta tai käyttäytymisestä. Potilaan on ymmärrettävä sekä käyttäytymisen että emotionaalinen reaktio tapahtumaan. CPT: n painopiste on luoda tämä syvempi ymmärrys heidän käyttäytymisestään ja reaktiostaan ​​käynnistää siitä ärsykkeitä tutkimalla tapaa, jolla aiemmat traumaattiset tapahtumat ovat saattaneet muuttaa heidän maailmankatsomustaan.

CPT-hoidon ensimmäinen vaihe on terapeutin ja potilaan välinen yhteistyö sen selvittämiseksi, mitä potilas ymmärtää tapahtumasta ja käyttäytymisestään. Tuloksena ovat yleensä automaattiset vastaukset - asiat, joita heidän mielestään ei voida hallita, ja usein yksityiskohtainen selitys heidän kielteiseen käyttäytymisensä reaktioon. Se auttaa myös tunnistamaan asiat, jotka saavat heidät juuttumaan silmukkaan sen sijaan, että toipuisivat kokemuksesta.

CPT: n toinen vaihe vaatii potilasta käsittelemään traumaattisen tapahtuman, joka aiheutti PTSD: n. Terapeutti pyytää potilasta kirjoittamaan lausunnon siitä ja lukemaan sen sitten terapeutille. Kun heidät pakotetaan kohtaamaan tapahtuma pikemminkin kuin välttämään sitä turvallisessa ympäristössä, he pystyvät paremmin käsittelemään tapahtuneen emotionaalisesti. Prosessiin liittyy niin kutsuttu Sokratinen kysely, joka kehottaa potilasta selittämään tarkemmin ja haastamaan kaiken, mitä he ovat olettaneet kokemuksesta, jotta he voivat ymmärtää sen paremmin. Menetelmä kehottaa heitä myös etsimään vaihtoehtoisia näkökulmia ja konflikteja ajattelussaan.

Sen jälkeen kun potilas on alkanut kyseenalaistaa kokemustaan ​​ja kuinka hän on käsitellyt trauman, hän kirjoittaa toisen kertomuksen tapahtumista. Tämä osoittaa eron heidän ensimmäisen vaiheen alkutuntemuksensa ja sen välillä, ovatko he alkaneet rikkoa sykliä toisen vaiheen ajatteluprosesseja käyttäen. Jotkut terapeutit haluavat tehdä tämän vaiheen ilman kirjallista todistusta käyttäen vain sokraattista kyselyä, ja molempia menetelmiä pidetään yhtä tehokkaina. Tätä kutsutaan CPT-C-menetelmäksi.

Lopuksi potilaalle opetetaan uusia selviytymistaitoja ja -prosesseja niin, että kun he kohtaavat tilanteen, jossa heidän PTSD: nsä laukaisee, he voivat käyttää näitä selviytymisstrategioita käyttäytymisensä muuttamiseen arvioimalla mitä sillä hetkellä tapahtuu. Ihmisillä, jotka kokevat PTSD: n, on usein yleistyneitä reaktioita, minkä vuoksi CPT on niin tarkka määrittelemään siihen liittyvän trauman ja ajattelun.

Mitä odottaa CPT: llä

Yksittäiset CPT-istunnot tehdään yleensä kerran tai kahdesti viikossa yhteensä 12 istunnon ajan, jotka kestävät noin 50 minuuttia. Tämän lisäksi potilaille annetaan myös kotitehtäviä istunnon ulkopuolella. Tärkein kirjallinen pala, jossa potilaat kirjoittavat traumaattisesta kokemuksestaan, tehdään tyypillisesti kolmannen istunnon jälkeen kotitehtävänä. Hoito voi sisältää kirjoitettuja kertomuksia tai se voi olla puhtaasti sanallista terapeutin tekniikasta riippuen.

Eri tekniikoiden ymmärtäminen on hyödyllistä, jos etsit terapeutti. Haluat löytää jonkun, joka toimii menetelmällä, johon luulet voivasi muodostaa yhteyden parhaiten. Jos et halua kirjoittaa esseitä tai kirjoittaa lainkaan, niin suullista menetelmää käyttävän terapeutin valitseminen voi olla onnistuneempaa. BetterHelpin kaltaiset verkkosivustot voivat auttaa sinua tunnistamaan terapeutin, joka toimii valitsemallasi menetelmällä.

Yksittäisten istuntojen lisäksi potilas käy läpi myös ryhmähoitoa. Ryhmähoitoon on myös 12 istuntoa, jotka ovat yleensä 90-120 minuuttia pitkiä. Ryhmähoito tehdään pienissä, noin kahdeksan potilaan ryhmissä, joissa on kaksi kliinikkoa. Menetelmästä riippuen, jota lääkärit suosivat, työskentelet joko samoilla kirjallisilla tai suullisilla käsittelyvaihtoehdoilla, paitsi että koko ryhmä analysoi kokemusta.

Puhuminen traumasta

Koska CPT perustuu suullisesti, sinun odotetaan puhuvan traumastasi jopa ryhmäympäristössä. Sinun ei tarvitse olla yksityiskohtainen yksityiskohdissa, mutta sinun on tutkittava tuntemuksesi ja vakaumuksesi, jotka liittyvät kokemukseen.

Joidenkin mielestä on helpompi kirjoittaa tunteitaan kuin sanata niitä, ja on mahdollista käyttää kirjoittamista tähän CPT: ssä. Terapeutti voi rohkaista sinua käyttämään suullista keskustelua, jos heidän mielestään siitä on kliinisesti enemmän hyötyä sinulle. CPT vaatii sinua keskustelemaan ja arvioimaan kirjalliset lausuntosi.

Lähde: pexels.com

unelmoi poliisista

Erilaiset kognitiiviset prosessit

CPT: n aikana on kuusi tunnustettua kognitiivista prosessia potilaan reaktion ja sen muuttamisen tunnistamiseksi. Kuusi prosessia ovat huomio, korkeampi päättely, kieli, muisti, havaitseminen ja oppiminen. Heillä kaikilla on rooli siinä, miten ymmärrämme ja käsittelemme kokemuksia ennen kuin reagoimme niihin.

• Huomio:Käytetään valitsemaan ärsyke, johon reagoimme, esim. Kova melu vs. luettava kirja. PTSD: n potilaat ovat usein hypertietoisia ja liikaa stimuloituja, minkä vuoksi on tärkeää saada heidät hioamaan huomiota.
• Havainto:Käytetään ymmärtämään ympäröivän maailman esineitä aistielinten avulla. Potilailla, joilla on PTSD, heidän havaintonsa voidaan usein ottaa yhtäkkiä pois flashbackin aikana, ja yksi PTSD: n tavoitteista on muodostaa yhteys uudelleen ympäröivään maailmaan.
• Muisti:Käytetään tietojen tai kokemusten tallentamiseen ja käyttämiseen. Sen avulla voimme muistaa kokemuksen ja reagoida sen mukaisesti. PTSD-potilailla muistiprosessi on usein puutteellinen, koska traumaattiseen tapahtumaan liittyvä reaktio laukaisee samanlaisista kokemuksista, jotka ovat arkisia. Suodattamalla arkipäiväisen tilanteen uudet tiedot ja ymmärtämällä, että se ei ole sama kuin muisti, potilas voi välttää vetäytymisen takaosaan.
• Kieli:Viestintä on kieltä. Kyky kommunikoida potilaan ja terapeutin kanssa voi auttaa ymmärtämään traumaa paremmin.
• Oppiminen:Oppimalla uusia selviytymismenetelmiä korvaamaan negatiiviset menetelmät, potilaat voivat käyttää tätä tietoa tilanteissa, jotka muuten olisivat käynnistäneet. Oppiminen trauman paremmin käsittelemiseksi palvelee heitä myös tulevaisuudessa, jos he kokevat ylimääräisiä traumoja, jotka voisivat asettaa heidät takaisin.
• Korkeampi päättely:Tämä prosessi kokoaa yhteen muut kognitioprosessit käyttämällä päättelyä ja päätöksentekoa, jotta potilaalla on paremmat ongelmanratkaisutaidot reagoidessaan negatiivisiin ärsykkeisiin. Mitä enemmän potilas käyttää korkeampaa päättelyään traumansa ja reaktioidensa tietoiseen käsittelyyn, sitä todennäköisemmin hän pystyy reagoimaan tietoisesti asianmukaisesti, kun hän käsittelee laukaisevaa tilannetta tulevaisuudessa.

Onko riskejä?

Vaikka CPT itsessään ei aiheuta riskiä, ​​se on todennäköisesti epämukavaa. Potilaat kohtaavat aikaisemmat traumat, kokemukset ja laukaisut, joita he yleensä välttävät. Useimmat potilaat tuntevat olonsa paremmaksi CPT: n suorittamisen jälkeen, eikä kokenut epämukavuus tai emotionaalinen kipu aiheuta vakavaa riskiä. CPT: n saaminen koulutetulta, luvan saaneelta lääkäriltä on tärkeä osa prosessia, jotta kriisi ja emotionaalinen kipu voidaan hoitaa hoidon aikana.

Ajatus puhua menneestä traumasta voi olla pelottava, ja sitä monet välttävät vaikeuksiensa vuoksi. Tärkeä näkökohta CPT: ssä on sen hyödyllisyys positiivisen tuloksen saavuttamisessa, mikä on välttämätöntä oppimiseksi elämään hyvin PTSD: n kanssa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: