Mikä on vihainen masennus ja miten sitä voidaan hoitaa?
Monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä, kuinka monella eri tavalla masennus voi esiintyä. Masennus ei ole pelkästään asia, joka saa ihmisen suremaan. Se on paljon syvällisempi ja vivahteikkaampi kuin se. Monet masennusongelmista kärsivät ihmiset tuntevat myös syvää vihaa.
Vihainen masennus on asia, joka voi saada yksilön vihastumaan ympäröivään maailmaan. Joskus viha voi keskittyä tiettyyn asiaan tai yksilöön. Nämä vihan tunteet voivat olla hyvin voimakkaita, ja se voi syventää itse masennusta. Tämän tulee olemaan vaikea selviytyä yksin.
Kuten kaikki muutkin masennuksen muodot, myös vihainen masennus on jotain, jota voidaan hoitaa. Tämä on eräänlainen masennus, joka voi parantua ajan myötä, mutta on ehdottomasti suositeltavaa, että jokainen, jolla on masennus, menee tapaamaan ammattilaista. Lääkärit ja terapeutit voivat hoitaa masennusta auttaakseen potilaita saamaan asiat hallintaan. Masennuksen käsitteleminen itse ei ole koskaan paras tapa.
55:n merkitys
Lähde: rawpixel.com
Viha on vain osa masennusta
Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että ei ole erityistä sairautta, joka tunnetaan nimellä vihainen masennus tai vihan masennus. Viha on yksinkertaisesti yksi tunne tai tunne, joka voi ilmetä masennuksen vuoksi. Viha, jonka joku tuntee sisällä, voi olla hyvin voimakasta, kun he ovat läpi masennuksen. Jotkut ihmiset ilmoittavat olevansa vihainen maailmalle yleensä, kun he kokevat masennusta.
Se pyrkii myös saamaan ihmiset tuntemaan ärtyisempää kuin tavallisesti. Saatat yleensä olla hyvin rauhallinen ja ymmärtäväinen henkilö. Kun tunnet masennusta, vihasi voi ilmetä saamalla sinut napsahtamaan muiden kimppuun. Ei voi olla paljon aiheuttaa puhkeamisen, ja saatat jopa päätyä tunne pahaa myöhemmin.
Masennus heittää tunteesi kuohunnan tilaan. Se vahvistaa tunteitasi ja vaikeuttaa tunnetta rauhallisuudesta. Viha, jonka tunnet, voi hyvinkin olla ylivoimainen. Siksi on niin välttämätöntä saada oikea apu masennuksen aikana.
Vähentynyt emotionaalinen hallinta
Vähentynyt hallinta tunteidesi kanssa tekee elämästäsi vaikeampaa. Kun vihasi saavuttaa tietyn pisteen, et tunne kuin voisit pullottaa sitä pidempään. Masennusta kokevilla voi olla vähemmän kyky pitää viha hillittynä. Tämä voi johtaa vakaviin vihanpurkauksiin, jotka voivat aiheuttaa ongelmia ammatillisesti ja sosiaalisesti.
lepakkounen merkitys
Jos et pysty hillitsemään vihaisia tunteitasi sisälläsi, saatat päätyä vapauttamaan ne pahimpina aikoina. Joillakin masennuksesta kärsivillä ihmisillä on vaikeuksia käsitellä stressiä työpaikalla. Et voi loukata näin, ilman että seurauksia olisi ammatillisessa ympäristössä. Tämä voi jopa tehdä epäkäytännölliseksi, että ihmiset työskentelevät tehokkaasti, kun he kokevat tällaista vakavaa masennusta.
Myös henkilökohtainen elämäsi voi kärsiä tämän lisääntyneen suuttumuksen takia. Kun et pysty hallitsemaan suuttumustasi kunnolla, päätät vetää rakkaitasi. Läheiset voivat tuntea olonsa kevyeksi, jos sanot ankaria asioita tai alat työntää niitä pois vihasi takia. Et ehkä pysty auttamaan tätä nykyisessä tilassa, mutta se tekee asioista silti hyvin ongelmallisia.
On myös niitä, jotka kääntävät vihansa sisäänpäin. Joskus potilaat ovat vihaisempia itselleen kuin ympäröiville ihmisille. On jopa niitä, jotka viipyvät vihaisissa tunteissaan liian kauan. Tämä voi olla vaarallista useista eri syistä.
Vihaisena pysyminen voi pidentää masennuksen oireita
Sinun pitäisi tietää, että vihainen pysyminen tai vihaisten tunteiden antaminen voi pidentää masennuksen oireita. Masennuksen tunne voi olla kauhea asia. Saatat olla pahoillasi itsestäsi ja nykyisestä asemastasi. Vihaan antaminen voi saada sinut keskittymään nykyisen tilanteesi negatiivisiin puoliin sen sijaan, että yrittäisit edetä eteenpäin.
Vihasi saattaa saada sinut vihastumaan itsellesi masennuksen tai kyvyttömyyden voittaa masennusta. Voit alkaa tuntea yhä voimattomampaa, jos jatkat tätä tietä. Ei ole hyvä olla vihainen ja vihamielinen itseäsi kohtaan siitä, mitä tapahtuu. Tämä voi johtaa masennuksen oireiden pahenemiseen, ja otat askeleita taaksepäin.
Lähde: unsplash.com
27 enkelinumero
Jos olet vihainen itsellesi tai muille, joiden mielestäsi olet tehnyt vääryyttä sinulle, sinun on yritettävä päästää se irti. Tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty, mutta ammattilaisten tavoittaminen on paras tapa saavuttaa tämä. Lääkärisi pystyvät hoitamaan masennustasi tehokkaasti, ja terapeutit voivat auttaa sinua hallitsemaan vihasi positiivisemmilla tavoilla. Sinun on löydettävä voimaa tavoittaa apua, jotta oireesi saadaan hallintaan.
Masennuksen hoito
Masennusta voidaan hoitaa useilla eri tavoilla. Joskus masennus vaatii lääkitystä saadakseen asiat hallintaan. Nähtyään lääkärisi hän voi määrätä sinulle masennuslääkkeitä. Nämä auttavat lievittämään masennuksen tunteitasi, ja heidän pitäisi pystyä saattamaan asiat hallintaan ajan myötä. Suurinta osaa potilaista voidaan auttaa käyttämällä masennuslääkkeitä, mutta hoito on myös tärkeä työkalu monille ihmisille.
Hoitoon osallistuminen voi auttaa sinua tutkimaan masennuksesi perimmäisiä syitä. Masennusjaksolle on usein erityinen syy tai laukaisu. Yhteistyö lisensoidun terapeutin kanssa on loistava tapa selvittää, mikä saa sinut masentumaan. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia masennusjaksoille kuin toiset, mutta masennuksellesi on edelleen laukaisijoita, joita voit oppia välttämään.
Terapeutit auttavat hyvin ihmisiä hallitsemaan masennuksen oireita. He voivat työskennellä kanssasi saadaksesi masennuksesi hallintaan ja tunteiden kurissa. Vihasi, jonka koet, voidaan kohdistaa myös terapiassa. Terapeutit tuntevat hyvin potilaiden auttamisen, joilla on vakavia vihaongelmia.
Vihan tyypistä riippuen vihanhallintatekniikat voivat osoittautua hyödyllisiksi. Oppiminen lieventämään vihaa ennen kuin se tulee liian pahaksi, vaikuttaa. Jopa yksinkertaiset tekniikat, kuten syvään hengittäminen ja laskeminen, voivat auttaa. Jos huomaat, että masennuksesi tekee sinusta liian ärtyisän, se on kannattavaa.
Et ole koskaan yksin
Jos koet tällä hetkellä vakavaa masennusta, joka saa sinut tuntemaan itsesi ärtyisäksi ja vihaiseksi, tiedä, ettet ole yksin. On miljoonia ihmisiä, jotka kokevat masennuksen vuosittain. Joskus masennusongelmat ovat erittäin vakavia, ja tämä tapahtuu silloin, kun tarvitset apua eniten. Jos sinulla on omistautuneita ammattilaisia vieressäsi, on paljon helpompaa päästä läpi tämä kokeileva aika.
Voit ottaa aikaa tarvitsemasi avun saamiseen aina kun olet valmis. Keskustele perhelääkäriisi ja harkitse terapeutin kuulemista. Sinulla on oltava vahva tukijärjestelmä masennuksen asianmukaiseen hoitoon. Pelkästään tämän läpi tuleminen ei koskaan tule olemaan ihanteellista, eikä sinun tarvitse yksinkertaisesti.
Aina on tapoja saada apua. Sinun ei tarvitse edes jättää kotiasi saadaksesi hoitoa. Jos se olisi sinulle helpompaa, voit harkita yhteydenpitoa online-terapeuttiin. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden saada oikeaa apua helpoimmalla mahdollisella tavalla.
Lähde: rawpixel.com
Verkkohoito on sinua varten
1112 enkelinumero
Verkkohoito on aina käytettävissäsi aina, kun sitä tarvitset. Voit rekisteröityä verkkohoitoon helposti. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden saada hoitoa mukavasti omassa kodissasi. Sinun tulisi nähdä lääkäri, jos olet masennuksessa, mutta hoito on myös tärkeä osa paranemista. Verkkohoidon saatavuus tekee uskomattoman käytännöllisestä saada hoitoa milloin tahansa.
Online-hoidolla on joitain etuja perinteisen hoidon sijaan. Esimerkiksi sinun ei tarvitse huolehtia työaikojen noudattamisesta. Voit ottaa yhteyttä omistettuun terapeuttiin milloin tahansa. Jos sinulla on erityisen vaikea aika yhtenä yönä, online-terapeutti tulee olemaan siellä heti.
Nämä terapeutit ovat täysin lisensoitu ja päteviä auttamaan sinua masennusongelmissasi. He tuntevat kaikki uusimmat terapiatekniikat ja välittävät todella hyvinvoinnistasi. Nämä ovat myötätuntoisia ammattilaisia, jotka haluavat nähdä sinun menestyvän elämässäsi. Masennus voidaan voittaa ajan myötä, ja sinulla on helpoin aika, kun sinulla on tällaisia liittolaisia puolellasi.
Kun saavutat tänään, voit aloittaa mahdollisimman pian. Voit aloittaa hoidon saadaksesi vihasi kuriin ja lievittääksesi masennusoireita. Masennuksen täydelliseen voittamiseen voi kulua aikaa, mutta voit päästä sinne. Älä epäröi ottaa yhteyttä online-terapeutteihin, jos tarvitset.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
