Selvitä Enkeli

Mitä UCLA-yksinäisyysasteikko merkitsee elämääni?



Lähde: rawpixel.com



Yksinäisyyden suhteen me kaikki tunnemme sen eri tavoin. Jotkut ihmiset tuntevat itsensä yksinäisiksi ollessaan yksin lyhyen ajan. Jotkut ihmiset tuntevat itsensä yksinäisiksi vasta pitkän ajan kuluttua ilman, että ketään olisi lähellä. Milloin tai miltä sinusta tuntuu yksinäiseltä, on jotain ainutlaatuista sinulle, mutta UCLA on tehnyt joitain tutkimuksia saadakseen tietää enemmän sinusta ja sinusta. UCLA Loneliness Scale on suunniteltu auttamaan sinua ymmärtämään mielipiteesi yksinäisyydestä ja sosiaalisesta eristäytymisestä, ja siellä on myös paljon muuta.



Mikä on UCLA-yksinäisyyden asteikko

Lyhyesti sanottuna tämä asteikko on joukko 20 erilaista tuotetta, jotka pyytävät sinua mittaamaan, miltä sinusta tuntuu jokaisesta. Kussakin tilanteessa sinulta kysytään miltä sinusta tuntuu tai kuinka usein sinusta tuntuu, ja loppujen lopuksi kaikki tulokset on esitetty taulukoissa, jotta voisit ymmärtää paremmin yksinäisyyttäsi. Se auttaa tutkijoita ymmärtämään myös yksinäisyyden ja masennuksen välisen korrelaation. Itse asiassa siksi se luotiin ja testattiin.

Kuinka se toimii



Testi annettiin aluksi suurelle määrälle opiskelijoita UCLA: ssa, jossa testi itse luotiin. Se koostuu 20 eri rivikohdasta, joilla on neljä erilaista vastausta, jotka vaihtelevat 'Tunnen usein näin' - 'En koskaan tunne näin'. Jokaisen rivikohdan kohdalla opiskelijoita pyydettiin valitsemaan vastaus, joka sopii heille parhaiten. Sama testi annettiin sitten viisi viikkoa myöhemmin kysyä samoilta opiskelijoilta uudelleen samat kysymykset ja mitata, miltä heistä tuntui ja mitä vastauksia he jatkoivat. Tulokset korreloitiin sitten masennuksen ja yksinäisyyden selvittämiseksi.



Lähde : rawpixel.com



Lopulta määritettiin, että kahta erilaista ominaisuutta esiintyy usein samoilla ihmisillä. Niillä on taipumus korreloida, mutta on vaikea sanoa, miksi niitä esiintyy. UCLA-testillä tehdyn tutkimuksen mukaan nämä kaksi tulevat kuitenkin erilaisista rakenteista, eivätkä ne johdu toisistaan. Yksinäinen ei masennu sen seurauksena, ja masentunut ei tule yksinäiseksi seurauksena. Silti näillä kahdella näyttää olevan joitain yhteisiä alkuperiä ja ne ovat erittäin vakaita testatun ajanjakson aikana.

Testin alkuperäinen versio sisälsi kaikki 20 negatiivisesti listattua kohdetta, joiden jotkut uskoivat saattavan vääristää tuloksia negatiivisesti. Tämän seurauksena testin toisessa versiossa kymmenen eri kysymystä muutettiin, jotta ne näkyisivät positiivisina, aiheuttaen vähemmän puolueellisuutta tai vinoutumista negatiivisten vastausten hyväksi. Testin kolmas versio muutti joitain käytettyjä sanamuotoja, jotta se olisi vähemmän sekava tai monimutkainen kaikille, jotka käyttävät testiä tai lukevat sitä.

1222 merkitys rakkaudessa

Mitä se tarkoittaa sinulle



Mitä tämä kaikki merkitsee sinulle, on se, että voit löytää ja ymmärtää lisätietoja yksinäisyystasostasi ja siitä, miten se voi vaikuttaa sinuun. Itse testi voi mitata yksinäisyyden tunteitasi ja vastauksiasi yksinäisyyteen, mutta se voi myös auttaa johtamaan psykologeja tai muita mielenterveyden ammattilaisia ​​diagnosoimaan erilaisia ​​mielenterveys- tai fyysisiä traumoja. Tällä tavoin voit saada tarvitsemasi avun ja tehdä muutoksia elämässäsi, jotka ovat välttämättömiä, jotta voit aloittaa olosi paremmaksi.



Lähde: pexels.com



117 numeron merkitys

Ei ole väliä mitä koet tällä hetkellä, on mahdollista, että voit alkaa työntää itseäsi eteenpäin ja siirtyä positiivisempaan suuntaan. Saatat tuntea olevasi täysin yksin ja siihen ei voida tehdä mitään, mutta oikean diagnoosin avulla on varmasti. Kyse ei ole vain siitä, kuinka usein olet yksin, vaan myös siitä, kuinka usein sinusta tuntuu olevasi yksin. Saatat olla ihmisten ympäröimä koko ajan, mutta jos sinusta tuntuu olevasi yksin, sillä on sama vaikutus sinuun kuin jos olisit aina yksin.



Apua tulevaisuudessa

Et halua viettää koko elämäsi tunne olevasi yksin ja sinulla ei ole mitään tapaa tuntea olosi paremmaksi. Haluat tuntea, että sinulla on tarkoitus elämässäsi ja että sinulla on mistä olla onnellinen. Jos tunnet olevasi yksinäinen tai masentunut (tai molemmat), se voi olla vaikeampaa kuin olet toivonut. Haluat löytää keinon parantaa elämäntapaani ja aloittaa eteneminen, mikä saattaa vaatia sinua etsimään mielenterveysalan ammattilaista. Oikea mielenterveysalan ammattilainen voi asettaa sinut polulle kohti tulevaisuuden onnea.



Muista, että se vie aikaa ja vaivaa omalta osaltasi, ennen kuin tunnet itsesi täysin 'paremmaksi' tai haluamallasi tavalla. Jos kärsit masennuksesta, se on pitkä tie edessäsi, mutta voit palata siitä. Voit palata elämään, jonka haluat elää, ja voit tuntea itsesi taas onnellisemmaksi ja terveellisemmäksi. Yksinäisyyden ja masennuksen ei tarvitse olla ikuisesti niin varmoja, ettet työnnä itseäsi tuohon reikään.

Lähde: pexels.com

Tutustu BetterHelpiin, josta löydät lisätietoja käytettävissäsi olevasta avusta. Tämän sivuston avulla löydät tietoa erityyppisistä mielenterveyshäiriöistä ja odottamastasi avusta. Löydät myös paljon tietoa mielenterveyden ammattilaisen löytämisestä, joka auttaa sinua henkilökohtaisesti.

Itse asiassa tämä järjestelmä on loistava paikka löytää ammattilainen mistä tahansa maasta, jonka kanssa voit tuntea olosi mukavaksi puhuessasi kaikesta, mitä kohtaat. Kun teet niin, voit asettaa tapaamisen ja voit sitten muodostaa yhteyden Internetiin yhdistetyn laitteen kautta mistä tahansa. Se on vain niin yksinkertaista.

Jaa Ystäviesi Kanssa: