Miltä hermoromahdus tuntuu? Fyysiset ja emotionaaliset ahdistuksen merkit

Termillä 'hermoromahdus' on lukuisia merkityksiä. Suosittu kulttuuri on valinnut termin usein osoittaakseen, että jokin on mennyt pieleen tai että joku käy läpi vaikeita aikoja. 'Hermoston hajoamista' voidaan käyttää myös kielen poskessa tapana kuvata nuoren aikuisen halua muuttaa elämää dramaattisesti tai ilmaista lapsi keskellä kiivasta. Varsinainen hermoromahdus on kuitenkin vähemmän ruokaa viihteelle ja huvitukselle ja enemmän oikeutettu osoitus siitä, että jokin on saavuttanut murtumispisteensä. Joten mikä on hermoromahdus?

Hermohäiriöt: Perusteet



Lähde: rawpixel.com

Vaikka termi oli kerran muodissa keinona kuvata laillisia mielenterveysoireita, se on menettänyt suosionsa lääkäreiden keskuudessa. Siitä huolimatta se on arvokas lauseenvaihto sekä potilaille että mielenterveyden ammattilaisille, koska se tarjoaa sillan keskustella mielenterveyden mahdollisesta esiintymisestä tai mielenterveysalan ammattilaisen tarpeesta. Sen sijaan, että se olisi osoitus keski-ikäisestä kriisistä, kiukuttelusta tai elämäntavan uudistamisesta, hermoromahdus on tyypillisesti oire emotionaalisesta epävakaudesta, erittäin suuresta ahdistuksesta, paniikkihäiriöstä, masennushäiriöistä tai muusta mielenterveyden muodosta. Vaikka se ei ole kliininen diagnoosi, se on ratkaiseva termi käytettävissä, koska se voi auttaa kuvaamaan voimakkaita oireita ilman kliinistä ammattikieltä niiden määrittelemiseksi.



Tyypillisesti hermoston hajoaminen on sitten mikä tahansa laajamittainen emotionaalinen tai henkinen tapahtuma, jossa joku tuntee olevansa hallitsematon tai peloissaan voimakkuudestaan. Hermohäiriöt voivat liittyä raivoon, pelkoon tai epätoivoon, tai ne voivat sisältää jonkin verran näitä tunteita. Hermohäiriöt nousevat sisältä ja johtavat usein jonkinlaiseen 'räjähdykseen', kuten sarjaan huutoja, paniikkikohtausta tai itkujen puhkeamista. Hermohäiriöitä on kahta tyyppiä: pitkäaikaiset (krooniset) ja lyhytaikaiset (akuutit) hajoamiset. Jokainen näistä tyypeistä tuo esiin haasteitaan ja vaikeuksiaan, ja molemmat voivat yleensä hyötyä jonkinlaisesta interventiosta.

Kenellä voi olla hermovaurio?



Vastaus tähän on vivahteikas; vaikka kuka tahansa pystyy saavuttamaan hermoromahduksen, on usein varoitusmerkkejä ja viitteitä siitä, että jokin on ensin väärin. Tämän seurauksena henkiset häiriöt voivat olla yleisempiä mieliala- tai stressihäiriön, kuten suuren masennuksen tai posttraumaattisen stressihäiriön, kanssa. Syy tähän on yksinkertainen: koska hermoromahdus on usein korkean ahdistuneisuuden ja masennuksen huipentuma, on yleensä viitteitä jatkuvasta ahdistuksesta ja masennuksesta. Kummankin diagnoosi ei kuitenkaan edellytä hermoston hajoamista, koska on mahdollista elää ilman diagnoosia, eikä tunnistaa, että jokin on vialla, ennen kuin oireet ovat saavuttaneet huippunsa ja huipentuneet hermostoon.

Sekä miehet että naiset kykenevät kokemaan hermoromahduksia yhtä lailla, ja lasten ja nuorten korkea stressitaso antaa tilaa myös hermoromahduksille myös nuorempien ikäryhmien keskuudessa. Hermostohäiriöt ovat kaukana kohdentamisesta kapealle ihmisryhmälle dramaattista yksilön henkisten, emotionaalisten tai fyysisten kykyjen ylistimulaatiota, jota voi esiintyä kaiken ikäisten, taustoista ja historiasta kärsivien ihmisten keskuudessa. Vaikka mielisairaus liittyy yleisemmin hermovaurioon, päivittäiset stressitekijät, merkittävät elämäntapahtumat ja maailmanlaajuiset muutokset voivat kaikki ennakoida hermoston hajoamisen.

Hermoston hajoamisen merkit ja oireet



vastaajan käyttäytyminen
Lähde: rawpixel.com

Hermoston hajoamisen merkit ja oireet vaihtelevat henkilöittäin ja riippuvat merkittävästi hajoamisen kokevan yksilön mielenterveydestä. Joku, joka on pitkään käynyt taistelua esimerkiksi hallitsemattomalla vihalla, kokee todennäköisesti hermoromahduksen menetyksen, huutamisen, tavaroiden heittämisen ja vastaavan vihaisen käyttäytymisen muodossa. Henkilö, joka on pitkään taistellut ahdistuksesta, saattaa kokea häiriön eräänlaisena paniikkikohtauksena, jossa hän tuntee olevansa vakavassa vaarassa. Silti toiset, jotka ovat taipuvaisempia epätoivoon, kokevat todennäköisesti hermoromahduksen eräänlaisena ylivoimaisena suruna, jonka välissä on näennäinen kyvyttömyys lopettaa itku tai rauhoittua. Tällöin hermoston hajoamisen oireet jäljittelevät läheisimmin mitä tahansa mielenterveyttä tai mikä häiritsee mielenterveyttä; näin ollen ei ole kahta samanlaista henkistä hajoamista.

On myös kroonisia ja akuutteja hermoston hajoamisen oireita. Krooninen tila voi kestää päiviä tai viikkoja, ja se voidaan ilmaista toistuvasti soittamalla pois työstä, käymättä koulussa ja harjoittamalla epäterveellisiä ruokailu- ja nukkumistottumuksia. Akuuttiin henkiseen hajoamiseen liittyy todennäköisemmin tunteiden, fyysisten oireiden ja häpeän tai katumuksen tunne.

Fyysiset viitteet rikkoutumisesta



Akuutin hajoamisen merkittävin fyysinen osoitus on verenpaineen tai sykkeen nousu. Kuinka nämä ilmenevät emotionaalisesti, mutta fyysisesti verenpaineen nousu osoittaa usein huimausta tai irtautumista, lisääntynyttä hikoilua ja vapinaa. Siihen voi liittyä myös pahoinvointia. Nämä akuutit oireet edeltävät usein suoraan jonkinlaista emotionaalista vapautumista, kuten huutamista, itkemistä tai avunpyyntöä tai pelastajaa.

Kroonisen tai jatkuvan hajoamisen fyysiset oireet ovat samanlaisia, mutta vähemmän voimakkaita. Jolla, jolla on krooninen hajoaminen, voi olla vaikeuksia nukkua, hänellä voi olla lihasjännitystä tai yleistä kipua kehossa ja hänellä voi olla lisääntynyt tai heikentynyt ruokahalu. Nämä henkilöt saattavat nähdä huomattavan painon nousun tai laskun ja voivat alkaa nähdä tulehduksen merkkejä, kuten lisääntynyt uupumus ja usein sairaudet.

Henkiset / emotionaaliset viitteet hajoamisesta

Hermoston hajoamisen akuutit henkiset ja emotionaaliset oireet johtuvat usein mielenterveydestä, mutta eivät välttämättä ole vankkoja indikaattoreita häiriöstä. Näihin kuuluu raivon, kauhun ja epätoivon tunne. Tunneperäisesti akuutti hermoromahdus voi myös herättää tunteita hallitsemattomuudesta. Jos viha on hallitseva tunne, voi tuntua siltä, ​​ettei vihan lisäksi ole mitään muuta. Jos kauhu on hallitseva tunne, voi tuntua siltä, ​​että kaikki on uhka - jokainen puhuttu sana voi tuntua häpeälliseltä, julmalta huomautukselta, jokainen ääni voi aiheuttaa pelkoa. Jos suru on hallitseva tunne, saattaa vallita toivottomuus ja epätoivo, ja voi tuntua siltä, ​​ettei mikään ole enää koskaan hyvää tai turvallista.

Vastaavasti krooniset henkiset ja emotionaaliset viitteet hajoamisesta ovat vähemmän vakavia, mutta ehkä yleisempiä. Esimerkiksi viha ei ehkä asu jatkuvassa kohonneessa tilassa, mutta joku, joka kokee pitkäaikaisen hajoamisen, voi jatkuvasti tuntea ärtyneisyyttä, turhautumista ja ikuisesti kiusaajan menettämisen partaalla. Ahdistuneilla saattaa olla pitkittynyt taistelu- tai lentovaste ja he voivat tuntea usein pelkäävänsä, vainoharhaisuuttaan tai huolestuneisuutensa, mikä voi johtaa kilpa-ajatuksiin, vetäytymiseen ystävien ja rakkaiden kanssa ja emotionaaliseen sulkeutumiseen. Lopuksi, krooninen epätoivo näyttää usein olevan vähentynyt kiinnostus asioita, joita kerran arvostetaan tai rakastetaan, vähentynyt kiinnostus suosittuihin toimintoihin ja vähentynyt kiinnostus viettää aikaa muiden kanssa.



Näkymän menetys usein välittää sekä pitkä- että lyhytaikaisia ​​hermostoja. Näkymän menetys lyhyellä aikavälillä voi auttaa tunteiden valloittamisessa, koska se poistaa seurausten mahdollisuuden. Näkymän menetys voi auttaa pitkäaikaisia ​​erittelyjä, koska se poistaa mahdollisuuden muutoksiin ja parannuksiin. Hermoston hajoaminen ei ole oire tahallisesta tai tahallisesta kiinnostuksen tai kyvyn vahingoittumisesta, vaan se on yleensä stressivaste, joka on suunniteltu parantamaan vaikutusta.

Mitä seuraavaksi? Eteneminen hermovaurion jälkeen

Lähde: rawpixel.com

Vaikka hermoromahduksilla on negatiivinen maine, ne voivat olla välttämättömiä käännekohtia mielisairauksissa ja saada sinut parantamaan mielenterveyttäsi. Viime kädessä hermoromahdus on kehosi ja mielesi yritys saada huomiosi ja osoittaa epäilemättä, että jokin on mennyt pieleen, olipa tämä osoitus biologisesta muutoksesta pelissä tai se on osoitus siitä, että olet ottanut pitkälle liikaa ja tarvitsevat muutosta. Usein paras askel hermoromahduksen jälkeen on mielenterveysalan ammattilaisen löytäminen, joka voi auttaa määrittämään, mikä johti sinut siihen tilaan, ja auttamaan sinua parantumisprosessissa navigoinnissa. Joissakin tapauksissa tämä voi tarkoittaa mielisairauksien hoitamista, ja toisissa se voi tarkoittaa joidenkin elämäntapatoimien järjestämistä, kuten sitoumusten leikkaamista tai taloudellisten menojen yksinkertaistamista.

Hermoston hajoaminen voi olla pelottavaa. Voi tuntua siltä, ​​että sinulla on sydänkohtaus, menetät kykynsä hallinnan tai olet peruuttamattomasti muuttunut. Onneksi hermoromahdus on kuitenkin tyypillisesti kehon suunnittelema 'nollaus' -toiminto osoittamaan, että jokin on vialla, ja tämän vastauksen kuunteleminen varoitusmerkkinä voi vähentää huomattavasti todennäköisyyttä kokea tällainen vastaus uudelleen. Olitpa kokenut ensimmäisen hermoromahduksesi tai sinulla on ollut hoitamattomia mielenterveysjaksoja, joita on seurannut hajoaminen aiemmin, voit käyttää henkisen hajoamisen jälkeen aikaa puhua terapeutin, luotettavan neuvonantajan tai ystävän kanssa ja määrittää, mitä muutokset on otettava mukaan elämääsi ja mikä hoito voi olla tarpeen terveellisen ympäristön luomiseksi sekä sisäisesti että ulkoisesti.

l theaniinin sydämen sydämentykytys