Miltä vihainen kehon kieli näyttää?

Viha on universaali, inhimillinen tunne, jonka käytännössä kaikki kokevat jossain vaiheessa. Viha ei sinänsä ole ongelmallinen, itse asiassa se on melko normaalia. Tapa, jolla ihminen käsittelee vihaa, tai jopa tapa, jolla he kohtaavat vihaista ihmistä, voi olla ongelmallista, jos sitä hoidetaan väärin.

Tästä syystä on tärkeää ymmärtää, millainen vihainen kehon kieli näyttää. Kun tiedät miltä vihainen kehon kieli näyttää, voit sitten oppia hillitsemään sen ja mitä tehdä, jos vihainen henkilö joutuu kohtaamaan.





Lähde: rawpixel.com

Vihaisen kehon kielen tarkistaminen



Kun puhutaan vihasta, kehon kieli on yksi kaikkein ilmaisevimmista merkeistä. Henkilö, joka on vihainen tai yrittää peittää vihansa, todennäköisesti osallistuu ainakin yhteen seuraavista kehon kielen näytöistä.

Kasvojen jännitys

Jännitys henkilön kasvoissa on ilmeinen merkki vihasta tai tyytymättömyydestä. Monet ihmiset, jotka yrittävät hallita vihan tunteitaan, voivat pystyä piilottamaan muun tyyppisiä kehon kieliä, mutta kasvojännitys on kuollut lahja tarpeeksi tarkkaavaisille.



Puristettu leuka, voimakas silmäkosketus, uritetut kulmat ja punoittava iho ovat kukin vihan kasvojen merkkejä. Ei ole harvinaista, että nämä merkit esiintyvät, varsinkin tilanteissa, joissa avoin, suora vihan osoittaminen ei ole tarkoituksenmukaista tai suositeltavaa. Yleensä kun jonkun suuttumus rajoittuu hänen ilmeensä, he voivat olla lievästi ärsyttäviä tai työskennellä kovasti tunteiden hillitsemiseksi.

Ryhti

Kasvojen ilmeiden lisäksi yksilön asento on toinen merkki, joka voi osoittaa vihaa. Avoin vihainen ihminen voi puristaa ensimmäiset, torjua taisteluasennossa ja hengittää voimakkaasti. Useimmissa tapauksissa, kun joku on avoimesti vihainen tässä määrin, hän on valmis käyttämään fyysisiä keinoja joko mennä vihan lähteen mukaan tai muuten suojautumaan siltä, ​​jonka kokee uhkana.



Lähde: pixabay.com

Vihaa osoittava lisäasento on sormen osoittaminen, johon voi liittyä huutaminen tai kohonnut ääni. Vihainen henkilö voi myös lyödä fyysisesti tuhoamalla esineitä tai hyökkäämällä muita ihmisiä.

Vartalon jännitys

Kun joku on vihainen, hänen ruumiinsa todennäköisesti jännittyy, etenkin vartalon alueella. Tämä tapahtuu melkein vaistomaisesti, johtuen alitajunnan halusta suojata elintärkeät elimet vahingoilta. Vihaiseksi tunteva henkilö voi puristaa vatsalihaksiaan tai rintaansa. Tällainen jännitys lisää myös verenkiertoa kehossa, jolloin henkilö voi taistella tai paeta, jos hän niin haluaa.



Mitä tehdä, jos koet vihaisen kehon kielen

Jossain vaiheessa elämääsi kohtaat henkilön tai tilanteen, joka saa sinut vihaiseksi. Kun koet vihaa, sinulle tehdään myös ainakin yksi edellä mainituista vihaisista kehon kielen merkeistä. Kun näin tapahtuu, tämä on kehosi tapa varoittaa sinua.

Lähde: rawpixel.com

IST tosiasiat

Kun koet vihaista kehon kieltä, tämä on merkki siitä, että sinun täytyy jäähtyä. Sopiva jäähdytystapa voi vaihdella tilanteestasi riippuen. On kuitenkin olemassa useita menetelmiä, joita voit käyttää. Ensinnäkin tulee poistaa itsesi vihan lähteestä. Tämä on tehokasta monissa tapauksissa ja silti lukemattomat ihmiset jättävät tekemättä tämän yksinkertaisen toimen. Kävelemällä pois ja poistamalla itsesi tilanteesta voit rentoutua ja rauhoittua tekemättä jotain, mitä myöhemmin katuisit.

istj vahvuudet ja heikkoudet

Jos et pysty poistamaan itseäsi jostakin, mikä saa sinut vihaiseksi, sinun on keskityttävä sisäisiin rauhoittumistapoihin. Tähän voi sisältyä syvää hengittämistä, syvän hengityksen laskemista tai sellaisen ajattelua, joka vähentää vihaa. Useimmissa tilanteissa ihmiset voivat rauhoittua, jos he eivät odota siihen pisteeseen, jossa he ovat täynnä raivoa. Tässä on itsehillinnän hallinnan merkitys niin merkittävä.

Toinen sisäinen tapa rauhoittua on ajatella kaikkea mitä menetät. Joskus kun joku on vihainen, tällä vihalla on tapa ohittaa tai muuten peittää hänen parempi tuomionsa. Tämä johtaa pahoitteluun, loukkaantumiseen ja jopa oikeudellisiin kysymyksiin pahimmassa tapauksessa. Ajattelu kaikesta, mitä sinun on menetettävä tekemällä jotain piittaamatonta, voi olla hyvä motivaattori rauhoittumiseen ja itsesi hallinnan ylläpitämiseen.

Mitä tehdä, jos kohtaat vihaisen kehon kielen

Jossain vaiheessa kohtaat näkyvästi vihaisen henkilön. Tämä voi tapahtua baarissa, kadulla tai jopa työpaikallasi. Toisin kuin itsesi, et voi hallita ketään muuta, joka on vihainen tai mitä he voivat päättää tehdä vihassa. Riippuen yksilöstä, heidän historiastaan ​​ja joukosta muita tekijöitä, he voivat olla tyyppi, joka pilkkaa tai ilmaisee muuten vihansa avoimesti. Laskimisen ei tarvitse aina tapahtua fyysisesti, vaikka se voi usein tapahtua. Joku voi lyödä suullisesti huutamalla, nimeen kutsumalla, heittämällä syytöksiä jne. On kuitenkin tärkeää olla tietoinen siitä, että suullinen suuttumus on usein fyysisen hyökkäyksen edeltäjä.

Jos kohtaat jonkun, jolla on vihainen kehon kieli, parasta on kävellä pois. Riippumatta siitä, tunnetko henkilön, et ehkä ole täysin tietoinen mihin hän kykenee tai mihin pituuteen he menevät provosoidessaan. Kävely pois vihaiselta ihmiseltä takaa turvallisuutesi ja voi säästää sinua edelleen myllerrykseltä. Monet tilanteet ovat menneet pieleen yksinkertaisesti siksi, että yksi henkilö ei onnistunut kävelemään pois, kun heillä oli siihen mahdollisuus. Vihainen vartalokieli on hyvä varoitusmerkki ja voi säästää sinua joutumasta huonoon tilanteeseen.

Sana vihan hallitsemisesta

Elämässä on tilanteita, jotka koettavat meitä monin tavoin. Elämä on täynnä yllätyksiä ja käänteitä. Sinun pitäisi tietää, että vihaisuudessa ei ole mitään vikaa. Kun joku tuntee vihaa, se on merkki siitä, että jokin on tyytymätön häneen tai muuten muodostaa uhkan muodossa tai toisessa.

Kuten aiemmin todettiin, viha sinänsä ei ole ongelmallinen tunne, mutta kyvyttömyys hallita itseäsi vihaisena voi olla ongelmallista ja jopa tappavaa joissakin tapauksissa. Monien ihmisten elämä on pilalla tai jopa viety kokonaan yksinkertaisesti siksi, että he eivät hallinneet vihaa.

Vihanhallintaterapia

Jos huomaat jatkuvasti vihastuvan tai kamppailevasi hallita itseäsi, kun olet vihainen, saatat hyötyä vihanhallintaterapiasta. Vihanhallintaterapiassa opit vihasta, miksi on vihaista tuntemista ja kuinka hallita vihaa. Vihanhallintaterapeutti auttaa sinua myös ymmärtämään, miksi sinusta tuntuu vihaiselta niin usein ja kuinka voit tehdä muutoksia niin, että koet vihaa harvemmin.

Tiedä, että ei ole mitään vikaa vihanhallintaterapeutin palveluiden hakemisessa. Tämän alan asiantuntija ei ole täällä tuomitsemaan sinua, vaan auttamaan sinua tavoilla, jotka voivat muuttaa elämääsi ja muuten osoittautua hyödylliseksi. Valmius ja avoimuus avun hyväksymiseen voivat parantaa elämänlaatua, ihmissuhteita ja mahdollisuuksia tulevaisuudessa.

Lähde: pexels.com

Joskus ihmiset saavat uskomaan, että heissä on jotain vikaa, jos he tarvitsevat vihan hallintaa tai muita hoitomuotoja. Tämä ei yksinkertaisesti ole totta. Jokaisella on kamppailuja, taisteluita ja haasteita, joita he kohtaavat elämässään. Avain on mahdollisuus nousta näiden esteiden yli sallimatta niiden tuhota meitä. Vihahallintaterapia voi todella osoittautua tehokkaaksi, jos viha on jotain, jonka huomaat kamppailevasi hallita säännöllisesti.

Julkaisussa Sulkeminen

Päivän lopussa on kriittistä olla tietoinen vihaisesta kehon kielestä ja siitä, mitä tehdä, jos koet sen tai kohtaat sen. Elämme hullussa maailmassa, ja tietoisuus on aina suotuisaa menestyvälle ja täysin toimivalle ihmiselle.

Itse asiassa maailma, jossa elämme, voi olla niin arvaamaton, että kohtaamme erilaisia ​​odottamattomia haasteita. Tämä on OK, ja jos olet menossa läpi tämän, sinun on tärkeää tietää, että sinulla ei ole mitään vikaa. Jokainen kokee matkan aikana takaiskuja ja esteitä.

Jos tämä on jotain, mitä olet käymässä läpi, sinun pitäisi tietää, että et ole yksin. Tilastostasi riippumatta on aina apua ja tukijärjestelmä, joka voi olla käytettävissäsi, jos olet siihen avoin.

Täällä BetterHelpissä meillä on upea joukko huippuluokan ammattilaisia, jotka olisivat innoissaan voidessamme työskennellä kanssasi riippumatta siitä, kuka olet tai missä tilanteessa olet. Tuomiota ei ole, ja ainoa asialistamme on auttaa sinua.

Voit aloittaa BetterHelpin käytön milloin tahansa napsauttamalla tätä.