Mitä tehdä, kun ystäviä ei ole, alkaa tulla sinuun
Turvalliset sosiaaliset yhteydet ovat avain ihmisten hyvinvointiin. Aito ystävyyssuhde on avain sosiaalisen yhteyden luomiseen. Kaikilla ei ole joukko ystäviä, joihin he voivat luottaa, kun he ovat alhaalla. Joillakin ihmisillä ei ole myöskään suurperheitä, ja tämä voi johtaa siihen, että ihmiset tuntevat olevansa yksin. Jos sinulla ei ole yhtään ystävää juuri nyt ja se alkaa tavoittaa sinua, saatat olla masentunut elämäsi nykyisestä tilasta. On normaalia tuntea olosi aika ajoin, mutta sinun ei tarvitse antaa tämän tulla uudeksi normaaliksi.
On asioita, joita voit tehdä yrittääksesi kääntää asiat ympäri, jos sinusta tuntuu kuin haluat. Jos sinulla ei ole ystäviä tänään, se ei tarkoita sitä, ettet voi saada ystäviä huomenna. On hyvä haluta yrittää löytää uusi sosiaalinen piiri, ja tämä voi auttaa sinua nauttimaan elämästäsi enemmän kuin olet tällä hetkellä. Voit myös tehdä muita asioita itsellesi, jotka auttavat sinua selviytymään tunteistasi. Jatka lukemista saadaksesi tietää, miten voit tuntea olosi paremmaksi sosiaalisessa elämässäsi tekemällä useita positiivisia muutoksia.
Arvioi tilanne
pennut unessa
On todennäköisesti syy, miksi sinulla ei ole tällä hetkellä ystäviä, eikä se todennäköisesti tee sinusta epätavallista. Joillakin ihmisillä ei ole ystäviä, koska he muuttivat uuteen paikkaan, eivätkä he ole tyytyväisiä uusien ystävien hankkimiseen. Toiset ovat vain luonteeltaan olleet ujo, eivätkä he pidä keskustelujen aloittamisesta muiden kanssa. Sinulla voi olla jonkinlainen sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, joka voi estää sinua luomasta sosiaalisia yhteyksiä muiden kanssa nopeasti. Tämä ei ole asia, jonka sinun pitäisi päättää itse, mutta voit keskustella lääkärisi kanssa asioista, jos luulet, että sinulla saattaa olla sosiaalisia pelkoja, jotka ylittävät vain olla hieman ujo.
Yleensä on terveellistä arvioida tilannettasi, jotta voit nähdä missä olet. Ystävien puuttuminen alkaa tulla luoksesi, ja haluat kääntää asiat ympäri, jotta sinulla olisi haluamasi elämä. Tähän liittyy rehellinen itsetutkiskelu, jotta voit tehdä tiettyjä muutoksia. Jotkut ihmiset tunnustavat, että heillä ei ole erityisiä sosiaalisia taitoja, kun heillä on aikaa ajatella asioita. Nämä sosiaaliset taidot eivät ehkä tule sinulle yhtä luonnollisesti kuin muille, ja sinun kannattaa käyttää aikaa oppimiseen. On hyvä parantaa itseäsi, ja voit parantaa asioita, jos sinusta tuntuu, että haluat jatkaa tätä.
Työskentely sosiaalisten taitojen parissa
Sosiaalisten taitojen parissa työskenteleminen voi auttaa sinua tekemään ystävistä helpompia. Jos puhut paremmin muiden kanssa ja tunnet paremmin muita, voit löytää ystäviä, jotka voivat rikastuttaa elämääsi. Suurin osa ihmisistä, joilla on ongelmia sosiaalisten taitojen kehittämisessä, on hukassa siitä, mistä aloittaa, kun he yrittävät oppia. Käytettävissäsi on todella monia resursseja, jotka voivat auttaa. Voit lukea kirjoja sosiaalisten taitojesi kehittämisestä, ja verkossa on myös video-oppaita, jotka opastavat sinut puhumaan muiden kanssa.
Jos sosiaaliset ongelmasi johtuvat liian hermostuneesta puhumiseen ihmisten kanssa, voit myös saada apua ammattitaitoiselta terapeutilta. Terapeutit auttavat usein sosiaalisista kysymyksistä kärsiviä ihmisiä kehittämään parempia sosiaalisia taitoja. Tämä nähdään osana terapiaa, ja se voi tehdä yksinkertaisemmaksi luoda siteitä muihin. Terapeutti voi suositella asioita, jotka perustuvat tuntemaan sinut ja ymmärtämään kuinka kamppailet. Joskus terapeutti auttaa sinua paremmin sosiaalisen ahdistuksen kautta, koska hän näkee asioita, joita et tunnista. Olisi hyödyllistä työskennellä terapeutin kanssa, jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua.
Yritetään saada uusia ystäviä
Uusien ystävien yrittäminen voi tuntua aluksi hieman hankalalta. Tämä pätee erityisesti, jos olet hieman vanhempi eikä et ole tyypillisissä sosiaalisissa tilanteissa sellaisten ihmisten kanssa, joita et tunne. Ei ole harvinaista, että ihmisillä on vaikeuksia saada ystäviä, kun he ovat suorittaneet koulun, koska mahdollisuudet tavata ihmisiä eivät ole niin usein kuin ennen. Tämä ei tarkoita, että on mahdotonta saada uusia ystäviä tai että sinun täytyy kuitenkin pelotella. Voit saada läheisiä ystäviä ponnistelemalla ja etsimällä sosiaalisia tilanteita.
Löydä ihmisiä, joilla on yhteisiä etuja
Ehkä paras neuvoja uusien ystävien löytämisessä on etsiä ihmisiä, joilla on yhteisiä etuja. Sinulla on asioita, joista pidät, ja useimmat ihmiset ovat intohimoisesti harrastuksiaan. Jos voit yrittää löytää kokoontumisia, jotka perustuvat kiinnostaviin asioihin, ystävien löytämisen pitäisi olla helpompaa, jos menet niihin. Tämä on tietysti vaikeaa, jos sinulla on sosiaalista ahdistusta, mutta voit työskennellä asioiden parissa päästäksesi siihen pisteeseen, jossa tunnet olosi mukavaksi osallistumalla tiettyihin tapahtumiin. Joku, joka rakastaa urheilua, saattaa tavata uusia ystäviä käymällä peleissä, ja sarjakuvafanit voivat löytää muita samanmielisiä henkilöitä sarjakuvakaupoista ja konventeista. Jos musiikki on sinun juttusi, tapaaminen haluamasi bändin kanssa voi olla erinomainen tilaisuus tavata ihmisiä.
mitä 404 tarkoittaa henkisesti
Sinun täytyy laittaa itsesi sinne, jos aiot saada uusia ystäviä. On hienoa tuntea itsensä hieman hermostuneeksi, ja useimmat ihmiset tekevät, kun he puhuvat ensimmäistä kertaa uusille ihmisille. Tiedä vain, että sinulla on helpompaa puhua ihmisten kanssa, jos tiedät, että sinulla on yhteisiä asioita. Nähdä jonkun, jolla on suosikkibändisi paita, on erinomainen tapa aloittaa keskustelu. Voit käyttää yhteisiä asioita saadaksesi keskustelun liikkeelle, ja sinusta saattaa tulla ystäviä jakamiesi intohimojen vuoksi.
Etsitään online-ystävyyttä
Ystävyyssuhteiden kehittäminen verkossa on hyödyllistä myös silloin, kun koet tarvetta tavoittaa muita. On silti hyvä saada ystäviä, joiden kanssa voit viettää aikaa henkilökohtaisesti, mutta online-ystävien saaminen on myös erittäin lohduttavaa. Monet ihmiset ystävystyvät sosiaalisen median avulla, ja joskus ihmiset muodostavat syvät yhteydet muihin, joita he eivät koskaan päätä tapaamaan kasvokkain. Online-ystävyyssuhteet voivat olla paljon syvällisempiä kuin monet ihmiset ymmärtävät, ja sinun tulisi ehdottomasti pitää online-suhteita todellisina ystävyyssuhteina. Monet ihmiset hankkivat uusia ystäviä verkossa, ja siitä on tullut täysin järkevä tapa tutustua muihin.
Liittyminen verkkoyhteisöön voi auttaa tapaamaan samanmielisiä ihmisiä. Voit nauttia keskustelusta ihmisten kanssa verkossa ja keskustella rakastamistasi asioista. Verkkoyhteisöjä on kaikenlaisia, ja ihmisten on helppo keskustella asioista aina, kun heillä on aikaa. Tätä ei välttämättä pidä korvata ystävyyssuhteiden etsinnällä paikallisten ihmisten kanssa, mutta on hyvä tietää, että verkkoyhteisö voi myös parantaa sinua. Haluatko pelata videopelejä ystävien kanssa verkossa tai haluatko vain keskustella aiheista muiden kanssa Redditissä, se on parempi kuin tuntea itsesi yksin.
Liittyminen kuntosalille
Kuntosalille liittyminen voi olla hyvä tapa saada myös ystäviä. Tämä saattaa tuntua aluksi hieman epätavalliselta, mutta ei ole lainkaan outoa aloittaa keskusteluja kuntosalilla vieraiden kanssa. Voit tavata yhden tai kaksi ihmistä, joihin olet yhteydessä, jos liityt kuntosalille ja yrität käydä melko säännöllisesti. Tämä on myös hyvä tilaisuus työskennellä fyysisen terveytesi puolesta, mikä voi tehdä sinusta varmempaa puhuessasi muiden ihmisten kanssa. Harkitse liittymistä kuntosalille, jos sinusta tuntuu, että se olisi jotain, johon olisit mukava.
Liittyminen kirkkoon tai uskonnolliseen ryhmään
Jos olet uskonnollinen henkilö, käyminen kirkossa on erinomainen tapa tavata ihmisiä, jotka jakavat maailmankatsomuksesi. Voit käydä kirkossa ja tavata ikäisiäsi. Tämä voi olla hyvin luonnollinen tapa tavata ihmisiä ja solmia ystävyyssuhteita. Sinulla on tavallaan luonnollinen ystävyyssuhde näiden ihmisten kanssa, koska kuulut samaan kirkkoon tai uskonnolliseen ryhmään. Tietysti, jos et ole uskonnollinen, tätä ajatusta ei sovelleta tilanteeseesi. Tiedä vain, että se on vaihtoehto ja että sinun ei pitäisi tuntea velvollisuutta etsiä uskontoa, koska haluaisit saada ystäviä. Se on vain yksi monista tavoista, joilla ihmiset voivat luoda uusia tuttavuuksia, jotka syvenevät lopulta todellisiin ystävyyssuhteisiin.
Puhu terapeutille
Terapeutille puhuminen voi olla hyvä idea, jos kamppailet todella siitä, että sinulla ei ole ystäviä. Jotkut ihmiset, joilla ei ole tukijärjestelmää, alkavat vetäytyä yhteiskunnasta, ja he kokevat olevansa yksin. Sinun ei tarvitse tuntea tätä tapaa, ja aina on ihmisiä, jotka tukevat sinua. Terapeutti voi olla voimanlähde niille, jotka tuntevat itsensä alas. Voit viettää aikaa keskustellessasi asioistasi terapeutin kanssa, ja he voivat työskennellä saadakseen sinut parempaan paikkaan elämässä.
enkeli numero 58
Muista, että myös sinulle on tarjolla monia hoitovaihtoehtoja - jotkut ihmiset haluavat käydä terapeuttien luona perinteisissä toimistoissa. Voit myös harkita online-hoitovaihtoehtoja, kuten BetterHelp. Verkkohoito on erittäin kätevää, ja sen avulla voit saada apua kodin mukavuudesta kohtuuhintaan. Riippumatta siitä, minkä tyyppinen hoito vetää sinua eniten, on hyvä vaihtoehto. Sinulla on aina joku puhua, ja voit edetä sosiaalisen ahdistuksen ongelmissasi.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
