Hermoston hajoamisen oireet, hoito ja tuki

Joskus stressi voi lyödä sinua niin kovasti, ihmettelet mielenterveytesi tilaa. Saatat jopa kysyä itseltäsi: 'Onko minulla hermoromahdus?' Ja tämä ajatus voi olla hyvin pelottava. Mutta mistä voit tietää, ovatko tunteesi huolestuttavia? Yksi tapa on oppia ahdistuksen oireista. Sitten, jos epäilet edelleen, että sinulla saattaa olla hermoromahdus, voit saada hoitoa ja tukea sen ohittamiseksi.

Mikä on hermovaurio?

Lähde: pexels.com

'Hermoston hajoaminen' on termi, jota ihmiset, jotka eivät ole mielenterveyden ammattilaisia, kuvailevat mielenterveyden jyrkkää laskua. Psykiatrille tai psykologille hermoromahdus on usein merkki taustalla olevasta mielenterveydestä. Se voi olla ensimmäinen merkki ahdistuksesta tai mahdollisesti mielialahäiriöstä.



Hermoston hajoaminen on mielenterveystila, joka näyttää alkavan hyvin äkillisesti, vaikka siihen vaikuttavat kysymykset olisivat voineet jatkua vuosia. Se on yleensä erittäin voimakas, mutta lyhytaikainen tila. Siihen liittyy äärimmäisiä ahdistuksen tunteita ja tunne, että sinut on hukkua.



Et voi toimia kuten yleensä, kun näin tapahtuu. Hermohäiriöitä esiintyy usein, kun olet paljon stressiä etkä selviydy siitä hyvin. Vaikka hermoromahdus ei ole termi, jota kliiniset ammattilaiset käyttäisivät keskenään tai diagnoosina, he tuntevat tämän suositun maallikkotermin. Monien mielestä on hyödyllinen tapa kuvata tällaista äkillistä mielenterveyden heikkenemistä.

Hermoston hajoamisen oireet

Koska hermoromahdus voi liittyä moniin erilaisiin henkisiin olosuhteisiin, se ei ehkä yllättää sinua siitä, että siihen liittyy pitkä luettelo oireista. Tässä on joitain asioita, jotka saatat huomata, jos sinulla tai rakkaallasi on hermoromahdus.



  • Masentunut
  • Ahdistus
  • Tunne hukkua
  • Kyvyttömyys harjoittaa päivittäistä toimintaa
  • Puuttuvat tapaamiset ja työ
  • Ongelmia keskittymisessä, päätöksenteossa ja tehtävien suorittamisessa
  • Eristäminen muista
  • Äärimmäiset mielialan vaihtelut
  • Huono hygienia
  • Unihäiriöt
  • Ruokahalun tai painon muutokset
  • Väsymys tai letargia
  • Ruoansulatuskanavan ongelmat
  • Selittämätön kipu
  • Sairastuminen usein
  • Kilpa-ajatukset
  • Hikoilu
  • Vapina
  • Nopea syke
  • Huimaus
  • Liiallinen itku

Menettää kosketusta todellisuudella

markiplier väärinkäyttösuhde

Joskus ihmiset, joilla on hermoromahdus, kokevat tauon todellisuudesta. Heillä on psykoottisia oireita, mikä tarkoittaa vain, että merkit osoittavat, että et ole yhteydessä toisiinsa. Näiden oireiden saaminen voi tarkoittaa, että sinulla on vakava mielenterveyshäiriö, joka tulee yhtäkkiä eturintamaan. Monilla ihmisillä on kuitenkin näitä oireita vain hetkeksi, ja sitten psykoosi katoaa pysyvästi hajoamisen jälkeen. Seuraavassa on joitain merkkejä, jotka osoittavat, kun joku on menettänyt yhteyden todellisuuteen.

huoli syylä

Tunteet irti



Lähde: pexels.com

Jos sinulla on irtautumisen tunteita, saatat kuvitella, ettet ole oikeastaan ​​itsesi tai et ole osa sitä, mitä ympärilläsi tapahtuu. Yhteydet, joita sinulla yleensä on muiden ihmisten kanssa, näyttävät olevan kaukaisia ​​hajoamisen aikana.

Aistiharhat

Aistiharhat merkitsevät sellaisten asioiden näkemistä tai kuulemista, joita ei ole. Mielisairaus voi tuoda näkyjä ja ääniä, jotka näyttävät tulevan ulkopuoleltasi, mutta ne syntyvät todella mielessäsi. Joskus ihmiset, joilla on hajoaminen, kokevat nähtävyyksiä ja ääniä, jotka ovat yleisiä todellisessa maailmassa, mutta jotka eivät ole paikallaan tai eroavat jollain tavalla. Toisinaan ihmiset näkevät tai kuulevat asioita, jotka ovat heille outoja.



Harhaluulot

Harhaluulot ovat vääriä uskomuksia, joita pidät liian vakaasti päinvastaisesta todistuksesta huolimatta. Psyykkisiä sairauksia sairastavilla ihmisillä voi olla mitä tahansa erilaisia ​​harhaluuloja, kuten:

  • Että joku kuuluisa on rakastunut sinuun
  • Liian täynnä oleva itsekuva, uskoen, että sinulla on yli-inhimillisiä voimia, tietoa tai kykyjä.
  • Että olet historiallinen tai nykyinen kuuluisa henkilö tai uskonnollinen kuvake

Vainoharhaisuus

Paranoia on erityinen harhaluulo, jossa sinulla on vääriä uskomuksia siitä, että joku yrittää satuttaa sinua jollain tavalla. Saatat ajatella, että romanttinen kumppanisi pettää sinua esimerkiksi. Tai saatat uskoa, että työpaikkasi ihmiset vainovat sinua pahoilla tavoilla. Ihmiset, joilla on paranoidisia ajatuksia, järjestävät nämä uskomukset yleensä monimutkaisesti, järjestelmällisesti.

Mikä aiheuttaa hermovaurioita?

Koska hermoston hajoaminen on akuutti mielenterveyssairaus, joka vaatii nopeaa huomiota, sinulle hoitoa tarjoavien kliinisten ammattilaisten on ehkä huolehdittava välittömistä turvallisuustarpeistasi heti. Mutta hyvin pian hoidon aloittamisen jälkeen heidän on löydettävä vastaus siihen, mikä aiheutti sen tapauksessasi. Kaksi tärkeintä hermoston hajoamisen syytä liittyvät äärimmäisen stressin ja mielenterveyden häiriöiden selviytymiseen.



isfp-persoonallisuus

Stressi ja kyvyttömyys selviytyä

Lähde: pexels.com

Stressi voi aiheuttaa tuhoja kehollesi ja mielellesi. Joskus häiriöitä tapahtuu vuosien jälkeen elämisen äärimmäisen stressaavassa tilanteessa. Muina aikoina saatat joutua kohtaamaan yllättävän kriisin. Kummassakin tapauksessa kehosi normaali stressireaktio antaa tien voimakkaammalle reaktiolle, joka johtaa hajoamiseen.

Mutta mielisairauden takana ei ole vain stressi elämässäsi. Se liittyy myös kyvyttömyyteesi selviytyä stressistä. Ehkä et ole koskaan oppinut hallitsemaan stressiä terveellisillä tavoilla. Tai ehkä nykyinen kriisi on paljon haastavampi kuin mikään, mitä olet koskaan aikaisemmin kohdannut, joten sinulla ei ole kokemusta palata takaisin.

Hermohäiriöt ja ahdistuneisuushäiriöt

Usein viat liittyvät ahdistuneisuushäiriöihin. Jos näin on, olet ehkä huomannut ahdistuneita tunteita ja fyysisiä ahdistuneisuusoireita jonkin aikaa ennen hajoamista. Vaikka et ehkä ole harkinnut hoitoa, erittely saattaa saada sinut ymmärtämään, että et voi odottaa saada apua enää.

Joskus suurin stressi voi olla traumaattinen tapahtuma, ja taustalla oleva häiriö voi olla PTSD. Akuutteja PTSD-oireita voi ilmetä traumaattisten tapahtumien, kuten sotilaallisessa taistelussa, pahoinpitelyn tai luonnonkatastrofin, jälkeen. Toinen ahdistuneisuushäiriö, joka saattaa olla hajoamisen juuressa, on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD). Jos sinulla on GAD, voi olla vaikea löytää heti ahdistuksesi lähde, koska oireet saattavat usein tuntua tulevan tyhjästä.

Hermoston hajoamisen hoidot

Välitön apu on välttämätöntä, jos luulet kärsivän hermostosta. Tarvitsetpa intensiivistä hoitoa tai viikoittaista henkilökohtaista neuvontaa, on tärkeää aloittaa hoito mahdollisimman pian. Hoitoa on useita erilaisia.

rakastan mieheni

Sairaanhoito

Jos sinulla on psykoottisia oireita tai mielenterveysoireesi vaarantavat elämääsi tai muiden elämää, sinun on mentävä välittömästi erektiohäiriöön tai sairaalahoitoon.

Joten mitä tapahtuu psykiatrisessa sairaalassa? Ensinnäkin ne suojaavat sinua itseltäsi ja auttavat sinua käsittelemään oireitasi niiden tapahtuessa. He ovat aina läsnä päivällä ja yöllä varmistaakseen, että olet turvassa.

Diagnoosin jälkeen saatat joutua ottamaan lääkkeitä, ainakin jonkin aikaa. Voit myös osallistua neuvontaan, ryhmähoitoon tai stressinhallintatunneille päivän aikana. Tämä voi jatkua niin kauan kuin olet sairaalahoidossa ja mahdollisesti myös avohoidossa. Tavoitteena on auttaa sinua pääsemään läpi henkinen hajoaminen ja palauttamaan mielenterveytesi tai jopa parantamaan sitä pidemmälle kuin se oli ennen hajoamista.

Lääkkeet

Lähde: rawpixel.com

Psykiatrin määräämät lääkityypit riippuvat sinulla olevista hajoamisoireista. Lisäksi, jos lääkäri diagnosoi sinulle taustalla olevan mielenterveyden, he saattavat määrätä sinulle lääkkeitä, jotka on suunniteltu auttamaan tätä häiriötä. Joskus sinun on ehkä otettava ahdistusta estäviä lääkkeitä, masennuslääkkeitä tai unilääkkeitä.

Neuvonta

Voit aloittaa keskustelemalla terapeutin kanssa, joka voi ohjata sinut muualle, jos tarvitset intensiivisempiä mielenterveyden toimenpiteitä. Neuvonantaja voi auttaa sinua sairaalassa tai avohoidossa. Hoito voi tapahtua klinikalla tai ohjaajan toimistossa, tai voit saada yksityistä hoitoa verkossa BetterHelp-palvelussa. Virtuaalikokousten neuvonta voi auttaa sinua oppimaan käsittelemään oireitasi aiheuttavaa stressihäiriötä. Verkkohoito on kätevää, koska voit osallistua siihen missä tahansa, sinulle parhaiten sopivalla hetkellä.

liian varovainen

Joten mitä tapahtuu terapiassa? Häiriöihin liittyvän traumaattisen stressin hoito voi sisältää monia erilaisia ​​lähestymistapoja ja tekniikoita. Jotkut neuvonnan päätavoitteista voivat olla:

  • Ilmaise tunteita
  • Ymmärrä itsesi paremmin
  • Opi käsittelemään stressiä tehokkaammin.
  • Muuta ajatuksia, jotka lisäävät stressiä.
  • Valitse uusi käyttäytyminen, joka edistää mielenterveyttä.
  • Tee käytännön suunnitelmia palataksesi tavalliseen elämään.

Ryhmähoito

Monet ihmiset, joilla on häiriöitä, menevät ryhmähoitoon, joskus sairaalassa ja joskus avohoidossa. Ryhmähoidolla on useita etuja. Se saattaa antaa sinulle mahdollisuuden:

  • Harjoittele viestintätaitoja
  • Ilmaise tunteitasi
  • Keskustele ja saa käsityksen erittelystä ja sen edeltäjistä.
  • Opi käsittelemään muiden kritiikkiä

Stressinhallintaluokat

voit estää kyyneleet putoamasta

Koska häiriöt liittyvät stressiin, stressinhallintaluokat voivat olla hyödyllisiä. Ne valmistavat sinut palaamaan jokapäiväiseen elämään työkaluilla, joilla voit torjua matkan varrella ilmenevää stressiä. Nämä luokat voivat auttaa sinua oppimaan vähentämään sinulle kohdistuvia vaatimuksia, löytämään resursseja stressitekijöiden hallitsemiseksi ja kehittämään selviytymistaitoja.

Johtopäätös

Henkinen hajoaminen voi tapahtua melkein kenellekään, jos heillä on suuri stressi eikä heillä ole selviytymiskykyä hallita stressiä. Jos olet huolissasi siitä, että sinulla saattaa olla tai on menossa erittely, harkitse oireiden luetteloa ja katso, soveltuvatko ne sinuun. Sitten, jos päätät, että on aika hakeutua hoitoon, älä epäröi ottaa yhteyttä valitsemaasi mielenterveyden ammattilaiseen. Ensisijainen on päästä eroon voimakkaasta hajoamisesta. Sitten voit edetä käsittelemään mahdollisia stressihäiriöitä tai muita mielenterveysongelmia, jotta voit toimia paremmin ja elää rauhallisempaa elämää.