Aviomieheni viha pilaa avioliittomme: mitä voin tehdä?

Kun useimmat ihmiset menevät naimisiin, he ovat täynnä toivoa tulevaisuudestaan ​​ja uudesta avioliitostaan. Heillä on unelmia tulevista hyvistä asioista ja elää onnellisesti uuden puolisonsa kanssa. Jotkut näistä ihmisistä ovat ahdistuneita ja pettyneitä, jos asiat alkavat muuttua. Mutta todellisuus on, että avioliitto on vaikeaa. Avioliitossa voi ilmetä paljon ongelmia. Tämä johtaa ihmiset paikkaan yrittää päättää, mitä heidän pitäisi tehdä ja jos ja miten heidän pitäisi pysyä yhdessä. Yksi näistä tilanteista on sen ymmärtäminen, että sinulla on vihainen aviomies. Jos sinusta tuntuu, että miehesi viha on alkanut pilata avioliittoasi, lue lisää ehdotuksia siitä, mitä voit tehdä ja mistä saada enemmän apua.



Lähde: pixabay.com



Mitä voin tehdä?

Alla on lueteltu asioita, joita voit tehdä, kun avioliittosi pilaa miehesi viha.

määritellä motivaatio

Pysy rauhallisena

Joidenkin ihmisten luonnollinen vastaus vihaan on myös vihastua. Jos annat vihasi kasvaa vastaamaan miehesi, se tulee olemaan häviävä tilanne kaikille. Jos aviomiehelläsi on vaikeuksia hallita vihaansa, vihasi sen päällä ei koskaan vähennä tilannetta. Sen sijaan, tee parhaansa pysyäksesi rauhallisena. Saatat joutua kertomaan hänelle, ettet voi puhua hänen kanssaan, kun hän on vihainen. Saatat joutua poistumaan huoneesta tai talosta. Jos hänen vihansa kohdistuu toiseen tilanteeseen, voit puhua rauhallisesti ja hengittää hitaasti ja nähdä, pystyykö hän rauhoittamaan joitain ja vastaamaan vastauksiisi.



Yritä nähdä asioita hänen näkökulmastaan

Yritä parhaasi yrittää ymmärtää, mistä hän tulee. Voit esittää kysymyksiä, jos hän ei selitä itseään selkeästi, jotta saat paremman käsityksen hänen näkökulmastaan ​​ja miltä hänestä tuntuu. Joskus vie aika näkökulman muuttamiseen riittää auttamaan sinua selvittämään, onko olemassa asioita, joista hän on oikeutetusti vihainen. Ja vaikka hänellä ei ole laillista syytä olla järkyttynyt, joskus vain hänestä tuntuu, että yrität ymmärtää häntä, riittää levittämään hänen vihansa.

Ole rehellinen hänen kanssaan

Jos olet päässyt pisteeseen, jossa sinusta tuntuu, että hänen vihansa pilaa avioliittosi, niin paras asia, mitä voit tehdä, on olla rehellinen häntä kohtaan. Sinun on kuitenkin valittava aika huolellisesti, kun teet tämän. Tämä ei ole jotain, joka tulisi purkautua keskellä riitaa tai kun hän on jo vihainen. Sen sijaan on aika ottaa aikaa miettiäksesi, miten aiot lähestyä häntä. Saattaa olla parasta kirjoittaa kirje, jossa selitetään huolesi ja että muutoksia on tehtävä.



Lähde: pexels.com

Jos hänestä tuntuu siltä, ​​että hyökäät häntä vastaan, on suuri mahdollisuus, että hän ei kuuntele sinua, koska se tuo hänet puolustukseen. Sen sijaan haluat osoittaa, että yrität vain parantaa molempien suhdetta ja että haluat auttaa häntä kaikin mahdollisin tavoin.

Kannusta häntä saamaan apua

Viha on a toissijainen tunne. Erilainen ja monimutkaisempi asia aiheuttaa yleensä vihaa. Viha voi johtua esimerkiksi:



  • Epävarmuus
  • Ahdistus
  • Masennus
  • ADHD
  • Pakko-oireinen häiriö
  • PTSD
  • Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Vaikka saattaa tuntua siltä, ​​että aviomiehesi päättää ottaa vihansa sinuun ja että hän hallitsee tilannetta, hän ei todennäköisesti tunne olevansa hallitseva ollenkaan. On hyvät mahdollisuudet, että hänen vihansa johtuu taustalla olevasta asiasta, johon on puututtava. Nopein ja tehokkain tapa hoitaa on selvittää, mistä se tulee. Tähän sisältyy kuitenkin, että aviomiehesi puhuu mielenterveysalan ammattilaisen kanssa pääsyyn. Voit rohkaista häntä toteuttamaan nämä vaiheet, mutta et voi tehdä mitään pakottaaksesi sen tapahtumaan.

Kävele pois, kun tarvitset

Jos hän on todella vihainen ja et pysty puhumaan hänen kanssaan etkä voi jatkaa keskustelua, ilmoita hänelle, että sinun on pidettävä tauko. Kävele ja poistu talosta tai vaihda huoneesi. Löydä paikka, jossa voit pysyä rauhallisena ja latautua. Joskus tämä tauko on tarkka asia, jonka hänen täytyy rauhoittua ennen kuin palaat.

Auta häntä harjoittamaan itsehoitoa

Vaikka sinulla ei ole hallintaa kaikesta, mitä aviomiehesi tekee, sinulla on joitain tilaisuuksia auttaa kannustamaan itsehoitoa hänen elämässään. Etsi keinoja kannustaa häntä lepäämään hyvällä yöllä, hiipiä harjoittelussa ja tekemään terveellisempiä syömispäätöksiä. Itsehoidon puutteella voi olla suuri merkitys ihmisten tunteissa. Mitä paremmin hoidat itseäsi fyysisesti, sitä helpompaa on vastata mielenterveyden haasteisiin, joita kohtaat.

Lähde: rawpixel.com



Älä yritä kasvattaa häntä

Viimeinen asia, jonka aviomiehesi tarvitsee, on, että voit lyödä ja yrittää toimia hänen vanhempiensa tapaan. Älä nuhtele häntä, etenkään muiden edessä. Tämä vain lisää tilannetta. Hänen kohteleminen lapsena antaa vain takaiskun sinulle ja suhteellesi.

Vihainen aviomieheni syyttää minua kaikesta

Yksi vihan sivutuotteista on syyttää toisia. Tämä voi olla turhauttavaa tilannetta, kun olet avioliitossa vihaisen aviomiehen kanssa. Voit löytää itsesi tilanteessa, jossa sinua jatkuvasti syytetään kaikesta. On tärkeää muistaa, että tämä on miehesi tapa yrittää käsitellä tätä tunnetta ja että se ei ole sinun syytäsi. Heti kun alat ottaa vastuuta asioista, joista hän yrittää syyttää sinua, se vain pahenee. Saatat ajatella, että tämä on tapa vähentää tilannetta, mutta se ei ratkaise ongelmaa. Hän on todennäköisesti enemmän kuin iloinen voidessaan edelleen antaa sinun ottaa sen itse.

Muista olla myötätuntoinen

Jos miehelläsi on ongelmia vihansa kanssa, pieni kärsivällisyys ja myötätunto voivat viedä paljon. Muista, että viha johtuu yleensä jostakin muusta ja on hyvät mahdollisuudet, että miehesi kamppailee. Tukesi voi viedä pitkälle kannustamalla häntä saamaan tarvitsemaansa apua. Jos saat hänet käymään neuvonnassa, ilmoita hänelle, että olet enemmän kuin halukas menemään hänen kanssaan, jos hän haluaa. Ja muista, että se, että tunnet myötätuntoa, ei tarkoita sitä, että sinun on hyväksyttävä, että sinua kohdellaan huonosti.

Aseta rajasi

Kun olet suhteessa aviomiehen kanssa, joka kamppailee vihalla, on tärkeää, että opit asettamaan rajat. Sinun on kerrottava hänelle, mitä olet valmis hyväksymään ja mitä et siedä. Kun olet asettanut rajat, sinun on pidettävä niistä kiinni. Jos osoitat hänelle, että hän pystyy ylittämään rajat ilman seurauksia, hän jatkaa niin. Varmista, että hän tietää, ettet siedä sitä, että sinua ei kunnioiteta tai kohdella väärin.

Lähde: pxhere.com

Päästä väärinkäyttötilanteista

Vihaisella aviomiehellä ja väärinkäyttäjällä on ero. Jos aviomiehesi on fyysisesti väärin sinua kohtaan, tärkeintä on, että pääset itsellesi paikkaan, jossa olet turvassa. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on jätettävä suhde lopullisesti, mutta se tarkoittaa, että sinun on saatava itsesi turvalliseen paikkaan, jotta voit selvittää, miten edetä.

Väärinkäyttösuhteet eivät tarkoita vain fyysistä hyväksikäyttöä. Jos aviomiehesi on suullisesti tai emotionaalisesti loukkaava, se voi pilata avioliittosi. Jotkut ihmiset kamppailevat nähdäkseen, että tämä on yhtä vahingollista kuin fyysinen hyväksikäyttö. Älä anna sen pitää sinut tilanteessa, joka vahingoittaa mielenterveyttäsi.

Etsi apua

Jos löydät itsesi tähän tilanteeseen, yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, on puhua terapeutille. Kun olet keskellä tällaista avioliittoa, voi olla vaikea nähdä, missä on raja sinun vikasi ja ei. Terapeutin kanssa puhuminen on hyödyllistä, koska voit saada kolmannen osapuolen näkökulman olematta ystävä tai perheenjäsen, joka voi valita puolet. Etsitkö objektiivista mielipidettä ja ammatillista palautetta. Jos miehesi on valmis menemään avioliittoneuvontaan, tämä on hieno vaihtoehto, mutta jos hän ei ole, voit silti osallistua terapiaan yksin. BetterHelp tarjoaa online-hoito minkä vuoksi on erittäin kätevää saada tarvitsemasi apu. Voit lukea alla joitain neuvonantajien arvosteluja, jotka ovat saaneet vastaavia ongelmia.

dating paras ystäväsi

Neuvonantajan arvostelut

'Muutamassa istunnossa Monican kanssa olin henkisesti, henkisesti ja paremmalla paikalla, ja toivoin uudestaan. Vahvan halkeamani mieheni kanssa tarvitsin myötätuntoisen korvan, joka ei ollut ystäväni tai perheeni. Hän kuunteli, antoi minulle hyvää palautetta ja osoitti hyödyllisiä tapoja. Toistaiseksi kaikki hänen ehdottamat kaasut toimivat todella hyvin. Hänen ansiostaan ​​olen edistynyt hyvin, ja olen innoissani voidessani jatkaa, kunnes palaan luokseni. Olen niin iloinen ja kiitollinen paremmasta avusta siitä, että hoidon tarjoaminen ei ollut vain hintaa, jolla minulla oli varaa, mutta istuntojen pitäminen kotoa, mikä on ollut minulle tärkeää, koska kaikki tämä on tehnyt minut paranoidiksi menemästä hakemaan apua. Tiedän, että minulla on enemmän töitä, mutta Monican ja paremman avun kanssa olen nyt toiveikkaampi kuin olen ollut noin kahden vuoden aikana. Se on minulle korvaamatonta. '

'Lindsay on ollut sellainen siunaus. Olen pienyrittäjä, joka on naimisissa PTSD-eläinlääkärin kanssa. Minulla on paljon mielessäni ja lautasellani, ja hän on auttanut minua kaikessa, josta voisin koskaan uneksia. Ahdistuksestani ja stressistäni on tulossa hallittavampaa päivittäin, ja se johtuu siitä, kuinka paljon huomiota ja hoitoa hän kiinnittää istuntoihimme. Olen kertonut niin monelle ihmiselle hänestä ja vihjeistä, jotka hän on antanut minulle. En voi koskaan maksaa takaisin hänelle antamastani uudesta alusta. '

Johtopäätös

Pelkästään siksi, että avioliitto on vaikeuksissa, ei tarkoita, että se on ohi. Yllä olevat vinkit tai terapeutin soittaminen voivat auttaa sinua oppimaan parantamaan avioliittosi, jos aviomiehesi kamppailee vihalla. Täydellinen suhde on mahdollista - tarvitset vain oikeat työkalut. Ota Ensimmäinen askel tänään.