Onko traumailmoitettu hoito oikea minulle?

Trauma-tietoinen hoito keskittyy ymmärtämään trauman emotionaaliset, neurologiset, psykologiset, sosiaaliset ja biologiset vaikutukset niihin, jotka etsivät hoitoa ja mielenterveyspalveluja. Nuorena koettu trauma vaikuttaa yksilöiden henkiseen hyvinvointiin koko elämän ajan. Jos mietit, onko trauma-tietoinen hoito oikea minulle? ja olet kokenut trauma elämässäsi, vastaus on kyllä.

Lähde: rawpixel.com

Mikä on traumahoito?

Traumakeskeinen terapia on kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka kokoaa tiedon ja käsityksen siitä, miten trauma vaikuttaa koskettavien ihmisten elämään, ja sen aiheuttaman tai laukaiseman käyttäytymisen hoito. Monille elämän aikana koettu trauma vaikeuttaa muiden asioiden ja ongelmien käsittelemistä, jotka muuten eivät olisi seurauksia.

Lähde: rawpixel.com

Lasten hyväksikäyttö voi aiheuttaa ongelmia, kuten riippuvuutta ja muuta haitallista käyttäytymistä. Riippuvuuteen tai muuhun haitalliseen käyttäytymiseen puuttuminen tunnistamatta traumaa, joka tasoitti tien näille ongelmille, vain pidentää hoitoa ja useimmissa tapauksissa hoito ei ole koskaan todella tehokasta. Kun trauma tunnistetaan ja ymmärretään hoidon avulla, on helpompaa hoitaa ja hoitaa muita trauman seurauksena olevia ongelmia.

Nykyään psykologiassa ymmärretään hyvin, että traumaattisilla kokemuksilla, vaikka ne näyttävätkin olevan suhteellisen liittymättömiä nykyisiin ongelmiin, on vaikutusta. Trauma ei häviä, koska sitä ei koskaan käsitelty ja hoidettu, se vain jää huomaamatta ja haittaa edelleen emotionaalista, sosiaalista ja fyysistä terveyttä. Ennen traumatietoisien mallien kehittämistä monia ongelmia käsiteltiin ikään kuin ne olisivat laukaisija ja tulos, tänään trauma-tietoinen hoito on normi kaikissa hoitoympäristöissä.

Traumakeskeisissä terapiaistunnoissa terapeutti auttaa sinua tunnistamaan uskomuksesi, jotka liittyvät suoraan traumaattiseen tapahtumaan. Sitten ne auttavat sinua voittamaan ja korjaamaan nämä ajatukset ja uskomukset eteenpäin siirtymiseksi. Ne auttavat sinua prosessoimaan tapahtuman läpi ja selvittämään kokemuksesi ja miten se on vaikuttanut elämääsi.

Nämä istunnot voivat olla hyödyllisiä myös silloin, kun osallistut muiden tilanteessa mukana olevien kanssa. Esimerkiksi perheterapiaistunnoista voi olla hyötyä, jos lapsena kokemasi trauma oli jotain, johon muut perheenjäsenesi olivat osa. Voit työskennellä parantaaksesi suhteitasi perheenjäseniin samalla kun yrität voittaa menneisyydestäsi aiheutuvan trauman.

Mikä estää ihmisiä saamasta apua traumakeskeiseen hoitoon?

Vaikka trauma on ainoa tapa, jolla jotkut ihmiset voivat edetä terveellä tavalla elämässään, on joitain yleisiä esteitä, joita he kohtaavat avun hakemisessa.

Jotkut ihmiset eivät vain halua puuttua traumaan, jonka he kokivat aiemmin. Se voi olla jotain, jota he aktiivisesti välttävät tarkoituksella, koska heille on liian tuskallista halua muistaa. Joten vaikka he saattavat pystyä parantamaan mielenterveyttään tarttumalla traumaan, heidän mielestään olisi parempi jättää asiat yksin, jotta heidän ei tarvitse laittaa itseään takaisin siihen paikkaan uudelleen.

Muut ihmiset eivät hakeudu hoitoon, koska he ovat hämmentyneitä siitä, että tarvitsevat apua. Nämä ihmiset ovat antautuneet mielenterveyttä ympäröivään leimautumiseen. He eivät halua muiden tuomitsevan heitä, koska heidän on käytävä terapeutin luona. Tämä on yksi syy, miksi mielenterveyden leimautumiseen on puututtava.

Ja silti, muut ihmiset eivät etsi apua vain siitä, että se on hankalaa. Heillä voi olla kiireisiä aikatauluja tai he eivät asu neuvontakeskuksen lähellä, ja heidän on pakko käyttää aikaa, jota heillä ei ole, saadakseen apua. Online-neuvonta voi olla täydellinen vastaus tilanteessa oleville ihmisille. He voivat saada apua verkossa tietämättä kukaan tietäen samalla, kun he voivat myös tehdä sen mukavasti kotona, toimistossa tai jopa puistossa.

Viimeinen syy siihen, miksi ihmiset eivät etsi apua, on se, että he eivät ajattele tilannettaan traumana. Monet ihmiset ajattelevat, että traumaattiset tapahtumat sisältävät vain sellaisia ​​asioita kuin sota, kuolema, sieppaukset ja tämän suuruiset tapahtumat. Joten he eivät halua toimia kuin kokenut traumaa, koska he eivät tunne oloaan oikein tätä terminologiaa käyttäessään. On kuitenkin jotain, jota kutsutaan pieneksi traumaksi, ja se voi sisältää minkä tahansa tilanteen, jossa sinusta tuntuu, että elämäsi tai turvallisuutesi oli vaarassa, vaikka se ei todellakaan ollut.

Jos uskot olevasi vaarassa, aivosi reagoivat kuin olet vaarassa. Jos sinulla ei ole korkeaa sietokykyä, kun trauma, suuri tai pieni, tapahtuu sinulle, sinun on taistelu palata siitä takaisin. Tilanteen huomiotta jättäminen tai yrittäminen pyyhkäistä se maton alle saa sen vain piiloutumaan elämässäsi. Kun pidät sen piilossa, se vaikuttaa sinuun tavoilla, joita et ehkä ole odottanut. Siksi on tärkeää käsitellä asioita, kun ne tapahtuvat tai kun huomaat, että niistä on tullut ongelma.

Onko traumailmoitettu hoito oikea minulle?

Jos olet kokenut traumaa elämässäsi, on tärkeää ymmärtää, että se vaikuttaa elämääsi nyt. Hoitamattomana jätetty trauma ei poistu, se hautaa itsensä psyykeen ja ilmenee tuhoisassa käyttäytymisessä, kuten alkoholismi / riippuvuus, masennus, ahdistus ja muut mielenterveysongelmat. Trauma-tietoinen hoito sopii kaikille, jotka ovat kokeneet trauman elämässään.

Trauma-tietoinen hoito käsittelee taustalla olevaa traumaa, joka laukaisee ei-toivotut ajatukset, käyttäytymisen ja tunteet. Jos traumaa ei käsitellä, hoito ei voi olla tehokasta. On mahdotonta ratkaista ongelmaa, kun palapelin palaset puuttuvat. Traumasta tietoinen terapeutti käyttää psykoterapiatekniikoita, jotka keskittyvät ymmärtämään, miten trauma aiheuttaa käyttäytymistä, joka tuntuu etuyhteydettömältä.

Lähde: rawpixel.com

Käyttäytymisterveyttä koskevissa tilanteissa trauma-tietoinen hoito on normi. On tärkeää olla rehellinen ja suoraviivainen, kun vastaat kysymyksiin ennen hoidon aloittamista. Terapeutin ja sinun välinen terapeuttinen suhde on tehokas vain, jos terapeutti on tietoinen kokemastasi traumasta, vaikka luulet sen olevan täysin riippumaton ongelmista, joissa etsit apua.

Tutkimusten ja tutkimusten, kuten ACE: n tai haitallisen lapsuuden kokemuksen, avulla nykyaikainen psykologia on paljastanut trauman ja nykyisen haitallisen käyttäytymisen, ajatusten ja tunteiden välisen vahvan suhteen. Jos olet kokenut traumaa elämässäsi, voit hyötyä traumatietoisesta hoidosta. Ja jos et ole mukava osallistua istuntoihin henkilökohtaisesti tai sinulla ei ole aikaa aikataulussasi, niin kokeile online-neuvontaa BetterHelpin lisensoidun terapeutin kautta. Älä anna olla syytä olla etsimässä tarvitsemaasi hoitoa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: