Online-neuvonta Ison-Britannian menestystarinoita

Jos olet koskaan ajatellut keskustella Internetissä apua masennuksen tai sosiaalisen ahdistuksen vuoksi, et ole yksin. Itse asiassa verkossa on ollut niin paljon ihmisiä, että koko online-terapian markkinat ovat kehittyneet lyhyessä ajassa. Verkkoneuvonta Ison-Britannian kaupungeissa on ollut erittäin menestyksekästä, ja oli vaikea kuvitella valtavirran menestystä, jonka liiketoimintamalli saavuttaisi 1990-luvulla.

Lähde: pixabay.com

Zürichin yliopiston tutkimuksen mukaan yli puolet kaikista online-potilaskirjeenvaihtajista ilmoitti masennuksen oireiden helppoudesta, tässä tapauksessa online-malli ylitti henkilökohtaisessa neuvonnassa käyvien potilaiden suorituskyvyn. Jopa kolmen kuukauden kuluttua tutkimuksen päättymisestä yli puolet kaikista verkkopotilaista ei ilmoittanut enää merkittäviä oireita, tätä verrattiin 42 prosenttiin tavanomaisen hoidon potilaista. Vastaavia tutkimuksia on tuotettu Johns Hopkinsin yliopistolta, ja yksi on lainattu American Journal of Psychiatry -lehdessä, joka osoitti, että jopa PTSD-potilaat ilmoittivat oireidensa paranemisesta.

909 enkeli numero kaksoisliekki

Menestyksen syy on se, että online-neuvonta Ison-Britannian kaupungeissa perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on todistettu tieteellinen hoito potilaiden selviytymismekanismien ja uusien ajattelutapojen opettamiseksi.

Todistetut menestystarinat

Anekdotisesti monet potilaat ovat tulleet valmiiksi selittämään, miksi he kokivat eron etsiessään online-luottamushenkilöä. Yksi New York Times -lehdessä julkaistu tarina seurasi Dale Love Callonia, joka piti verkkohoitoa auttamana häntä hallitsemaan paremmin unettomuutta. 'Nukkun nyt paljon paremmin', hän sanoi.

Lähde: pexels.com

Äskettäin aWall Street Journalkirjailija käytti BetterHelp.com-sivustoa ja kutsui verkkohoitoa positiiviseksi, ammattimaiseksi kokemukseksi. NPR haastatteli Lauren Kayta, joka kutsui hänen suoratoistovideosykoterapiaistuntojaan vieläkin paremmaksi kuin aikaisempi toimistohoito. Kuten artikkelissa ehdotettiin, on suurempi emotionaalinen läheisyys ja mahdollisuus ystävällisiin vuorovaikutuksiin online-hoidon kanssa.

Lähde: pxhere.com

Miksi suosimme verkkoneuvonnan persoonattomuutta?

Siinä vain, videopuhelu, tekstikeskustelu ja puhelinkeskustelu antavat potilaille miellyttävän, rehellisen ja toisiaan kunnioittavan ilman työpöydän tai sohvan fyysisiä esteitä, jotka joskus estävät täydellisen rehellisyyden. Muita etuja verkkoviestinnässä ovat aikataulujen helpottaminen, koska potilaiden ei tarvitse matkustaa fyysisesti tiettyyn paikkaan ja he voivat 'kirjautua sisään' milloin tahansa, ja rennompi ympäristö, jossa heidän ei tarvitse pukeutua tai edes antaa toiset tietävät saavansa psykoterapiaa.

symboliikka 2

Lähde: pxhere.com

Tämä viittaa siihen, että online-neuvonta Isossa-Britanniassa on henkilökohtaisin tapa hyötyä neuvonnasta ja terapiasta, koska se hyödyntää sosiaalisen median suuntausta jakaa ilomme ystävien, perheenjäsenten ja tuttavien kanssa. Kohde Lauren Kay kertoi jopa haastattelijalleen, että hänen oli näytettävä terapeutilleen lemmikkikissaansa, mikä auttoi rakentamaan suhdetta ja suurempaa luottamusta.

Henkilökohtaisemman vuorovaikutuksen mahdollisuus tarkoittaa suurempaa haavoittuvuutta potilaalta, joka on halukkaampi jakamaan ajatuksiaan ja suostumaan kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan.

Jos haluat jonkun puhuvan, älä epäröi kokeilla verkkosivustoa kokeilua varten. Ota yhteyttä BetterHelp.com-sivustoon ja selvitä kuinka tehokas henkilökohtainen virtuaaliterapia voi olla.

UKK

Voitteko saada ilmaista neuvontaa verkossa?

Kyllä sinä voit. Mental Health America ja MentalHealth.gov ovat kaksi hyvää ilmaista neuvontasivustoa. 7CupsofTea on toinen, joka tarjoaa enemmän henkilökohtaista lähestymistapaa ja sisältää ilmaisen ja maksetun palvelun.

Suurin osa näistä sivustoista on foorumipohjaisia, ja vaikka se voi auttaa kriisitilanteessa, neuvonantaja ja henkilökohtainen kokemus voivat olla ihanteellinen ratkaisu.

Paljonko online-neuvonta maksaa?

Suurimmaksi osaksi se vaihtelee. Kustannukset voivat olla välillä 35 dollaria ja 150 dollaria. Se voi kuitenkin vaihdella riippuen siitä, mitä haluat ja kuinka monta istuntoa tarvitset. Jotkut terapeutit tarjoavat maksusuunnitelmia tilanteestasi riippuen, ja jotkut terapeutit ottavat myös vakuutuksen.

Jokainen online-neuvontapalvelu on erilainen. Jotkut heistä tarjoavat maksusuunnitelmia, toisilla on säännölliset ja premium-paketit. Jotkut heistä voivat jopa tarjota ilmaisen esittelyistunnon. BetterHelpillä on kuponkeja ilmaiseksi tai alennettuun hintaan, joten näet itse, sopiiko se sinulle.

Onko online-neuvonta tehokasta?

Monet ovat huolissaan verkkoneuvonnan tehokkuudesta hyvästä syystä. Loppujen lopuksi sijoitat rahaa tähän, joten haluat varmistaa, että et tuhlaa rahaa.

Online-neuvonta on tehokasta monien mielenterveysongelmien hoidossa. Kognitiivinen käyttäytymisterapia, jota suurin osa verkkoneuvonnasta on, on tehokas erilaisten ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa.

enkeli numero 1717 kaksoisliekki

Se on yhtä tehokas kuin kasvokkain ja voi olla hyvä joillekin ihmisille, jotka pelkäävät istua paikassa neuvonantajan kanssa, tai niille, joilla on kiireinen elämä ja paljon sitoumuksia.

Jos sinulla on itsemurha-aikomuksia tai psykoosia, se ei ole sinulle yhtä tehokas, ja on parempi nähdä henkilökohtainen ammattilaisneuvoja kuin etsiä online-neuvontaa

Mikä online-hoito on paras?

BetterHelp on luettelon kärjessä ja on edullisin niistä kaikista. Mutta ReGain on loistava niille, jotka etsivät pariskunnan hoitoa. TalkSpace on toinen hieno, mutta tämän haittapuoli on, että se on hieman kalliimpaa kuin kaksi muuta. TalkSpace antaa sinun kuitenkin tarkistaa eri suunnitelmat. BetterHelp on kuitenkin kiinteämpi hinnoittelujärjestelmä kuin se, ja se määritetään kyselylomakkeen täyttämisen jälkeen.

Voitko saada online-neuvontaa?

Tietysti! Kuka tahansa voi, jos uskoo, että se voi auttaa heidän huolenaiheissaan. Jos sinulla on ongelmia, haluat keskustella neuvonantajan kanssa tai jos haluat vain puhua jonkun kanssa, online-neuvonta on pätevä hoito.

Vakavissa olosuhteissa ei ole suositeltavaa saada online-neuvontaa, mutta jos sinulla on ongelmia, jotka haluat vain selvittää jonkun kanssa, se voi olla kannattava sijoitus.

Kuinka paljon BetterHelp maksaa?

Se vaihtelee välillä 35-70 dollaria viikossa, mediaanikustannusten ollessa noin 65 dollaria. Alustakustannusten kattamiseksi on myös 260 dollarin kertamaksu. Halutessasi voit maksaa kuukaudesta, ja kuukausimaksulla näet viestit neuvonantajasi kanssa ja tarjoaa myös kerran viikossa videosyötteen.

mitä se tarkoittaa, kun haaveilet ajamisesta

Voit myös peruuttaa jäsenyytesi BetterHelp-palvelun kautta milloin tahansa.

Mitkä ovat 3 hoitotyyppiä?

Kolme hoitotyyppiä ovat seuraavat:

• CBT tai kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka auttaa toimimattomissa ajatuksissa, jotka voivat johtaa negatiivisiin tunteisiin ja mielenterveyteen
• Gestalttihoito, joka korostaa potilaiden vastuuta ja auttaa keskittymään nykyhetkeen, työskentelee terapeutin ja asiakkaan suhteen kehittämiseksi auttaakseen asiakasta tulemaan tietoisemmaksi meneillään olevista tunteista ja käsityksistä tulkintojen sijaan
• Psykoanalyyttinen hoito, joka auttaa lähestymään ajatuksia ja tunteita, jotka ovat tajuttomia ja jotka vaikuttavat nykyhetkeen. Tämä on myös vanhin terapia ja lähinnä mitä Freud loi

On myös muita, kuten eksistentiaalinen ja asiakaskeskeinen terapia, jotka auttavat asiakkaita hallitsemaan olemassaolonsa ja auttamaan hallitsemaan kohtalonsa.

Toimiiko hoito todella?

Kyllä, se voi, se riippuu todella tilanteestasi ja siitä, mitä tapahtuu. Mutta ongelmana on, että monet ihmiset pelkäävät sen saamista, koska heidän mielestään se on sama vapaa yhdistävä hoito, jota pidettiin halveksuneena vuosia sitten. Nykyään terapeutit työskentelevät asiakkaiden kanssa auttaakseen tutkimaan aiheita, joiden kanssa he kamppailevat, ja he tarjoavat ratkaisuja, jotka eivät analysoi liikaa henkilön elämää vaan tarjoavat hyviä tapoja korjata käsillä olevat ongelmat.

Se toimii, jos olet valmis myös panostamaan siihen. Jos sanot, että aiot käyttää terapiaa itsesi parantamiseen, mutta älä koskaan ilmoita tapaamisiin ja älä käytä aktiivisesti terapian aikana oppimiasi elämässä, niin se ei toimi sinulle.

Hoito on kaksisuuntainen katu. Sinun on tehtävä työ saadaksesi täyden valikoiman etuja siitä

Kuinka kauan BetterHelp-istunnot ovat?

Voit lähettää viestin terapeutillesi milloin tahansa, mutta kerran viikossa voit saada live-videoistunnon. Ne kestävät yleensä noin 20-30 minuuttia, joskus pidempään.

1122 kaksoisliekki tarkoittaa

Onko BetterHelp luottamuksellinen?

Kyllä, se on 100% luottamuksellinen, aivan kuten kaikki muutkin hoidot, sekä online- että offline-tilassa.

Onko online-hoito turvallista?

Se on turvallinen. Terapeutit eivät tiedä puhelinnumeroitasi, vaan soittavat sinulle sovelluksen kautta. Voit saada hoitoa säännöllisesti.

Haluat kuitenkin tehdä tutkimuksesi varmistaaksesi, että käytät palvelua, joka pitää yksityisyytesi paikallaan ja ei tietenkään petos. Verkkohoito on turvallista, vaikka monille ihmisille, koska sen avulla ihmiset voivat puhua tunteistaan ​​kasvotusten, ja voit avautua heille ajan myötä. Verkkohoito on auttanut monia ihmisiä, sekä nuoria että vanhoja, ja siitä on tullut entistä luotettavampi kuin koskaan ennen. Kun Internet on nykyään entistä helpommin käytettävissä, ei ole ihme, miksi monet ihmiset kääntyvät online-terapiaan auttamaan heitä, koska se on mennyt kyseenalaisista päivistä, ja nykyään se on laillinen palvelu, joka voi auttaa monia ihmisiä työskentelemään parempana heidän elämänsä ja parantaa heidän ymmärrystään, mitä sisällä tapahtuu.

Se on turvallinen. Terapeutit eivät tiedä puhelinnumeroitasi, vaan soittavat sinulle sovelluksen kautta. Voit saada hoitoa säännöllisesti.

Haluat kuitenkin tehdä tutkimuksesi varmistaaksesi, että käytät palvelua, joka pitää yksityisyytesi paikallaan ja ei tietenkään petos. Verkkohoito on turvallista, vaikka monille ihmisille, koska sen avulla ihmiset voivat puhua tunteistaan ​​kasvotusten, ja voit avautua heille ajan myötä. Verkkohoito on auttanut monia ihmisiä, sekä nuoria että vanhoja, ja siitä lähtien siitä on tullut entistä luotettavampi kuin koskaan ennen. Kun Internet on nykyään entistä helpommin käytettävissä, ei ole ihme, miksi monet ihmiset kääntyvät online-terapiaan auttamaan heitä, koska se on mennyt kyseenalaisista päivistä, ja nykyään se on laillinen palvelu, joka voi auttaa monia ihmisiä työskentelemään parempana heidän elämänsä ja parantaa heidän ymmärrystään, mitä sisällä tapahtuu.

Jaa Ystäviesi Kanssa: