Onko verkkokaupoissa riippuvuus todellista?

Kun kaikki online-markkinapaikat ovat käytettävissä, tarvitsemiemme asioiden ostaminen on helpompaa kuin koskaan. Helppokäyttöisyytensä vuoksi verkkokaupoissa olevasta riippuvuudesta on kuitenkin tullut perusteltu huolenaihe, koska ihmisillä voi olla taipumus kuluttaa enemmän, koska tavarat ovat aivan käden ulottuvilla, ja se vähentää tarvetta poistua talosta. Tässä artikkelissa käsitellään yksityiskohtia ostosriippuvuudesta, miksi se tapahtuu ja kuinka sinä tai rakkaasi saat apua.

Mikä on pakollinen ostos?

Lyhyesti sanottuna verkkokaupoissa riippuvuus johtuu kyvyttömyydestä hallita ostotottumuksiaan; kuitenkin on monia tekijöitä, jotka menevät näiden käyttäytymisten ilmenemiseen ja aiheuttavat sen jatkumisen.

Tämä erityinen tila, jota voidaan käyttää monilla muilla nimillä, kuten patologinen ostaminen tai oniomania, on samanlainen kuin monet muut impulssinhallintahäiriöt, kuten Internet-riippuvuudet tai uhkapelit.

Itse asiassa, kuten Internet-riippuvuus, verkkokaupan riippuvuutta ei ole virallisesti tunnustettu mielenterveyden häiriöksi Diagnostic and Statistical Manual 5. painoksessa (DSM-5), mutta ne kaikki ovat hyvin todellisia asioita, jotka vaikuttavat miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa. Erityisesti pakollisten ostosten arvioidaan vaikuttavan noin 5 prosenttiin maailman väestöstä. [1]

On tärkeää huomata, että vaikka Internetiä ja ostosriippuvuuksia ei ole lueteltu, näitä olosuhteita on tutkittu ja tehdään edelleen paljon, ja on mahdollista, että ne voidaan virallisesti tunnistaa DSM: n tulevassa versiossa.

Esimerkiksi havaittiin, että jollakin uhkapelihäiriöllä on sama vihjereaktiivisuus ja mielihalu kuin jollakin, jolla on päihderiippuvuus, ja siksi DSM-5: een luotiin uusi luettelo, nimeltään 'ei-aineelliset riippuvuudet'. [2]

Lisäksi on havaittu, että pakonlisella ostosriippuvuudella on monia samoja ominaisuuksia kuin muilla päihde- ja käyttäytymisriippuvuuksilla, koska niihin liittyy huolta, hallinnan puutetta, epäonnistuneita yrityksiä hallita tai lopettaa käyttäytymistä, suvaitsevaisuutta, vetäytymistä ja haitallisia seurauksia käyttäytymistä. [2]

Ihmiset voivat tehdä pakollisia ostoksia monista samoista syistä, miksi ihmiset ovat riippuvaisia ​​muista aktiviteeteista ja aineista, ja seuraavasta osiosta saat tietoa tärkeimmistä syistä, miksi ihmisillä kehittyy pakonomainen ostotapa.

Miksi ihmiset ovat riippuvaisia ​​ostoksista?

Kuten edellisessä osassa mainittiin, on useita tekijöitä, miksi ihmisillä voi olla verkkokaupan ongelma, mutta yksi tärkeimmistä näkökohdista on yksilön tunteet ja tunteet.

Ihmiset, joilla on riippuvuus verkkokaupoista, tekevät niin usein, koska he saavat nautintoa tai helpotusta toiminnasta, mikä on hyvin johdonmukaista muiden riippuvuuksien kanssa, joita ihmiset voivat kokea.

Vaikka ostoksilla on myönteisiä etuja, ja on okei haluta kokea vähittäiskaupan hoitoa silloin tällöin, verkkokaupoista riippuvaiset ihmiset eivät voi auttaa itseään. Ne ovat riippuvaisia ​​ostoksista selviytymismekanismina, ja siitä voi tulla hyvien ja huonojen tunteiden ja tunteiden kierto. [1] Lisäksi tutkimukset osoittavat, että järkyttyneet ihmiset ovat yleensä impulsiivisempia ja käyttävät enemmän rahaa. [3]

Esimerkiksi joku saattaa ostaa monia asioita, katua myöhemmin ostoksiaan (kutsutaan myös ostajan katumukseksi) ja yrittää sitten hankkia lisää esineitä yrittäen saada heidät tuntemaan olonsa taas paremmaksi.

Tämä voi johtaa siihen, että ihmiset käyttävät enemmän kuin heillä on varaa, mikä voi aiheuttaa vakavia taloudellisia ongelmia, mikä pahentaa esimerkiksi stressiä, ahdistusta ja masennusta.

Sen lisäksi, että niitä on käytetty tapa selviytyä, on tunnistettu kolme tekijää, jotka tekevät verkkokaupoista erittäin houkuttelevia kuluttajille. Nämä tekijät, jotka voivat tehdä ihmisistä alttiimpia pakollisille ostoksille, ovat: [2]

• Välttää sosiaalista vuorovaikutusta ja ostaa nimettömästi
• Mahdollisuus nauttia monenlaisista tuotteista
• Välitön tyydytys

Toisaalta selviytymisen ja verkkokaupoissa olevien etujen lisäksi on muita tekijöitä, jotka voidaan pitää henkilön käsistä ja vahvistaa ostotottumuksia.

Kaikista riippuvuuksista, jotka ovat olemassa, ostokset ovat todennäköisesti sosiaalisesti hyväksyttävin, koska taloudet ovat riippuvaisia ​​ihmisistä ostamassa tavaroita ja kulutus on juurtunut moniin kulttuureihin, joten on helppo tuntea olonsa kunnolliseksi ostosten tekemisessä , mutta verkkokauppiaiden käyttämillä markkinointitaktiikoilla voi olla myös merkittävä rooli pakollisten ostosten kehittämisessä miljoonille ihmisille.

Yksi esimerkki tästä on mainosten käyttämien ostovihjeiden käyttö, jotka voidaan kohdistaa yksilöille heidän selaushistoriansa perusteella. Nämä vihjeet on suunniteltu houkuttelemaan kuluttajia, ja tästä syntyvä jännitys tunnetaan nimellä 'reaktiokyky'. [1]

Kun olet kiinnostunut tuotteesta, online-kauppapaikkojen avulla tuotteesi lisääminen ostoskoriin ja kassalle on erittäin helppoa. Monet paikat tarjoavat yhden napsautuksen vaihtoehtoja, jotka tekevät koko tapahtumasta erittäin saumattoman.

Nopeus, jolla ihmiset voivat ostaa asioita, erityisesti monia esineitä kerralla, voi ruokkia aivojen riippuvuusosaa tarjoamalla palkitsevan vaikutuksen. Koska verkkokauppiaat ovat aina avoimia ja ihmiset voivat helposti käyttää luottokorttinsa todellisen käteisen sijasta, se voi tehdä erittäin haastavaksi hallita haluaa viettää rahaa.

Mitkä ovat merkit ostosriippuvuudesta?

Ostosriippuvuuden indikaattorit ovat hyvin samanlaisia ​​kuin muiden riippuvuuksien, mukaan lukien aineisiin liittyvät indikaattorit. Nämä merkit auttavat sinua selvittämään, onko sinulla tai jollakin pakollinen ostohäiriö. [1]

Kyvyttömyys hallita tai lopettaa asioiden ostaminen verkossa

Vaikka haluat ja yrität yrittää, ostosten vaikutukset ovat voimakkaita, ja se voi aiheuttaa ihmisille epäonnistumisen hallita ostotottumuksiaan.

Verkkokaupoissa on vahingoittanut ihmissuhteita, työtä ja taloutta

Koska verkkokaupat voivat aiheuttaa liikakulutusta, tämä voi aiheuttaa taloudellisia ongelmia, jotka voivat olla ongelmallisia sinusta riippuvaisille ihmisille.

Toiset ovat huolissaan ostotottumuksistasi

Ihmiset, kuten ystävät ja perheenjäsenet, ovat huomauttaneet pakko-ostoksistasi, ja tämä on saattanut johtaa konflikteihin.

Sinua kiinnostaa shoppailu

Kun et ole ostoksilla, ajattelet usein sitä ja asioita, joita voit ostaa tulevaisuudessa. Saatat myös miettiä aikaisempia ostoksiasi.

Saat järkyttää, jos et voi tehdä ostoksia

Muiden riippuvuuksien tavoin shoppailu voi myös aiheuttaa markkinoilta vetämistä, ja on yleistä, että ihmiset tuntevat vihaisia, järkyttyneitä, mielialaan tai masentuneita, kun he eivät pysty ostamaan jotain.

Verkkokaupat ovat ainoa mukavuutta tarjoava asia

Monet ihmiset ovat riippuvaisia ​​ostoksista keinona selviytyä negatiivisista tunteista, ja se voi olla heidän ainoa helpotuksensa.

Piilotat tuotteesi muilta

Ihmisillä, joilla on verkkokauppariippuvuus, voi olla taipumus piilottaa ostoksiaan muilta, koska he ajattelevat, kuten rahan tuhlausta.

Tuntuu syylliseltä ostoksista

Vaikka verkkokauppa voi varmasti nostaa mielialaa nopeasti, se voi myös tehdä päinvastoin, ja on yleistä, että ihmiset tuntevat syyllisyyttä tai katumusta ostoksistaan ​​pian sen jälkeen.

Ostokset vievät pois muista aktiviteeteista

Vaikka shoppailu voi tarjota mukavuuden tunteen, jotkut ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita ostoksista, saattavat huomata käyttävänsä vähemmän aikaa nauttimiseen liittyvien asioiden, kuten harrastusten, tekemiseen.

Ostat asioita, joita et tarvitse (vaikka et voi varata niitä)

Pakolliset ostajat saattavat tarpeettomasti käyttää tarpeettomiin tavaroihin, ja luottotietojen ostaminen veloituksen tai käteisen sijaan voi helpottaa tavaroiden hankkimista ilman varoja.

numero 46 tarkoittaa Raamatussa

Avun saaminen ostosriippuvuuteen

Muiden riippuvuuksien tavoin ostosriippuvuus on hoidettavissa, mutta se on haastavaa ja voi sisältää useita strategioita.

Yksi ensisijaisista menetelmistä pakonomainen ostaminen ja Internet-riippuvuus on psykoterapiatekniikan käyttö, joka tunnetaan kognitiivis-käyttäytymisterapiana (CBT). [2] Koska monet ihmiset tekevät ostoksia selviytyäkseen negatiivisista tunteistaan, CBT voi auttaa muuttamaan ajattelutapaa ja käyttäytymistä antamalla sinulle uusia ja tuottavia tapoja selviytyä sen sijaan, että luottaisit verkkokauppoihin. Tähän voi sisältyä myös vastaaminen ärsykkeisiin.

Koska monet potilaat, joilla on ostosriippuvuus, kamppailevat myös masennuksen, ahdistuneisuuden ja OCD: n kaltaisten ongelmien kanssa, ja nämä voivat olla heidän käyttäytymisensä juuret, CBT käsittelee myös näitä.

Terapeutin etsiminen, joka voi auttaa sinua riippuvuutta aiheuttavissa käyttäytymisissä ja muissa mielenterveysongelmissa, kuten ahdistuksessa ja masennuksessa, on erittäin suositeltavaa, ja BetterHelp-palvelussa lisensoituja ammattilaisia ​​on saatavilla verkossa auttamaan sinua voittamaan heidät ja aloittamaan onnellisemman ja terveellisemmän elämän, missä voit parempi tunne tunteiden ja tunteiden sekä ostotottumusten hallinnasta.

Lisäksi muilla strategioilla, joita voidaan käyttää auttamaan ostosriippuvuutta, on saada muut hallitsemaan kotitalousostoksia jonkin aikaa, kunnes paranet, tai merkitsemään tunnisteet ystävien tai perheenjäsenten kanssa, joilla ei ole ostosriippuvuutta voit oppia käyttämään varovaisemmin ja oppimaan normaalin ostokäyttäytymisen.

Viimeinen vaihtoehto on rajoittaa luotto- ja maksukorttien saatavuutta, joita tarvitaan ostosten tekemiseen verkossa. Jos korttisi on tallennettu verkossa, sinun on poistettava ne, mutta sinun on myös todennäköisesti laitettava fyysiset kortit sellaisen henkilön kanssa, johon voit luottaa. Koska monet ostoksesta riippuvaiset ihmiset joutuvat taloudellisiin ongelmiin, velat ovat hyvin yleisiä, joten korttien peruuttaminen ei välttämättä ole vaihtoehto.

Siksi on hyvä löytää joku tai paikka, jossa voit turvallisesti säilyttää korttejasi ja silti maksaa niistä, samalla kun saat apua verkkokauppariippuvuuteen.

Johtopäätös

Kaikkien kuluttajien käytettävissä olevien verkkokauppojen myötä verkkokaupoista on tullut normaali osa miljoonien ihmisten elämää, mutta toivottavasti tämä artikkeli on osoittanut, kuinka asioiden ostamisesta voi tulla ongelmallista, ja auttanut sinua tunnistamaan pakonaisista ostoksista johtuvat merkit. Jos kamppailet ostosriippuvuuden kanssa, on tärkeää tietää, että et ole yksin, ja voit saada elämäsi hallinnan takaisin oikealla avulla ja tehokkaalla riippuvuuden palautumissuunnitelmalla.

Viitteet

1. Correa, G. (2020, 22. tammikuuta). Ostosriippuvuus verkkokaupoissa. Haettu osoitteesta https://www.addictioncenter.com/news/2020/01/shopping-addiction-online-shopping/
2. Trotzke, P., Starcke, K., Müller, A., & Brand, M. (2015). Patologinen ostaminen verkosta Internet-riippuvuuden erityisenä muotona: mallipohjainen kokeellinen tutkimus. Plos One, 10 (10). doi: 10.1371 / journal.pone.0140296
3. Forbes. (2015, 4. syyskuuta). Vähittäishoito: auttaako se? Haettu osoitteesta https://www.forbes.com/sites/rent/2015/09/03/retail-therapy-does-it-help/#15609b6a6c88

Jaa Ystäviesi Kanssa: