Minusta tuntuu siltä, ettei kukaan koskaan rakasta minua
Jos sinusta tuntuu, ettei kukaan koskaan rakasta sinua, ensinnäkin, olet väärässä. Ihmiset jo rakastavat sinua. Vanhempasi rakastavat sinua, sisaruksesi rakastavat sinua, ja sinulla on todennäköisesti hyviä ystäviä, jotka rakastavat myös sinua. Tietenkin meillä kaikilla on joitain päiviä, jotka ovat huonompia kuin toiset, ja voimme vain tuntea itsemme yksinäisiksi ja surullisiksi huonon päivän tai karkean hajoamisen jälkeen. Jos sinusta tuntuu siltä, ettei kukaan välitä sinusta koko ajan tai et usko, että kukaan koskaan rakastaa sinua, tämä artikkeli on sinua varten.
Lähde: rawpixel.com
Alhainen itsetunto
Yksi syy, jonka saatat tuntea tällä tavalla, on, jos sinulla on alhainen itsetunto. Tämä on hyvin yleistä, ja itse asiassa melkein kaikilla on ollut matala itsetunto, erityisesti teini-ikäisten tai nuorten aikuisten aikana. Alhainen itsetunto voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuasi ja onneasi sekä menestykseen. Jos uskot, että et ole rakkauden tai onnen arvoinen, et etsi sitä ja todennäköisesti luoput ennen kuin löydät sen koskaan. Et voi olla onnellinen, jos uskot, ettet ansaitse sitä, ja on vaikea löytää joku, joka rakastaa sinua, jos et rakasta itseäsi.
Merkkejä heikosta itsetunnosta
Et ehkä edes tiedä, että sinulla on matala itsetunto. Sinulle voi olla luonnollista tuntea olevasi kelvoton minkäänlaiseen onnellisuuteen, koska niin olet aina tuntenut. Saattaa olla, että sinut kasvatettiin tällä tavalla. Jos sinut on kasvatettu perheessä, jossa on ihmisiä, jotka halveksivat tai kritisoivat sinua, on hyvät mahdollisuudet kasvaa tuntemaan itsesi tuollaisena. Tässä on joitain merkkejä heikosta itsetunnosta:
- Kokee vakavaa häpeää, jos epäonnistut
- Tappion ja arvottomuuden tunne
- Keskity liikaa ongelmiin
- Krooninen väsymys tai yleiset sairaudet
- Vetäytyminen muista, eristäytyminen
- Tunne negatiivinen itsestäsi
- Liian herkkä kaikenlaiselle kritiikille
- Unettomuus tai nukkuminen liikaa
- Päänsärky tai muu kehon kipu
- Toinen arvaus kaikesta mitä teet
- Tunne epävarma päätöksistäsi
Hylkäämisen pelko
Suurin osa ihmisistä on hylätty kerran tai kahdesti elämässään, ja he voivat hyväksyä sen ja siirtyä ongelmitta. Itse asiassa hylkääminen on hyvä tapa oppia asioita. Heikko itsetunto eivät kuitenkaan näe hylkäämistä tällä tavalla. He näkevät sen olevan epäonnistuminen, ja heidän mielestään se tarkoittaa, että he eivät voi tehdä mitään oikein. Tämä johtuu siitä, että he eivät osaa käsitellä hylkäämistä, joten he kiinnittyvät siihen ja antavat sen kuluttaa heitä. Joskus hylkääminen on kuitenkin joka tapauksessa perusteetonta. Kuka sanoo, että henkilö, joka hylkäsi sinut, on oikeassa?
Monissa tapauksissa kyseisellä henkilöllä oli vain huono päivä, hän tunsi jonkun, joka näytti sinulta kerran, joka satutti heitä, tai ehkä he eivät vain pidä nimesi. Hylkäämisen ei tarvitse aina olla oikeassa. Jokaisella on oma mielipiteensä, ja jos kysyt useilta ihmisiltä samaa, saat todennäköisesti kolme erilaista mielipidettä.
Masennus
Saatat kärsiä masennuksesta. Tämä on vakava ja yleinen mielenterveyshäiriö, joka on hyvin hoidettavissa, mutta sinun on ymmärrettävä, että sinulla on se ennen kuin saat apua. Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen (ADAA) mukaan lähes 15 miljoonaa ihmistä kärsii masennuksesta. Voi kuitenkin olla vaikea ymmärtää, että sinulla on masennusta, koska olet tottunut olemaan surullinen, väsynyt ja blah, että olet tottunut siihen ja luulet sen olevan normaalia. Saatat jopa ajatella, että kaikki tuntevat tämän, joten et etsi apua. Toiset uskovat, että se vain häviää itsestään, jos jätät sen huomiotta. Ja monet ihmiset ajattelevat, että kaikki on 'heidän päänsä' ja että heidän pitäisi vain 'päästä siitä yli'. Mikään näistä ei ole totta. Kaikki eivät ole surullisia koko ajan, se ei mene itsestään, eikä siitä voi vain päästä yli.
Lähde: rawpixel.com
Masennuksen oireet
Masennus on todellinen sairaus, ja monissa tapauksissa se johtuu aivojen kemikaalien epätasapainosta, joka säätelee tunteitasi ja tunteitasi. Se ei ole sinun syytäsi, etkä voi vain 'piristää', kuten jotkut sanovat. Joitakin masennuksen oireista ovat:
- Krooninen väsymys
- Painonnousu tai -lasku
- Syöminen enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti
- Kiinnostuksen puute suosikkiaktiviteeteista
- Arvottomuuden tai epäonnistumisen tunne
- Ahdistus, levoton, levottomuus
- Kyvyttömyys tehdä päätöksiä
- Keskittymisvaikeuksia
- Eristää itsesi muista
- Muistin menetys
- Tunne syyllisyys asioista, jotka eivät ole sinun syytäsi
- Aikaisempien virheiden ajatteleminen
- Hidas ajattelu tai puhuminen
- Krooninen surun tai toivottomuuden tunne
- Itku ilman ilmeistä syytä
- Ajatuksia itsensä vahingoittamisesta
Masennuksen syyt
Jos sinulla on masennusta, voit saada apua ja yllättyä siitä, kuinka nopeasti voit tuntea olosi paremmaksi hoidolla ja ehkä lääkkeillä. Masennuksen syystä riippuen voit tuntea olosi paremmaksi muutamassa päivässä. Joitakin syitä ja riskitekijöitä ovat:
- Kemiallinen epätasapaino aivoissa
- Perheenjäsenet, joilla on mielisairaus
- Aiempi mielisairaus
- Lääketieteelliset olosuhteet, kuten sydänsairaus tai syöpä
- Aivojen trauma tai vamma
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
On muita syitä, joista saatat tuntea, ettei kukaan koskaan rakasta sinua. Saattaa olla, että et pysty luomaan suhdetta toisen häiriön takia. Ehkä sinulla on sosiaalinen häiriö, kuten sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, joka voi estää sinua olemasta kestäviä suhteita. Oletko jatkuvasti huolissasi siitä, että muut tuomitsevat sinua tai puhuvat sinusta? Sinulla voi olla sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Tässä on joitain muita merkkejä:
- Välttää muita
- Usko, että kukaan ei pidä sinusta
- Äärimmäinen ujo tai pelko puhua muille
- Jatkuvasti huolta siitä, miten muut tuntevat sinua
- Ravistelu, hikoilu, punastuminen, pahoinvointi
- Kieltäytyminen olemasta huomion keskipisteessä
- Välttää sosiaalisia tilanteita, kuten juhlia tai kokoontumisia
- Suorituskyvyn analysointi sosiaalisen tilanteen jälkeen
- Odotetaan pahimman tapahtumista sosiaalisessa tilanteessa
Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön syyt
Lähde: rawpixel.com
Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön syitä on monia, mutta mikään niistä ei ole osoittautunut 100-prosenttisesti oikeaksi, kuten minkä tahansa muun mielenterveysongelman kohdalla. Saattaa olla, että sinut kasvatettiin epävakaassa kodissa, jossa sinua laiminlyöttiin tai väärinkäytettiin, tai ehkä kiusattiin koulussa. Se voidaan periä myös joku perheessäsi, jolla on samanlainen sairaus. Mistä syystä tahansa, on tärkeää saada apua, koska se on hyvin hoidettavissa. Hoidon avulla voit olla varmempi itsestäsi yhden tai kahden istunnon aikana, ja olet järkyttynyt siitä, kuinka nopeasti voit paremmin.
Päästää menemään
Kukaan ei yritä välttää sinua tai 'ei rakastaa sinua' jostain syystä. Ainakin ei kukaan, joka kannattaa huolehtia. Joskus on vain, että ne, joita haluat rakastaa, eivät pysty osoittamaan rakkautta haluamallasi tavalla. Jos olet kiinnostunut joku, joka ei ole sinusta kiinnostunut, voi olla, että sinun on päästettävä irti kyseisestä henkilöstä, koska hän ei vain ole kiinnostunut. Se ei ehkä ole sinä lainkaan. Itse asiassa asia on todennäköisesti toinen henkilö, et sinä. Päästä irti niistä, jotka eivät halua olla ympärilläsi, koska ei kannata jahtaa ihmisiä yrittämään saada heidät sinuun tai rakastamaan sinua. Et voi saada jotakuta tuntemaan sinua, mitä hänellä ei ole.
Hyväksy vikasi
Tärkein asia, jonka sinun on tiedettävä, on, että sinun täytyy rakastaa itseäsi. Jos et rakasta itseäsi, kuinka odotat kenenkään muun rakastavan sinua? Se on kuin myyjä, joka yrittää myydä jotain, mihin he eivät usko. Jos et usko sinuun, kuinka odotat kenenkään muun uskovan sinuun? Ei ole väliä mitä vikasi ovat, ja meillä on niitä kaikkia, vikoja on myös muilla ihmisillä. Monilla ihmisillä on enemmän vikoja kuin sinä, ja muilla on vähemmän, mutta sillä ei ole väliä. Kukaan ei ole täydellinen, ja sinun on hyväksyttävä se. Et voi odottaa olevasi täydellinen, ja vaikka olisitkin, se ei saisi niitä ihmisiä, jotka eivät rakasta sinua, muuttamaan mieltään ja rakastamaan sinua. Sitä ei voi muuttaa. Sinun täytyy vain hyväksyä se ja siirtyä eteenpäin.
oravan henkinen merkitys
Lähde: pixabay.com
Keskustele jonkun kanssa
Onko sinulla masennusta, matala itsetunto, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö tai jos vain tuntuu siltä, ettei kukaan rakasta sinua, on tärkeää, että tavoitat jonkun ja puhut jonkun kanssa. Jos et tunne olevasi joku, voit puhua; voit ottaa yhteyttä ammattilaiseen, jolla on kokemusta tällaisista asioista. BetterHelp.com -sivustolla meillä on tuhansia lisensoituja mielenterveyden asiantuntijoita, jotka voivat auttaa. Ota vain yhteyttä, niin voit saada jonkun puhumaan heti. Tapaamista ei tarvita, ja voit tehdä sen kotoa.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
