Olen onnellinen nyt, miksi kaipaan exiäni?

Hajoaminen voi olla vaikeaa, jopa traumaattista. Vaikka olisit edennyt ja olet onnellinen elämässäsi tällä hetkellä, voi olla vaikeaa ravistaa tunteita, joita sinulla on entistäsi kohtaan. Entisen entisen ylittäminen vie aikaa, mutta on asioita, joita voit tehdä näiden tunteiden syrjäyttämiseksi. Näihin tunteisiin vastaaminen voi auttaa sinua tunnistamaan niiden taustalla olevan syyn, joten voit olla todella onnellinen tällä hetkellä.

Lähde: pixabay.com

Exin puuttuminen on normaalia

Jokainen suhde on erilainen, eikä sinulle ole asetettu aikataulua siirtyä eteenpäin sen päättyessä. Jotkut suhteet, joilla voit pystyä siirtymään nopeasti, kun taas toiset jättävät sinut viipyviin tunteisiin viikkoihin, kuukausiin tai jopa vuosiin. Kun olet selvinnyt hajoamisesta ja siirtynyt eteenpäin, on täysin normaalia, että ajatukset entisestä ajautuvat ajoittain mieleesi.

Ihmiset ovat murtaneet sydämensä ja antaneet toivoa sovinnosta entisten kanssa koko ajan. Aivan kuten edessänne, lopulta lopetat puuttumisen entisestä. Vaikka ne saattavat edelleen ajautua mieleesi aika ajoin, on olemassa tekniikoita, joiden avulla voit siirtyä näiden ajatusten ohi ja keskittyä siihen, mitä sinulla on tällä hetkellä, mikä tekee sinusta onnelliseksi. Jos huomaat kamppailevasi siirtyessäsi näistä tunteista yksin, neuvonantajan avun saaminen voi olla hyödyllistä.

Miksi ajattelen edelleen exiäni?

numero 19 tarkoittaa

Joku rakastaa tarkoittaa, että sinulla on syviä tunteita heitä kohtaan. Kun tunteet entistäsi kohtaan viipyvät, usein ajatus laukaisee tunne rakastetuksi ja tunne rakastaa jotakuta toista - ei aina entistä entistä. Siitä tulee vielä monimutkaisempi, kun alat analysoida tunteitasi. Monta kertaa ihminen on todella rakastunut sisäiseen kuvaansa entisestä, ei todelliseen entiseen. Toisin sanoen he ovat rakastuneita hyviin asioihin, jotka he päättävät muistaa entisistään, verrattuna siihen, mitä he todella ajattelevat heistä. Nämä hämärät tunteet alkavat syntyä, kun yksilö ei pysty erottamaan sisäistä kuvaa ja todellisuutta.

Kuinka väärinkäyttö vaikuttaa kykyyn päästää irti

Väärinkäytössuhde voi aiheuttaa tuhoja yksilön emotionaalisessa ja psykologisessa tilassa. Vaikka ihminen hajoaisi väärinkäyttäjiensä kanssa, hän todennäköisesti kamppailee tunteista, jotka puuttuisivat heistä. Itse asiassa 85 prosenttia naisista, jotka menestyvät menestyksekkäästi väärinkäytöksestä, palaavat takaisin. Forbes-lehden mukaan ensisijainen syy tähän on taloudellinen. Kyse ei kuitenkaan ole rahasta, vaan pikemminkin taloudellisesta turvallisuudesta itselleen ja lapsilleen, jos sellaisia ​​on. Useimmissa perheväkivaltatapauksissa on myös taloudellinen väärinkäyttö. Väärinkäyttäjä pidättää rahaa ja valvoo tai ainakin pitää tiukkaa taloutta. Jotkut väärinkäyttäjät haluavat vaimonsa tai naispuolisen kumppaninsa kertovan jokaisesta käytetystä sentistä. Aviomiehen tulojen menetyksen kohtaaminen on yksi ensisijaisista syistä siihen, että väärinkäyttösuhteissa olevat naiset eivät ilmoita väärinkäytöstä.

enkeli numero 134

Naiset, jotka ovat päässeet väärinkäyttösuhteista ja ovat turvakodeissa tai asuvat ystävien tai sukulaisten luona, palaavat todennäköisemmin väärinkäyttäjän luokse. Jotkut tutkimukset osoittavat, että väärinkäyttäjältä lähteneet naiset kokevat enemmän psykologiset ongelmat kuin silloin, kun he olivat väärinkäyttötilanteessa.

Lähde: pexels.com

Talous ja pelko eivät ole ainoat syyt, miksi naiset palaavat. Jonkin verran palata tai jäädä koska he todella rakastaa aviomiehensä tai kumppaninsa ja elää toivossa, että väärinkäyttö lopetetaan. Suurin osa väärinkäyttäjistä lupaa lopettaa, usein sen jälkeen kun uhri on sairaalassa tai kun hän uhkaa lähteä. Voi hyvinkin olla, että väärinkäyttäjä haluaa lopettaa; Hän on kuitenkin yhtä loukussa käyttäytymisensä kanssa kuin uhri.

Väärinkäytösten paljastamisesta ystäville, sukulaisille tai jopa lääkäreille liittyy leima. Suurin osa lääkäreistä, jotka epäilevät potilaidensa olevan väärinkäytön uhreja, kuulevat kaikki mahdolliset tekosyydet mustelmille, hankauksille ja raajojen murtumiselle. Yksi lääkäri neuvoo, että väärinkäytöksiä koskevat yleiset kysymykset tulisi sisällyttää historiaan saannin kyselylomakkeet naisille; erityisesti ne, jotka ovat saaneet psykiatriseen hoitoon tai avohoitoon. Tämän lääkärin mukaan suuri osa hänen masennukseen liittyvistä häiriöistä otetuista potilaista ei ilmoittanut lääkäreilleen, että heitä käytettiin väärin, mutta he tekivät niin ryhmätilaisuuksissa tai jopa säännöllisissä keskusteluissa muiden potilaiden kanssa.

6666 enkelinumero tarkoittaa kaksoisliekkeä

Väärinkäytösten tunnustamiseen liittyvä leima on suuri; leima palaa väärinkäyttäjälle on kuitenkin jopa suurempi. Ystävät ja perheenjäsenet, jotka auttoivat pääsemään, tarjoavat suojaa ja antoivat henkistä ja jopa taloudellista tukea, ovat usein surullisia, vihaisia, peloissaan ja jopa pettyneitä. Joidenkin on hyvin vaikea ymmärtää, miksi nainen palaisi väärinkäyttäjän luokse. Vaikka uhri pystyy täysin ja rationaalisesti ilmaisemaan päättelynsä, se on silti käsittämätön kuuntelijalle.

Ilman apua väärinkäyttäjä ei yhtäkkiä parane. Itse asiassa voi ei ole parannuskeino väärinkäyttäjälle enempää kuin riippuvaiselle on parannuskeinoa. Resursseja on; on tukiryhmiä; on terapiaa. Naisen ei pitäisi koskaan jäädä väärinkäyttösuhteeseen siinä toivossa, että väärinkäyttäjä paranee. Hänen ei pitäisi myöskään noudattaa lupausta siitä, että väärinkäyttäjä osallistuu terapiaan.

Perheväkivaltaa voi esiintyä sekä köyhien että varakkaiden kodeissa, koulutettujen ja kouluttamattomien kodeissa. Sitä voi esiintyä sekä miehillä että naisilla; kuitenkin suurin osa ilmoitetuista perheväkivaltatapauksista naiset uhrina. Tämä voi johtua monista syistä, esimerkiksi siitä, että miehet eivät todennäköisesti myönnä, että heitä väärinkäytetään yhteiskunnallisten paineiden vuoksi olevan 'voimakkaita'. Mitä ihmiset eivät ymmärrä, on - tunnustaminen väärinkäytökseksi on merkki uskomattomasta voimasta, koska se on ensimmäinen askel, jonka teet ennen kuin voit edetä terveisiin suhteisiin.

Tapoja siirtyä entiseltä

Jos huomaat, että ajattelet jatkuvasti entistäsi, vaikka oletkin onnellinen, voi olla aika kokeilla joitain erilaisia ​​tekniikoita siirtymiseen. Tässä on joitain tapoja auttaa sinua vihdoin asettamaan nämä tunteet syrjään, jotta voit jatkaa elämääsi - ilman ajatuksia entisestä.

Kirjoita mitä pidit ja et pidä entisestä

16 raamatullinen merkitys

Käytä aikaa kirjoittaa luettelo ominaisuuksista ja ominaisuuksista, joista pidit entisestäsi, sekä mitä häiritsi sinua tai ärsytti sinua entisestä. Tämän luettelon tekeminen voi auttaa sinua selventämään entisen työntekijän sisäistä kuvaa, jota huomaat edelleen pinoavan.

Nojaa tukiryhmääsi

Jos sinulla on joukko ihmisiä, voit luottaa siihen, milloin ajat vaikeutuvat, mikä voi auttaa sinua selviytymään tästä siirtymäkaudesta. Etsimään niitä, jotka saa sinut tuntemaan itsesi positiiviseksi voi auttaa sinua etenemään nopeammin kuin roikkumaan ihmisten kanssa, jotka yksinkertaisesti nauttivat kanssasi.

Ole kiltti itsellesi

Pienellä myötätunnolla voi olla valtava vaikutus kyvystäsi parantua hajoamisen jälkeen. Sen sijaan, että viihdyttäisit negatiivista, keskity antamaan itsellesi armoa ja tunnustamaan, että on aika siirtyä lopulta eteenpäin.

1010 kaksoisliekki merkitys

Harjoittele Mindfulness

Voit käyttää useita eri tekniikoita, kun tarkkaavaisuuden harjoittaminen, mikä voi auttaa sinua keskittymään nykyiseen hetkeen pikemminkin kuin pysymään menneisyydessä. Tämä käytäntö voi auttaa vähentämään stressiä, selviytymään tunteistasi ja keskittymään parantumisprosessiin.

Lähde: pexels.com

Apua etsimässä

Jos huomaat, että sinulla on edelleen vaikeuksia päästä eroon entisestä huolimatta siitä, että olet onnellinen, saattaa olla aika saada apua lisensoidulta neuvonantajalta. Luvan saanut neuvonantaja voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja tunnistamaan alueet, joihin sinun on keskitettävä energiaa parantumiseksi, jotta voit siirtyä täysin eteenpäin ja nauttia uudesta elämästäsi.

Usein neuvonantajan avun saamiseen liittyy yleinen leima ja yleinen hermostuneisuus siitä, että hänet nähdään neuvonantajan toimistossa. BetterHelp-palvelun avulla voit käyttää neuvontaa kotisi mukavuudesta ja yksityisyydestä tai missä tahansa Internet-yhteydestä. Lue alla, mitä muut sanovat kokemuksistaan ​​BetterHelp-neuvonantajiensa kanssa.

1144 kaksoisliekki merkitys

Counselor arvostelut

'Olen kokeillut muita neuvonantajia, joista pidin, mutta jotka eivät näyttäneet sopivan minulle, mutta Margaret on ollut hämmästyttävä! Rakastan hänen rehellisyyttä, myötätuntoa ja todellisuutta! Oli todella helppo avautua hänelle, ja hän on auttanut minua pääsemään läpi erittäin kovan hajoamisen, jonka kukaan muu ei näytä saavan minua läpi. Suosittelisin häntä kenellekään! Hänellä on niin mukava puhua hänen kanssaan kuin olisit tuntenut hänet ikuisesti! '

'' Kun ilmoittautuin BetterHelp-palveluun, olin keskellä suurta elämänkriisiä. Etsin myötätuntoista, kokenutta neuvonantajaa, kuten Jilliania, auttamaan minua selviytymään alkuperäisestä kivusta, vihasta ja ahdistuksesta. Valitsin myös Jillianin, koska hänen itsekuvauksessaan hän toteaa: '' Uskon suuresti uskovani näkemään elämän haasteet, etenkin kaikkein tuskallisimmat, katalysaattorina itsensä löytämiselle, henkilökohtaiselle kasvulle ja positiivisille muutoksille. '' Tämä todella resonoi minua. Tiesin, että halusin kokemukseni olevan mahdollisuus henkilökohtaiseen kasvuun. Olen uskomattoman kiitollinen siitä, että Jillian todella auttoi minua suremaan ja selviytymään avioeron ja varhaisen äitiyden haasteista. Hän auttoi minua oppimaan itsestäni ja muuttamaan elämäni positiivisella tavalla. Hän tarjosi käytännöllisiä, erityisiä työkaluja sisällytettäväksi päivittäiseen rutiiniini. Hän auttoi minua luomaan uudelleen yhteyttä itselleni ja selventämään ja siirtymään kohti elämäni tavoitteita. Hän tarjosi rakentavia neuvoja vuorovaikutuksessa entisen aviomieheni kanssa ja rajojen ylläpitämiseksi. Työskentelemällä hänen kanssaan pystyin huolehtimaan itsestäni, jotta voisin olla tarkkaavainen, läsnä oleva äiti ja todella uppoutua kallisarvoisiin hetkiin vastasyntyneen tyttäreni kanssa. Istunnoillani Jillianin kanssa oli valtava ero, kun navigoin tällä kertaa elämässäni. En voinut suositella häntä korkeammalle. '

Siirtyä eteenpäin

Monta kertaa, kun ex-tunteita esiintyy pitkään - huolimatta siitä, että he ovat onnellisia ilman niitä -, on taustalla olevia asioita, joita ei ole käsitelty. Vaikka on olemassa tekniikoita, joiden avulla voit päästä eroon entisestä ja siirtyä eteenpäin, joskus työskentely lisensoidun neuvonantajan kanssa voi antaa sinulle ohjeita ja auttaa parantumaan nopeammin. Oikeilla työkaluilla voit vihdoinkin siirtyä entiseltä entiseltä ja nauttia uudesta löydetystä onnesta ja täyttävistä suhteista. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: