Kuinka kertoa, jos olet neuroottinen

Oletko koskaan kuullut termistä 'neuroosi', mutta et ollut aivan varma, mitä se tarkoitti tai keneen se liittyi? Jos on, oletko koskaan miettinyt, oletko itse neuroottinen?

Lähde: pixabay.com

Mikä on neuroosi?

Neuroosi on spektri toiminnallisista mielenterveyshäiriöistä. Sanajärjestyksessä se määritellään sarjana mielenterveyden häiriöitä, joissa sairastunut yksilö pystyy edelleen elämään normaalia elämää. Neuroosi sisältää yleensä kroonisia turhautumisen ja ahdistuksen tunteita. Toisin kuin yleisesti uskotaan, neuroosia sairastavalla henkilöllä ei ole hallusinaatioita. On myös huomattava, että neuroosia ei ole käytetty terminä diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa (DSM) vuodesta 1980 lähtien.

Neuroosi ilmenee monissa muodoissa, mukaan lukien pakko-oireinen häiriö, pakkomielteinen persoonallisuushäiriö, ahdistuneisuushäiriö ja erilaiset fobiat. Kuten luultavasti voitte kertoa, monet mielenterveyshäiriöt kuuluvat neuroosin sateenvarjoon. Neuroosi voi sisältää liiallista ahdistusta, masennusta, mielialan vaihteluja, ärtyneisyyttä, matalaa itsetuntoa, pakkotoimia, epämiellyttäviä, toistuvia tai häiritseviä ajatuksia, liiallista fantasiaa, liiallista negatiivisuutta, matalaa itsetuntoa ja melko monia muita oireita.

Carl Jung ja neuroosi

Carl Jungilla oli suosittu neuroositeoria. Hän tarkasteli potilaita, jotka olivat jonkin verran sopeutuneet yhteiskuntaan, mutta joilla oli jatkuvasti eksistentiaalisia kriisejä ja kysymyksiä. Hän tarkkaili ihmisiä, joista tuli neuroottisia, kun he menettivät uskonsa tai heillä oli vastaamattomia kysymyksiä elämässä, joihin ei ollut tarpeeksi hyviä vastauksia. Henkilö voi tulla neuroottiseksi, kun hän kokee tiettyjä tekijöitä tai voimia, jotka eivät ole hänen hallinnassaan. Jungin teoria keskittyi tajuton mielen ympärille, ja hän uskoi, että se ilmaisi itsensä ala-arvoisen ryhmän psykologisen toiminnan kautta.

Neuroosi ja psykoanalyysi

Jopa vuosikymmeniä sitten neuroottisuuden käsitteen katsottiin olevan hieman vanhentunut. Tämän vuoksi siitä oli monia psykoanalyyttisiä tulkintoja. Jotkut uskoivat, että neuroosi oli puolustusmekanismi itse egosta, jossa se käytti neuroosia pitääkseen superegon alhaalla. Nämä ajatukset eivät kuitenkaan välttämättä ole lainkaan neurooseja, vaan pikemminkin lailliset puolustusmekanismit, jos ne eivät estä sinua. Joku neuroottinen voi kokea monia emotionaalisen ahdistuksen muotoja ja tuntua ikään kuin heidän mielessään olisi meneillään taistelu. Tämä sekoitetaan yleisesti ahdistukseen.

Karen Horneyn teoria

Karen Horney uskoi, että neuroosi oli vääristynyt näkemys itsestään ja ympäröivästä maailmasta. Tämä voidaan määrittää pakottavalla tarpeella eikä oikeutetulla kiinnostuksella maailman toimintaan. Hän uskoi, että neuroosiin liittyi ympäristö, joka siirtää tunteita pieneen lapseen, ja tämän voi tapahtua monella tapaa. Esimerkiksi vanhempi voi tuntea olevansa liian työskennellyt henkilökohtaisissa ongelmissa hoitaa lastaan, ja tämä voi aiheuttaa lapsessa neuroosin.

Vanhempien tarpeet vääristäisivät lapsen todellisuutta, ja lapsi voisi kehittää ahdistusta. Selviytyäkseen ahdistuksesta he voivat luoda ns. Idealisoidun minäkuvan. Toisin sanoen lapsi voi visualisoida itsensä maailman jumalaksi tai sankariksi. Mikä voi tuntua lapsuuden fantasialta, voi olla hieman vaarallista, jos sitä ei käsitellä. Sitten lapsi oppii tunnistamaan itsensä 'jumalakuvaansa.

Lähde: pexels.com

Tämä voi vaikuttaa lapseen katsomaan maailmaa minäkuvansa sisällä. He voivat yrittää asettaa itselleen epärealistisia odotuksia noudattaa näkökulmansa luomia standardeja. Jos lapsella on rajoituksia, lapsi vihaa itseään siitä, että heillä on heitä sen sijaan, että tajuaisi, että hän on ihminen ja että heillä on puutteita. Tämä voi nopeasti kehittyä epäterveelliseksi sykliksi. Lapsen itsevihan saa heidät tulemaan huonommin, mikä vain lisää vihaa ja pahentaa asioita.

Kun lapsesta kasvaa aikuinen, hän muodostaa 'ratkaisunsa' näihin konflikteihin, mutta on epäterveellistä. He voivat käyttää perfektionismia tai narsismia selviytyäkseen oireistaan ​​tai tulla liian tarpeellisiksi tai suostumuksellisiksi.

Horney uskoi, että ahdistuneisuushäiriöt samoin kuin vakavammat persoonallisuushäiriöt ovat kaikki osa neuroosispektriä. Hän ehdotti myös neuroosin vastakohtaa, jonka hän kutsui itsensä toteuttamiseksi. Silloin joku reagoi maailman kuohuntaan kaikilla tunteillaan ahdistuksen aiheuttaman pakon sijasta. Ihminen voi pian kasvaa oppimaan potentiaalinsa sen sijaan, että vihaisi itseään. Horney vertasi tätä tammenterhoon, jolla on mahdollisuus muuttua puuksi.

Termin historia

enkeli numerot 37

Keskustellaan nyt enemmän termin historiasta. Ensimmäisenä kolikkona oli skotlantilainen lääkäri William Cullen. Vuonna 1769 hän käytti termiä puhuakseen 'mielen ja liikkeen häiriöstä' ja uskoi sen johtuvan hermoston ongelmasta. Termi oli hieman yleinen termi, joka voisi kuvata oireita ja häiriöitä, joilla ei ollut fysiologista selitystä. Hän uskoi, että neuroosilla oli erilaisia ​​oireita, kuten polven nykiminen, ei repimisheijastusta ja muita oireita, ja hänen määritelmäänsä käytettiin, kunnes Jung ja Freud päättivät tarkentaa sitä. Tähän päivään saakka sitä on käytetty psykologiassa sekä joissakin filosofioissa.

Kuten aiemmin mainitsimme, DSM pääsi eroon termistä 'neuroosi' jo vuonna 1980. Tämä johtui siitä, että he halusivat antaa käyttäytymiskuvauksia psykologian piilotettujen mekanismien sijaan. Psykiatrit eivät enää käytä neuroosia diagnosoimaan joku.

Mitä tämä termi tarkoittaa, se tulee kahdesta kreikkalaisesta sanasta, jotka tarkoittavat 'hermo' ja 'epänormaali tila'.

Kuinka kertoa, jos olet neuroottinen

Jotkut ihmiset uskovat olevansa neuroottisia, ja saatat ajatella, että on joitain merkkejä, joita voit tarkastella, jos olet neuroottinen vai ei. Loppujen lopuksi sinun tulee ottaa yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen tai lääkäriin sulkemaan pois mielenterveysongelmat tai fyysiset ongelmat. Tämän sanottuasi on joitain merkkejä neuroottisuudesta, jota voit varoa, ja olemme täällä tarjoamaan sinulle muutamia merkkejä, jotka kannattaa kiinnittää huomiota, jos olet utelias.

Merkit siitä, että saatat olla neuroottinen

Olet hieman henkisesti epävakaa. Loppujen lopuksi kukaan ei ole emotionaalisesti täysin vakaa, mutta neuroottisella henkilöllä voi olla joitain epätavallisia oireita, kuten stressitilanteen ottaminen ja vastaaminen siihen ärtyisemmäksi.

Vaihtoehtoisesti ne voivat olla ahdistuneempia tai epävakaampia reagoidessaan tiettyihin rasituksiin. Loppujen lopuksi neuroottisella henkilöllä voi olla enemmän mielialan vaihteluja kuin he haluaisivat.

Neurootti henkilö voi olla enemmän stressaantunut kuin haluaisi olla. Stressillä ei ole mitään vikaa tietyillä tasoilla; se on kehon tapa reagoida koettuun uhkaan. Liiallinen stressi voi kuitenkin saada sinut saavuttamaan tavoitteesi niin nopeasti, ja tavoitteena on saada terveellinen määrä stressiä.

Joku neuroottinen voi huolestua liikaa edes vähäisimmistä asioista. Jälleen jonkin verran huolta on kunnossa. Meillä kaikilla on erilainen huolenaihe, mutta neuroottinen ihminen huolestuttaa liikaa pienistä asioista. Sen sijaan, että päästivät sen irti, he antoivat elämän pienet asiat tarttua niihin eivätkä päästäneet irti.

Jolla neuroottinen voi olla ahdistuneisuushäiriö tai masennus. Sen lisäksi voi olla muita häiriöitä, kuten päihteiden väärinkäyttö. Jos olet vähän neuroottinen, se ei välttämättä tarkoita, että sinulla on henkinen tila, mutta yhteys on olemassa, ja se on vahva.

enkeli numero 211

Lähde: pexels.com

Joku neuroottinen voi olla herkempi kuin toiset. Tämä tarkoittaa sitä, että jos kohtaat kritiikkiä tai negatiivisia tunteita, reagoit siihen paljon pahemmin kuin joku, joka on vähemmän neuroottinen.

Neurootilla on joitain etuja. Joidenkin ihmisten ahdistusta ja huolta voidaan käyttää toimiin ja asioiden hoitamiseen elämässään. Muut ihmiset voivat käyttää neuroottisuuttaan perfektionistiksi ja varmistaa, että heidän työnsä laatu on nuuska. Tästä huolimatta perfektionismia on liikaa, ja sinun pitäisi yrittää parhaansa mukaan saavuttaa tasapaino.

Apua etsimässä

Jos haluat käsitellä neuroottisia tunteitasi, saatat uskoa, että sinulle ei ole apua. Näin ei kuitenkaan ole lainkaan. Yksi tapa käsitellä neuroottisuutta on puhua neuvonantajalle. A neuvonantaja on henkilö, joka on tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat epävarmoja itsestään tai ovat liian stressaantuneita. He ovat asianmukaisesti koulutettuja ja varustettu korjaamaan kaikki ongelmasi.

Yksi tapa tehdä niin on kognitiivinen-käyttäytymisterapia (CBT). Tässä terapiassa henkilö tarkastelee kaikkia negatiivisia ajatuksia tai käyttäytymistä, jotka voivat ruokkia heidän ongelmiaan. Kun he tunnistavat heidät, he korvaavat ne terveellisemmillä ajatuksilla tai käyttäytymisellä, jotka voivat parantaa tilannetta paljon paremmin. Jos uskot olevasi neuroottinen, keskustele mielenterveyden ammattilaisen kanssa. Heidän pitäisi pystyä diagnosoimaan sinut ja näkemään, onko oireita, joita voit oppia hallitsemaan. Saatat pystyä ottamaan neurotismin negatiiviset puolet ja korvaamaan ne positiivisemmilla.

Joskus löytää haastavia neuvojia auttamaan selviytymään neuroottisista tunteistasi. Siksi ParempiApua tarjoaa kaikille käyttäjillemme huomaamatonta online-neuvontaa lisensoidun ammattilaisen kanssa. Riippumatta siitä, kuinka vakava sinusta tuntuu ongelmistasi, tiimimme on asianmukaisesti varustettu auttamaan sinua käsittelemään kaikkea - vain murto-osalla perinteisen hoidon kustannuksista. Ansaitset olla onnellinen - anna meidän auttaa. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Olen työskennellyt toisen neuvonantajan kanssa yli 6 kuukautta ennen kuin työskentelin Arielle Ballardin kanssa. Yhdessä 30 minuutin istunnossa sain enemmän aikaan tavoitteiden jäsentämisen, selviytymismekanismien rakentamisen ja ajatusmallien tunnistamisen suhteen kuin minulla oli kuuden kuukauden aikana työskennellessäni toisen neuvonantajan kanssa. Olen tyytyväinen edistymiseeni ja olen erittäin kiitollinen Ariellelle. '

'Olen 42-vuotias nainen, menestyvä yrittäjä rakastavassa avioliitossa ja minulla on kirkas ja terve 4-vuotias poika. Minulla ei pitäisi olla mitään valitettavaa. Olen yleensä onnellinen, motivoitunut ja minulla on runsaasti itseluottamusta. Joten miksi maailmassa tarvitsisin hoitoa? Koska tarvitsen apua rakentavissa ideoissa negatiivisen asenteen hallitsemiseksi. En yleensä ole negatiivinen ihminen, mutta olen hyvin itsetietoinen siitä, että minulla on suuria vihan ja pessimismin mielialan vaihteluja, ja saan sen isältäni. Valitsin Douglasin, koska hän neuvoo käyttämään kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja vihan hallintaa - sellaista hoitoa tarvitsen.

Douglas ehdottaa selkeitä ratkaisuja, ja arvostan sitä. En halunnut, että terapeutti käski minun puhua päivästäni ja miten se saa minut tuntemaan ja että on normaalia, että minulla on nämä tunteet. Tiedän, että on normaalia olla vihainen joskus, mutta halusin ymmärtää, kuinka tunnistaa se ja puuttua siihen. Joten jos tarvitset rakentavaa keskustelua, jolla on nopeita tuloksia jokapäiväisistä ärsytyksistä ja (erityisen tehokkaista lastenhoito-ohjeista!), Mielestäni Douglas on terapeutti.

Johtopäätös

Neuroosi voi olla hankala este voitettavaksi, varsinkin jos et ole perusteellisesti koulutettu aiheesta. Jos epäilet olevasi neuroottinen, sinun ei tarvitse huolehtia. Tarvittava apu on aivan kulman takana. Ota ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: