Kuinka voittaa itseluottamus ja menestyä

Lähde: pixabay.com

Dictionary.com määrittelee epäluuloisuuden 'luottamuksen puutteeksi omien motiiviensa, persoonallisuutensa, ajatuksensa jne. Luotettavuuteen'. Yksinkertaisemmassa muodossa itseluottamus on, kun et usko itseesi. Epäilet omia kykyjäsi. Itsevarmuus pyrkii kiertymään. Se voi alkaa, kun sinulla on yksi pieni vika. Mutta tuo pieni epäonnistuminen tulee mieleesi ja sitten se alkaa varastaa itseluottamustasi. Alat keskittyä siihen sen sijaan, että menisit sen ohitse. Sitten se alkaa kasvaa ja levitä. Se estää sinua käyttämästä elämän mahdollisuuksia.

Näemme tämän jalkapallokentällä. Pelinrakentajalla on loistava alku pelille, ja sitten he heittävät yhden keskeytyksen. Heidän kasvoillaan voi nähdä, kun he istuvat sivussa, että he ovat keskittyneet kuunteluun. Se alkaa varastaa heidän itseluottamustaan. Palattuaan takaisin peliin he muistavat viimeisen kuuntelun. He alkavat 'pelata turvallisesti' eivätkä yritä heittää heitä. Heidän luottamuksensa on kadonnut, ja epäilys on korvannut sen.

Jokainen ihminen kokee itsevarmuutta elämässään. Se on normaalia. Sen ei kuitenkaan pitäisi kuluttaa sinua. Kun itsevarmuus alkaa vaikuttaa elämääsi, siitä on tullut ongelma, johon on puututtava.

404 enkeli numero kaksoisliekki

Mihin itsevarmuus johtaa

Lähde: pixabay.com

Jos kärsit itsevarmuudesta, on hyvät mahdollisuudet sabotoida elämässäsi olevia mahdollisuuksia. Kun et luota omiin kykyihisi ja puuttuu itsestäsi, et ole valmis astumaan ulos ja ottamaan riskejä elämässäsi. Tämä johtaa yleensä siihen, että et käytä mahdollisuuksia, jotka parantavat elämänlaatua. Itsevarmuudesta kamppailevilla ihmisillä on usein tunne, että ne ovat jumissa. He eivät ehkä pidä tilanteesta, jossa he ovat, mutta he eivät luota itseensä tarpeeksi voidakseen astua uuteen.

Hoitamattomana itsevarmuus kasvaa usein muiksi mielenterveysongelmiksi. Monet ihmiset alkavat kärsiä emotionaalisesta epävakaudesta, ja he kamppailevat ahdistuksen ja masennuksen kanssa. Heillä on vaikeuksia tehdä päätöksiä ja heillä on heikko itseluottamus. Jos olet itse käsitellyt jotain näistä tunteista, ymmärrät kuinka heikentävä se on. Mutta sinun ei tarvitse jatkaa elämistä näin. Voit voittaa itseluottamuksen ja löytää haluamasi menestyksen.

Kuinka voittaa itseluottamus

1. Etsi joku, jolle puhua

Ensimmäinen askel itsevarmuuden voittamiseksi, jos puhut ammattilaisen kanssa. Monet ihmiset ovat halukkaita ryhtymään tähän vaiheeseen, koska mielenterveysongelmia ympäröi leima. Itseluottamuksen puute kuitenkin heikentää elämänlaatua. Kun saat tarvitsemasi avun, voit ottaa elämässäsi uusia kokemuksia ja riskejä ja alkaa elää unelmoitua elämää. Ammattilainen voi auttaa sinua kulkemaan tietä itsellesi uskomiseen ja itsesi luottamiseen.

Lähde: pixabay.com

24 tarkoittaa rakkautta

2. Rajoita negatiivisten ihmisten kanssa vietetyn ajan määrää

Vietä aikaa positiivisten ihmisten kanssa. Viimeinen asia, jota tarvitset itsevarmuuden kamppailussa, on olla lähellä negatiivisia ihmisiä, jotka vetävät sinut alas. Vähennä aikaa, jonka vietät ihmisten kanssa, jotka näkevät aina tilanteen pahan. Pyri viettämään aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat aina optimistisia. Heidän hyvä asenne ja toivo alkavat hieroa sinua.

Varo, ettet jaa liikaa negatiivisia tietoja ihmisille. Kun jaat ajatuksesi ihmisille, jotka ovat liian negatiivisia, he huomauttavat jokaisesta ongelmasta, jonka he voivat ajatella, vaikka he eivät tiedä mitä he puhuvat. He yleensä yrittävät kertoa sinulle, että he 'vain yrittävät auttaa', mutta sinusta tuntuu, että he tekevät aivan päinvastoin. Nämä ihmiset eivät usein tuo sinua alas, mutta todennäköisesti kamppailevat myös epäilystä, joka pitää heidät jumissa paikassa, jossa he ovat. Jos haluat nousta sen yläpuolelle, sinun on vietettävä aikaa muiden ihmisten kanssa, jotka menestyvät ja ottavat riskejä elämässä.

3. Päästä menneisyyteen

Taisteletko itsevarmuudesta, koska epäonnistut aiemmin? Et ole yksin. Jokaisella on. Jos katsot maailman menestyneimpiä ihmisiä, huomaat, että heidän menneisyydessään on yleensä pitkä luettelo epäonnistumisista. Mutta heillä on varmuutta jatkaa ja jatkaa. He eivät anna menneiden epäonnistumisten pidättää heitä.

Lähde: pixabay.com

Katso Kobe Bryant. Häntä pidetään yhtenä kaikkien aikojen suurimmista NBA-pelaajista. Hänellä on pitkä lista saavutuksista, jotka hän on ansainnut, mukaan lukien sellaiset, joita kukaan muu koripalloilija ei ole. On helppo katsoa häneen ja nähdä menestys elämässään, mutta on yksi tilasto, johon monet ihmiset eivät kiinnitä huomiota. Kobe Bryant on ohittanut enemmän laukauksia kuin mikään muu NBA-pelaaja. Mitä olisi tapahtunut, jos hän olisi ripustettu kadonneisiin laukauksiin? Hän ei koskaan pysty saavuttamaan menestystasoa, jolla hän on, jos hän olisi aina keskittynyt asioihin, jotka eivät menneet oikein.

Ehkä olet menettänyt itsesi tai jonkun muun menneisyydessä. Jos olet tehnyt kaiken voitavan tilanteen korjaamiseksi ja tunnet silti olevasi jumissa siinä, on aika antaa anteeksi itsellesi ja edetä eteenpäin.

unelma vanhoista ystävistä

4. Aloita onnistumisen seuraaminen luottamuksen rakentamiseksi

Itsevarmuus katoaa, kun luottamus kasvaa. Luottamuksen kasvaminen, kun kamppailet itsesi epäilemisestä, voi olla vaikeaa, jos et tiedä mistä aloittaa. Hyvä uutinen on, että kuka tahansa voi parantaa itseluottamustaan. Aloita seuraamalla menestyksiäsi joka päivä. Kirjoita joka ilta ennen kuin pääsi osuu tyynyyn, kirjoita kolme menestystä, jotka sait päivän aikana. Näiden ei tarvitse olla suuria onnistumisia, ja kun aloitat, todennäköisesti ne eivät ole.

Lähde: pexels.com

Menestyksen koko ei ole tärkeä. Tärkeää on, että opit alkamaan nähdä elämässäsi saavutetun menestyksen. Kun yrität tätä ensimmäisen kerran, päivittäiset menestyksesi voivat olla yhtä yksinkertaisia ​​kuin menin töihin tänään, söin illallisen perheeni kanssa ja maksoin puhelinlaskun. Nämä lasketaan asioiksi, jotka olet suorittanut päivän aikana. Pidä kiinni tästä harjoituksesta ja tee se päivittäin.

Päivien myötä sinun on helpompi nähdä menestyksesi päivässäsi. Kun näin tapahtuu, itseluottamuksesi alkaa hitaasti kasvaa, ja itseluottamuksesi alkaa hitaasti hävitä. Kun näin tapahtuu, alat käyttää mahdollisuutta kokeilla jotain uutta ja sinulla on suurempia menestyksiä. Mutta riippumatta siitä, mistä aloitat, on tärkeää päästä alkuun.

5. Älä huoli kaikista muista

Jos kamppailet itsevarmuuden kanssa, kamppailet todennäköisesti myös tunteen kanssa, että muut ihmiset tuomitsevat sinua. Meillä on taipumus ajatella, että ihmiset välittävät siitä, mitä teemme paljon enemmän kuin he todella tekevät. Todellisuudessa useimmat ihmiset ovat niin huolissaan omasta elämästään, että he eivät todellakaan kiinnitä niin tarkkaa huomiota siihen, mitä teet. Joten jos vietät aikaasi huolehtimalla siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, on aika lopettaa.

Tunnet parhaasi, kun olet uskollinen itsellesi. Lopeta murehtiminen siitä, mitä kaikki muut ajattelevat tai mitä he ajattelevat, jos päätät mennä tiettyyn suuntaan, johon he eivät ole samaa mieltä. Et koskaan tule miellyttämään kaikkia koko ajan, mutta niin kauan kuin yrität vain yhtä ihmistä, et ole miellyttävä itsesi. Älä etsi toisten luottamusta, vaan työskentele todellisen luottamuksen rakentamiseksi nähdäksesi menestyksesi elämässäsi (katso # 4 yllä). Sinun ei tarvitse muita vahvistamaan mielipiteitäsi tai ideoitasi.

6. Lopeta itsesi vertaaminen muihin

hampaiden menettämisen henkinen merkitys

Lähde: pixabay.com

Jokainen ihminen on erilainen ja hänellä on erilaiset taidot ja kyvyt. Ja parasta on, että tarvitsemme jokaista kykyä ja taitoa tehdäksemme tästä maailmasta uskomattoman. Lopeta epäilemästä kykyjäsi, koska vertaat niitä muihin. Aina tulee olemaan joku, joka on jossakin parempi kuin sinä. Ja lukuun ottamatta pientä osaa väestöstä, emme koskaan ole absoluuttisia 'parhaita' missään asiassa. Jopa ihmiset, jotka voittavat tittelin parhaana, omistavat sen vain lyhyen aikaa, ennen kuin joku muu tulee ja vie tittelin pois.

On aika lopettaa itsesi vertaaminen muihin ja alkaa tunnustaa taitosi. Minkä tekemisestä pidät? Mikä sinulle tulee luonnollisesti? Ota selvää, mitä nuo vastaukset ovat, ja aloita sitten näiden asioiden tekeminen. Kehitä kykyjäsi ja taitojasi ja lakkaa huolehtimasta niin paljon asioista, joissa et ole paras. Et voi koskaan pystyä tekemään myyntiä yhtä helposti kuin joku muu toimistossasi, mutta ehkä yrityksesi tarvitsee suuren asiakaspalvelusi tuon suuren kaupan varmistamiseksi.

Älä kärsi yksin

Lähde: pixabay.com

Muista William Shakespearen sanat: 'Epäilyksemme ovat pettureita ja saavat meidät menettämään sen hyvän, jonka usein voitamme pelkäämällä yrittää.' Älä anna itsevarmuutesi estää sinua kokemasta hyviä asioita elämässäsi. Niin yksinkertainen kuin yllä olevat vaiheet näyttävät olevan, on paljon helpompaa voittaa itseluottamusta, kun ammattilainen työskentelee rinnallasi. Better Help -palvelussa on online-terapeutteja, jotka voivat auttaa sinua palauttamaan itseluottamuksesi. Voit täyttää tämän nopean online-lomakkeen löytääksesi sinulle sopivan ammattilaisen. Kuvittele menestystä, jonka saatat saada elämässäsi, jos teet työtä itsevarmuuden voittamiseksi.

rotan henkinen merkitys

Jaa Ystäviesi Kanssa: