Kuinka tunnistaa vastatransferenssin merkit hoidossa

Jos olet kuin useimmat ihmiset, oletat, että lisensoitu terapeutti tietää, mitä he tekevät, ja antaa hyvän kokemuksen, josta saat tarvitsemasi avun. Terapeutit ovat kuitenkin myös ihmisiä, eivätkä joskus pysty täyttämään ammattitasoa, jota voisi toivoa. Yksi esiin nouseva asia on vastasiirto. Tämä voi olla haitallista neuvontaistunnoille, joten on tärkeää tietää vastatransferenssin merkit hoidossa.

Lähde: freepik.es

Vastahäiriö On kun terapeutit siirtävät tunteensa ja ratkaisemattomat ongelmansa potilaalle. Yksi esimerkki voi olla, kun potilas muistuttaa neuvonantajaa joku hänen henkilökohtaisesta elämästään tai menneisyydestään. Termi saattaa olla sinulle hieman huolissasi. Jos investoit aikaa, rahaa ja energiaa terapiaan, viimeinen asia, jonka haluat kuulla, on se, että terapeutti voi vaikuttaa negatiivisesti kokemukseen. Tässä artikkelissa tutkitaan vastatransferenssia ja miten se voidaan tunnistaa.

Miksi vastavalinta on huono asia

Onnistuakseen auttamaan sinua, terapeutin on pidettävä omat kokemuksensa poissa istunnoistasi. Heidän ei pitäisi antaa tuomiota sinulle tai kenellekään muulle elämässäsi. Jos he tekevät, se voi vaikuttaa sopimattomasti ajatuksiisi tai vakaumukseesi.

Terapeutit, joilla on vastatransferenssi, eivät tarjoa sinulle hoitoa, jota tarvitset haasteidesi ratkaisemiseksi. Jos he asettavat tunteensa sinuun, se vain lisää ongelmasi. Et voi työskennellä tunteiden, tunteiden ja tilanteiden läpi, kun joudut lajittelemaan myös terapeutin tunteet.

Tarvitset terapeutin, joka voi varata elämäntilanteet, ratkaisemattoman menneisyyden ja tunteet ja keskittyä auttamaan sinua saamaan tarvitsemasi tuen. Terapeutti ei ole ystävänne, vanhempasi tai tuomarinne luona. Kun he ottavat minkä tahansa näistä rooleista, he eivät tee sinulle palvelusta. He tuhlaavat aikaa ja rahaa ja saattavat asettaa sinut takaisin pidemmälle sen sijaan, että auttaisivat sinua edistymään. Mutta älä huoli, voit oppia tunnistamaan merkit ja ryhtymään toimiin sen ratkaisemiseksi.

intj uran ottelut

Lähde: pexels.com

Vastahäiriötyypit terapiassa

Hoidossa voi tapahtua neljää erilaista vastatransferenssia:

Subjektiivinen

Subjektiivinen vastatransferenssi tapahtuu, kun terapeutin henkilökohtaiset kokemukset aiheuttavat emotionaalisen reaktion potilaansa kanssa.

Tavoite

Objektiivinen vastatransferenssi viittaa tunteisiin, joita terapeutti kokee reaktiona potilaan käyttäytymiseen.

Positiivinen

Positiivisella vastatransferenssilla terapeutti tukee potilasta liikaa. He voivat ylittää rajan yrittämällä olla ystäviä potilaan kanssa ja jakaa enemmän kuin mitä heidän pitäisi.

Negatiivinen

Negatiivisella vastatransferenssilla terapeutti ei hyväksy potilasta. Voi olla, että he ovat liian kriittisiä heitä kohtaan tai yrittävät rangaista tai hylätä heitä.

Terapeutit, joilla on vähemmän kokemusta, joutuvat todennäköisemmin vastasiirtoihin. Siksi on tärkeää, että heillä on aikaa työskennellä suoraan valvojan alaisuudessa, kun he aloittavat potilaiden kanssa, joten on joku, joka auttaa heitä olemaan tietoisia siitä.

Merkkejä vastahäiriöistä terapiassa

Vastatransferenssista on monia merkkejä, joten emme pysty peittämään niitä kaikkia. Alla on kuitenkin lueteltu yleisimpiä merkkejä, joita sinun tulisi tarkkailla.

Terapeutti on liian kriittinen sinua kohtaan. He näyttävät olevan pahalla tuulella ja ottavat sen pois teiltä ilman näkyvää syytä.
Kun käsittelet vaikeita tilanteita, terapeutti on liian myötätuntoinen sinulle.
Ne antavat mielipiteistäsi riippumatta tuomiot tilanteista ja ihmisistä elämässäsi.
Terapeutti antaa sinulle neuvoja antamatta sinun tehdä päätöksiä itse.
Ne antavat sinulle vaikutelman, että he haluavat 'pelastaa' sinut.
Sinulta kysytään ja kannustetaan antamaan yksityiskohtia, joita ei tarvita terapiasession ja paranemisen yhteydessä.
He ovat järkyttyneitä tai vihaisia lausunnosta tai uskosta, jonka ilmaisette.

Kuinka erota terapeutin kanssa

Jos luulet, että terapeutissasi on merkkejä vastatransferenssista, sinulla on muutama vaihtoehto, miten edetä. Ensimmäinen on kohdata heidät siitä. Kerro heille, mitä koet ja miksi sinusta tuntuu siltä. Tämä antaa heille mahdollisuuden vastata. Jos pidät heistä ja he voivat korjata käyttäytymistään, voit harkita eteenpäin siirtymistä. Kuitenkin, jos et halua käsitellä tätä hankalaa keskustelua tai et ole varma, että he muuttuvat, on aika erota heistä.

sosiaalisen oppimisen teoria

Lähde: pressfoto via freepik.es

Vaikka vastakeskeisyys ei välttämättä ole tarkoituksellista, se voi olla yksi huonoista terapeuteista. Se voi olla myös merkki kokemattomasta terapeutista. Joko niin, kun laitat itsesi haavoittuvaan tilanteeseen terapeutin kanssa, voi olla helpompaa aloittaa alusta uuden kanssa.

Kuinka löytää hyvä terapeutti

Se, että terapeutilla on lupa, ei tarkoita sitä, että hän on ammattitaitoinen. Haluat tehdä tutkimusta ennen kuin valitset terapeutin työskennellä. Aloita kysymällä suosituksia ja tarkistamalla arvosteluja. Internet on täynnä terapeuttien ja ohjaajien arvosteluja, joten voit kuulla muiden kokemuksen.

Valtakirjat

Haluat myös tarkistaa heidän valtakirjansa ja oppia heidän kokemuksestaan. Etsi, mitä tutkintoja heillä on ja milloin heillä on lupa. Jos he ovat uudempi terapeutti, sinun kannattaa selvittää kuka valvoo heitä ja oppia myös terapeutista. Sinun tulisi myös tutkia, minkä tyyppinen kokemus terapeutilla on. Haluat löytää jonkun, joka on auttanut ihmisiä käsittelemään samanlaisia asioita kuin sinun.

Jos etsit terapeutti, joka voi auttaa sinua oppimaan hallitsemaan ahdistusta ja masennusta, et todennäköisesti halua terapeuttia, joka on erikoistunut avioliittoneuvontaan. Vaikka lisensoidut terapeutit voivat kattaa laajan valikoiman mielenterveyshaasteita, on todennäköistä, että he ovat kokeneempia joillakin alueilla kuin toiset.

alastoterapia

Muut näkökohdat

Kun etsit terapeuttia, sinun on myös otettava huomioon tekijät, kuten hinta, sijainti ja saatavuus. Aloita tarkistamalla sairausvakuutusyhtiöltäsi selvittääksesi, onko heillä mitään kattavuutta mielenterveyden hoitoon. Jos he tekevät, sinun kannattaa etsiä terapeutti oikeasta verkosta. Jos niitä ei ole verkossasi, voit siirtyä vertailemaan muiden vaihtoehtojen kustannuksia. Muista kysyä, tarjoavatko he alennuksia tai liukuvia asteikoita hinnoitteluun. Nämä pyrkivät tekemään hoidosta edullisemman alentamalla kustannuksia tulojesi perusteella.

Haluat myös löytää terapeutin, joka sopii sinulle aikatauluunsa. Et halua joutua odottamaan viikkoja joka kerta, kun tarvitset neuvontaa. Niiden saatavuuden lisäksi haluat löytää toimiston, joka sijaitsee lähelläsi. Jos sinulla on kiireinen aikataulu, viimeinen haluamasi asia on taistelu päästäksesi tapaamisiin ajoissa.

Lähde: unsplash.com

Jos et halua osallistua terapiaistuntoihin henkilökohtaisesti, voit tutkia vaihtoehtojasi online-hoidolle. Nämä palvelut antavat sinulle pääsyn terapeutteihin poistumatta talostasi. Sen avulla voit säilyttää enemmän nimettömyyttä, koska sinun ei tarvitse istua muiden kanssa odotushuoneessa. Tarvittavan avun saaminen voi olla myös helpompaa, koska sinun ei tarvitse löytää aikaa matkoille ja tapaamisille. Monet palvelut tarjoavat tekstin tai sähköpostin käytön, joten yhteyden pitäminen koko viikon ajan on helppoa.

Luota vaistoihisi

Hoito on tehokkainta, kun olet tyytyväinen suuntaan. Jos jätät hoidon joka viikko huonona tai pahempana kuin ilmestyessäsi, on ongelma. Tämä on hyvä merkki sinun täytyy erota terapeutin kanssa.

Hoidon tarkoituksena on löytää tapoja selviytyä kohtaamistasi haasteista ja toipua niistä. Tavoitteena on parantaa elämääsi. Jos terapeutti etenee tälle edistymiselle, muutos on tarpeen. Luota vaistoihisi ja seuraa suolistasi. Jos asiat eivät 'tunnu' oikealta, niin on hyvät mahdollisuudet. Sinun on parempi löytää uusi terapeutti, johon olet tyytyväinen kuin jatkaa samaa tietä.

BetterHelp vaihtoehtona

Oikean terapeutin löytäminen voi olla vaikeaa, jos alueellasi on rajallinen valinta. Se voi olla vieläkin vaikeampaa, jos sinulla on ollut negatiivinen kokemus yhdestä aiemmin. BetterHelpin tarjoama online-neuvonta voi avata oven monille muille terapeuteille. Tämä voi auttaa sinua valitsemaan oikean terapeutin suuresta uima-altaasta sen sijaan, että menisit mukavaksi sinulle, joka on paikallinen sinulle. Voit lukea joitain BetterHelp-terapeuttien arvosteluja ihmisiltä, joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Olen työskennellyt toisen neuvonantajan kanssa yli 6 kuukautta ennen kuin työskentelin Arielle Ballardin kanssa. Yhdessä 30 minuutin istunnossa sain enemmän aikaan tavoitteiden jäsentämisen, selviytymismekanismien rakentamisen ja ajatusmallien tunnistamisen suhteen kuin minulla oli kuuden kuukauden aikana työskennellessäni toisen neuvonantajan kanssa. Olen tyytyväinen edistymiseeni ja olen erittäin kiitollinen Ariellelle. '

'Minulla oli yksi edellinen neuvonantaja kahden kuukauden ajan, mutta minulla on ollut yksi istunto Brianin kanssa ja muutama viestinvaihto ja olen oppinut ja ymmärtänyt hänen kanssaan niin lyhyessä ajassa kuin viimeisimmän neuvonantajan kanssa. Olen niin kiitollinen, että hänet määrättiin minulle. Odotan innolla yhteistyötä hänen kanssaan eteenpäin. '

Johtopäätös

Oikea terapeutti on siellä sinua varten. Jos tapaat terapeutin kanssa ja asiat eivät tunnu oikeilta, älä pelkää löytää joku uusi. Hoitosi on sinusta ja etenemistä etsimässäsi. Ota Ensimmäinen askel.

UKK

Mikä on esimerkki vastasiirrosta?

Yksi esimerkki vastahäiriöistä on, kun terapeutti antaa sinulle konkreettisia neuvoja henkilökohtaisesta tilanteestasi. Oletetaan, että kerrot terapeutillesi, ettet tiedä, lopetetaanko työsi vai yritätkö edelleen. Terapeutin sopivin vastaus olisi esittää kysymyksiä, kuten 'Kuinka sinusta tuntuu?' tai 'Mitä etuja näet irtisanomisesta ja pysymisestä työpaikallasi.' Tai he saattavat käyttää muita psykologisia tekniikoita ohjaamaan sinua kohti omaa päätöstäsi siitä. Terapeutti saattaa kuitenkin vastahäiriössä sanoa: 'Sinun tulisi säilyttää työpaikkasi.' Ongelmana on, että tämä ei ole heidän päätöksensä. Ja yrittämällä tehdä se sinulle, niillä voi olla haitallinen vaikutus mielenterveyden edistymiseen.

Mitä eroa on siirrossa ja vastatransferenssissa?

Sigmund Freud kehitti siirtämisen ja vastatransferenssin käsitteet. Siirtyminen viittaa siihen, mitä tapahtuu, kun siirrät asiakkaana vihasi, rakkautesi tai muut voimakkaat tunteet psykoterapeutille. Vastahäiriö on silloin, kun terapeutti siirtää tällaiset tunteet sinulle.

Siirtymisestä voi olla hyötyä ajoittain, ja kokenut terapeutti tietää, miten käsitellä sitä auttaakseen sinua ohittamaan nämä tunteet. Vastahäiriö aiheuttaa kuitenkin yleensä omia ongelmia. Vaikka psykologi on koulutettu käsittelemään tunteitasi, sinua ei kouluteta eikä vaadita käsittelemään heidän tunteitaan. Asianmukaisen ammattitaidon ylläpitämiseksi neuvonantajan on tunnistettava nämä tunteet ja käsiteltävä kokemiaan vastasiirtoja. He tekevät sen yleensä omalla terapialla tai etsimällä valvontaa kokeneemmalta terapeutilta. Jos he eivät pysty käsittelemään tunteitaan, on yleensä parasta löytää terapeutti, joka pystyy.

bandura-psykologia

Voiko vastasiirto olla positiivista?

Kyllä ja ei. Vastahäiriö voi olla positiivista siinä mielessä, että se voi antaa terapeutillesi jonkinlaisen käsityksen ongelmistasi. Jos he käyttävät näitä tunteita vain saadakseen oivalluksen eivätkä ilmaise niitä sinulle, he saattavat pystyä ymmärtämään ongelmasi paremmin.

Toinen tapa, jolla vastatransferenssi voi olla positiivinen, on positiivisen siirron merkitys. Positiivinen siirtyminen viittaa vastatransferenssin tyyppiin, joka tapahtuu, kun terapeutti ilmaisee positiivisia tunteita sinua kohtaan. Tämä voi tuntua hyvältä sinulle ainakin hetkeksi, mutta se voi vakavasti häiritä hoitoasi. Terapeutin tehtävänä ei ole tuomita sinua negatiivisesti tai positiivisesti. Kun he tekevät, he voivat vaikuttaa päätöksiin, joiden pitäisi olla yksin sinun.

Mikä on vastahäiriö sosiaalityössä?

Terapeutit, joilla on mikä tahansa mielenterveyden erikoisuus ja kaikentyyppinen hoito, voivat kokea vastatransferenssia. Sosiaalityössä vastatransferenssi toimii samalla tavalla kuin kaikentyyppisissä terapioissa. Vastahäiriö tapahtuu, kun sosiaalityöntekijät ohjaavat tunteensa tuntemastaan henkilöstä, kuten vanhemmasta, lapsesta tai puolisosta, asiakkaalleen. Joten esimerkiksi sosiaalityöntekijä, joka on järkyttynyt lapsestaan, saattaa ohjata sinuun vihaisia tunteita, jos muistutat heitä heidän lapsestaan.

Mitkä ovat merkkejä vastakkaisuuksista?

On olemassa monia merkkejä siitä, että terapeutti saattaa kokea ja ilmaista vastatransferenssia. Tässä on joitain katsottavia hoitojaksojen aikana.

He ovat erittäin kriittisiä sinua kohtaan.
He istuvat liian lähellä sinua mukavuutesi vuoksi.
Ne ilmaisevat voimakkaita tunteita sinusta, ongelmistasi ja valinnoistasi.
He ottavat vanhempien roolin kanssasi.
He haluavat tavata terapian ulkopuolella.
Ne osoittavat niin paljon myötätuntoa sinua kohtaan, että sinulla on vaikeuksia hyväksyä vastuusi elämässäsi.
He pyytävät sinua tekemään asioita heidän puolestaan, jotka eivät ole osa terapiasi.

Onko vastasiirto huono?

Vaikka Sigmund Freud ja muut ovat huomanneet, että siirrosta on usein hyötyä, sama pätee harvoin vastasiirtoihin. Vastavalinta on ongelmallista, koska se voi estää asiakkaan edistymisen, vahingoittaa terapeuttista suhdetta ja pitää asiakkaan jumissa epäterveellisissä malleissa. Liian usein vastahäiriöihin joutuva terapeutti saattaa jopa päättää lähteä tältä kentältä tietäen, että hän vahingoittaa asiakkaitaan.

Kuinka lopetan vastahäiriöt?

Helpoin tapa lopettaa vastasiirto on saada apua joltakin muulta. Voit löytää terapeutin yksityisistä käytännöistä, löytää hoitokeskuksen, saada apua online-ohjaajalta tai löytää tukiryhmän. Muista tarkistaa heidän valtakirjansa ja selvittää, kuinka kauan he ovat olleet psykoterapeutti. Toinen tapa lopettaa vastahäiriö on puhua siitä terapeutin kanssa.Muista, että sinun ei tarvitse hoitaa terapeutin tunteita. Voit tuoda sen esille heidän kanssaan, jos päätät, mutta heidän vastuullaan on tehdä asianmukaiset muutokset käyttäytymissään sinua kohtaan.

7 kuoleman ja kuoleman vaihetta

Onko terapeutillani kontratransferenssiä?

Ei ole aina helppoa tunnistaa vastatransferenssia, kun et ole koulutettu psykologiaan. Kuitenkin, jos terapeutti ilmaisee voimakkaita tunteita sinusta, tuomitsee sinua tai ylistää sinua liikaa, ongelma voi olla vastahäiriö. Jos et ole varma, tapahtuuko näin, sinulle voi olla hyödyllistä puhua muille tilanteestasi ja oppia heidän kokemuksistaan. Usein on hyödyllistä puhua ihmisille, jotka ovat olleet terapiassa ja joilla on kokemuksia sekä kontratransferenssistä että terapeuttien kanssa, joilla on korkeampi ammattitaito. Saatat löytää sellaisia ihmisiä tukiryhmästä erityistilasi tai elämän haasteidesi mukaan.

Kuinka yleistä on vastasiirto?

Vastavalinta on melko yleistä. Loppujen lopuksi terapeutti on ihminen, aivan kuten sinäkin. Heillä on varmasti tunteita sinusta, varsinkin jos muistutat heitä läheisistään. Ja on melko yleistä, että terapeutit ilmaisevat nämä tunteet. Jos he kuitenkin tekevät, heidän on ymmärrettävä, mitä he tekevät, ja joko ratkaise asia tai ehdottaa, että etsit apua muualta.

Kuinka puututaan vastahäiriöihin?

Jos päätät käsitellä vastatransferenssia terapeutin kanssa, se voi auttaa suunnittelemaan, kuinka haluat selittää sen ennen hoitojaksoa. Kerro heille erityisesti, mitä olet huomannut, miltä se saa sinut tuntemaan ja miten luulet sen vaikuttavan hoitoosi. Jos sanasi saavat heidät ymmärtämään, että vastatransferenssi tapahtuu, kysy heiltä, mitä he tekevät sen voittamiseksi. Jos olet tyytyväinen heidän vastauksiinsa, saatat pystyä jatkamaan hoitoa heidän kanssaan. Muussa tapauksessa on parasta etsiä terapeutti muualta joko yksityislääkäriltä, mielenterveysklinikalta tai online-neuvonta-alustalta, kuten BetterHelp. Valittavanasi on niin paljon vaihtoehtoja, että löydät neuvonantajan, joka kohtelee sinua ammattimaisesti.