Kuinka saada apua vaikeuksissa oleville nuorille: 6 vinkkiä vanhemmille

Nuoruusvuodet voivat olla haastavia sekä nuorille että vanhemmille. Lapsesi käy läpi ajan itsenäisyyden saavuttamiseksi ja yrittää löytää kuka hän on. On syy, miksi teini-ikäisten kasvatuksen vaikeuksista on niin paljon vitsejä. Se on uusi vaihe sekä elämässä että vanhemmuudessa, johon voi liittyä uusia ja joskus vaikeita haasteita. Teini-ikäisten kokemusten ja vakavampien kamppailujen välillä on kuitenkin suuri ero. Tämä voi jättää vanhemmat kysymään, miten saada apua ongelmalliseen teini-ikäiseen.

Tässä on joitain merkkejä ongelmallisista teini-ikäisistä:

• Muutos heidän ystävyydessään
• Drastinen muutos heidän ulkonäössään tai vaatteissaan
• Peruuttaminen perheestä
• Lasku luokissa tai koulunkäynnissä
• Joukkueen tai urheilun lopettaminen
• Drastinen muutos ruokailutottumuksissa
• Varastaminen
• Näkyvyys
• Itsetunnon menetys
• Itsensä vahingoittaminen
• Kehon kuvaan liittyvät ongelmat
• Valehtelu tai pettäminen

Muista, että tämä ei ole all-inclusive-luettelo. Jos lapsellasi on merkkejä joistakin yllä luetelluista oireista, se voi olla osoitus siitä, että hänellä on vaikeuksia joillakin alueilla.

Se voi tuntua hyvin huolestuttavalta, jos luulet teini-ikäsi kamppailevan. Vaikka teini-ikäsi näyttää joitain yllä mainituista merkeistä, älä oleta, että siinä on ongelma. Teini-ikäiset käyvät läpi monia muutoksia, kun he oppivat selvittämään kuka he ovat. Tähän voi sisältyä ryhmän muuttaminen tai heidän tyylinsä vaihtaminen. Jos näet jonkin näistä merkkeistä, se ei välttämättä tarkoita ongelmaa, mutta se tarkoittaa, että haluat ehkä aloittaa keskustelut teini-ikäisen kanssa mahdollisuuden selvittämiseksi.

Vinkkejä ongelman saaneiden teini-ikäisten saamiseen

1. Ota huomioon, että teini-ikäsi kamppailee

Monet ihmiset ovat kuulleet tuntemattomien alkoholistien käyttämästä 12-vaiheisesta palautusohjelmasta. Ohjelman ensimmäinen vaihe sisältää ongelman myöntämisen. Tämä on tärkeä ensimmäinen askel heidän ohjelmassaan, koska jos et myönnä olevan ongelma, et näe ongelmia, joihin on puututtava.

Sama pätee vaikeuksissa olevan teini-ikäisen auttamiseen. Jos yrität toimia kuin heillä ei ole mitään ongelmia, sinun on vaikea auttaa heitä saamaan tarvitsemaansa apua.

1221 kaksoisliekki

Mutta tämä ei tarkoita, että se tulee olemaan helppoa. Vanhempana et todennäköisesti halua myöntää, että teini-ikäsi kamppailee päihteiden väärinkäytön tai käyttäytymisongelmien kanssa. Mutta kun voit myöntää ja hyväksyä, että se tapahtuu, se voi auttaa sinua ottamaan seuraavan askeleen oikean avun löytämiseksi.

1. Älä unohda omaa itsehoitoa

Vaikeiden teini-ikäisten käsittely voi olla ylivoimaista. Saatat tuntea, että se vie koko päivän. Jos et ole varma, kuinka käsitellä heitä ja olet huolissasi heidän suunnastaan, se voi olla jotain, mihin ajattelet tai murehdit säännöllisesti. Tämä voi helpottaa omien tarpeidesi työntämistä takapolttimeen.

Oman henkisen ja henkisen hyvinvoinnin ylläpitäminen on kuitenkin tärkeää, vaikka yritätkin auttaa toista ihmistä. Se voi auttaa sinua saamaan enemmän kärsivällisyyttä vaikeiden tilanteiden käsittelyssä, kun harjoittelet hyviä itsehoitotottumuksia.

Tämä voi sisältää esimerkiksi:

• Nukkua. Joka päivä levon tunne voi auttaa sinua olemaan enemmän kärsivällisiä päivän aikana. Tämä voi helpottaa stressitilanteiden käsittelyä.

• Syöminen tasapainoista ruokavaliota.Oikeiden ravintoaineiden tarjoaminen keholle voi auttaa sinua saamaan enemmän energiaa ja tuntemaan olosi paremmin fyysisesti ja henkisesti.
• Liikunta. Liikunta voi olla tehokas tapa lievittää stressiä, mutta se voi myös auttaa sinua nukkumaan paremmin. Fyysinen aktiivisuus voi hyödyttää henkistä ja fyysistä terveyttäsi monin tavoin.
• Voi olla hyödyllistä kirjoittaa ajatuksesi ja tunteesi muistiin. Tämä voi auttaa sinua saamalla heidät pois päästäsi. Ja joskus kirjoittaessasi saatat nähdä tilanteita uudella tavalla, kun näet ne kirjoitettuina.
• Tee jotain, josta nautit.Voi olla helppoa antaa stressaavien tilanteiden, kuten vaikeuksissa olevan teini-ikäisen, hoitaminen elämässäsi. Mutta itsesi hoidon kannalta on tärkeää, että annat aikaa asioille, joista pidät myös. Tämä voi olla lounaalla käyminen ystävän kanssa, joogatunne tai hiljaisen paikan löytäminen istumiseen ja kirjan lukemiseen. Itse toiminta ei ole tärkeää, kunhan se on jotain, josta nautit.

3. Keskustele ongelmallisen teini-ikäisen kanssa

Mutta kyse ei ole vain puhumisesta. On myös tärkeää varmistaa, että annat teinillesi mahdollisuuden puhua ja kuunnella heitä aktiivisesti, kun he tekevät.

Lääkkeettömien lasten kumppanuus suosittelee aktiivisen kuuntelutaidon käyttämistä puhuessaan teini-ikäisen kanssa. Tähän sisältyy heidän jakamattoman huomion antaminen heidän puhuessaan ja keskittyminen siirtymiseen sen tunteen ohi, jonka kuulet ymmärtävän heidän sanansa juuren. Ryhmä suosittelee myös, että toistat heille takaisin sen, mitä olet kuullut heidän sanovan. Tämä voi auttaa teini-ikäistä tuntemaan kuulevansa.

Toinen asia, joka voi olla hyödyllistä pitää mielessä, kun puhut ongelmallisten teini-ikäisten kanssa, on tärkeys hyväksyä heidän sanansa. Vanhempien koulutuskeskus selittää, että hyväksyminen ei tarkoita, että olet samaa mieltä teini-ikäisen kanssa. Sen sijaan se tarkoittaa, että et arvioi sitä, mitä he sinulle kertovat. Kuuntelet vain saadaksesi paremman käsityksen siitä, mitä heillä on heidän näkökulmastaan.

4. Älä ota niitä käyttöön

Vanhempana luonnollinen taipumuksesi haluaa todennäköisesti huolehtia ja suojella levottavaa teiniäsi. Vaikka olisit turhautunut heidän käyttäytymisensä etkä halua tukea sitä, haluat todennäköisesti varmistaa, ettet käännä selkää heille. Tämä voi olla luonnollinen vastaus.

Mutta tämä luonnollinen vastaus voi mennä liian pitkälle, kun se saa sinut aloittamaan teini-ikäisyytesi. Esimerkiksi, jos he kamppailevat mielenterveyshaasteiden, kuten päihteiden väärinkäytön kanssa, heidän päätöksensä voivat johtaa kielteisiin seurauksiin heidän elämässään. He saattavat puuttua koulusta ja heidän arvosanansa saattavat kärsiä. He ovat saattaneet menettää osa-aikatyön tai saada potkut urheilutiimistä.

Vanhempana voi olla sydänsärkevää katsella, miten tämä tapahtuu lapsellesi. Mutta jos astut sisään yrittäessäsi estää heitä kokemasta seurauksiaan, se voi auttaa heitä jatkamaan polkua, jolla he ovat. Kun he alkavat nähdä käyttäytymisensä ja päätöksensä negatiiviset seuraukset, se voi herättää heidät tilanteen todellisuuteen.

5. Opeta teini-ikäiselle omavaraisuuden merkitys

Aikaisemmin puhuimme oman omavaraisuuden ylläpitämisen tärkeydestä. Mutta voi olla myös hyödyllistä opettaa teini-ikäiselle, miten myös itse hoitaa itseään. Samoista syistä, että voi olla tärkeää huolehtia itsestäsi fyysisesti ja henkisesti, se on tärkeää teini-ikäiselle.

Voit auttaa heitä oppimaan luomaan heille sopivan aamurutiinin. Voit auttaa heitä oppimaan, kuinka tärkeää on saada tarpeeksi lepoa ja harrastaa joka päivä. Ja voit auttaa etsimään tapoja saada heidät mukaan toimintaan, josta he nauttivat.

numerot 22 tarkoittavat

6. Tutustu kaikkiin vaihtoehtoihisi

On olemassa useita erityyppisiä hoitovaihtoehtoja, joita voit tutkia levottomalle teini-ikäiselle. Nämä vaihtelevat vaihtoehdoista, kuten yksilöllinen hoito, hoitokeskuksiin. Tässä on joitain lisätietoja ja vaihtoehtoja, joita voit tutkia.

Asuinhoitokeskukset

Asuinhoitokeskus vaikeuksissa oleville teini-ikäisille on paikka, jossa lapsesi voi mennä saamaan 24 tunnin hoitoa. Voi olla vaikea ajatella lapsesi lähettämistä hoitoon keskustaan. Tämän tyyppisessä hoidossa on kuitenkin useita etuja. Esimerkiksi hoitokeskukset tarjoavat lapsellesi hoito- ja hoitovaihtoehtoja ympäri vuorokauden. Ja he ovat mielenterveyden ammattilaisten, kuten terapeuttien ja psykiatrien, ympärillä, jotka ovat koulutettuja käsittelemään tiimisi kohtaamia haasteita.

Asuinhoitokeskukset tarjoavat sinulle myös tauon, joten voit myös tehdä paranemista ja palautumista ennen kuin sinut yhdistetään teini-ikäisen kanssa. Nämä keskukset voivat myös tarjota lapsellesi mahdollisuuden olla lähellä muita samanlaisia ​​haasteita kohtaavia nuoria. Tämä voi auttaa heitä tuntemaan, etteivät he ole yksin kamppailuissaan.

Bootcamps

Boot leirit vaikeuksissa oleville teini-ikäisille ovat tyypillisesti lyhytaikaista ohjelmaa, kuten viikonloppu tai viikko. Tuona aikana esiintyy tyypillisesti sotilaallisen tyylinen ohjelma. Tämäntyyppiset ohjelmat voivat olla hyödyllisiä teini-ikäisten käyttäytymishaasteiden ja joskus ulkoisten asenteiden ratkaisemisessa. Käynnistysleirin aikana ei kuitenkaan yleensä ole tarpeeksi aikaa tai hoitoa teini-ikäisten haasteiden taustalla olevan syyn ratkaisemiseksi.

Vaikka käynnistysleirit voivat onnistua muuttamaan käyttäytymistä, myös terapia haasteen perimmäisen syyn ratkaisemiseksi on tärkeää.

Hoito

Henkilökohtainen työskentely terapeutin kanssa voi olla tehokas tapa auttaa levottomaa teini-ikäistä työskentelemään taustalla olevien ongelmien parissa. On mahdollista, että sinä ja teini-ikäinen eivät ole tietoisia siitä, mistä haaste tulee. Tämä on mitä terapeutti pystyy auttamaan lastasi löytämään ja puhumaan.

Lapsesi voisi osallistua terapiaistuntoihin paikallisessa toimistossa tai tutkia online-hoitovaihtoehtoja, kuten BetterHelpin terapeutin tarjoamia vaihtoehtoja. Perhehoitoon on myös vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua parantumaan yhdessä.

Teinillesi sopivan hoitovaihtoehdon valitseminen

Oikeiden vaihtoehtojen valinta riippuu tilanteestasi. Jos sinusta tuntuu, että olet käyttänyt kaikki vaihtoehdot, voit valita jotain käynnistysleiriä tai hoitokeskusta.

Jos teini on kuitenkin halukas osallistumaan hoitoon, hoito voi olla tehokas tapa aloittaa. American Psychological Association on havainnut, että perheen osallistuminen hoitoon voi olla erittäin tehokasta. Tavoitteiden asettaminen ja yhdessä hoitoon osallistuminen voivat olla vain apu, joka tarvitaan teini-ikäisen kääntämiseen oikealle tielle.

Jaa Ystäviesi Kanssa: