Kuinka haalistua menneisyyden arvet
Sisältö- / laukaisuvaroitus:Huomaa, että alla olevassa artikkelissa saatetaan mainita traumoihin liittyviä aiheita, jotka voivat sisältää mahdollisesti seksuaalista väkivaltaa ja väkivaltaa.
Lähde: rawpixel.com
Jos sinulla on ollut leikkaus, sinulla on arpia, sitä ei voida kiertää. Sama on traumaattisten kokemusten kohdalla. Jokaisella, joka kokee minkäänlaista väärinkäyttöä (psykologista, fyysistä tai seksuaalista), vakavaa onnettomuutta tai luonnonkatastrofeja, kuten tornado tai maanjäristys, on myös arpia. On tärkeää, että tiedät, että jokainen saa arvet, jos hänellä on ollut traumaattinen menneisyys, myöskään sitä ei voida kiertää. Niiden huomiotta jättäminen ei saa heitä menemään, mutta nämä arvet voivat parantua, jos tunnustat ja hoidat niitä. Aika ei paranna mitään, mutta jos käytät sitä aikaa parantamaan itseäsi, arvet häviävät.
Trauman tyypit
Traumatyyppejä on monenlaisia, jotkut traumaattisempia kuin toiset. Joissakin tapauksissa trauma on niin huono tai jatkuu niin kauan, että se aiheuttaa posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD). Yleisimmin ilmoitetut traumaattiset tapahtumat, jotka voivat aiheuttaa PTSD: n:
- Fyysinen pahoinpitely
- Seksuaalinen hyväksikäyttö
- Psykologinen hyväksikäyttö
- Luonnonkatastrofit (tornado, maanjäristys, tulva, hurrikaani)
- Auto-onnettomuus
- Sotilaallinen taistelu
- Raiskata
- Hyökkäys
- Sieppaus
- Kiusaaminen
- Työpaikan vihamielisyys
Kuka voi olla uhri?
Kuka tahansa voi olla uhri, jopa lapset. Itse asiassa lapset kärsivät useimmiten traumaattisista tapahtumista, jotka ovat tarpeeksi pahoja aiheuttamaan arpia väärinkäytösten kautta. Vaikka lapsi ei olisikaan hyväksikäytön kohde, vain hyväksikäytön todistaminen on tarpeeksi traumaattista aiheuttamaan PTSD: tä ja arpia, jotka eivät näy vasta vuosia myöhemmin, kun lapsi näennäisesti unohti hyväksikäytön. Joskus nämä arvet eivät näy ennen kuin lapsi on aikuinen ja heillä yhtäkkiä alkaa olla PTSD-oireita.
Mutta kaikki traumat eivät ole yhtä ilmeisiä kuin fyysinen hyväksikäyttö, emotionaalista tai psykologista hyväksikäyttöä voi esiintyä missä tahansa iässä ja kenenkään kanssa. Usein kun traumaattinen hyväksikäyttö mainitaan, useimmat ajattelevat fyysistä hyväksikäyttöä, kuten perheväkivaltaa tai lapseen kohdistuvaa fyysistä väkivaltaa. Psykologista hyväksikäyttöä ei harkita kovin usein, ennen kuin uhri mainitsee ikäisensä tai työtovereidensa koulussa tai työssä kärsimän trauman.
704 enkelinumero
Koulut ovat olleet kasvualusta kiusaamiselle ikuisesti, ja suurinta osaa lapsista pilkattiin varttuessaan, mutta viimeisimmät tutkimukset ovat osoittaneet, että koulussa kiusattavilla lapsilla on suurempi riski heikomman akateemisen suorituskyvyn, vähemmän sosiaalisen vuorovaikutuksen ja koko elämän ajan. emotionaalinen arpeutuminen. Kiusaaminen on noussut uudelle tasolle väärinkäytöksiä eikä enää pelkästään rentoa kiusaamista, vaan kiusaaminen koulussa on lisääntynyt jyrkästi epävakaan poliittisen ympäristön lisääntyessä Yhdysvalloissa ja melkein hyväksymällä halveksuntaa erimielisyyksien suhteen.
Vaikka kiusaaminen ei osoita lopettamisen merkkejä, koulut pyrkivät pitämään oppilaat turvassa ja sitoutuneina opintoihinsa, mikä on osoittautunut vaikeammaksi kuin koulut ehkä kuvittelivat. Koulujärjestelmien yhteinen ratkaisu on kiusaajan rankaiseminen, mutta se ei ole tehokkain tapa hoitaa kiusaamistilannetta. On paljon todisteita siitä, että rangaistus ei ole tehokas käyttäytymisen sukupuutto, mutta koulut käyttävät edelleen tätä arkaaista menetelmää. Oikea tapa selviytyä koulujen kiusaamistilanteesta on kaikkien sosiaalisten ja emotionaalisten tarpeiden omaavien opiskelijoiden kouluttaminen. Suurin osa kouluista pidättäytyy keskustelemasta minkä tahansa tyyppisestä psykologisesta komponentista, ellei se ole psykologian luokassa ja siihen liittyy teoriaa.
Toinen uhrien ryhmä, josta ei heti ajatelta, ovat vihamielisissä työympäristöissä olevat. Tätä tapahtuu usein, mutta siitä ei puhuta usein samoista syistä kuin muut väärinkäytön uhrit eivät keskustele väärinkäytöksistään, pelkäävät seurauksia. Työnantajalla on valta poistaa työntekijän ainoa tulonlähde, ja jos työntekijällä ei ole muuta riviä, hän ei ehkä halua ilmoittaa tekemistään väärinkäytöksistä.
Kiusaaminen työpaikoilla on lisääntymässä. Niillä voi olla heikentynyt suorituskyky työssä, kielteinen vaikutus heidän mielenterveyteen ja heillä voi olla merkkejä fyysisistä vaivoista. Työpaikkakiusaamisen vaikutuksia työntekijöihin on vaikeampi ymmärtää, koska ei ole olemassa vakiolistaa siitä, miltä työpaikkakiusaaminen näyttää, jokaisella työntekijällä on subjektiivinen näkemys siitä, miten kiusaamista heitä kiusataan. Vaikka ei ole olemassa täydellistä luetteloa työpaikan kiusaamisesta, on olemassa konkreettisia todisteita siitä, että ne ovat olemassa ja voivat aiheuttaa pysyviä traumoja.
Lähde: rawpixel.com
PTSD
Kaikki traumat voivat aiheuttaa posttraumaattisen stressihäiriön tai mitä yleisesti kutsutaan PTSD: ksi. PTSD on mielenterveystila, jonka laukaisee traumaattinen tapahtuma ja joka voi esiintyä missä tahansa iässä.
PTSD: n oireilla on neljä erilaista ryhmää, joihin kuuluvat tapahtumien uudelleen eläminen, tiettyjen asioiden välttäminen, negatiivisten ajatusten kehittäminen ja yliherkkyys.
- Uudelleen
- Palautuksia
- Yökauhuja tai painajaisia
- Huonoja muistoja
- Välttäminen
- Tiettyjen muistojen (paikkojen, asioiden, aktiviteettien) välttäminen
- Ei halua puhua tapahtumista
- Masennus
- Kehittyminen
- Tunnottomuus
- Syyllisyys tai häpeä
- Ajattelemalla huonoja ajatuksia
- Syyttää itseäsi
- Vainoharhaisuus
- Kyvyttömyys olla onnellinen
- Riippuvuudet (alkoholi tai huumeet)
- Yliherkkyys
- Hermostunut
- Vaaran ennakointi
- Kyvyttömyys keskittyä
- Nukkumisvaikeudet
- Lisääntynyt viha ja ärtyneisyys
- Jumpiness
- Paniikkikohtaukset
- Itsemurha-ajatuksia
Hoito haavoille
Lähde: rawpixel.com
Traumaattisen tapahtuman selviäminen voi aiheuttaa epäluottamusta, mutta on välttämätöntä, että tavoitat jonkun, johon luotat, ilmoittaaksesi väärinkäytöstä tai jos väärinkäyttö tapahtui aiemmin, puhuaksesi siitä, mitä tapahtui parantavan matkan aloittamiseksi. Olipa kyseessä ystävä, perheenjäsen tai terapeutti; sinun on kerrottava jollekulle, mitä tunnet. Siitä puhuminen todella auttaa. Et ehkä tunne olevasi valmis puhumaan kenellekään, mikä on yleistä. On verkkosivustoja, joilla voit liittyä chat-huoneisiin ja vain tarkkailla tai voit osallistua nimettömästi. Voit myös puhua lisensoidun ammattilaisen kanssa verkossa tai puhelimessa, jos haluat. Jälleen kerran sinun ei tarvitse käyttää nimeäsi, jos et ole valmis. Voit ottaa heihin yhteyttä milloin tahansa, kun tunnet olevasi valmis, 24 tuntia vuorokaudessa ja seitsemänä päivänä viikossa. Kasvotusten tapaamiset, yksittäiset chat-huoneet, puhelut ja tekstiviestit ovat kaikki saatavilla verkossa. On myös muita hoitomuotoja, jotka voivat auttaa PTSD: n hoidossa. Jotkut näistä ovat:
100 enkeli numero rakkaus
- Psykoterapiaon puheterapian muoto, joka auttaa tunnistamaan huonot muistot.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapiaauttaa muuttamaan ajatteluasi ja käyttäytymistasi.
- Silmien liikkeiden herkistyminentoimii luomalla ääniä ja nähtävyyksiä puhuessasi traumastasi.
- Altistushoitoon menetelmä herkistymiselle, joka toimii siten, että puhut traumaattisesta menneisyydestäsi yhä uudelleen.
On tärkeää muistaa, ettet ole sitä, mitä sinulle tapahtui, se oli osa elämääsi, jota et pyytänyt. Jos olet tällä hetkellä väärinkäyttötilanteessa, pyydä apua välittömästi lopettamaan väärinkäyttö ja aloittamaan elämäsi uudelleen.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
