Kuinka määrität manian ja mitkä ovat oireet?

Vaikka olet ehkä kuullut termistä mania, et ehkä tiedä, mitä se tarkoittaa. Tässä artikkelissa käsitellään mitä mania on ja miten sitä voidaan hoitaa.

Mikä on Mania?

Lähde: rawpixel.com

Maniaan liittyy kohonneen mielialan tunne, jossa joku tuntee olevansa onnellinen ja pirteä vähintään viikon ajan kerrallaan. Sitä pidetään masennuksen toisen puolen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kannalta. Ainoa tapa tietää varmasti, kärsitkö maniasta tai jotain vakavammasta, on etsiä lääkärin diagnoosia tai hoitoa.



LPC vs psykologi

On tärkeää ymmärtää, että sitä pidetään maniaksi vain, jos nämä onnelliset tunteet ja muut oireet ovat paljon erilaisia ​​kuin mitä kukaan saattaa tuntea onnellisina hetkinä (esimerkiksi, jos tunteet häiritsevät jokapäiväistä elämääsi).



Mitkä ovat oireet?

Useita oireita voidaan havaita, jos joku kärsii maniasta.



Ei pysty nukkumaan

Kun joku kärsii maniasta, hän ei yleensä nuku kovin paljon. He voivat olla yllään päiviä kerrallaan tai tuntea tarvitsevansa hyvin vähän unta.

Liian itsevarmuus kykyihin



Toinen huomionarvoinen oire on ajatella, että he ovat taitavia asioissa, jotka eivät ole. Joku saattaa olla liian luottavainen monissa asioissa elämässään, kun se ei normaalisti olisi.

Pakko-käyttäytyminen

Jotkut saattavat alkaa havaita pakkomielteisiä käyttäytymismalleja, kuten puhdistaa koko ajan tai keskittyä pieniin yksityiskohtiin eivätkä voi siirtyä niistä eteenpäin. Tämä voi sisältää kilpa-ajatuksia, jotka eivät mene pois.



Hygienian huomiotta jättäminen

He vievät todennäköisesti hyvin vähän aikaa itselleen yksinkertaisten tehtävien tekemiseen, kuten hampaiden harjaamiseen, vaatteiden vaihtamiseen tai syömiseen. Näin ei ole aina, mutta se on mahdollista.



4 kirjaimen persoonallisuustesti

Ei kuuntele ketään

Kun kokevat maniaa, jotkut alkavat vain puhua eivätkä kuuntele kenenkään sanottavaa, vaikka he antaisivatkin heille hyviä neuvoja.



Lähde: rawpixel.com

Riskialttiiden asioiden tekeminen

He voivat myös alkaa alkaa tehdä riskialttiita asioita. Ehkä he alkavat valita taisteluita, kun he lähtevät ulos tai haluavat ajaa autollaan nopeasti liikenteessä. Muina aikoina he voivat poimia huonoja menotottumuksia, joissa he alkavat ostaa asioita, joilla ei ole varaa. Tämä on entistä helpompaa verkkokaupoissa. Nämä riskialttiit käyttäytymät voivat aiheuttaa suurempia riskejä muille sairauksille, kuten myös sydänsairauksille, minkä vuoksi on niin välttämätöntä ottaa hallinto mahdollisimman pian.



Syyt

Manialle on muutama mahdollinen syy.

  • Joku muu perheenjäsenestä voi kärsiä maniasta, mikä voi lisätä mahdollisuuksiasi kokea sitä.
  • Neurologiset ongelmat. Tietyt aivojen neurologiset ongelmat saattavat aiheuttaa ihmiselle kyvyn tehdä normaalia järkeviä ajatuksia, mikä johtaa maniaan.
  • Jos läsnä on muita mielenterveysongelmia, ne voivat olla manian perimmäinen syy.
  • Toksiinit kehossa. Toksiinit tai lääkkeet, jotka ovat jo kehossa, voivat osaltaan lisätä maanisia oireita.
  • Kaksisuuntainen mielialahäiriö. Henkilön mania voi olla merkki siitä, että hänellä on tämä häiriö.

Mania ja kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kaksisuuntaiselle mielialahäiriölle on ominaista matala jakso, joka on masennus, ja korkea jakso, joka on mania. Ihmisillä, joilla on tämä sairaus, on useita oireita, kuten edellä mainitut, mutta heillä on myös masennuksen oireita.

Tämän häiriön on oltava muutama erityyppinen tietoinen.

palaa jonkun luo

Kaksisuuntainen I

Jos jollakin on tällainen tyyppi, se tarkoittaa, että hänellä on ollut sekoitus maniaa ja masennusta vähintään kahden viikon ajan. Mania on yleensä yleisempi kuin masennus tämän tyyppisessä. Bipolaarinen I on vähiten vakava kaikentyyppisistä kaksisuuntaisista mielialahäiriöistä.

Kaksisuuntainen kaksisuuntainen

Tämän tyyppisessä kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä masennusjaksot ovat yleisempiä kuin maaniset ajat.

Syklotyminen häiriö

Tämä häiriö tapahtuu, kun henkilöllä on kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita, jotka kestävät yli kaksi vuotta. Oireet voivat olla vähemmän vakavia kuin tyypit I ja II, mutta masennus ja mania voivat olla tai olla vakavia. Syklotymisen häiriön mania-osa tunnetaan hypomaniana, mikä tarkoittaa, että se on vähemmän voimakasta kuin perinteinen mania tai sillä on vähemmän vakavia oireita.

Hoidot

Aivan kuten monien muiden häiriöiden kohdalla, on olemassa hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Lääketieteellinen apu / psykoterapia

Lähde: rawpixel.com

On tärkeää kiinnittää huomiota mielenterveyteen kaikkina aikoina. Kun joku tarvitsee apua, hänen tulee aina etsiä sitä mahdollisimman pian. Tähän sisältyy lääkärisi, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vierailu, jotta voit saada helpotusta oireistasi.

Tehokas ensimmäinen askel on puhua jonkun kanssa, joka välittää siitä, mitä olet käymässä läpi. Muista, että ystävät ja perhe ovat tärkeitä näkökohtia henkilön tukijärjestelmässä. ne eivät kuitenkaan voi korvata ammattitaitoista lääkärin neuvoja.

Jos sinulla on tässä artikkelissa mainittuja oireita, on suositeltavaa keskustella lisensoidun neuvonantajan kanssa (joko kasvotusten tai verkossa). Yksi online-neuvontafoorumi on BetterHelp. BetterHelp tarjoaa online-hoitopalveluja, jotka ovat käytettävissäsi oman kodin mukavuudesta ja yksityisyydestä.

Jos haluat mieluummin kasvotusten neuvonnan, varmista, että paikallisella neuvonantajalla, jonka kanssa työskentelet, on kokemusta manian hoidosta. Voit tarkastella ohjaajan tietoja verkossa tai soittaa neuvonantajan toimistolle kysyäksesi ennen tapaamisesi aikatauluttamista.

Lääkitys

voi stressiä kuukautisistasi viivästyttää sitä

Tietyt reseptit voivat auttaa sinua selviytymään myös manian oireista. Tulokset ovat kuitenkin erilaiset jokaiselle ihmiselle jokaisella lääkkeellä. Voi kestää kauan saada tarvitsemasi, jotta voit alkaa tuntea paremmin, joten ole kärsivällinen ja ole rehellinen lääkärisi tai terapeutin kanssa.

Saatat joutua suorittamaan fyysisen testin ja kirjallisen kokeen selvittääkseen, miten erikoistut hoitoon. Tämä on normaalia, ja se voi olla positiivinen askel manian hallitsemiseksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että kognitiivisen käyttäytymisterapian (tai perheterapian) ja lääkityksen yhdistelmä voi parantaa hoidon tuloksia.

Muita asioita, joita voit tehdä

Tietenkin muita asioita voidaan muuttaa jonkun elämäntavassa, mikä voi rajoittaa manian oireita tai hyödyttää yleistä mielenterveyttä.

  • Aloita kirjoittaminen päiväkirjaan. Lääkäri voi ehdottaa, että aloitat mielialojen ja ajatusten kirjoittamisen päiväkirjaan. Tämä on hyvä tapa huomata muutosten tapahtuessa ja auttaa sinua selvittämään mahdolliset laukaisijat.
  • Vältä laukaisijoita. Kun tiedät, mikä laukaisee sinut, näitä on syytä välttää. Tämä voi olla mitä tahansa alkoholista tiettyihin sosiaalisiin tilanteisiin, kuten kasinossa olemiseen.
  • Hanki tukijärjestelmä. Jos sinulla on ystäviä ja perheenjäseniä, jotka välittävät sinusta, mutta et aina nojaa heidän tukeensa, on aika tehdä niin. Mahdollisuudet ovat, että he haluavat auttaa sinua ja ovat odottaneet, että otat yhteyttä.
  • Aloita syöminen hyvin. Ota aika syödä paremmin ja syö oikea määrä kaloreita päivässä. Tämä on hyvä asia hyvinvoinnillesi ja voi auttaa sinua saamaan tarvitsemasi ravintoaineet.
  • Nuku yöllä. Nuku oikea määrä yöllä ja oikeaan aikaan. Koska mania aiheuttaa ihmisille unen menetyksen, joudut ehkä joutumaan tiukan nukkumisohjelman alle saadaksesi tarvitsemasi unen.
  • Yöllä voi olla vaikea alkaa nukkua, joten harkitse liikunnan aloittamista nukkumaan paremmin. Voit aloittaa vain muutamalla minuutilla, useita kertoja viikossa, ja työskennellä ylöspäin sieltä.
  • Hälytysten asettaminen itsellesi. Lääketiede voi toimia vain, jos muistat ottaa sen. Aseta muistilappuja tai aseta hälytyksiä puhelimeesi muistuttamaan sinua ottamaan lääkkeesi lääkärisi tai psykiatrin määräämällä tavalla.
Lähde: rawpixel.com

Ennuste

Manialle ei ole olemassa 'parannuskeinoa', mutta on monia tehokkaita tapoja hoitaa sitä. Kun voit keskittyä pysymään poissa laukaisijoistasi ja kiinnittämään enemmän huomiota terveyteesi ja toimintoihisi, on suurempi mahdollisuus, että voit hallita oireitasi.

Tarvittavan avun saaminen lääkäriltä on myös pitkä matka. Tämä on tila, jota on seurattava, joten hoidon ja oikean lääkityksen avulla saatat pystyä odottamaan vähemmän tai vähemmän vakavia oireita. Saatat jopa lopettaa tiettyjen oireiden huomaamisen kokonaan, mikä on lopullinen tavoite.

Tee mielenterveydestä etusija äläkä sivuuttaa merkkejä, sillä kun ne jätetään hoitamatta, se voi johtaa lisäongelmiin. Pyydä apua tänään, jos tarvitset sitä, ja keskustele jonkun kanssa saadaksesi neuvoja diagnoosiin tai hoitoon. On tärkeää huomata, että sinun ei pitäisi koskaan häpeää oireistasi, eikä sinun pitäisi syyttää itseäsi. On kuitenkin sinun vastuullasi ottaa ensimmäinen askel paranemiseen. Opi manian oireet ja ole tietoinen niistä, jos niitä alkaa tapahtua sinulle, joten tiedät milloin sinun on haettava apua.