Kuinka määrität rinnakkaissuhteet?

Ihmissuhteissa uskollisuus on erittäin arvostettu ominaisuus. Itse asiassa uskollisuus on ominaisuus, jota ihmiset ihailevat suuresti ystäviään ja perheenjäsentään. Tuntuu hyvältä tietää, että voimme luottaa jonkun selän. Uskollisuus on hyvä laatu, ellei se edistä yhteisriippuvuutta.

Lähde: rawpixel.com

Jos olet suhteessa jonkun kanssa, joka kamppailee päihteiden väärinkäytön kanssa, tiedät, kuinka tärkeää heille on ehdoton tuki ja uskollisuus. Samalla olet tuskallisen tietoinen siitä, kuinka helppoa heillä on uusiutua. Tiedät myös, että heidän on ehkä toistettava hoito useammin kuin kerran, ennen kuin he voivat olla järkeviä pitkällä aikavälillä. Elämän stressitekijät voivat saada heidät uppoutumaan takaisin negatiiviseen käyttäytymiseen milloin tahansa, vaikka he olisivat olleet pitkään raittiita.



Kun olet sitoutunut kumppaniin, huomaat joskus tekevänsi heille tekosyitä, jotta myös muut hyväksyvät heidät. Niin paljon kuin onkin vaikeaa pysyä kumppanisi kanssa, tuntuu mahdottomalta jättää heidät, vaikka sinusta tuntuu, että suhde muuttuu yhä myrkyllisemmäksi ja sinusta tuntuu, että menetät enemmän itsestäsi joka päivä. Alatte paheksua sitä, että olette puhuneet valheita ja peittäneet kumppaniasi aina, kun he luiskahtavat tai joku kritisoi häntä. Nämä ovat mahdollisia merkkejä yhteisriippuvuudesta suhteessa.





Yhteisriippuvuus on yleistä riippuvuutta aiheuttavien ihmisten ystävien ja perheenjäsenten keskuudessa. On tärkeää olla tietoinen siitä, että se voi esiintyä suhteessa kenenkään kanssa. Tunnistamalla rinnakkaisriippuvuuden merkit, voit saada apua suhteiden tuomiseen terveellisempään tilaan tai saada itseluottamusta poistua suhteesta.

Rinnakkaissuhteiden määrittely

Yhteisriippuvuus on termi käyttäytymisperusteiseen tilaan, jossa yksi ihminen parisuhteessa auttaa toisen henkilön riippuvuutta, vastuun puutetta tai heikkoa mielenterveyttä. Läheisriippuvaiset ihmiset luottavat toisiin ihmisiin hyväksynnän saamiseksi ja identiteettinsä varmistamiseksi.



Kun päätetään siitä, miten määritetään koodiriippuvainen käyttäytyminen, tarkat määritelmät vaihtelevat melko vähän. Rinnakkain riippuvat suhteet voivat riippua epäterveellisen käyttäytymisen tilanteesta tai mallista. Kodinriippuva suhde voi johtua myös taustalla olevasta mielenterveysongelmasta. Osa syystä siihen, että yhteisriippuvaisia ​​suhteita on vaikea määritellä, on se, että niiden määrittelemiseen ei ole selkeyttä. Kodinriippuva suhde heijastaa enemmändynamiikkakahden ihmisen välisessä suhteessa.



Ymmärtää enemmän yhteisriippuvuudesta

Ymmärtää paremmin, onko sinulla suhde läheisriippuvassa epäterveellisen kumppanin, perheenjäsenen tai ystävän kanssa, se auttaa oppimaan joitain merkittäviä tosiasioita siitä.

Tutkijat alkoivat oppia yhteisriippuvuudesta tutkittuaan vuosia alkoholistien käyttäytymisen vaikutuksia perheenjäseniin ja läheisiin ystäviin. Tuolloin he alkoivat käyttää termiä suhderiippuvuus kuvaamaan läheisriippuvia ihmisiä.



Lääkärit uskovat yleensä, että yhteisriippuvuus onoppinutkäyttäytymistä. Ihmiset oppivat sen katsomalla ja jäljittelemällä muita saman tyyppistä käyttäytymistä omaavia ihmisiä. Yhteisriippuvuus on niin yleistä joissakin perheissä, että se voi siirtyä sukupolvelta toiselle.

Lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että yhteisriippuvuus on käyttäytymistila, joka vaikuttaa henkilön kykyyn olla terve ja molemminpuolisesti onnellinen. Yksi merkinnöistä riippuvaisesta suhteesta on henkilö, joka muodostaa tai ylläpitää yksipuolisia, loukkaavia tai emotionaalisesti tuhoisia suhteita.

Toimimattomat perheet ja yhteisriippuvuus

Tutkijat kiinnostuivat läheisriippuvuuden aiheesta saatuaan tietää, että riippuvuuksien kanssa kamppailevilla ihmisillä oli usein suhteita muihin ihmisiin, joista tuli riippuvaisia ​​heistä. Nykyään tämä löytö on johtanut laajemman määritelmän yhteisriippuvuuteen. Termi yhteisriippuvuus voi viitata mihin tahansa läheisriippuvaan henkilöön, joka on toimimattomasta perheestä tai suhteesta. Tämä suhde voi liittyä puolisoon, vanhempaan, sisarukseen, ystävään tai työtoveriin. Lääkärit ovat myös havainneet samanlaisia ​​yhteisriippuvuusmalleja perheissä, joissa esiintyy mielenterveysongelmia. Riippumatta siitä, miten yhteisriippuvuus alkaa, sillä on suuri vaikutus perhesuhteisiin.



Lähde: rawpixel.com

Vaikka riippuvuuksista ja alkoholismista johtuva yhteisriippuvuus on yleistä, yhteisriippuvuus on yleistä myös suhteissa, joissa on tekijöitä ruoka-, työ- tai seksuaaliriippuvuuksissa tai uhkapeleissä. Perusongelmat, kuten fyysinen, henkinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö, ovat usein syynä yhteisriippuvuuteen.



Kun perheenjäsenet tai kumppanit eivät tiedä, kuinka käsitellä asianmukaisesti riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä jollakin heistä, he välittävät, se aiheuttaa perheen toimintahäiriöitä. Ihmiset, joilla ei ole riippuvuutta, kärsivät pelosta, vihasta, kivusta tai häpeästä, mutta he sivuuttavat sen tai kieltävät sen. He eivät puhu tunteistaan ​​tai kohtaavat heitä. On helpompaa tukahduttaa heidän tunteensa ja jättää huomioimatta omat tarpeensa riippuvaisen henkilön tarpeiden hyväksi. He kehittävät epäterveellisiä tapoja selviytyä, kuten irrottautua muista, välttää heitä ja teeskennellä, ettei ongelmia ole olemassa.



Yhteisriippuvuus on yleistä miehillä ja naisilla, ja heillä on taipumus olla yhtä uskollisia, mutta tämä Journal of Substance Abuse -tutkimus osoittaa, että yhteisriippuvuuden ominaisuudet ilmenevät eri tavoin miehillä ja naisilla. Tutkimuksessa läheisriippuvaisilla naisilla oli seuraavat viisi ominaisuutta:



  1. Ohjaus
  2. Liioiteltu vastuu
  3. Riippuvuuden arvoinen
  4. Pelastussuunta
  5. Vaihda suunta

Sitä vastoin miehet osoittivat vain hallintaa ja liioiteltua vastuuta. Lääkärit keräävät noista tuloksista, että miesten itsetunto ei ole niin sidoksissa kumppaneihinsä kuin naiset näyttävät olevan. On tärkeää yrittää katkaista yhteisriippuvuuden kierto, koska yhteisriippuvaiset suhteet vaikuttavat perheisiin ja läheisriippuvaisessa suhteessa oleviin ihmisiin. Meksikossa tehdyn Science and Collective Health -tutkimuksen mukaan perheet kärsivät stressistä ja todennäköisemmin itsestään riippuvaisiksi, kun yksi tai molemmat ihmiset ovat riippuvaisia ​​toisistaan. Yleensä riippuvaisten ihmisten perheenjäsenillä on huonompi elämänlaatu eri näkökohdista, koska perheen aika ja energia keskittyvät ensisijaisesti sairaaseen tai riippuvaisuuteen kärsivään henkilöön.



Lähisuhteesta riippuvaiset perheenjäsenet uhraavat omat tarpeensa ja halunsa yleensä riippuvaisille tai sairaille perheenjäsenille. Tämä vahva keskittyminen ja jonkun toisen terveyteen, turvallisuuteen ja hyvinvointiin saa heidät menettämään itsetuntonsa, koska heidän omat tarpeensa ja toiveensa työntyvät jatkuvasti syrjään.

Kuinka yhteisriippuvuus muuttaa käyttäytymistä?

Lähisuhteista riippuvaisilla ihmisillä on alussa suuria aikomuksia. He tuntevat omistautumisen ja uskollisuuden tunteen henkilölle, jolla on vaikeuksia. Kun keskittyminen toiseen henkilöön lisääntyy, heidän oma itsearvonsa vähenee. Se voi olla kurja elämä läheisriippuvaiselle. Tämän seurauksena he etsivät muita tapoja auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi ja samankaltaisemmaksi.



Lähde: rawpixel.com

Ne, joilla on läheisriippuvaisia ​​taipumuksia, voivat väärinkäyttää alkoholia tai huumeita auttaakseen heitä selviytymään kumppanistaan, mikä altistaa heidät omille riippuvuuksilleen. Toiset saattavat kehittää muita selviytymistoimintoja, kuten uhkapeli, ryöstämätöntä seksiä tai työarkolisteja. Vaimot saattavat peittää miehensä huonon käytöksen, äidit tekosyyttävät lapsen rikollista toimintaa ja vanhemmat voivat yrittää käyttää yhteyksiään estääkseen lapsiaan hyväksymästä päihteiden väärinkäytöstä aiheutuvia seurauksia. Nämä kaikki ovat esimerkkejä epäterveellisistä tavoista, joilla läheisriippuvaiset ihmiset reagoivat muihin niitä tarvitseviin yksilöihin.

Valitettavasti läheisriippuvaiset ihmiset, jotka yrittävät jatkuvasti 'pelastaa' rakkaitaan, antavat toisen vain jatkaa tuhoisaa polkua ja luottaa heihin vielä enemmän. Lähisuhteista riippuvaiset ihmiset tuntevat usein jonkinlaista palkintoa ja tyydytystä, koska yhteisriippuvuus saa heidät tuntemaan tarvitsevansa. Ajan myötä heistä tulee varmasti katkeria ja jossain vaiheessa on vaikeaa tai mahdotonta päästä irti suhteesta.

Mitkä ovat läheisriippuvaisen henkilön merkit?

Mukaan Mental Health America, on olemassa erityisiä merkkejä yhteisriippuvuudesta, joka osoittaa tällaisen epäterveellisen suhdedynamiikan:

  • Kattava vastuu toisen henkilön toiminnasta
  • Taipumus rakastaa ihmisiä, jotka tarvitsevat sääliä tai empatiaa ja jotka eivät voi auttaa itseään
  • Otamme vastuun molemmista
  • Tunne loukkaantuneena, kun toinen henkilö pitää heitä itsestäänselvyytenä
  • Teet mitä tahansa, jotta suhde säilyy, vaikka se olisi kohtuutonta
  • Tarvitsevat jatkuvaa hyväksyntää ja tunnustusta
  • Tunne syyllisyydestä, kun heidän on ryhdyttävä toimiin toisen henkilön puolesta
  • Tunne, että heidän täytyy hallita toista ihmistä
  • Ei luota itseensä tai muuhun
  • Pelko olla parisuhteessa
  • On vaikea tunnistaa aitoja tunteita
  • Löydä muutos haasteeksi
  • Ei voi ylläpitää terveitä rajoja
  • Jatkuvasti vihainen ja kaunaa
  • Makaa peittää toinen henkilö
  • Merkityksellisen viestinnän kapasiteetin heikkeneminen
  • Taistelu päätöksenteossa

Mitkä ovat sopivat hoidot yhteisriippuvuuteen?

Mitä enemmän ymmärrät yhteisriippuvuutta, sitä paremmin pystyt selviytymään siitä terveellisemmällä tavalla. Yhteisriippuvuus alkaa usein ihmisen lapsuudessa, ja terapeutti voi auttaa ihmistä matkustamaan takaisin noihin päiviin ja paljastamaan ongelmat, jotka johtivat tuhoisiin käyttäytymismalleihin aikuisena.

haaveilee pissaamisesta
Lähde: rawpixel.com

Ajanvaraus ammattilaisen kanssa, jolla on lupa, on paras ensimmäinen askel kohti perhesuhteiden rakentamisen oppimista. Hoidon aikana voit odottaa oppivasi lisää yhteisriippuvuudesta ja voivasi kokea kaikki tunteet uudelleen ilman syyllisyyttä tai kaunaa. Monet läheisriippuvaisissa suhteissa olevat ihmiset hyötyvät yksilöllisestä terapiasta ja ryhmähoidosta muiden ihmisten kanssa, jotka kamppailevat samojen ongelmien kanssa.