Viisi vinkkiä lopettaa kaverin tarkkailu
Mietitkö, miten lopettaa pakkomielle kaveri? Hei, rakastuminen on kaunis asia! Mutta vastavuoroisuuden puute ei ole. Itse asiassa se voi olla melko särkevä. Pitkät tunnit menevät hukkaan loputtomassa unelmoinnissa ja toivoen toivoa vastaan, että hän vihdoin huomaa ja alkaa rakastaa sinua. Näiden negatiivisten tunteiden käsittely, kun joku ei rakasta sinua takaisin, voi olla haastavaa. Tämä on ongelma, joka on nähty yhä uudelleen koko elämämme ajan. Hyvä uutinen on, että niin vaikealta kuin miltä nyt näyttää, asiat voivat tulla ja paranevat.
Lähde: pexels.com
Se tapahtuu parhaimmillamme
On täysin normaalia löytää itsesi murskaavan toista. Monesti murskauksemme eivät pidä meistä takaisin. Ehkä hän on ilmoittanut olevansa kiinnostunut, mutta ei valmis sitoutumaan sinuun. Tällöin on helppo liukua pakkomielteen liukkaalla rinteellä. Haluat häntä, ja on loistava toivo, että hän voisi olla sinun, mutta lopulta hän ei ole.
mitä leopardi symboloi
Kun näin tapahtuu, on yleistä nähdä, että ahdistukset ja epävarmuudet alkavat hiipiä. On välttämätöntä yrittää tunnistaa heidät sellaisina kuin he ovat ja käsitellä heitä suoraan sen sijaan, että keskityttäisiin siihen, mikä ei ole sinun. Yritä löytää muita mielesi työllistäviä asioita sen sijaan, että keskityttä siihen, soittaako hän sinulle, jos hän näkee jonkun muun jne. Loppujen lopuksi yksipuolisen puolueen suhde työntää hänet vain pois ja saa sinut tuntemaan itsesi vielä pahemmaksi.
On täysin mahdollista, ettet edes tajua, että olet pakkomielteinen kaverin suhteen. Ehkä olet juuri saanut perheen ja ystävien ilmaisemaan huolestuneisuutesi siitä, kuinka paljon huomiota kiinnität tähän kaveriin, joka ei ole vastavuoroinen. Ensimmäinen askel tämän kaverin selviytymisessä on olla avoin läheistenne huolenaiheille. Yritä vetäytyä taaksepäin ja miettiä, onko hänelle osoittamasi huomio saavuttanut pakkomielle.
Kuka tahansa voi löytää pakkomielle sellaisen henkilön suhteen, joka ei tunne samaa. Itse asiassa a tutkimus julkaistu Psykologinen tiede paljastaa, että naiset ovat yleensä pakkomielle miehistä, jotka ilmoittavat olevansa kiinnostuneita suhteesta enemmän kuin ne, jotka ilmoittavat olevansa ehdottomasti kiinnostuneita suhteesta. Tämä tutkimus osoittaa, että on luonnollinen vaisto haluta sitä, mitä meillä ei voi olla.
Lähde: pixabay.com
Tämä tutkimus korostaa kuitenkin myös, että tämä taipumus voi heijastaa henkilökohtaista epävarmuutta yksilön pakkomielteessä. On täysin mahdollista, että jos huomaat pakkomielle kaverista, joka ei ole valmis sitoutumaan täysin, sinulla saattaa olla syvää epävarmuutta ja pelko astua yhteisen edun mukaiseen suhteeseen.
Toinen mielenkiintoinen asia on ymmärtää, että voimakas hylkäämisen tunteet voi stimuloida samoja aivojen alueita, jotka liittyvät riippuvuuteen, himoon ja motivaatioon. Toisin sanoen, kun kaveri, jonka yli pakkomielle olet, hylkää sinut, se laukaisee osan aivoista, joka saa sinut vielä enemmän antamaan hänelle. Tämä saattaa selittää, miksi on niin vaikea edetä, kun huomaat olevasi pakkomielle jonkun kanssa, jota et voi saada.
Yksi pääkysymyksistä miehen pakkomielle on, että siitä tulee päihdyttävä riippuvuus, ja jos sitä ei tarkisteta, se voi nopeasti tasapainottaa sinua. Kun olet epätasapainossa, alat jättää huomiotta elämäsi muut osat, kunnes ne romahtavat. Siksi on niin ratkaisevan tärkeää, että tunnistat, että olet pakkomielle tämän miehen suhteen, että otat aikaa lukea tämän artikkelin ja etsit tapoja saada tarvitsemaasi apua.
17 enkelinumero
Ota aikaa ja yritä saada yhteys sisäisiin tunteisiisi. Onko sinulla jotain, johon olet erityisen kiinnostunut tästä henkilöstä? Pelkäätkö todella olla sitoutuneessa suhteessa? Pelkäätkö olla yksin? Kaikki nämä eri tekijät ovat päteviä, eikä mitään syytä hävetä. Ne ovat kuitenkin asioita, joita sinun pitäisi yrittää voittaa tai selviytyä.
Lähde: unsplash.com
Näiden taustalla olevien ongelmien ratkaiseminen voi auttaa sinua lopettamaan pakkomielle ja välttämään tällaista käyttäytymistä tulevaisuudessa. Tutkimalla pakkomielteesi todelliset syyt voit oppia terveellisiä selviytymistekniikoita torjumaan hylkäämistä ja auttamaan sinua kehittämään terveellisiä ja pitkäaikaisia suhteita tulevaisuudessa.
enkeli numero 1222 kaksoisliekki
Tapoja auttaa sinua pääsemään yli kaveri
Ei ole koskaan helppoa siirtyä toisesta, josta välität, mutta hänen pakkomielteensä jatkaminen ei ole oikeudenmukaista itsellesi. Tässä on viisi tapaa päästä yli kaveri.
1. Etäisyys itsesi
Antaa itsellesi etäisyys on mitä tarvitset, jos haluat lopettaa pakkomielle kaveri. Poista hänet sosiaalisista tileistäsi, valitse, ettet ole hengaillut hänen kanssaan, lopeta tekstiviestien lähettäminen ja viestien lähettäminen hänelle ja löydä muita asioita, joihin ei liity hänen läheisyyttään.
2. Hyvä itku
On normaalia tuntea menetys ja muut negatiiviset tunteet siirtyessäsi toisesta, josta välität, vaikka hän ei tuntisi samalla tavalla. Anna itsesi tuntea nuo tunteet, itke heidät ja valmistaudu sitten palaamaan sinne.
3. Ympäröi itseäsi ystävien ja perheen kanssa
Ottaa henkistä tukea kun tunnet olevasi alhainen, voi auttaa parantamaan mielialaasi ja viemään mielesi hänestä. Varmista vain, että he tietävät, ettet halua puhua hänestä ja että he ovat siellä tukemassa sinua, eivätkä saa sinua kyseenalaistamaan päätöstäsi siirtyä eteenpäin.
4444 henkinen merkitys
Lähde: pexels.com
4. Harjoittele itsensä rakastamista
Huolehtiminen itsestäsi on yksi parhaita tapoja siirtyä eteenpäin ja voittaa tuntemasi negatiiviset tunteet. Hiusten ja kynsien tekeminen, uuden kuntosalin osallistuminen tai uuden oppiminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ja unohtamaan hänet.
5. Määritä, mitkä ominaisuudet pidit hänessä
Ota aikaa ja pohdi, mitkä ominaisuudet pidät miehestä, jonka olet pakkomielle. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään mitä ominaisuuksia olet kiinnostunut ja voit etsiä miestä, jolla on samat ominaisuudet.
BetterHelp voi auttaa
Kun näyttää siltä, että mikään ei auta sinua lopettamaan miehen pakkomielle, voi olla hyödyllistä harkita neuvontaa. Neuvonantaja kuuntelee sinua ja auttaa sinua oppimaan terveellisiä tapoja selviytyä tunteistasi ja lajitella ne läpi. Ehkä olet ajatellut neuvontaa aiemmin, mutta et voi kuvitella olevasi mukava makaa ohjaajien sohvalla puhuessasi ongelmistasi. Jos perinteinen neuvonta ei vain ole sinun juttusi, harkitse online-neuvontaa.
Online-neuvonnasta on hyötyä monista syistä. Ensinnäkin, voit saada apua missä tahansa. Toiseksi, se on kätevää, koska se on suunniteltu aikataulun mukaan. Online-neuvonta ParempiApua on neuvonantajia, jotka ovat käytettävissä viestien, chatin, puhelimen ja videon välityksellä. Kaikki BetterHelpin neuvonantajat ovat lisensoituja ja sertifioituja antamaan sinulle parasta mahdollista apua. He ovat auttaneet tuhansia muita saamaan tarvitsemansa avun, jotta he voivat edetä. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, joilla on vastaavia ongelmia.
Counselor arvostelut
'Sabrina auttaa minua niin paljon hajoamiseni kautta, ja olen niin innoissani, että hän auttaa minua itserakkauteni ja löytöretkelläni. Kiitos, että autat minua selvittämään sisäiset ongelmani ja ohjaat minut jokaisen jonon loppuun! '
enkeli numero 155
'Brenda on ollut minulle pelastuslinja hyvin vaikeina aikoina. Yhdessä kuukaudessa hän on auttanut minua tukemaan minua lopettamalla alkoholin, osallistumalla itsehoitoon ja auttamalla minua hajoamisprosessissa. Hän kysyy kysymyksiä, joita ystäväsi eivät, todellinen mahdollisuus ymmärtää, mitä sinulle tapahtuu, sekä pystyä arvioimaan sitä terveellisesti. Brenda antoi minulle myös erittäin hyviä käytännön neuvoja ahdistuneisuuteni hallitsemiseksi ja kuinka hoitaa hajoamisen ensimmäiset päivät, jotka voivat tuntua mahdottomilta. Olen rakastanut, että voin viestiä hänelle aina, kun saan nämä kauheat tunteet, ja hän yleensä vastaa melko nopeasti. Voit myös suunnitella viikoittaiset puhelinistunnot, joista on ollut hyötyä myös muutama viikko, kun olen todella kamppaillut. ''
Siirtyä eteenpäin
Olet tarpeeksi vahva siirtyäksesi eteenpäin ja lopettamaan pakkomielle kaverista, joka on kiinnittänyt silmäsi. Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia siirtyä eteenpäin, on työkaluja, jotka auttavat sinua. Ota Ensimmäinen askel tänään.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
