Dystymia vs. masennus: Mikä on ero?

Olet todennäköisesti kuullut sanan masennus melko monta kertaa elämässäsi, eikö? Ihmiset käyttävät sitä tarkoittamaan surua ja tietysti sillä on myös kliininen merkitys. Mutta oletko kuullut termin 'dystymia?' Sinulla ei ehkä ole. Se on termi, jota ei ehdottomasti käytetä niin usein, mutta se ei tarkoita, että se on jotain, johon sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota. Ne liittyvät toisiinsa, ja sinun pitäisi tietää niistä, jos luulet edes mahdollisuutesi, että sinulla on yksi tai toinen.

Lähde: pixabay

Mikä on Dysthymia?

Dystymia on itse asiassa eräänlainen masennus, mutta sitä pidetään paljon lievempänä muotona. Se ei tarkoita, että se ei ole vakava tai että se ei ole krooninen sairaus, koska se on molemmat näistä asioista. Dystymillä on kuitenkin yleensä vähemmän voimakkaita sivuvaikutuksia ja oireita, joita masennusta sairastavat kohtaavat. Tutkimukset osoittavat, että noin 1,3% aikuisista Yhdysvalloissa kokee jossain vaiheessa elämää dystymiaa. Tämä on vertailevaa yhdestä kuudesta ihmisestä, joka kokee minkäänlaista masennusta jossain elämän vaiheessa.

Kuten tavallisemmin masennukseksi kutsumallamme, dystymiolla voi olla suuri vaikutus suhteisiisi perheeseen ja ystäviin, työkokemukseen, henkilökohtaiseen elämään, fyysiseen terveyteen ja jopa kykyyn suorittaa päivittäisiä toimintoja. Vaikka se ei ole niin vakava kuin muut masennuksen muodot, se voi kestää kauan, jopa monivuotisen jakson. Joillekin on kuitenkin omituista ja vaikeaa tunnistaa, että dystymia, joka tunnetaan myös nimellä pysyvä masennushäiriö, tarjoaa sairastuneille vähemmän 'lepoaikaa' siellä, missä he kokevat perusviivan, kuin vakava masennus.

Mikä on masennus?

Masennus, jota kutsutaan tarkemmin suureksi masennushäiriöksi, on laajempi ja vakavampi muoto kliiniseksi masennukseksi. Se pyrkii luomaan fyysisiä ja henkisiä ongelmia kärsiville ja se voi häiritä kykyäsi osallistua elämäänsi millään tavalla. Se voi häiritä työtä, perhettä, ystäviä, sosiaalista elämää, henkilökohtaisia ​​suhteita ja paljon muuta, ja äärimmäisissä tapauksissa se voi johtaa itsemurhaan tai itsemurhayritykseen. Se vaikuttaa suuresti ajattelutapaan, tunteeseen ja jopa toimintaan, ja jokainen näistä käyttäytymistavoista voi johtaa vakavaan heikentymiseen.

Erot, jotka sinun pitäisi tietää

Ensimmäinen merkittävä ero näiden kahden häiriön välillä on se, että ne ovat vuorovaikutuksessa sairastavan mielialan kanssa hieman eri tavoin. Sekä dystymistä kärsivillä että masennuksesta kärsivillä on aikoja, jolloin he tuntevat masentuneen. Masennuksesta kärsivillä on kuitenkin aikoja, jolloin heidän mielialansa on 'normaali' eikä he kokevat masennusta. Dystymiasta kärsivät kokevat masennuksen koko ajan, eikä heillä ole jaksoja, jolloin he tuntevat 'normaalin'. Kyvyttömyys saada normaalitasoa elämässään voi tehdä oireista vielä pahempaa kokea.

Toinen merkittävä ero on se, että näiden kahden häiriön diagnosointiin tarvitaan eri aikoja. Jolla, jolla on vakava masennushäiriö, on oltava oireita vähintään kahden viikon ajan diagnosoimiseksi. Jolla, jolla on dystymia tai jatkuva masennushäiriö, on oltava oireita vähintään 2 vuoden ajan diagnosoimiseksi. Nämä ajanjaksot kertovat mielenterveysalan ammattilaiselle, voivatko oireet jatkua vai eivät. Suuren masennuksen diagnoosi voi johtaa pysyvän masennuksen diagnosointiin ajan myötä.

Lähde: pixabay

Oireiden voimakkuus on yleensä erilainen näiden kahden häiriön välillä. Jos jollakin, jolla on vakava masennushäiriö, on yleensä vakavampi oireensa, joskus pitkäkestoisessa masennuksessa on niiden pitkäikäisyys. Tämä tarkoittaa, että jatkuvaan masennukseen liittyvät oireet eivät välttämättä ole yhtä heikentäviä tai voimakkaita, mutta koska ne kestävät vielä kauemmin, he voisivat tuntea niin. Henkilöllä, jolla on vakava masennushäiriö, voi olla voimakkaampia puhkeamisia, mutta oireet tulevat ja menevät ajan myötä. Tämä ei tarkoita sitä, että kumpaakin on helpompi käsitellä, mutta että kukin on erilainen intensiteetiltään.

Dystymian ja masennuksen oireet

Kun se tulee siihen, oireet, jotka koet jommankumman näistä häiriöistä, ovat todella samat. Löydät useita erilaisia ​​asioita, jotka liittyvät tunteisiin ja jopa tekoihin, jotka kärsivällä saattaa olla kokemusta.

• Viha ja turhautuminen pieniin haittoihin
• Kiinnostuksen menetys normaalista päivittäisestä toiminnasta, mukaan lukien urheilu ja harrastukset
• Lisätä tai vähentää unta
• Energian puute jopa yksinkertaisiin tehtäviin
• Ruokahalun lisääntyminen tai väheneminen
• Painon kasvu tai lasku
• Surun, tyhjyyden tai toivottomuuden tunne
• Syyllisyyden tai arvottomuuden tunne
• Vaikeus keskittyä, tehdä päätöksiä tai muistaa asioita

Kaksinkertainen masennus

Koska nämä kaksi masennustyyppiä määritellään, niitä pidetään täysin erillisinä häiriöinä ja siksi niitä voi esiintyä myös samanaikaisesti. Esimerkiksi jollakin, jolla on diagnosoitu jatkuva masennus, voi olla masennustila, joka johtaa sitten myös masennuksen diagnosointiin. Kun näin tapahtuu, kliininen maailma viittaa siihen kaksoismasennuksena. On tärkeää, että kommunikoit mielenterveysalan ammattilaisen kanssa siitä, mitä koet ja milloin, jotta he voivat auttaa sinua selviytymään oireistasi ja saamaan asianmukaista hoitoa heille kaikille.

Hoitovaihtoehdot

Hoidon saamiseksi tämä on toinen alue, jossa näitä kahta häiriötä hoidetaan yleensä samalla tavalla. Kaikentyyppinen masennus käyttää tyypillisesti kahden erityyppisen hoidon, psykoterapian ja lääkityksen yhdistelmää. Kullekin yksilölle käytettävä erityinen yhdistelmä ja kunkin käyttämä erityinen muoto vaihtelee hieman, ja tästä syystä voimme käsitellä näitä kahta häiriötä hyvin samankaltaisina keskustellessamme potilaille tosiasiallisesti tarjottavista hoitotyypeistä.

Psykoterapia

Masennuksen hoidossa käytetään kahta yleistä hoitotyyppiä, jotka ovat käyttäytymisen aktivointi ja kognitiivinen käyttäytymisterapia. Kukin näistä keskittyy siihen tapaan, jolla sinusta tuntuu, ja tapaan, jolla ajatusmallejasi voidaan säätää ja muuttaa mielialasi tai käyttäytymisesi muuttamiseksi. Niitä käytetään useiden erilaisten häiriöiden kanssa masennuksen ulkopuolella, mutta ne ovat myös osoittaneet suurta menestystä tällä alalla auttaessaan niitä, jotka kamppailevat, tunnistamaan oman vaikutuksensa ajatuksiinsa ja käyttäytymiseensä ja tekemään dramaattisia muutoksia.

Lähde: pixabay

Lääkitys

On olemassa useita erityyppisiä lääkkeitä, jotka ovat osoittaneet menestystä masennuksen hoidossa, mutta ne kaikki kuuluvat masennuslääkkeiden luokkaan. SSRI-, SNRI- ja TCA-lääkkeitä käytetään yleensä masennuksen hoitoon. Nämä ovat todennäköisesti sellaisia ​​lääkkeitä, joista olet kuullut ennen, mukaan lukien Prozac, Zoloft, Fetzima ja Tofranil. Erityinen määrätty lääke voi vaihdella ja annos vaihtelee myös potilaasta toiseen. On tärkeää keskustella mielenterveysammattilaisen kanssa eri vaihtoehdoista ja nähdä, mitä voisit tehdä auttaaksesi myös itseäsi.

Pyydä apua

Ammattimaisen avun saaminen on välttämätöntä, jos kamppailet minkä tahansa masennuksen kanssa. Älä yritä käydä läpi yksin ja älä tunne, että sinulla ei ole ketään, joka auttaisi sinua. Mielenterveysalan ammattilainen voi työskennellä kanssasi ymmärtääksesi paremmin oireesi, tunteesi ja sen, mikä sinua todella odottaa elämässäsi. Työskentelemällä tällaisen ammattilaisen kanssa voit aloittaa elämäsi hallinnan uudelleen. Se on pitkä ja vaikea matka, mutta se ei todellakaan ole jotain, jonka sinun pitäisi koskaan yrittää tehdä läpi ilman, että joku on vierelläsi.

BetterHelp on yksi paikka, josta saat tarvitsemasi avun. Tämän järjestelmän avulla saat täysin täydellisen verkkopalvelun, joka yhdistää sinut tarvitsemasi mielenterveyden ammattilaiset. Koska kaikki on verkossa, voit muodostaa yhteyden mistä tahansa maasta, missä on Internet-yhteys. Tämä antaa sinulle vapauden osallistua istuntoon mukavasti omassa kodissasi. Ei vain sitä, mutta sinulla on laajempi valikoima terapeutteja ja mielenterveyden ammattilaisia, joista valita.

Lähde: pixabay

Sinun ei tarvitse rajoittaa mielenterveyden ammattilaisia, jotka ovat käytettävissä alueellasi. Sen sijaan voit tavoittaa jonkun, joka sijaitsee täysin eri tilassa. Se antaa sinulle enemmän vapautta valita joku, johon luotat ja jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi. Paitsi että, mutta sen avulla voit tarkistaa paljon enemmän tietoja ja pätevyyksiä ennen kuin rajoitat valintasi. Ei ole mitään syytä tyytyä terapeuttiin, josta et ole täysin tyytyväinen BetterHelpin kanssa ja sen kautta, sinun ei tarvitse enää huolehtia siitä.

Jaa Ystäviesi Kanssa: