DPD-häiriön ymmärtäminen: oireet, hoito ja vinkit
Monilla ihmisillä on joku, jolta he tarvitsevat ajoittain neuvoja. Mutta jotkut ihmiset kamppailevat riippuen toisista jatkuvasta hyväksynnästä ja avusta päätöksenteossa. He kokevat ahdistusta ja pelkoa ajatuksesta olla yksin tai olla ottamatta ketään luottaa epäterveelliseen tasoon. Jos kamppailet tämän kanssa, et ole yksin. On mahdollista, että se voi olla mielenterveyden häiriö. DPD-häiriön ymmärtäminen voi auttaa sinua oppimaan, mitä vaiheita voit tehdä, jos luulet sen vaikuttavan sinuun.
Mikä on DPD-häiriö?
DPD on lyhenne sanoista Dependent Personality Disorder. Se on yksi monista erilaisista persoonallisuushäiriöistä, jotka jaetaan useisiin klustereihin oireidensa perusteella. Tutkimusten mukaan noin 10 prosenttiin väestöstä vaikuttaa jonkinlainen persoonallisuushäiriö.
Mayo Clinic jakaa, että persoonallisuushäiriöt vaikuttavat tapaan, jolla henkilö ajattelee ja käyttäytyy. Se voi vaikuttaa tapaan, jolla he kokevat sosiaalisen vuorovaikutuksen ja suhteet. Ilman apua tämä voi vaikuttaa kielteisesti sekä heidän henkilökohtaiseen että työelämäänsä.
Persoonallisuushäiriöiden vakavuus putoaa kaikkialle. Ne sisältävät diagnooseja, kuten skitsoidinen persoonallisuushäiriö, jossa ihmiset haluavat olla yksin ja eivät yleensä löydä nautintoa useimmista toiminnoista, ja antisosiaalinen persoonallisuushäiriö, joka joissakin tapauksissa voi saada ihmiset valehtelemaan, jopa luomalla aliaseja, ja jättämään huomioimatta lasten tarpeet ja tunteet. muut ihmiset.
Dependent Personality Disorder (DPD) kuuluu klusteriin C, jolle on ominaista ahdistus ja pelottava ajattelu.
Riippuvaisen persoonallisuushäiriön oireet
Joku, joka kärsii riippuvaisista persoonallisuushäiriöistä, joutuu todennäköisesti kohtaamaan erittäin tarvitsevia. Heillä on taipumus tuntea halu tulla muiden hoidettaviksi, he eivät halua erota toisistaan ja pelkäävät, etteivät he miellytä ihmisiä. Yksinkertaisesti sanottuna he ovat 'riippuvaisia' muista.
Tässä on joitain DPD: n oireita ja ominaisuuksia:
- Liian herkkä, kun sitä kritisoidaan
- Ahdistus
- Taistelee päätösten tekemistä, jopa pieniä päivittäisiä päätöksiä
- Etsitään jatkuvasti muita neuvoja ja varmuutta
- Pelko hylätyksi
- Usein siirtyy suhteesta suoraan toiseen, koska he pelkäävät olla yksin
- Itsetunnon puute
- Hänen on vaikea jäädä yksin itsensä kanssa
- Välttää henkilökohtaisen vastuun
- Inhoaa vastakkainasettelua
- Yleensä pessimistisempi
- On vaikea päästä alkuun projekteissa
Mikä aiheuttaa riippuvaisen persoonallisuushäiriön (DPD)?
Ei ole olemassa yksinomaista luetteloa riskitekijöistä, jotka voivat johtaa DPD-diagnoosiin. Sen uskotaan vaikuttavan miehiin ja naisiin melko tasa-arvoisesti. Mutta uskotaan myös, että joitain tekijöitä, jotka asettavat sinut enemmän vaaraan, ovat esimerkiksi:
- Kasvaa liian suojaavien tai autoritaaristen vanhempien kanssa
- Ollut väärinkäyttäjäsuhteessa, joka oli pitkäaikainen
- Laiminlyönnin historia
- Perhehistoria ahdistuneisuushäiriöistä
- Kärsivät kroonisesta fyysisestä sairaudesta
- Ottaa lapsuuden ahdistusta
Kuitenkin, jos sinulla on DPD-oireita, on viisasta hakea ammattiapua, vaikka et usko, että sinulla on riskitekijöitä diagnoosiin.
Kuinka DPD diagnosoidaan?
Jos sinulla on joitain DPD: n oireita, saatat olla huolissasi siitä, mitkä ovat seuraavat vaiheesi avun saamiseksi. Kuten muutkin persoonallisuushäiriöt ja ahdistuneisuushäiriöt, DPD on hoidettavissa.
Ensimmäinen vaihe diagnoosin saamisessa on keskustella lääkärisi kanssa. Jotkut oireista, kuten ahdistuneisuus, voivat johtua myös fyysisistä ongelmista. Lääkäri voi tehdä verikokeita, kuten fyysisiä terveysongelmia, ennen kuin ohjaa sinut mielenterveysasiantuntijan luo. Varmista, että ilmoitat kaikista oireistasi lääkärillesi. Vaikka et usko, että jokin on niin iso juttu, se voi auttaa lääkäriäsi keksimään diagnoosin.
Suurimman osan ajasta DPD: n diagnoosi tulee psykiatrilta tai psykologilta, ja tässä hoitosi voi alkaa.
Riippuvaisen persoonallisuushäiriön hoitovaihtoehdot
Hyvä uutinen on, että vaikka DPD: llä voi olla kielteinen vaikutus elämääsi ja mielenterveyttäsi, se on hoidettavissa oleva häiriö. Asianmukaisella hoidolla voit kokea oireesi. Voit harkita useita erilaisia hoitovaihtoehtoja. Joitakin yleisimpiä vaihtoehtoja ovat:
Lääkitys
Vaikka lääkitys ei yleensä ole ensimmäinen suositeltava hoitomuoto, joissakin tapauksissa siitä voi olla hyötyä. Esimerkiksi, jos kärsit paniikkikohtauksista yhdessä DPD: n kanssa tai liittyy siihen, lääkäri tai psykiatri voi määrätä sinulle lääkkeitä.
Jos olet kiinnostunut tutkimaan olemassa olevia lääkitysvaihtoehtoja, sinun kannattaa keskustella lääkärisi tai psykiatrin kanssa. Psykologit eivät pysty kirjoittamaan lääkemääräyksiäsi, vaikka jotkut terapeutit työskentelevät psykiatrien kanssa, jotka pystyvät auttamaan sinua.
Hoito
Harvard Health Publishing jakaa, että jotkut DPD: n oireista auttavat häiriöstä kärsiviä ihmisiä olemaan hyviä potilaita terapeuteille. Jos koet halun miellyttää muita ja voittaa heidän hyväksyntänsä, olet todennäköisesti paikalla hoitotapaamisissasi ja tee työtä, jonka terapeutti pyytää sinua tekemään. Tämä voi olla hyvä auttamaan sinua edistymään häiriön oireiden voittamisessa. Se voi kuitenkin olla myös haaste terapeutille, kun he työskentelevät kanssasi selviytymisstrategioissa.
Koska jotkut DPD-potilaat luottavat muiden neuvoihin ja apuun, voi olla helppoa alkaa luottaa siihen, että terapeutti täyttää tämän roolin elämässäsi. Jos kamppailet tämän kanssa, terapeutti saattaa käyttää psykoterapian lähestymistapaa lyhyellä aikavälillä auttaakseen sinua tekemään positiivisia muutoksia ja kokea oireitasi joutumatta hoitoon.
Vinkkejä DPD: n kanssa elämiseen tai diagnosoidun henkilön kanssa elämiseen
Ennen kuin puhut vinkeistä, joita voit käyttää itse DPD-oireiden voittamiseen, on tärkeää huomata, että jos sinulla on vakavia oireita tai jos se vaikuttaa jokapäiväiseen elämäänsi, on hyvä etsiä apua mielenterveydeltä terveydenhuollon ammattilainen. On vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua voittamaan joitain haasteitasi, mutta muista, että ne eivät korvaa hoitoa.
Tunnista kaikki riippuvaiset toiminnot
Jos sinulla on DPD ja olet riippuvainen suuresti joku elämässäsi, on mahdollista, että hän voi taistella yhteisriippuvuuden kanssa. Vaikka luulet olevasi heistä riippuvainen, he saattavat myös tuntea hyötyvänsä siitä, että olet henkilö, josta olet riippuvainen. Se voi auttaa sinua toipumisessa, jos pystyt tunnistamaan, tapahtuuko näin jossakin suhteessasi, jotta voit olla tietoinen siitä.
Jos sinulla on rakkaasi, jolla on diagnosoitu DPD, on tärkeää harkita, kamppailetko riippuvuuden kanssa. Auttaaksesi kumppaniasi hoidossa, on hyödyllistä, että käsittelet tämän myös itsessäsi. Jos sinusta tuntuu, että kamppailet voidessasi voittaa yhteisriippuvuuden, keskustelu terapeutin kanssa voi olla hyvä idea.
Pariskunnan neuvonta voi myös olla tehokas tapa DPD-potilaalle ja heistä läheisriippuvaiselle toipua yhdessä.
Luo kannustava ympäristö
Kun yrität toipua hakemalla jonkun hyväksyntää ja voittaessasi itsenäisten päätösten ahdistuksen, voi olla hyödyllistä olla tukevassa ympäristössä. Se voi auttaa sinua toteuttamaan tarvittavat askeleet eteenpäin, jos tunnet olosi mukavaksi, että ympärilläsi olevat ihmiset tukevat sinua tekemissäsi ponnisteluissa.
Jos rakkaallasi on DPD, on tärkeää, että pysyt tietoisena tästä tosiasiasta itse. Etsikää tapoja tukea ja kannustaa heitä, kun he ryhtyvät toimiin tekemään päätöksiä itse. Muista, että jos kritisoit heidän tekemää päätöstä, se saattaa estää heitä etenemästä. Jos haluat olla eri mieltä heidän kanssaan päätöksestä, muista olla ystävällinen ja lempeä kommunikoidessasi heidän kanssaan.
Harjoittele päätöksentekoa
Jos työskentelet DPD: n oireiden voittamiseksi, yksi asia, jota haluat ehkä harjoitella, on päätöksenteko. Terapeutti voi auttaa sinua edistymään tässä, mutta sinun on päätettävä siitä aktiivisesti itse kotona. Voi olla hyödyllistä aloittaa pienistä asioista, kuten valita, mitä pukeudut päivälle pyytämättä keneltäkään mielipidettä. Tai päättää, minne mennä päivälliselle.
Jos kumppanisi kamppailee DPD: n kanssa, etsi heille mahdollisuuksia tehdä päätöksiä. Ja sitten tuekaa heitä päätöksessä.
Aloita oireiden käsittely
Jos luet tätä läpi ja sinusta tuntuu, että pystyt samastumaan suureen lukemasi sisältöön, ota yhteys lääkäriisi tai terapeuttiin keskustelemaan avun vaihtoehdoista. Voit työskennellä paikallisen terapeutin kanssa tai keskustella online-terapeutin kanssa, kuten BetterHelp tarjoaa.
Kun työskentelet oireiden korjaamiseksi, vie aikaa menestystesi juhlimiseen. Joka kerta, kun teet päätöksen itse, lopeta itsesi pyytämästä neuvoja jostakin, jota et tarvitse, tai viettää aikaa yksin, tunnista edistymisesi. Käytä aikaa juhlimaan menestystäsi matkan varrella.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
