Selvitä Enkeli

Sulkemispsykologian määrittely



Lähde: pixabay.com



Kun suhde päättyy tai kun rakastettusi kuolee, kuulemme usein 'sulkemisen' tarpeesta. Mutta mitä sulkeminen todella tarkoittaa? Psykologit ajattelevat sulkemista haluun saada vastausta, joka ei jätä tilaa epävarmuudelle. Kun sanomme, että henkilöllä on tarvetta sulkemiseen, sanomme, että hän etsii vastauksia, joita hän tarvitsee siirtyäkseen eteenpäin.



Kuinka sulkemispsykologia määritellään

Sulkemista hakevat ihmiset ovat motivoituneita sen tarjoamista eduista. Esimerkiksi sulkeminen voi antaa jollekulle hallinnan tunteen siellä, missä sitä aiemmin ei ollut, ja se voi tarjota vahvemman perustan, jolla voidaan toimia.



Harkitse seuraavaa esimerkkiä: Sean erottaa Amyn tekstiviestillä. Amy ajatteli, että kaikki meni hyvin ja on täysin sokeutunut. Sean kieltäytyy lähettämästä hänelle mitään enempää tekstiviestejä, jättää huomiotta hänen puhelut ja välttää tapaamasta häntä aina kun mahdollista. Amy etsii Seania, koska hän haluaa tietää, miksi heidän suhteensa päättyi. Amy saa lopulta etsinnän, jonka hän etsii, kun hän löytää Seanin toisen naisen kanssa heidän suosikkikeskustelussaan. Amyllä on nyt vastauksensa ja hän tuntee voivansa siirtyä eteenpäin.



Jos etsit sulkemista, saatat tuntea itsesi eksyneeksi, mutta et ole yksin. Monet ihmiset ovat löytäneet menestystä omatoimisten strategioiden tai terapian avulla. Voit myös menestyä!

Asiantuntijoiden mukaan henkilön motivaatio sulkemiseen tulee kahdesta lähteestä: kiireellisyystaipumuksesta, joka on tarve löytää sulkeminen mahdollisimman pian, ja pysyvyystaipumuksesta, joka on tarve pitää kiinni sulkemisesta pysyvästi tai niin kauan mahdollisimman. Näiden taipumusten takia henkilö voi siirtyä johtopäätöksiin, jotka eivät välttämättä ole oikeita. Tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa ennakkoluuloja.



345 enkelinumero

Lähde: unsplash.com

Biasit syntyvät, kun henkilö kirsikoi tietoja, jotka tukevat eniten haluamaansa vastausta. Sitten henkilö muodostaa tuomion näiden tietojen perusteella, jotka vastaavat heidän kysymykseensä, vaikka tosiasiassa se ei olekaan muuta kuin sattumaa. Henkilö tuntee sulkeutumisen tunteen ja pystyy siirtymään eteenpäin, vaikka johtopäätös olisikin virheellinen.



Kuten voidaan odottaa, henkilön sulkeutumistarpeen voimakkuus riippuu suurelta osin hänen persoonallisuudestaan. Ihmiset, joilla on voimakkaita sulkemisen tarpeita, ovat usein tottuneet hallitsemaan ja haluavat elämän menevän suunnitellusti. Nämä ihmiset ovat ahdistuneita ajatuksesta epävarmuudesta ja ovat yleensä sulkeutuneempia. He uskovat, että menestys riippuu selkeistä säännöistä ja järjestyksen tunteesta.

Sitä vastoin ihmiset, joilla on matala sulkemisen tarve, ovat yleensä luovempia ja ennakkoluulottomampia ja ovat halukkaampia 'menemään virtauksen mukana'. Nämä henkilöt ovat saattaneet jo päättää tilanteesta, mutta he ovat aina valmiita harkitsemaan vaihtoehtoja. He nauttivat myös todennäköisemmin spontaanista toiminnasta ja pitävät yllä arvaamattomia ystäviä.



Tarve sulkemiseen (NFCS)



Jonkin prioriteettien määrittämiseksi tarvitaan Need for Closure Scale eli NFCS, joka koostuu 42 kohteesta ja jota on käytetty monissa tutkimuksissa ja käännetty useille kielille. NFCS arvioi ihmisiä kahden tekijän perusteella: heidän päättäväisyytensä ja järjestystarpeensa.



Saadakseen tarkemman kuvan jonkun persoonallisuudesta asteikko tiivistettiin jo vuonna 2011 15: een alkuperäisestä NFCS: stä löydetystä tuotteesta. Niitä, jotka saavuttavat korkeamman tuloksen NFCS: ssä, pidetään konservatiivisempina, mikä voi liittyä myös poliittiseen ja sosiaaliseen konservatiivisuuteen.

enkelin numero 2 merkitys

Tarve välttää sulkemista



Joillakin ihmisillä on myös tarve välttää sulkemista. Tarve välttää sulkemista syntyy henkilön halusta välttää sitoutumista. Toisin sanoen sulkemista välttävä henkilö ei halua vastauksia tiettyihin kysymyksiin. He saattavat pelätä mitä he oppivat. On kuitenkin myös epäspesifinen tarve välttää sulkemista, mikä on pelko saada vastaus kysymykseen riippumatta siitä, onko vastauksella positiivinen vai kielteinen vaikutus.

Miksi sulkeminen on välttämätöntä katkenneelle suhteelle

Hajoamisen jälkeen vain sinä voit antaa itsellesi tarvitsemasi sulkimen. Mutta miten löydät sulkemisen, kun et ymmärrä täysin hajoamisen syytä? Se voi olla erityisen vaikeaa siirtyä jonkun toisen päätöksestä. Siksi sulkemista on vaikea saada myös kuoleman jälkeen.

Saavuttamiseksi sulkemisen jälkeen suhde päättyy, sinun on kyettävä ymmärtämään, miksi suhde päättyi, eikä enää tunne emotionaalista kiintymystä tai kipua ja vihaa entiseen. Vasta kun sulkeminen on saavutettu, voit luoda uusia ja terveellisiä suhteita.

Meidän on tiedettävä hajoamisen syy, koska ymmärrämme elämämme tarinana, ja on vaikea antaa tarinalle oikea loppu, kun se päättyy keskelle - emmekä olleet meitä lopettamaan sitä. Kun joku hajoaa kanssamme, hän voi kertoa tarinansa. Koska he tietävät hajoamisen syyn, heillä on alku, keski ja loppu, mutta me emme. Meidät viedään turvallisesta ja onnellisesta paikasta tuntemattomalle alueelle.

Kun saamme sulkemisen, meillä on sitten puuttuva pala. Voimme rakentaa tarinamme uudelleen korjaamalla mahdolliset väärinkäsitykset ja täyttämällä aukot. Kun toinen henkilö kieltäytyy sulkemisesta, jäljellä on kuitenkin vain kysymyksiä: 'Kuinka hän voisi tehdä tämän minulle?' 'Mitä olisin voinut tehdä toisin?' 'Oliko matkan varrella merkkejä siitä, että kaipasin jotain vikaa?' 'Kuinka voin luottaa itseeni tekemään oikean asian tulevissa suhteissa?'

Lähde: pexels.com

Kuinka sulkea joku

Ehkä olet ollut huonon hajoamisen vastaanottopäässä, etkä halua tehdä sitä jollekulle muulle. Ymmärrät olevasi parisuhteessa, joka ei tarjoa sinulle aikaisemmin tuntemasi täyttymystä, ja haluat erota henkilön kanssa ja aloittaa uudestaan ​​jonkun muun kanssa. Kuinka erota jonkun kanssa samalla kun annat heille tarvitsemansa sulkemisen?

typerä rakkauden merkitys

Hajoaminen jonkun kanssa ei ole helppoa. Saattaa tuntua olevan 'helppo tapa erota heistä tekstiviestillä tai puhelimella, mutta tämä on luultavasti pahin asia, jonka voit tehdä. Paitsi että se on pelkuruutta, mutta tämä on varma tapa varastaa jonkun kyky löytää sulkeminen. Voi olla vaikeaa olla rehellinen siitä, mistä syystä olet hajonnut henkilön kanssa, mutta on tärkeää ottaa vastuu toiminnastasi ja antaa henkilölle selkeät syyt suhteesi lopettamiseen.

Muut ratkaisut

Kokeile päiväkirjaa. Hetken kirjoittaminen tunteiden ja suunnitelmien kirjoittamiseen tarjoaa selkeyttä. Yritä dokumentoida ajatuksesi ja tunteesi päiväkirjaan ennen liikkeen tekemistä.

Aloita meditointi. Meditaatio on loistava aika ottaa yhteyttä ajatuksiisi. Kun olet rento ja ajattelet selkeästi, on paljon helpompaa miettiä parasta tapaa antaa tai saada kiinni.

Harjaa viestintätaitojasi. Kun on kyse sulkemisen saamisesta tai antamisesta, suurin osa taistelusta on se, miten sanot sen. Tietäen mitä sanoa ja miten sanoa se tekee maailmasta eron sulkeutumisen psykologiassa.

345 enkeli numero rakkaus

Apua etsimässä

Antamalla toiselle henkilölle sulkeminen saatat silti tuntea olevasi syyllinen suhteen lopettamiseen, mutta ainakaan ei tule vastaamattomia kysymyksiä. Jos lähdet, koska sinusta tuntuu, että kommunikaatio on hajonnut pisteeseen, jossa kaikki mitä teet on taistelua, niin kerro heille se. Jos lähdet siksi, että rakastuit jonkun muun kanssa, voi olla kauheaa kuulla se, mutta heidän täytyy.

Jos lähdet, koska olet rakastunut kumppanisi kanssa, tämä voi taas olla tuskallista sanottavaa, mutta tunnustamalla sen teet itsellesi myös hyvän maailman. Ehkä et tajunnut, kuinka paljon tämä oli totta, ennen kuin sanoit sen sanoin, ja nyt voit lopettaa sen kieltämisen ja aloittaa parantumisprosessin itse. Huomaa kuitenkin, että nämä vinkit ovat tarkoitettu tavallisissa, väärinkäytöksettömissä suhteissa oleville. Pyydä apua, jos jätät jonkun, koska hän on fyysisesti tai henkisesti loukkaavaa.

Jos kärsit huonosta hajoamisesta tai rakkaasi menetyksestä ja sinusta tuntuu, että et voi siirtyä eteenpäin ilman sulkeutumista, harkitse yhteydenottoa ammatilliseen neuvonantajaan osoitteessa ParempiApua. Alla on joitain arvosteluja BetterHelp-neuvonantajilta ihmisiltä, ​​joilla on vastaavia ongelmia.

Counselor arvostelut

'Mary Smith on erittäin huomaavainen ja hyvä kuuntelija. Voin kertoa, että hänellä on paljon kokemusta monista tilanteista ja ihmisistä, mikä antaa minulle mukavuutta. Hän pysyy aina raiteillani huolenaiheiden ja tavoitteiden kanssa ja tarjoaa aina mielenkiintoisia ehdotuksia ja työkaluja, jotka auttavat minua valloittamaan asioita. Suosittelen ehdottomasti Mary Smithiä kaikille, jotka tuntevat olevansa juuttuneet myrkyllisiin tapoihinsa, jotka ovat muodostuneet vaikeiden aikaisempien kokemusten vuoksi, mutta haluat voittaa. Uskon, että Marialla on taitoja auttaa jotakuta, joka todella haluaa muuttua parempaan suuntaan. '

'Hän on auttanut minua löytämään ja purkamaan oppitun käytöksen, josta en edes ollut tietoinen, ja auttanut minua ymmärtämään ja luomaan terveelliset rajat ihmisten kanssa elämässäni. Voin epäilemättä sanoa, että olen tuntenut oloni paremmaksi itsestäni ja mukavammaksi siitä, miten kävelen ympäri maailmaa suurelta osin hänen ansiostaan. '

Johtopäätös

Sulkemisen antaminen tai saaminen voi olla vaikeaa. Kun keskität energianne tekemiseen parhaalla mahdollisella tavalla, saat parhaat tulokset. Luvan saanut ammattilainen voi auttaa sinua pääsemään sinne. Suhteiden lopettaminen yhtä terveellisesti kuin aloitit, on tärkeää henkiselle hyvinvoinnillesi. Ota Ensimmäinen askel tänään.

Jaa Ystäviesi Kanssa: