Krooninen vs. Akuutti masennus

Yhteiskunnassa on eräänlainen katkaisu, kun puhutaan masennuksesta. Ensinnäkin, kun suurin osa meistä ajattelee masennusta tai näkee sen kuvaavan mediassa, se on akuutti masennus. Kuitenkin, kun näemme masennuslääkkeiden mainoksia tai ajattelemme lääkitys lääketieteellisessä mielessä, se on krooninen masennus.

Sekä krooninen että akuutti masennus ovat hyvin todellisia olosuhteita. Niiden ymmärtäminen niin, että heihin voidaan lähestyä tietoisesti ja tuottavasti, edellyttää näiden kahden käsityksen valitsemista toisistaan.

Krooninen vs. Akuutti

Ennen kuin tulemme masennukseen lainkaan, varmista, että ymmärrämme termit 'krooninen' ja 'akuutti'.

Krooninen tarkoittaa 'jatkuvaa' tai 'elää pitkään'. Masennuskontekstissa se viittaa kestävään masennuksen tunteeseen, jolla voi olla tai ei ole tunnistettavissa olevaa emotionaalista syytä, mutta jolla voi olla tunnistettavissa oleva fyysinen syy.

Akuutti tarkoittaa 'lyhytaikaista', mutta se voi myös tarkoittaa 'vakavaa'. Masennuskontekstissa se viittaa yleensä muutaman viikon kestävään masennukseen, jolla on yleensä tunnistettavissa oleva emotionaalinen syy ja jolla voi olla tai ei ole tunnistettavissa olevaa fyysistä syytä.

Akuutista masennuksesta puhuminen on erityisen vaikeaa, koska se voi tarkoittaa kahta erilaista asiaa. Joskus akuutti masennus on kertaluonteinen asia, joka tapahtuu, kun henkilö käsittelee vaikeaa elämäntilannetta, menetti työpaikan tai rakkaansa tai on jopa muuttanut uuteen paikkaan. Joskus akuutti masennus viittaa krooniseen tilaan, joka oireita ilmenee vain päiviä tai viikkoja kerrallaan.

Ei ole väliä millainen masennus on, sinulla on oltava masennuksen oireita vähintään kahden tai kolmen viikon ajan diagnoosin saamiseksi. Joten, jos sinulla on masennuksen oireita kahden tai kolmen päivän ajan, ilmoita terveydenhuollon tarjoajalle. He eivät voi antaa sinulle diagnoosia tai reseptiä, mutta se auttaa määrittämään aikajanan, jotta he voivat antaa sinulle pääsyn kyseisiin resursseihin mahdollisimman pian.

Nyt kun terminologian perusteet ovat poissa tieltä, puhutaan siitä, mitä tämä tarkoittaa masennuksen yhteydessä.

Akuutti masennus

Jos puhuminen 'akuutista masennuksesta' tuntuu sinulle oudolta, se johtuu siitä, että sitä kutsutaan yleensä 'suuriksi masennusjaksoiksi'. Tämä johtuu siitä, että puhuminen siitä tällä tavalla kattaa molemmat edellä mainituista akuuteista masennuksista - yksittäiset tapahtumat ja toistuvat tapahtumat yhteisestä syystä.

Paras tapa ymmärtää akuuttia masennusta on tarkastella erityisiä esimerkkejä.

Premenstruaalinen masennus

mitä kaulakoru symboloi

Premenstruaalinen masennus ja premenstruaalinen dysforinen häiriö ovat loistava esimerkki akuutista masennuksesta, joka toistuu jatkuvan tapahtuman seurauksena. Tämä joidenkin naisten kokema tila johtaa masennusjaksoihin, jotka kestävät muutamasta päivästä lähes kolmeen viikkoon kuukaudessa. Se johtuu hormonien vaihdosta kuukautiskierron aikana.

Tämä tila on joillekin naisille suurempi ja kestävämpi ongelma kuin toisille, ja jokaisen tapahtuman pituudesta ja vakavuudesta riippuen sitä voidaan hoitaa samalla tavalla kuin krooninen masennus. Jos luulet voivasi kokea premenstruaalisen dysforisen häiriön, ota yhteyttä perusterveydenhuollon tarjoajaasi tai OB / GYN: ään.

Kaksisuuntainen masennus

Jos olet kuullut termin 'masennusjakso' ennen tämän artikkelin lukemista, se johtui todennäköisesti kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö - aiemmin kutsutut 'maanis-masennushäiriöksi' tai 'maaniseksi masennukseksi' - kokevat mielialan muutoksia masennuksen ja 'manian' tai 'maanisten jaksojen' välillä.

(Maaniset jaksot voivat olla oma artikkeli, mutta ajattele sitä sillä välin vain masennuksen vastakohtana.)

manaatin henkieläin

Kuten premenstruaalinen dysforinen häiriö, kaksisuuntaisen mielialahäiriön jaksot kestävät vain suhteellisen lyhyen ajan, mutta ne toistuvat kroonisen tilan vuoksi.

Säätöhäiriö masentuneella mielialalla

Suurimman osan ajasta, kun ajattelemme akuuttia masennusta - ja suurimmaksi osaksi aikaa, jolloin masennusta kuvataan mediassa - se on sopeutumishäiriötä, jolla on masentunut mieliala. Tämä tila voi alkaa vaikean elämän tapahtuman, kuten rakkaansa menetyksen, työpaikan menetyksen tai jopa muuttamisen jälkeen uuteen paikkaan.

Useimmille ihmisille tämä tila voi kestää viikkoja tai kuukausia, mutta se lopulta katoaa, kun he käsittelevät tapahtumaa. Joillekin ihmisille sopeutumishäiriöstä alkava voi kuitenkin laukaista kroonisen masennuksen.

Kroonisen masennuksen ymmärtäminen

Kuten edellä todettiin, masennus voi johtua vaikeista elämäntapahtumista, aivokemiasta tai näiden kahden yhdistelmästä. Krooninen masennus johtuu yleensä aivokemikaalien epätasapainosta, jota kutsutaan välittäjäaineiksi.

Koska jotkut masennukset johtuvat epätasapainoisista aivokemikaaleista, nämä tilat ovat yleensä kroonisia. Vaikka jotkut asiat, joita voit tehdä akuutin masennuksen torjumiseksi (pääsemme sinne hetkessä), voivat auttaa kroonisen masennuksen hoidossa, mutta useimmat näiden sairauksien hoidot sisältävät reseptejä.

Vaikka useimmat kroonisen masennuksen erityistapaukset ovat suunnilleen samat, jotkut erottuvat esimerkit ovat ainutlaatuisempia.

Kaksoisdiagnoosi

Kaksoisdiagnoosi voi viitata mihin tahansa kahteen samanaikaisesti esiintyvään sairauteen. Mielenterveyden yhteydessä se viittaa kuitenkin yleensä henkilöihin, jotka käyttävät sekä aineita että kokevat mielenterveysolosuhteita, kuten masennusta ja ahdistusta.

Tämä tila on monimutkainen monista syistä.

Ensinnäkin, ihmiset, jotka eivät muuten harjoita päihteiden käyttöä, voivat tehdä niin keinona selviytyä mielenterveydentilastaan. Aineet aiheuttavat kuitenkin riippuvuutta, koska ne nostavat aivojemme palkkakeskuksia. Näiden reittien polttaminen voi pahentaa masennuksen kaltaisia ​​olosuhteita. Tämä luo palautesilmukan, mikä pahentaa molempia olosuhteita.

Lisäksi, kuten edellä mainittiin, kroonista masennusta hoidetaan yleensä reseptilääkkeillä. Vaikka näiden sairauksien sivuvaikutukset on minimoitu vuosien varrella, ne voivat olla ristiriidassa huumeiden ja alkoholin kanssa jollakin merkittävällä tavalla. Tämän seurauksena ihmisten, joilla on samanaikaisia ​​sairauksia, on lopetettava päihteiden käyttö ennen tehokkaimman hoidon saamista.

Kausittainen vaikutus häiriöön

Emme pääse kemiaan täällä, mutta tunteesi riippuvat tietystä D-vitamiinin muodosta. Kehossasi on jo D-vitamiinia, mutta tavalla, jota ei voida käyttää. Kehosi D-vitamiini aktivoituu eräänlaisella auringonvalossa esiintyvällä säteilyllä, joten auringon saaminen on välttämätöntä mielialallesi.

Asuinpaikkasi mukaan voi kuitenkin olla haastavaa saada auringonvalo, jonka kehosi tarvitsee aktivoimaan D-vitamiinia, joka auttaa pitämään henkesi yllä. Tämän seurauksena nämä ihmiset voivat kokea masennuksen oireita kuukausien ajan vuodesta, kun heillä ei ole aurinkoa tai kun heikko sää estää heitä menemästä ulos. Tätä kutsutaan kausiluonteisiksi häiriöiksi.

enkeli numero 2112

Jaksoiden keskipitkän ja toistuvan luonteen vuoksi kausiluonteinen häiriö kulkee linjaa kroonisten ja suurten masennushäiriöiden välillä.

Mitä tehdä

Kuten olemme edellä maininneet, masennuksen pitkäaikainen hoito krooniseen masennukseen verrattuna on erilainen. Huolimatta siitä, mikä aiheuttaa masentuneen mielialan, on pari asiaa, jotka voivat parantaa sitä.

Pidä mielessä, että se on 'tee siitä parempi' eikä 'tee se katoamaan'. Kokeile joitain - tai kaikkia - näistä ehdoista noutoa varten, mutta älä luota niihin parantamaan tautiasi.

Hanki valoa

Olipa kausiluonteinen häiriö vai ei, auringonvalo voi auttaa parantamaan mielialaasi. Joten, yritä saada aurinkoa milloin tahansa jostain syystä.

Jos sinulla on kausiluonteisia vaikutuksia - tai jos et, mutta et silti saa aurinkoa sään takia, on olemassa erityisiä lamppuja, joiden avulla voit simuloida tätä valoa. Hieno uutinen näistä valoista on, että ne ovat edullisia ja saatavilla, vaikka sinulla ei olisi diagnoosia.

Hanki liikuntaa

Kun treenaat, kehosi vapauttaa hyviä kemikaaleja, jotka voivat parantaa mielialaasi. Kuten auringonvalo ja raikas ilma, tämä on totta riippumatta siitä, millainen masennus sinulla on tai onko sinulla masennusta ollenkaan.

Puhu jonkun kanssa

Puhuminen muille on aina hyvä neuvoja. Se pitää kaikkien mielialan ylhäällä - jälleen kerran, riippumatta siitä, millainen masennus sinulla on tai onko sinulla masennus. Se on kuitenkin kaksinkertainen totta masennuspotilailla.

Jos sinulla on krooninen masennus, puhuminen muiden ihmisten kanssa voi auttaa pitämään oireesi kurissa. Jos sinulla on suuri masennushäiriö, joka tulee esiin tai joka katoaa ja palaa, suhteiden ylläpitäminen ihmisiin voi auttaa heitä ilmoittamaan sinulle, kun masennusjakso on tulossa, ennen kuin olet ehkä huomannut itse.

fasaani höyhen merkitys

Kun sanomme 'puhu jonkun kanssa', tarkoitamme 'puhua kenellekään'. Se on ystäviä, perhettä tai terapeutti tai neuvonantaja, jos sinulla on pääsy heihin.

Useimmille ihmisille tapaaminen terapeutin tai neuvonantajan kanssa ei ole kuitenkaan kohtuuhintaista, ellei sairausvakuutus maksa siitä. Ja useimmissa terveydenhuoltosuunnitelmissa se tarkoittaa diagnoosin saamista. Kuten edellä keskusteltiin, se tarkoittaa masennuksen oireiden esiintymistä ainakin pari viikkoa.

Onneksi se ei ole ainoa vaihtoehto.

Hoitoon pääsy

Jos sinulla ei vielä ole diagnoosia, jos terveydenhoitosi ei kata tapaamista terapeutin tai neuvonantajan kanssa tai jos sinulla ei ole pääsyä terapeutille tai neuvonantajalle alueellasi, on muita vaihtoehtoja.

Lisätietoja siitä, miten tapaaminen terapeutin tai neuvonantajan kanssa voi auttaa sinua näissä tapauksissa kätevän ja edullisen online-alustan kautta, on BetterHelp-sivulla.

Siirtyä eteenpäin

Krooninen ja akuutti masennus vaikuttavat molempiin eri tavoin ja hoidetaan eri tavoin. Heillä molemmilla on kuitenkin vaikutuksensa ja ne ovat jollain tapaa samanlaisia ​​- voi olla jopa haastavaa tietää, millainen masennus sinulla on.

Aina on tehtävä asioita, jotta pysyt ajan tasalla, kun olet alhaalla, ja alhainen tunne ei aina tarkoita masennusta. Mutta kun olet huolissasi, keskustele hoitajasi kanssa.

Jaa Ystäviesi Kanssa: