Kuinka saada elämän 7 sääntöä toimimaan sinulle
Elämä on monimutkaista, mutta voit tehdä siitä hieman helpomman seuraamalla näitä yksinkertaisia vinkkejä. Elämän 7 sääntöä muistuttavat sinua, mihin keskittyä ja sijoittaa energiaasi, jotta voit nauttia elämästä enemmän. Joskus voi olla haastavaa noudattaa niitä, mutta se on aina hyödyllistä. Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten seitsemän elämän sääntöä toimii sinulle.
Lähde: unsplash.com
Elämän 7 sääntöä
Harkitse näitä sääntöjä saadaksesi lisää tyytyväisyyttä ja tyytyväisyyttä itseesi ja suhteisiisi:
- Tee rauha menneisyytesi kanssa, jotta se ei häiritse nykyisyyttäsi.
- Se, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta, ei ole sinun tehtäväsi.
- Aika parantaa melkein kaiken. Anna sille aikaa.
- Kukaan ei ole vastuussa onnestasi paitsi sinä.
- Älä vertaa elämääsi muihin, älä tuomitse heitä. Sinulla ei ole aavistustakaan, mistä heidän matkansa on kyse.
- Älä enää ajattele liikaa. Kaikki on oikein, jos et tiedä vastauksia. He tulevat luoksesi, kun et vähiten odota sitä.
- Et omista kaikkia maailman ongelmia.
Räätälöi säännöt elämääsi
Näitä yksinkertaisia neuvoja voidaan soveltaa kaikkiin olosuhteisiin elämässäsi. Raskaiden ideoiden ja tarpeettomien vastuiden päästäminen irti on ensimmäinen askel kohti terveyttä ja vapautta. Rikkomusten voittaminen ja kärsivällisyys itsellesi ovat elintärkeitä itsepalvelumuotoja. Tässä on joitain tapoja soveltaa näitä hyödyllisiä sääntöjä jokapäiväiseen elämään.
1: Tee rauha menneisyytesi kanssa
Menneisyys voi vaikuttaa nykyisyytesi hyödyttömillä tavoilla. Tärkeä mielenterveyden näkökohta on jatkuvan tulevaisuuden, täynnä mahdollisuuksia. Menneisyys on muuttumaton. Kun jatkat eteenpäin joka päivä, sinun on tarkoituksellisesti siirryttävä menneisyyden ulkopuolelle. Tässä on joitain tärkeitä komponentteja matkalle:
- Anteeksi muille ihmisille rikokset tai menneet virheet.
- Anteeksi itsellesi väärä askel.
- Anna tuskallisten muistojen haalistua valitsemalla erilaisia ajatuksia.
- Hyväksy mitä elämässäsi on tapahtunut.
- Tee uusia sitoumuksia joka päivä.
Lähde: unsplash.com
2: Siirry sen ohitse, mitä muut ihmiset ajattelevat
Tämä koskee sääntöjä # 2, # 4 ja # 5. Et voi koskaan tietää toisen ihmisen ajatuksia. Älä pudota ansaan huolehtimalla siitä, miten muut reagoivat. Ole sen sijaan uskollinen itsellesi, jotta voit houkutella sellaisia ihmisiä, jotka todella kuuluvat elämääsi. Tee se, mikä tekee sinut onnelliseksi, ja oikeat ihmiset pysyvät kiinni. Tarjoa sitten muille samaa kohteliaisuutta.
3: Aika ja parantuminen
Tämä neuvo koskee sääntöjä # 3 ja # 6. Usein sinun tarvitsee vain antaa asioiden istua. Elämä voi tuntua vaikealta juuri nyt, mutta noudattamalla sääntöä nro 1 ja ei asu menneisyydessä, voit edetä etsimään onnea. Tunnusta kärsimyksesi, mutta älä anna sen vallata. Kun et tiedä oikeaa vastausta tai tekemistä, voit kiinnittää huomiota siihen, mikä saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja mikä pahemmaksi.
4: Hymyile tai älä
Tämä saattaa tuntua hieman päinvastaiselta, mutta sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi olemaan onnellinen koko ajan. Anna ehdottomasti tuntea tunteesi sellaisina kuin ne ovat. Onnellisuus ei tarkoita tunteiden hautaamista. Kyse on heidän tunnustamisesta ja antamisesta heille sopiva paikka. Löydä tasapaino olematta ongelmissa. Sen sijaan, katso niitä objektiivisesti ottaaksesi heidän voimansa ja astu kohti onnea.
Lähde: unsplash.com
5: Lopeta itsesi vertaaminen muihin
Vertailu on ilon varas. Kannatuksen tai hyvinvoinnin mittaaminen muita ihmisiä vastaan on hyödytön toiminta, joka päättyy epätoivoon. Joka päivä on tilaisuus juhlia kuka olet ja mitä sinulla on. Tyytyväisyyden valitseminen ja keskittyminen hyvään elämässäsi ovat tehokkaita tapoja voittaa vertailutottumukset.
6: Ohjaa ajatuksiasi
On tärkeää, että tunnet olevasi valtuus pysyä oikeissa ideoissa. Negatiivisten vuorovaikutusten harjoittaminen, menneisyyden tarkasteleminen uudelleen mielessäsi ja negatiivisten ideoiden toistaminen ovat kaikki hyödyttömiä käyttäytymismalleja. Oppiminen muuttamaan ajatuksiasi on tärkeä työkalu. Hio sitä ja harjoittele aina, kun kamppailet hyödyttömien ajatusten kanssa.
7: Vapauta tarpeettomat vastuut
Sinulla on asioita, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Kun ihmiset tai olosuhteet eivät ole sinun hallinnassasi, on tärkeää, ettei pidä heistä liian tiukasti. Epätasapainoinen vastuu tekee sinusta onneton. Oikean vastuutason hyväksyminen auttaa sinua toimimaan rajojesi sisällä.
Tee nämä säännöt toimimaan sinulle
Kun pystyt noudattamaan näitä sääntöjä, sinun jännitteesi ja huolesi sulavat. Jos sinulla on vaikeuksia päästä irti tai haluat puhua jonkun kanssa, harkitse ammattiterapeutti auttaa sinua selvittämään, mihin olet juuttunut. BetterHelpin ainutlaatuinen foorumi voi tarjota neuvojia, jotka ovat vain napsautuksen päässä. Tämä kätevä prosessi sopii sinulle erittäin pätevän mielenterveyden ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa sinua integroimaan nämä tärkeät säännöt elämääsi. Alla on arvosteluja joistakin BetterHelp-neuvonantajista, ihmisiltä, jotka kokevat erilaisia asioita elämässä.
Lähde: unsplash.com
Counselor arvostelut
'Amy on huolehtiva, ymmärtäväinen, käytännöllinen ja viisas. Hän kuuntelee tuomitsematta ja auttaa minua näkemään muita näkökulmia. Arvostan sitä, kuinka työskenteleminen hänen kanssaan on lisännyt itsetietoisuuttani ja tietoisuustani jatkaessani matkaa. '
'Nicolas on hyvin maanläheinen ja suhteellinen. Empaattinen ja ymmärtäväinen, mutta asettaa selkeät tavoitteet itsensä parantamiseksi. Rakastan istuntojani hänen kanssaan, ja kun asiat ovat vaikeita, tiedän, että voin mennä haaveilemaan selvyyden vuoksi saadakseni minut läpi tilanteen ja auttaakseni selviytymään. ''
Johtopäätös
Nämä 7 elämän sääntöä voivat toimia sinulle. Ne voivat auttaa vähentämään stressiä ja lisäämään onnea. On tärkeää, että arvostat hyvinvointiasi. Olet tärkeä ja ansaitset olla onnellinen. Ota Ensimmäinen askel.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
