Voiko stressi tappaa sinut?

On melko vakiintunut, että stressi ei ole kovin terveellinen olemassaolotila. Stressin valitettavan esiintyvyyden vuoksi myrkylliset vaikutukset kuitenkin minimoidaan. Puutteellinen tietoisuus stressin aiheuttamista vaikutuksista ei saa teemaa poistumaan. Itse asiassa stressin asianmukaisen tuntemuksen puuttuminen voi estää jotakuta tunnistamasta asiaankuuluvia varoitusmerkkejä.

Lähde: pixabay.com

Selkeyden vuoksi stressi voi tappaa ihmisiä. Jokaisen tulisi olla tietoinen tästä. Ennen kuin ymmärrät tarkalleen, miten ja miksi stressi voi tappaa sinut, on perustavanlaatuinen ymmärrys itse stressistä.

Yleiskatsaus stressistä

Ensinnäkin stressiä on useita. Akuutti stressi on yleisin stressin muoto ja tapahtuu yleensä pienen turhautumisen tai paineen ilmaantuessa. Useimmissa tapauksissa akuutti stressi on lyhytaikaista ja se voidaan voittaa pienellä vaivalla. Akuutti stressi on myös lievä stressin ilmentymä.

Seuraavaksi tulee episodinen akuutti stressi. Tämä on seuraava stressitaso, ja sillä on taipumus esiintyä, kun akuutti stressi muuttuu tavalliseksi. Yhdeksän kertaa kymmenestä, kun joku käy säännöllisesti läpi jaksollisen akuutin stressin, tämä on merkki siitä, että hän ei ole ratkaissut jatkuvaa ongelmaa elämässään. Muissa tapauksissa episodinen akuutti stressi voi olla varoitusmerkki muutoksen välttämättömyydestä. Jaksollinen akuutti stressi on erityisen ongelmallinen, koska ihmiset ovat alttiimpia sopeutumaan siihen.

Vaarallisinta stressiä esiintyy kroonisen stressin muodossa. Siitä hetkestä lähtien, kun joku saavuttaa kroonisen stressin, tämä tunne on muuttunut hellittämättömäksi ja näennäisesti kaikkivoimaiseksi. Krooninen stressi voi tapahtua sen jälkeen, kun akuutti stressi tai episodinen akuutti stressi on jäänyt hoitamatta. Toisissa skenaarioissa ratkaisematon menneisyyden trauma voi laukaista tai pahentaa kroonista stressiä. Kummassakin tapauksessa kroonisesti stressaantunut henkilö voi kärsiä useista vakavista terveysolosuhteista. Heitä uhkaa merkittävät fyysiset ja mielenterveysongelmat.

Kuinka stressi tappaa sinut?

Useimmissa tapauksissa stressi tappaa ihmisiä hitaasti ja salakavalasti. Ennen kuolemaa on kuitenkin joukko terveydentilan heikkenemistä, jonka stressaantuneet ihmiset yleensä kokevat. Hallinnoimattomalla, käsittelemättömällä ja hoitamattomalla stressillä on suurin taipumus tappaa. Monet ihmiset eivät ymmärrä tätä ja jopa sopeutuvat krooniseen stressiin ja muihin epäterveellisiin olemassaolomuotoihin. Tämä ei palvele heitä pitkällä aikavälillä. Sen ymmärtäminen, miten stressi tappaa sinut ja mitä voit tehdä sen suhteen, on tärkeä kaikille. Tämän tiedon saaminen ja käyttäminen voi pelastaa lukemattomia ihmishenkiä.

Lähde: rawpixel.com

Hyökkäykset immuunijärjestelmään

Kun henkilö käsittelee jatkuvaa stressiä jatkuvasti, hänen immuunijärjestelmänsä alkaa kärsiä vastaavasti. Ensinnäkin immuunijärjestelmä 'sulkeutuu' kirjaimellisesti, kun keho yrittää torjua jatkuvaan stressiin liittyvää negatiivista kemiallista epätasapainoa. Tämä sisäinen sammutus tapahtuu, kun stressi saavuttaa kroonisen tason; Lisäksi tämä selittää, miksi monet ihmiset ovat alttiimpia sairaudelle, kun heitä säännöllisesti korostetaan. Muilla stressimalleilla on myös kyky heikentää immuunijärjestelmää.

Hyökkäykset sydämeen

Stressi vie veronsa myös ihmisen sydämelle. Säännöllisten stressijaksojen aikana verenpaine nousee, mikä puolestaan ​​aiheuttaa kehon pienille aluksille rasituksia. Ajan myötä tämä voi vahingoittaa verisuonia, mikä avaa oven kaikenlaisille ei-toivotuille terveysongelmille. Näitä ei-toivottuja terveysongelmia ovat muun muassa pienemmät verensiirrot sydämeen tai aivoihin ja lisääntynyt todennäköisyys kokea sydänkohtaus. Monet ihmiset ovat kuolleet sydänkohtausten takia, joten tähän ei tarvitse suhtautua kevyesti.

Hyökkäykset muistiin

Jatkuvan stressin on osoitettu tuottavan kemikaaleja aivoihin. Nämä kemikaalit estävät hippokampuksen, aivojen osan, joka hallitsee tunteita, oppimista ja muistikykyä, toimintaa. Ajan myötä nämä hyökkäykset voivat auttaa stressaantuneita ihmisiä unohtamaan tietyt yksityiskohdat ja lisäämään taistelua perustietojen muistamisesta. On sanomattakin selvää, että tämän tyyppiset vahingot aiheuttavat kaikenlaisia ​​lisäkysymyksiä.

Lisääntynyt kuolemaan johtavien sairauksien todennäköisyys

Kuolemaan johtavien sairauksien lisääntynyt todennäköisyys on vielä yksi tapa, jolla stressi tappaa. Maksakirroosi, keuhkosairaus, syöpä ja jopa itsemurha voivat liittyä krooniseen stressiin. Tämä ei tarkoita sitä, että jokainen korkeaa stressiä kokeva henkilö menehtyisi johonkin näistä sairauksista. Yksilön alttius näille sairauksille kuitenkin lisääntyy kroonisen stressin yhteydessä, varsinkin jos heidät altistetaan säännöllisesti muille riskitekijöille.

Johtavat stressin syyt

Tieto siitä, että stressi voi tappaa sinut, on erittäin tärkeää. Kuitenkin stressin vaikutusten ymmärtämisessä on merkitystä myös stressin johtavien syiden tuntemisessa. Paitsi että tästä tiedosta on hyötyä informaatiotarkoituksiin, se antaa ihmisille mahdollisuuden myös toteuttaa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä välttääkseen tilanteita, jotka aiheuttavat stressiä ja vahingoittavat henkistä, emotionaalista ja fyysistä stressiä.

Lähde: rawpixel.com

Useimmissa tapauksissa kosketuksissa tapahtumiin, paikkoihin ja henkilöihin, jotka yrittävät tai vaativat, on taipumus tuottaa stressiä. Tämä voi ilmetä yksilön työpaikalla, kotona perheensä kanssa tai tilanteessa, jossa heillä on liikaa velvollisuuksia. Taloudelliset vaikeudet ja merkittävät elämänmuutokset ovat myös johtavia stressin syitä. Aina kun henkilö joutuu tilanteeseen, jossa hän ei ole varma mitä tehdä ja silti tuntuu avuttomalta paeta, tällä on taipumus aiheuttaa ongelmia. Kun näitä ongelmia ei käsitellä asianmukaisella tavalla, ne voivat nopeasti kehittyä krooniseksi stressiksi.

Trauma, joka on vielä ratkaistava, voi myös aiheuttaa stressiä, jopa tajuttomalla tasolla. Tämän tyyppisissä olosuhteissa ei ole harvinaista, että kärsivät ihmiset kokevat traumaattisen stressihäiriön (PTSD). Aiempien ongelmien käsittely on aina terveellistä ja hyödyllistä. Tämä ei kuitenkaan ole aina miellyttävää, ja on usein tapauksia, joissa ihmiset haluavat pyyhkiä asioita maton alle sen sijaan, että heitä kohdistuisi päähän. Tämä voi tarjota välitöntä helpotusta, mutta se ei kestä. Vakavat ongelmat eivät yksinkertaisesti häviä, kun ne jätetään huomiotta. Niitä on käsiteltävä ja käsiteltävä, jotta paraneminen tapahtuisi.

Stressin ei tarvitse tappaa sinua

Lukeminen stressin erittäin vahingollisista vaikutuksista ihmisiin on ymmärrettävästi huolestuttavaa ja huolestuttavaa. On kuitenkin olemassa hyviä uutisia ja se, että stressin ei tarvitse tappaa sinua. Toisin kuin joillekin ihmisille kerrotaan, jokainen hallitsee vastaustaan ​​stressiin, mukaan lukien asennot. I Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että saatat altistua tietyille stressiin liittyville riskitekijöille, se on merkki siitä, että tietyt muutokset ovat kunnossa.

Näihin muutoksiin voi liittyä ympäristösi muuttaminen tai tiettyjen ystävyyssuhteiden irtisanoutuminen. Alussa tämä voi olla haaste, mutta viime kädessä sinun on parempi olla henkisesti, henkisesti ja fyysisesti. Stressin vähentäminen ja ohjaaminen voi lisäksi edellyttää itsearviointia ja tarkastelua tiettyihin ongelmiin, jotka voivat olla taustalla. Useimmissa tapauksissa ihmiset ovat tietoisia siitä, mikä aiheuttaa stressiä heidän elämässään; siitä tulee yksinkertaisesti asianmukaisten toimien tekeminen vapautuakseen stressin orjuudesta.

On hyvä pyytää apua

Stressin hoitaminen on erittäin vakava saavutus, ja joskus et voi tehdä kaikkea yksin ... ja se on okei. Tieto siitä, milloin apua pyydetään, on erittäin tärkeää, ja se voi muuttaa merkittävästi elämääsi, varsinkin kun sinulla on vaikeita aikoja tai käydään läpi jotain haastavaa. Tällaisia ​​aikoja on, kun tukijärjestelmä nurkassasi tekee kaiken eron maailmassa. Kun yrität voittaa tai työskennellä stressin kautta, perhe, ystävät ja muut rakkaansa voivat olla todella hyödyllisiä, kun lähdet tälle matkalle.

Ammatillisen ohjauksen etsiminen

Kun työskentelet läpi asioita ja koet elämääsi, saatat huomata, että ammatillinen apu ja ohjaus voivat vaikuttaa positiivisesti elämääsi. Joskus ihmisillä on taipumus välttää työskentelemästä terapeutin kanssa, ja siihen on useita syitä. Tietyissä tapauksissa ihmiset saavat uskomaan, että ammatillisen avun hyväksyminen tarkoittaa, että heillä on jotain vikaa. Muina aikoina ihmisillä on varauksia jakaa hyvin intiimi, henkilökohtainen tieto jonkun kanssa, jota he eivät tunne.

Lähde: rawpixel.com

BetterHelpissä ei ole tuomiota. Itse asiassa ainoa tavoitteemme on auttaa kaikkia, jotka tulevat luoksemme. Tämä tarkoittaa oppimista tuntemaan sinut, työskentelemään suoraan kanssasi ja antamaan palautetta ja ohjausta, joista voi olla hyötyä elämässäsi. BetterHelp on uskomaton palvelu, joka on parantanut lukemattomia elämiä. Valinta on sinun, mutta BetterHelp on aina täällä vaihtoehtona niille, jotka ovat valmiita tekemään loppuelämästään elämänsä parhaan.

Jaa Ystäviesi Kanssa: