Bulimia-toipuminen: Bulimia-hoitovaihtoehdot ja -menetelmät
Lähde: pexels.com
Monet ihmiset kamppailevat esimerkiksi kehon kuvan, ahdistuksen, masennuksen tai liiallisen syömisen kanssa. Nämä ovat kaikki vaikeuksia, joita useimmat ihmiset kohtaavat jossain vaiheessa elämässään. Joillekin ihmisille nämä ongelmat menevät syvemmälle ja voivat kehittyä syömishäiriöksi.
Syömishäiriöt ovat vakavia ruokailutottumuksia, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämää ja voivat aiheuttaa vakavia pitkäaikaisia haittavaikutuksia, joista osa on kohtalokasta. Anorexia nervosan ja ahmimishäiriöiden lisäksi bulimia nervosa on yksi yleisimmistä syömishäiriöistä.
Bulimia nervosalle on ominaista taipumus syödä jyrkästi ja kompensoida sitten nieleminen menetelmillä, kuten puhdistus (aiheuttama oksentelu tai laksatiivien käyttö), liiallinen liikunta tai paasto. Ihmiset, jotka kamppailevat bulimiasta, tuntevat usein hallinnan puutteen ympärillään, mutta tuntevat niin painavaa syyllisyyttä bingeistä, että he tuntevat tarpeen 'kääntää' käyttäytymistä.
Bulimia ei ole suinkaan harvinainen ongelma. On arvioitu, että miljoonat ihmiset pelkästään Yhdysvalloissa kamppailevat bulimian kanssa kuluvan vuoden aikana. Bulimia nervosan todellista esiintyvyyttä on kuitenkin vaikea ymmärtää, koska monet ihmiset eivät koskaan ilmoita tilastaan. Ihmiset voivat halutessaan pitää bulimiansa salassa useista syistä, mukaan lukien hämmennys. Vaikka yhteiskunta pyrkii vähentämään leimautumista mielenterveyshäiriöiden hoidossa, bulimiaa ja muita syömishäiriöitä ja mielisairauksia ympäröi edelleen suuri häpeä.
Lähde: rawpixel.com
Yhteiskunnallisista normeista ja paineista johtuen voi olla äärimmäisen vaikeaa pyytää apua ja hakea hoitoa syömishäiriöön, kuten bulimiaan. Toipuminen on kuitenkin erittäin tärkeää ihmisen henkisen ja fyysisen terveyden kannalta. Syömishäiriöiden, jotka aiheuttavat elämää nykyisessä elämässä, lisäksi niillä on myös pitkäaikaisia sivuvaikutuksia. Bulimian pitkäaikaisiin vaikutuksiin kuuluvat mahahaava, vähentynyt luun mineraalitiheys ja elektrolyyttien epätasapaino, joka voi johtaa muun muassa sydämen vajaatoimintaan. Vaikka se voi tuntua pelottavalta hakea hoitoa, se on enemmän kuin sen arvoista, kun ajatellaan pitkäaikaisia vaikutuksia bulimia voi olla elämääsi.
Bulimia-hoitomenetelmät
Bulimia nervosan hoito voi olla monessa muodossa. Tarkasta hoitosuunnitelmasta on keskusteltava lääkärin kanssa, ja se vaihtelee potilaan olosuhteiden mukaan, mukaan lukien tilan vakavuus, kuinka kauan he ovat kamppailleet, yleinen terveydentila ja muut elämäntapatekijät.
Hoito Bulimia Nervosa -hoitoon
Huolimatta monista asioista, jotka voivat vaihdella eri potilaiden bulimia-hoitosuunnitelmista, hoito on yhteinen säie. Useimmille ihmisille hoito on tärkeä osa bulimia-palautumista.
Usein syömishäiriöiden häpeän tai muiden henkilökohtaisten syiden vuoksi ihmiset pitävät tilansa salassa. Jos olet piilottanut bulimiaasi muilta ihmisiltä, voi olla erittäin terapeuttista vain avautua ja puhua jollekulle siitä, mitä olet käynyt läpi. Vaikka tämä henkilö voi olla ystävä tai perheenjäsen, terapeutin tai neuvonantajan kanssa puhumisen tulisi aina olla osa bulimia-hoitoa. Sen lisäksi, että neuvonantaja palvelee vain avautuvana, neuvoja voi auttaa sinua kehittämään selviytymismenetelmiä bulimia-laukaisijoiden hoitamiseksi vaikuttamatta niihin.
Lähde: rawpixel.com
1011 enkeli numero rakkaus
Kaikilla ei kuitenkaan ole pääsyä tai keinoja vierailla perinteisen terapeutin toimistossa. Sinulla ei ehkä ole sairausvakuutusta, joka kattaa hoidon, tai voit asua alueella, jolla ei ole syömishäiriöneuvojia lähistöllä. Näissä tapauksissa online-neuvontapalvelut ovat hämmästyttävä resurssi. BetterHelp yhdistää sinut sertifioituun neuvonantajaan, jonka kanssa voit puhua aina, kun tarvitset ohjausta, sinulla on vaikeuksia bulimia-paranemisen kanssa tai tarvitset vain jonkun puhumaan.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia bulimia-hoidossa
Jos menet toimistoon tapaamaan terapeuttia tai muun tyyppistä lääkäriä, heillä on useita polkuja, jotka he voivat päättää työskennellä kanssasi kohti bulimia-paranemista. Yksi yleisimpiä hoitomuotoja, joita käytetään osana bulimia nervosa -hoitoa, on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT: n tavoitteena on opettaa potilaille uusia taitoja, jotka muuttavat ajatuksiaan syömisestä ja kehon kuvasta kohdentamalla tehokkaasti bulimia nervosan henkiset ja käyttäytymiseen liittyvät näkökohdat. CBT voidaan suorittaa joko yksittäisissä tai ryhmätilaisuuksissa, joten voit osallistua CBT-hoitoon millä tahansa mukavimmalla tavalla.
CBT: n tavoitteisiin kuuluvat muun muassa käsityksen muuttaminen syömishäiriöoireista, syömishäiriökäyttäytymiseen liittyvien ajattelutapojen muuttaminen, potilaiden mielialan ja tunteiden parantaminen elämästä ja potilaiden opettaminen päivittäisten ongelmien ratkaisemiseen turvautumatta bulimiaan liittyvään käyttäytymiseen.
CBT sisältää myös joitain alustavia informatiivisia istuntoja potilaan kouluttamiseksi sairaudestaan, jotta he voivat virittää, milloin oireita voi esiintyä itsessään ja kuinka tunnistaa oireet. Kaikki nämä asiat auttavat potilaita parantamaan bulimiaa muuttamalla käyttäytymistään syömishäiriöiden taipumuksesta kohti uusia menetelmiä ja taitoja. CBT muuttaa potilaan ajattelua ruoasta ja syömisestä ja on suunniteltu paitsi vähentämään ja lopettamaan bulimia-käyttäytymistä nykyään myös opettamaan potilaille taitoja, joita he tarvitsevat uusiutumisen estämiseksi.
Vaikka jokainen ihminen on erilainen, CBT: tä pidetään erittäin tehokkaana bulimia nervosa -hoitomenetelmänä. Bulimia on kuitenkin elinikäinen taistelu, ja ihmiset tarvitsevat yleensä jatkuvaa neuvontaa relapsien estämiseksi jopa CBT-kurssin jälkeen. Online-neuvonta on jälleen loistava vaihtoehto henkilölle, joka on toipunut bulimiasta, mutta haluaa silti tukea auttamaan heitä selviytymään henkisestä stressistä ja estämään uusiutumisen.
Lähde: pexel.com
Ihmissuhdehoito bulimia-nervosa-hoidossa
Toinen hoitomuoto, jota joskus käytetään bulimia nervosa -potilailla, on ihmishoito (IPT). Kuten saatat pystyä sanomaan nimen perusteella, IPT keskittyy ihmissuhdetaidoihin. Erityisesti IPT: ssä tarkastellaan tarkemmin potilaan suhteita muihin ja miten nämä suhteet vaikuttavat heidän henkiseen ja emotionaaliseen terveyteensä.
IPT suunniteltiin alun perin masennuksen hoitoon, mutta sitä alettiin soveltaa bulimia nervosa -hoitomenetelmänä 1990-luvulla. Sen sijaan, että keskitytään tiettyyn bulimiaan liittyvään käyttäytymiseen ja selviytymistaitoihin, kuten CBT: n kohdalla, IPT keskittyy suhteisiin ja konfliktien tai muiden ihmisten kanssa mahdollisesti kohtaamiesi asioiden käsittelyyn. IPT: n kannattajat uskovat, että jos potilas oppii käsittelemään näitä asioita paremmin, se parantaa heidän itsetuntemustaan ja itseluottamustaan. Nähdä itsensä paremmassa valossa voi auttaa vähentämään joitain bulimiaan liittyviä tunteita, kuten ahdistusta, masennusta tai yksinäisyyttä. Se antaa potilaille valtaa ihmissuhdetaidoissa ja -suhteissa, mikä vähentää painon tai koon painotusta.
Tietysti päätös tietyn tyyppisestä hoidosta osana bulimia-hoitoasi tulee henkilökohtaisista mieltymyksistä ja ainutlaatuisesta tilanteestasi. Sekä CBT että IPT sekä tavanomainen neuvonta tai psykoanalyysi voivat kaikki olla tehokkaita bulimia-hoitomenetelmiä. On tärkeää tehdä se, mikä on parasta sinulle, ja muista puhua, jos sinusta tuntuu, että ensimmäinen (tai toinen) terapiatyyli ei vastaa tarpeitasi.
Bulimia-toipumisen sairaalahoito
Joillekin ihmisille viikoittaiset hoitokerrat tai CBT on täydellinen määrä apua, jota he tarvitsevat toipumiseen bulimia nervosasta. Muille tämäntyyppinen hoito ei kuitenkaan riitä. Ihmisille, joilla on vakavia bulimia-tapauksia, sairaalahoito voi olla paras valinta.
ankan henkinen merkitys
Lähde: unsplash.com
Sairaalahoito on usein parempi vaihtoehto ihmisille, joilla on pitkäaikainen bulimia nervosa -tapaus. Ottaen huomioon taudin luonteen ja taipumuksen salata sitä, ihmiset voivat taistella bulimiaa vastaan vuosikymmenien ajan ennen hoidon hakemista. Näissä tapauksissa sairaalahoito voi olla paras vaihtoehto, koska se vähentää merkittävästi altistumista bulimia-laukaisijoille. Vaikka ruoan saannin tarkka seuranta ei ole hyvä idea ihmiselle, jolla on aiemmin ollut syömishäiriöitä, se voi pitkällä aikavälillä olla hyvä bulimia-toipumisen alkuvaiheessa, kun jonkun keho sopeutuu normaalien ruokamäärien syömiseen tyhjentämättä.
Sairaalahoidot sisältävät usein samat hoitomenetelmät kuin avohoidossa, mutta valvotulla hoidolla. Jälleen, se ei ole kaikille, mutta se voi olla erittäin hyödyllinen jopa hengenpelastajalle henkilölle, jolla on vakava, pitkäaikainen bulimia nervosa -tapaus ja joka tarvitsee lisäapua käyttäytymisensä mukauttamiseen. Sairaalahoidossa vietetty aika vaihtelee, mutta hoidon kestosta riippumatta on aina hyvä jatkaa jatkohoitoa sertifioidun neuvonantajan kanssa.
Lääkkeet Bulimia-hoitoon
Toinen hoidon yhteydessä joskus käytetty hoito on reseptilääkkeitä, erityisesti masennuslääkkeitä. FDA on hyväksynyt fluoksetiinin (tuotenimi Prozac) bulimiaan. Masennuslääkkeiden on osoitettu olevan hyödyllisiä joillekin ihmisille vähentämällä nielemistä ja puhdistamista.
Lähde: visualsonline.cancer.gov
Tutkimukset ovat osoittaneet, että monilla bulimiaa kamppailevilla ihmisillä on myös epätasapaino serotoniinin välittäjäaineessa, jota monet masennuslääkkeet mukauttavat. Bulimian sekä ahdistuksen ja masennuksen välillä on yleensä suuri sairastuvuus. Masennuslääke voi parantaa toista häiriötä, mikä puolestaan voi auttaa bulimiaa.
Päätös reseptilääkkeiden käytöstä on erittäin henkilökohtaista, eikä masennuslääkkeet ole oikea valinta kaikille. Muista puuttua masennuslääkkeiden käyttöön liittyviin huolenaiheisiin lääkärisi kanssa, varsinkin jos aloitat hoitokurssin ja sinusta tuntuu, että tietty lääkitys ei auta oireitasi. Vaikka masennuslääkkeet auttavat monia ihmisiä, niillä voi olla joitain negatiivisia sivuvaikutuksia, joita ei pidä jättää huomiotta. Masennuslääkkeitä on monia erilaisia, joten oikean lääkkeen löytäminen voi viedä jonkin verran kokeiluja ja virheitä. Vaikka kaikki eivät halua tai tarvitse masennuslääkkeitä osana hoitosuunnitelmaansa, ne voivat olla erittäin hyödyllisiä tietyille ihmisille matkalla bulimiaan.
Ei ole väliä mitä hoitokurssia noudatat. Tärkeää on, että haet apua ja löydät sinulle sopivan bulimia-hoidon. Erinomainen tapa aloittaa on työskennellä terapeutin tai neuvonantajan kanssa keskustellaksesi taisteluistasi bulimiaa vastaan ja alkaa selvittää paras tapa ratkaista ongelma toipumisesi tiellä. Ensimmäisen askeleen ottaminen kohti hoitoa ei ole helppoa, mutta se on sen arvoista.
Resurssit
https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/how-do-antidepressants-treat-bulimia
https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/bulimia-nervosa/bulimia-nervosa-treatment-overview
https://www.psychologytoday.com/conditions/bulimia-nervosa
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928448/
https://americanaddictioncenters.org/bulimia-treatment/inpatient-outpatient/
https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/ipt-therapy-how-it-is-used-for-bulimia-nervosa
Jaa Ystäviesi Kanssa:
